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현재는 골프 스윙에 대한 과학적 연구가 많이 이뤄지고 있지만, 이 연구들은 아직 체계적으로 정리되지 않아 골프를 배우는 사람들에게 혼란을 줄 수 있다. 골프 스윙은 복합적인 움직임이므로 물리학과 운동역학적인 분석이 중요하다. 그러나 근육과 신체 움직임에 대한 이해도 필요하며, 이를 통해 효과적인 스윙을 개발할 수 있다.

이 책은 골프 스윙에 대한 물리학과 운동역학 정보를 기반으로 하고, 근육과 신체 움직임에 대한 이해를 제공하여 효율적인 스윙 학습을 돕고자 한다. 특히, 효율적인 움직임, 막힘없는 스윙 시작, 큰 근육 활용, 필요한 부위 발달에 대한 내용을 다루고 있다.

골프는 몸으로 하는 운동이기에 앞서 그 원리에 대한 이해가 필요하다
골프 스윙의 이해를 위한 참고서

몇 년 전부터 골프 붐이라 할 수 있을 정도로 골프에 대한 관심이 높아지고 참여하는 사람도 많아지고 있다. 진입장벽이 다소 높은 스포츠 중 하나지만 대중화가 이뤄지면서 그 장벽의 높이도 조금씩 낮아지고 있다. 이러한 흐름에 따라 골프에 대한 다양한 콘텐츠들이 나오고 있다. ‘골린이’라고 하며 골프를 처음 시작하는 사람들의 이야기를 담은 것부터 20년 이상 골프를 하며 익힌 노하우를 알려 주는 콘텐츠들도 쉽게 접할 수 있다.

이 책은 골프를 시작하는 사람은 물론 몇 년간 해 오고 있는 사람들에게도 꼭 필요한 ‘골프 스윙’에 대한 이해에 대해 다루고 있다. 다양한 콘텐츠와 동영상으로 골프에 대한 정보를 접할 수 있으며 골프를 배우는 사람들에게는 큰 도움이 된다. 하지만 보는 사람에 따라 다르게 받아들일 수 있다는 문제가 있다. 잘못 받아들여 잘못된 자세로 연습하게 되거나 본인만의 어떠한 것에 집중해 버리게 될 수도 있다. 이에 따라 저자는 필요한 정보를 정확히 분별하고 분석하기 위해서는 스윙 동장에 대한 물리, 운동역학적 접근과 해석이 필요하다고 한다. 그 이해를 위해서 실제 동작에서 근육이 어떻게 작용하고 어떤 효과를 주며 스윙 동작에는 어ㄸ？ㅎ게 기여하는지 이해하는 것이 중요하다고 하였다.

그래서 이 책에서 구체적으로 다룬 것은 다음과 같다.

1. 스윙의 효율적인 움직임을 위해서 우리 몸은 어떻게 움직여야 하는지
2. 끝까지 막힘없는 스윙을 하기 위해서 어떻게 움직임을 시작해야 하는지
3. 스윙할 때 힘을 빼고 큰 근육을 이용하기 위해 어떤 신체 부위를 움직여야 하는지
4. 골프를 잘하기 위해 어느 부위를 발달시켜야 하는지

위와 같은 정보를 토대로 연습을 하면 어린 시절부터 골프를 배운 이들은 성장하며 겪는 혼란을 최소화할 수 있고, 성인이 되어 골프를 시작한 아마추어 골퍼들에게는 수많은 교습 방법 중 자신에게 맞는 방법을 찾는 효과적인 도구가 될 것이다.

이해동(연세대학교 체육학과 교수)
운동역학을 전공한 저로서도 항상 어렵고 새로운, 골프 스윙에 대해 의사이신 설준희 박사님과 프로골퍼이자 스포츠과학자인 최송이 박사님이 통섭적 시각에서 쓴 이 책은 골퍼들이 골프 스윙에 대하여 과학적 지식을 바탕으로 이해하기 쉽고, 실전에 적용하는 데 도움이 되리라 생각됩니다.

신지애(월드 클래스 골프 선수)
제가 『Human Body Science of Golf Swing』을 보고 느낀 점은 지금까지 어떤 교습서에서도 볼 수 없었던, 단순히 기술적인 스윙교습서가 아닌 어드레스 때는 어떤 근육이 사용되고, 백스윙과 다운스윙 때 어떤 근육과 움직임 시스템이 작용하는지 그리고 신체의 회전과 클럽의 회전 등 기술적인 부분과 더불어 동작이 어떻게 원활하게 이루어질 수 있는지 알려줍니다. 이러한 점에 있어서, 실전과 이론을 잘 접목한 책이라 생각합니다. 아무쪼록 이 책을 접한 모든 분에게 놀라운 성과가 일어나기를 기원하며, 이제라도 이러한 귀한 자료를 연구 출판해 주신 두 분께 깊은 감사를 드립니다.

조민준 프로(대한민국 최고의 골프 교습가)
본 책은 경험을 근거로 집필한 주관적인 골프 교습서가 아닌 움직임 원리에 해당하는 물리학, 운동역학적 원리를 근간에 두고 효율적인 스윙을 하기 위한 근육의 쓰임과 신체 움직임 시스템을 해석한 책으로써 실제 동작과 느낌 그리고 나타나는 현상에 대한 미묘한 차이를 어떻게 동작으로 구현해 낼 수 있는지 알아가는 재미가 있는 책입니다. 골프 정보의 홍수 시대에서 개념적인 부분을 정리할 수 있는 좋은 기회가 될 것입니다.

추천사
프롤로그

제1장 골프 스윙을 이해하는 중요한 요소
뇌의 역할
신체의 움직임 시스템
회전
신체의 회전
올바른 회전에 의한 실제적 스윙 플레인(Real Swing Plane)
올바른 회전으로 발생하는 무게중심(Centre of Gravity) 이동
관성력 작용

제2장 실제 동작에 적용하기
어드레스
백스윙
다운스윙
임팩트 존(Zone)

제3장 신체 움직임 시스템과 골프 스윙
신체의 올바른 자세와 스윙 관계
신체의 연결 연쇄 작용(Chain Reaction)과 골프 스윙
신체의 운동학습
스윙의 중심을 이루는 코어 작용
스윙에서 골반의 작용
스윙에서 무릎의 작용
근육의 탄성 에너지 시스템(Elastic Potential Energy)
스윙에서 어깨의 작용
스윙에서 팔과 손의 작용
리듬과 템포

부록 - 시대 흐름별 스윙 방법 및 표현법 정리
에필로그