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참된 나를 돌아보는 시간
≪언제 행복할 예정인가요?≫ 출간

우리들은 자신이 누구인지도 모른 채 ‘나’를 내세우고, ‘내 것’에 집착하고, ‘내 생각’을 고집하며 살아갑니다. 또 행복은 언젠가 이루어야 할 것으로 미루며 살아갑니다. 《언제 행복할 예정인가요?》는 동국대학교 학생들이 학교의 교훈인 지혜, 자비, 정진을 겸비할 수 있도록 개발된 교재입니다. 자아와 명상 수업 시간을 통해 이를 생활 속에서 훈습하여 자신의 삶에 더 집중할 수 있도록 돕고, 이를 기반으로 공동체 속에서 타인과 행복한 관계를 맺는 법을 배우도록 하는 것입니다.
≪언제 행복할 예정인가요?≫는 강의식 수업이 아닌 실기 위주의 체험 과정으로 이루어진 프로그램을 위한 교재입니다. 이러한 체험 과정은 스트레스나 갈등 상황 등의 어려움에 처했을 때 스스로 이겨나갈 수 있는 내적 역량을 키울 수 있게 돕습니다.

본질로 돌아가는 가장 단순한 ‘질문’
≪언제 행복할 예정인가요?≫ 출간

우리는 왜 사느냐는 질문을 종종 합니다.
먹기 위해 사느냐, 살기 위해 먹느냐는 질문도 합니다.
나는 진정으로 누구인가?
≪언제 행복할 예정인가요?≫는
이 질문을 시작으로 참된 나를 찾아가고
어떻게 살아야 하는지 잃어버린 꿈을 찾고
나 아닌 삼라만상을 이해하며
어떠한 경우에도 편안하고 행복한 삶을 살 수 있도록 도와줄 것입니다.

비는 내리고 바람은 붑니다.
언제나 그렇습니다.
하지만 비를 탓하고 바람을 탓하며
앞으로 나아가지 못할 수많은 이유를 찾기만 해서는 안 됩니다.
우리에게 일어나는 소소한 걱정거리는 언제나 생깁니다.
그렇다고 해서 행복을 미루거나
내 삶을 포기해서는 안 됩니다.
이제 새로운 여행을 떠나 봅시다!

자기 만남
나를 돌아보는 질문들 - 16
별명으로 나를 알려보세요 - 18
첫인상으로 말하는 나 - 20
지금 나의 상태는 - 22
내 인생의 아리랑 곡선 - 24
자신과 타인 이해하기 - 26
참 괜찮은 나에게 쓰는 편지 - 28
내 인생의 화두는 - 30

자기 채움
더 중요하게 생각하는 것 - 34
내가 닮고 싶은 사람은 - 36
가장 좋아하는 것과 잘하는 것은 - 38
나의 장점과 단점은 - 40
고민 바라보기 - 42
나의 어머니 이야기 - 44
나의 아버지 이야기 - 46
나의 경험 이력서 - 48
미래 명함 만들기 - 50

자기 비움
봄 풍경 카메라에 담기 - 54
세 번의 호흡 - 56
2분 호흡 명상 - 58
먹기 명상 - 60
걷기 명상 - 62
바디스캔 명상 - 64
자기 존중 명상 - 66
호흡 명상 - 68
음악 명상 - 70
낙서 명상 - 72

자기 나눔
내가 나눈 가장 큰 자비심 - 76
진정한 자기 사랑이란 - 78
자신을 위한 자비 명상 - 80
타인을 위한 자비 명상 - 82
공감 연습 - 84
우리가 꿈꾸는 따뜻함 - 86
서원 만들기 - 88
한 학기를 마치며 - 90