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정신의학, 심리학, 양육 전문가들이 극찬한 바로 그 책

“말 안 듣는 아이로 힘들어하는 부모에게 엄청난 도움이 되는 책... 당장 이 책을 읽어라!” _존 가트맨(임상심리학 박사)

“부모들은 이 책의 도움으로 경직되고 극단에 치우친 양육의 덫에서 벗어나게 될 것이다.” _찰스 스웬슨(매사추세츠 대학교 의과대학 정신과학 교실 부교수)

“이 책의 저자인 밀러는 왜 단지 양육 기법을 배우는 것만으로는 충분하지 않은지를 생생히 보여준다. 부모는 비현실적인 생각과 기대를 변화시켜야 할 필요가 있다.” _주디스 벡(벡 인지행동치료연구소 소장)

“부모들은 이 책의 도움으로 경직되고 극단에 치우친 양육의 덫에서 벗어나게 될 것이다.” _찰스 스웬슨(매사추세츠 의과대학 정신과학 교실 부교수)

진료실 안팎에서 만나는 적지 않은 부모들은 자신들이 양육을 제대로 못해서 아이가 잘못되면 어쩌나 걱정과 죄책감을 호소한다. 양육 전문가들이 하는 말들을 들어보면 맞는 것 같다가도, 막상 집에서 내 아이한테 적용하려고 하면 도무지 뭘 어떻게 해야 할지 엄두가 안 나기도 한다. 더 잘하고 싶지만, 도대체 여기서 어떻게 더 잘하라는 것인지 괜한 반발심과 체념이 들기도 한다.
한 가지 확실한 것이 있다. 양육을 둘러싼 이 모든 모순적인 현상과 경험들은 지극히 당연하고 자연스러운 것이라는 점이다. 어쩌면 바로 이런 생각이 드는 사람도 있을 것이다. ‘이것도 맞고 저것도 맞으면 대체 뭘 어떻게 하라는 거야?’
이 책은 짤막하고 단순한 조언들이 아니라, 근본적인 마음가짐과 구체적인 실천 방법을 알려준다. 풍부한 예시를 통해 ‘실제 현실에서는 어떻게 하는지’ 알기 쉽게 보여준다. 부모들은 이 책의 내용을 응용해서 각기
다른 아이들(키워보면 알겠지만 한 부모에게서 태어난 아이들이라고 해도 제각각이다)에게 딱 맞는 방식으로 적용할 수 있을 것이다. _역자(나경세, 가천대학교 의과대학 부교수) 서문

양육에 대한 오해와 편견을 깨뜨리는 책
“읽고, 시도하고, 스스로 변화하는 것을 지켜보라!”

말 잘 듣는 아이의 부모마저도 자신이 양육을 어떻게 할지 몰라서 허둥대고 있다고 느낄 때가 많다. 그들은 일상적인 양육 상황에서 어떻게 반응하고 대응해야 하는지에 대한 명확한 단계별 지침이 있었다면 훨씬 양육이 편했을 거라고 아쉬워한다.
문제는 정보의 부족이 아니다. 사실 현대 사회 부모로서 당신은 그 어느 때보다도 더 필요한 정보에 바로 접근할 수 있다. 책, 강연, 팟캐스트, 웹사이트… 어쩌면 매일 당신의 메일함에 짤막한 양육 팁이 전달되고 있을 수도 있다.
하지만 때로는 이 모든 정보를 접하는 것이 혼란스러울 수도 있다. 이렇게 하는 방법이 저렇게 하는 방법과 상충되기도 한다. 첫째 아이에게 효과가 있었던 것이 둘째 아이에게는 효과가 없다. 당신의 부모가 사용했던 양육 기법과 너무나 다른 방법에 갈등이 느껴지기도 한다.
이 책은 변증법적 행동치료Dialectical behavior therapy, DBT의 개념과 기술에 기반을 두고 있다. DBT는 마음과 세계관을 넓혀주는 치료 모형이다. DBT의 주요 목표는 당신이 균형 있는 관점을 찾게 도와주는 것인데, 이는 양육이라는 아슬아슬한 줄타기에서는 두말할 나위도 없이 중요하다. 이 책을 읽어 가면서 당신은 양육의 양극단인 수용과 변화, 융통성과 일관성, 한계와 사랑의 균형을 맞추는 법을 배우게 될 것이다.

