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천태대사가 〈석선바라밀차제법문〉, 〈육묘법문〉, 〈마하지관〉, 〈수습지관좌선법요〉 등을 통해 점차지관, 부정지관, 원돈지관의 삼종지관(三種止觀)으로 나누어 설명한 지관 수행법을 핵심만 간추려 체계화한 것으로서 현대인들이 이해하기 쉽게 기술하였다.

특히 중점으로 해설한 〈석선바라밀차제법문〉의 점차지관은 석가모니불 이래 행해진 온갖 선 수행법이 담겨 있는 것으로서 이를 정확하게 이해하기 위하여 아함부 경전과 아비달마 논서, 유식학 논서 등을 참조하여 설명을 덧붙이고, 현대과학적 분석도 함께 시도하고 있다.

이 책을 통해 석가모니불이 왜 색계선인 사선보다 더욱 깊은 무색계정을 버리고 제4선에서 깨달음을 얻었는지, 선을 닦아 삼매에 드는 과정에서 일어나는 여러 현상들을 어떻게 받아들이고 통과해야 하는지, 자신의 삶을 좋게 바꾸기 위해서 필요한 수행은 어떤 것인지 등이 명쾌하게 이해될 것이다.

1장 지관이란 무엇인가?
01 천태의 지관수행론이 필요한 이유
02 선정과 지관, 그리고 명상
03 지와 관의 방법들
1) 지(止)의 세 가지 종류
2) 관(觀)의 세 가지 종류
3) 지와 관의 겸수(兼修)
4) 두 가지 삼지(三止) 삼관(三觀)

제2장 지관수행에 필요한 심신의 요소들
01 일상의 생활에서 필요한 요소
1) 계율과 선지식
2) 오욕(五欲)의 책망
3) 몸과 마음의 통제
02 본 수행에 임할 때 필요한 요소
1) 자세?호흡 및 마음상태의 조절
2) 오개(五蓋)를 버릴 것
3) 작용해야 하는 다섯 가지 마음

제3장 삼매의 단계
01 색계의 사선(四禪)
1) 욕계정(欲界定)과 미도지정(未到地定)
2) 초선(初禪)
3) 중간선(中間禪)과 근분정(近分定)
4) 제2선
5) 제3선
6) 제4선
7) 사선(四禪)의 전체적 검토
02 무색계의 사정(四定)
1) 공무변처정(空無邊處定)
2) 식무변처정(識無邊處定)
3) 무소유처정(無所有處定)
4) 비유상비무상처정(非有想非無想處定)
5) 사무색정(四無色定)의 전체적 검토
6) 선정과 삼계(三界)의 관계
03 멸진정과 구차제정
1) 멸진정(滅盡定)
2) 구차제정(九次第定)
04 불교수행에서 사선이 갖는 의미
1) 사선(四禪)의 공덕
2) 제4선이 특별한 지위를 갖는 이유

제4장 장애를 제거하기 위한 수행법
01 탐욕을 다스리는 부정관(不淨觀)
02 진에를 다스리는 자비관(慈悲觀)
1) 자무량심(慈無量心)
2) 비무량심(悲無量心)
3) 희무량심(喜無量心)
4) 사무량심(捨無量心)
03 어리석음을 다스리는 연기관(緣起觀)
04 악업을 다스리는 염불관(念佛觀)
05 산란함을 다스리는 수식관(數息觀)
1) 육묘문(六妙門)
2) 16특승(十六特勝)

제5장 부정지관(不定止觀)의 원리와 형태

제6장 원돈지관(圓頓止觀)의 수행 방법
01 사종삼매(四種三昧)
1) 상좌삼매(常坐三昧)의 행법
2) 상행삼매(常行三昧)의 행법
3) 반행반좌삼매(半行半坐三昧)의 행법
4) 비행비좌삼매(非行非坐三昧)의 행법
02 십경십승(十境十乘) 관법
1) 관의 대상인 십경(十境)과 관의 내용인 십승(十乘)
2) 마음이 불가사의함을 관하는 상근기 행법
3) 마음을 관하는 중근기와 하근기의 행법
4) 음입계경(陰入界境) 이후의 아홉 가지 대상과 십승관법

제7장 지관수행 중 나타나는 현상들과 대처법
01 선근(善根)의 발현과 대처법
02 악근(惡根)의 발현과 대처법
03 마장(魔障)의 발현과 대처법

제8장 현대사회에서 지관 수행론의 의의

참고문헌