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“우리 아이에게 ‘그릿’이 있나요?”

2024년도부터 초등학교의 교육과정이 달라집니다. 2022년 개정 초등 교육과정이 적용되기 때문입니다. 국어 교육이 34시간 증배되고, 안전 교육 강화, 놀이 활동 중심의 신체 활동이 늘어납니다. 이렇게 교육이 달라진 이유는 세상의 변화가 너무나도 빠르게 변하고 있기 때문입니다. 교육으로 인하여 아이 스스로 낯선 것에 대한 두려움을 극복하고, 새로운 것에 빠르게 적응해 문제에 부딪혔을 때 창의적으로 해결 방안을 생각하고 적용하게 하기 위해서입니다.
아이 스스로 원하는 것을 이루는 힘, 이것이 바로 ‘그릿’입니다. 《어린이를 위한 그릿의 힘》은 그릿을 키울 수 있는 8가지 힘과 더불어 회복탄성력과 성장형 사고방식을 기를 수 있게 도와줍니다. 특히 이 책은 부모와 아이가 함께 읽고 연습할 수 있게 구성했습니다. 28가지 연습을 통해 우리 아이가 살면서 꼭 필요한 그릿의 힘을 키워주세요!

꾸준히 노력하는 ‘그릿’을 키우면
아이의 미래가 달라진다!
흔히 한국 사회에서 아이가 잘 자라려면 엄마의 정보력, 아빠의 무관심, 그리고 조부모의 재력이 있어야 한다고 말합니다. 그렇지 않다면 아이에게 천재적인 재능이 있어야 한다고 생각합니다.
하지만 미국의 심리학자 앤절라 더크워스는 재능보다는 노력의 힘, 즉 ‘그릿’이 있어야 한다고 주장합니다. 특히 빠른 속도로 변화하는 현시대에서 우리 아이가 잘 지내려면, 가장 먼저 매일 맞닥뜨리는 숱한 문제를 잘 극복해야 합니다. 이 책에는 저자 엘리사 네볼신이 그릿을 무기 삼아 삶이 던져주는 문제를 아이 스스로 해결할 뿐만 아니라, 그릿을 단련하고 회복탄력성을 높이는 28가지 연습 문제를 담았습니다. 부모와 아이가 함께 읽으며 재능을 뛰어넘는 그릿의 힘을 기를 수 있답니다.

질문을 잘하는 아이로 키우려면,
생각부터 잘해야 합니다!
우리가 어떤 상황에 부딪혔을 때 부정적인 반응을 보이는 이유는, 상황 자체보다는 그 상황에 대한 우리의 인식이 있기 때문입니다. 이런 생각을 긍정적으로 바꿀 수 있다면 감정, 더불어 행동하는 방식도 변화시킬 수 있습니다. 바로 이런 치료 방식을 인지행동치료(CBT)라고 합니다.
미국의 인지행동치료 전문가인 저자는, 지나치게 긍정적이고 낙관적인 생각과 반대로 너무나도 부정적인 생각의 사이에 즉, 사실적이고 유용한 생각이 있다고 말합니다. 이 책을 통해 아이 스스로 각각의 생각을 정리하고 문제를 해결하기 위해 좋은 생각은 어떻게 해야 하는지 연습을 통해 깨우치게 합니다.
앞으로의 시대는 질문을 잘하는 게 중요하다고 말합니다. 그러기 위해서는 아이 스스로 생각하는 힘, 그리고 끈기 있게 노력하는 힘, 바로 그릿의 힘을 길러주어야 합니다.

메리 K. 앨보드(심리학자)
《어린이를 위한 그릿의 힘》은 다양한 근거에 기반한 실용적이고 중요한 여러 전략을 선보이는데, 이 전략은 아이들이 인내력, 균형감, 문제 해결 능력을 향상시키는 데 도움을 준다. 이 책에는 알아듣기 쉬운 설명과 흥미로운 삽화와 다양하게 구성된 놀이가 가득하기 때문에 어떤 어린이든 차근차근 그릿을 키워가며 큰 도움을 받을 수 있을 것이다.

