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"한 번뿐인 인생을, 다른 사람의 인생을 살지 말자.
더 이상 ‘누구처럼’ 사는 것이 아니라 ‘나 자신’으로 살자.
그러기 위해 먼저, 나 자신이 되자. 그게 가장 가치 있다.
당신은 그 자체로 소중하고 가장 가치 있는 존재이다."

전대진 작가 또한 매일 독자들과 소통하고 용기를 주며 스스로의 경험에 빗대어 조언을 던져주었다. 이 책을 읽는 사람 모두가 자신의 인생을 살았으면 좋겠다. 나를 믿고 노력하고 나아가는 것부터가 내 인생을 찾는 첫 번째 발걸음이 될 것이다. 가장 중요한 건 다른 사람과 비교하는 게 아니라, 나 자신의 발전을 위해서 나아가는 것이다. 당신의 인생을 당신이 정한다는 것으로도 낮아진 자존감을 되찾을 최고의 방법이란 것을 이 책을 읽으며 꼭 알았으면 좋겠다.

나 자신을 갉아먹다 보면 결국 아무것도 남지 않게 된다. 당신은 스스로를 갉아먹지 않았으면 좋겠다. 당신은 언제나 빛나고 있으니까.다. 당신의 가치는 언제나 빛나고 있으니까.

『내가 얼마나 만만해 보였으면』, 『실컷 울고나니 배고파졌어요』등 베스트셀러를 써내려간 전대진 작가의 신작.

책 이름 그대로의 의미를 담은
『자존감이 낮은 사람들을 위한 책』은 전대진 작가가 직접 수만 명의 사람들의 이야기를 들으며 써 내려간 책이다.

요즘 사람들은 남과 자신을 비교하며 스스로를 끊임없이 깎아내린다. 자기 자신의 잘난 점을 바라보지는 못하고 남의 잘난 점과 자신의 못난 점을 비교한다.

우리는 우리의 인생을 살아가면 된다. 다른 사람처럼 살려고 태어난 것이 아니라, 자신의 인생을 살기 위해서 태어났다.

계속해서 다른 사람과 자신을 비교하면 "저 사람은 했는데.. 과연 내가 할 수 있을까"라는 의문을 계속 낳게 된다.

당신을 다른 사람과 비교할 필요는 없다. 인생의 방향은 당신이 정하는 것이고, 다른 사람들과 비교하며 내 갈 길을 가는 것이 가장 중요하다.

"한 번뿐인 인생을, 다른 사람의 인생을 살지 말자.
더 이상 ‘누구처럼’ 사는 것이 아니라 ‘나 자신’으로 살자.
그러기 위해 먼저, 나 자신이 되자. 그게 가장 가치 있다.
당신은 그 자체로 소중하고 가장 가치 있는 존재이다."

전대진 작가 또한 매일 독자들과 소통하고 용기를 주며 스스로의 경험에 빗대어 조언을 던져주었다. 이 책을 읽는 사람 모두가 자신의 인생을 살았으면 좋겠다. 나를 믿고 노력하고 나아가는 것부터가 내 인생을 찾는 첫 번째 발걸음이 될 것이다. 가장 중요한 건 다른 사람과 비교하는 게 아니라, 나 자신의 발전을 위해서 나아가는 것이다. 당신의 인생을 당신이 정한다는 것으로도 낮아진 자존감을 되찾을 최고의 방법이란 것을 이 책을 읽으며 꼭 알았으면 좋겠다.

나 자신을 갉아먹다 보면 결국 아무것도 남지 않게 된다. 당신은 스스로를 갉아먹지 않았으면 좋겠다. 당신은 언제나 빛나고 있으니까.다. 당신의 가치는 언제나 빛나고 있으니까.