[추천사]
치료자이자 엄마로서 그동안 내가 읽었던 자녀 교육 책들 중 가장 탁월하다! 강력히 추천한다.
_아마존 독자

존 가트맨(임상심리학 박사, 『내 아이를 위한 사랑의 기술』 저자)
아이가 말을 안 들어서 힘들어하는 부모에게 엄청난 도움이 되는 책이다... 당장 이 책을 읽어라!

찰스 스웬슨(매사추세츠 대학교 의과대학 정신과학 교실 부교수)
부모들은 이 책의 도움으로 경직되고 극단에 치우친 양육의 덫에서 벗어나게 될 것이다

데이비드 펠코위츠(뉴욕 예시바 대학교 심리학 및 유대인 교육학과 학과장)
다루기 어려운 아이를 양육하는 데 유일무이하고 귀중한 지침서.

엘런 E. 프루제티(하버드 의과대학 심리학과 교수, 『커플 연습』 저자)
모든 가족에게 도움이 될 수 있는 명확한 양육 지침을 제공한다!

웬디 테리 비헤리(뉴저지 인지치료센터 센터장. 『자아도취적 이기주의자 대응심리학』 저자)
우리가 아이에게 줄 수 있는 가장 큰 선물은 바로 건강한 양육이라는 것을 상기시킨다.

새뮤얼 D. 맨델먼(교육 및 발달심리학 박사, 뉴욕 브루클린 인지학습연구소 발달심리학자)
부모가 DBT 원리에 입각해서 아이의 내부에서 작동하는 과정, 감정, 행동을 이해함으로써, 명확하고 꼼꼼하게 아이를 변화시켜 나갈 수 있게 해준다.

역자 서문 8
서문 10
서론 12
1장 시작하기 19
2장 수용: 변화의 열쇠 47
3장 실용적 수용 전략 67
4장 마음챙김: 길을 밝히기 97
5장 인정: 관계 부스터 143
6장 아이의 행동을 조성하는 강화 전략 173
7장 바람직하지 않은 행동을 줄이는 변화 전략 217
8장 한계 설정과 적용 257
9장 가족 안에서 균형을 맞추기 299
감사의 말 330
참고문헌 332

이 책은 당신의 아이가 아니라 양육 방법을 변화시키기 위한 것이다. 이 책을 읽으면서 당신은 양육 방법을 변화시키는 것이 아이의 행동 변화에 핵심적인 요인임을 배우게 될 것이다. _29쪽

당신이 변하면 그에 반응하여 주변 사람들도 변할 것이다. 당신은 다른 사람들을 변화시킬 수 없지만 당신 자신을 변화시킴으로써 환경과 주변 사람들에게 영향을 끼칠 수 있다. _39쪽

사람은 자신의 상황을 바꿀 수 없지만 상황에 대한 태도는 바꿀 수 있다. _55쪽

감정 조절에 어려움을 겪는 아이를 양육하는 것은 힘든 일이다. 부모 역시 인정이 필요하다! 당신이 어려움을 헤쳐 나가고 기술을 향상시키는 것에 대해 스스로 잘했다고 격려해 주어라. _170쪽

한 남자가 우연히 번데기에서 벗어나려고 애쓰는 나비를 우연히 발견한다. 그에게는 나비가 몸부림치며 애쓰는 것이 너무 힘들고 괴로워 보인다. 남자는 나비에게 자비를 베풀어 주기 위해 가위로 번데기를 잘라서 나비가 쉽게 나올 수 있게 해준다. 하지만 그렇게 나온 나비는 제대로 발달하지 못하고 쭈그러든 모습이다. 나비는 자연적인 과정을 거쳐 번데기에서 나와야만 온전한 모습과 기능을 갖출 수 있다.
아이들 역시 나비와 마찬가지다. _296쪽