베스 살세도(의학박사, 미국 정신의학회 특별연구위원, 로스 센터 원장)
이 책은 아이들이 사회성을 키우고, 좋은 학업 성적을 거두고, 스포츠 분야에서 실력을 발휘하는 등 삶의 모든 영역에서 잘 살아갈 힘을 갖추는 기술을 가르쳐주는 매우 명확하고 이해하기 쉬운 안내서이다. 이 정보의 보물 창고를 놓치지 마시길!

제인 안눈치아타(심리학박사, 임상심리학자)
《어린이를 위한 그릿의 힘》은 그릿 개발, 회복탄력성, 성장형 사고방식에 초점을 맞추고 있다. 이 책에 나와 있는 다양한 연습을 통해 아이들은 일상의 도전과 스트레스에 대처하는 기술을 배울 수 있다. 삶이 힘겨워질 때, 인내하고 회복할 수 있는 자녀의 능력을 키워주고 싶은 부모들에게 이 책을 추천한다. 최고다!

게리 R. 밴덴보스(미국 국립의료 심리학자 등록부 선임 전문 자문위원)
아이들이 이 책을 통해 다른 기술을 기반으로 기술을 차곡차곡 쌓아 나가며, 삶에서 마주하는 일상적인 스트레스와 부담 앞에서도 자신을 잃지 않고 잘 헤쳐 나갈 수 있는 다양한 수단과 방법을 개발하게 된다. 《어린이를 위한 그릿의 힘》은 어린이를 위한 자기 계발 도서 목록에 추가할 탁월한 책이다.

엘리아나 길(버지니아 페어펙스의 길 연구소 설립자, 《가족놀이치료》 저자)
획기적인 개념과 전략을 아낌없이 나눠준 저자에게 감사하다. 이 책은 불안감, 자기 회의, 우울, 고립감, 낮은 자존감 등으로 힘들어하는 아이들을 위한 훌륭한 지침서이다. 그릿을 찾아내고, 연습하고, 길러간다는 개념이 참으로 놀랍다. 실용적이고 흥미진진한 이 책에는 탁월한 아이디어와 수업 내용이 가득하다.

빌 스틱스루드(인상 신경심리학자, 《The Self-Driven Child》 공저자)
엘리사는 뛰어난 심리치료사로서, 이 책을 통해 인지행동치료에 대한 깊은 이해를 아이들에게 매우 친근한 방식으로 풀어냈다. 《어린이를 위한 그릿의 힘》에서 아이들에게 가르쳐주는 것은 끈기와 회복탄성력을 기르는 데 도움이 되는 기술이다. 자기평가, 문제 해결, 자기 패배적 사고를 바로잡는 마음 챙김, 스트레스 관리, 인지행동치료 기술 등을 다루고 있다.

서문
부모님들 보세요
어린이들 보세요

연습 1: 그릿을 소개합니다!
연습 2: 얼마나 끈기 있는 사람인가요?
연습 3: 그릿 수치 점검하기
연습 4: 그릿이 제일 높은 사람
연습 5: 그릿 찾기
연습 6: 변화하는 뇌
연습 7: 뇌에 대해 알아 봐요
연습 8: 싸우기, 도망가기, 혹은 얼어붙기
연습 9: 이름 붙여 다스리기
연습 10: 생각과 감정: 절친일까요?
연습 11: 생각 알아채기
연습 12: 다시 생각해 볼까요?
연습 13: 자기대화: 자기와 얘기를 나눠 봐요!
연습 14: 동기부여 만트라
연습 15: 세 가지 P
연습 16: 성장형 사고방식
연습 17: 사고방식 작동
연습 18: 감사하기
연습 19: 네 신발? 내 신발?
연습 20: 조명, 카메라, 액션!
연습 21: 관점 점검
연습 22: 무엇이 문제인가요?
연습 23: SEE를 합시다!
연습 24: 그릿 작동
연습 25: 재충전!
연습 26: 조율하기
연습 27: 그라운딩
연습 28: 자연의 도움

계속해 봐요!
감사의 글