『프롤로그』

- 자존감 -

자존감 : 내 삶에 대한 영향력
자존감이 낮은 증거
자존감이 낮으면 삶에 치명적인 이유
어느 날 갑자기 혼자가 됐다면
내 자존감은 내가 스스로 키운다.
자존감은 손을 보면 알 수 있다.
내 자존감은 내가 높일 수 있다
내가 내 마음에 들어야 한다.
당신은 기회를 잡을 자격이 있다.
말 하는 것만 봐도 알 수 있다.
나부터 챙기자
더 사랑하고 싶다면 해야 할 일
있는 그대로를 사랑한다는 말의 진짜 의미
Be yourself

- 극복 -

급하게 일어나지 않아도 괜찮아.
괜찮아, 생각보다 별 일 아니야.
흘려보내야 할 인연은 놓아주자
인생에서 비교를 버리지 마, 축복이야.
머리가 멍할 때는 그냥 움직여봐
그냥 마음껏 떠들어봐
모르겠다면 그냥 찍어라
노력이라는 말은 이제 그만
번아웃이 찾아왔을 때
슬픔과 고통으로 힘들어하는 사람이 있다면
오랜 외로움이 습관이 되었다면

- 나를 위한 연습 -

나를 찾아가는 연습
지치지 않는 연습
나를 크게 보는 연습
나를 사랑하는 연습
칭찬을 받아들이는 연습
실망 줄이기 연습
약점을 극복하는 연습
상처에 단단해지는 연습
무개념에 열 올리지 않는 연습
내가 만나고 싶은 이성을 만나는 법
상대에게서 내가 원하는 걸 얻는 법
가까운 사람에게 상처 안 받는 법
고통을 다스리는 법
뭘 하든지 될 수밖에 없는 법
걱정을 줄이고, 불안을 없애는 법
찬물을 끼얹는 사람들
부정적인 사람을 대할 때

-당신의 성공을 위한 조언-

성공이 나를 따라오게 만드는 방법
게으른 완벽주의 버리기
과정과 결과를 모두 잡을 수 없을까.
뭘 해도 될 사람
잘 쉬지 않는 자, 일하지 말라
존버인생을 탈출하려면
시계와 나침반
세상만사가 귀찮다면
쓸데 있는 곳에 투자하자.
뭘 해도 운이 따르는 사람들의 비밀
눈을 낮추지 말고, 그냥 앞을 봐.
넘을 수 없는 벽이 눈앞에 있다면
빨리 끝내든지, 제대로 버티든지
주인이 될 것인가 노예가 될 것인가
겸손의 종류를 바꿀 것
얼굴보다 얼굴빛을 봐라
좌절을 뒤집으면 벌어지는 일
인생에서 실패보다 더 무서운 적
영향 받을 것인가, 줄 것인가.
터닝 포인트보다 ‘터닝 피플’을 찾아라.
트러블 메이커 vs 솔루션 메이커
원하는 삶에 이르는 가장 현실적인 방법
럭키 펀치 vs 카운터 펀치

p. 23
지금 견디는 이 고통이 나를 어제 보다 더 성장하게
만들 거라는 확신을 갖고 있기에 일이 잘 안 풀린다고
해서 자존감이 떨어지지 않는다. 왜냐면 ‘해결해나가는
과정’에서 결과적으로 자존감은 오를 것이기 때문에.

p. 34
자신을 존중하는 태도는
상대를 대하는 태도를 보면 분명하게 알 수 있다.

p. 50
나부터 챙기자, 먼저 나를 사랑하는 법을 배우자,
혼자 있을 때 편안해지는 법을 찾아보고 터득하자.
그게 결과적으로 나도 살고, 사랑하는 사람들도 사는
길이다. 내가 살아야 남도 있다. 나부터 챙기자

p. 163
사람이 매번 불가능에 도전할 필요는 없다. 불가능을
가능으로 바꾸기 전에, 일단 가능한 일부터 확실히 되게
만들도록 하자

p. 255
핑계를 찾는 자세는 나를 주저앉히지만,
방법을 찾는 자세는 나를 나아가게 한다.