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14명의 시니어플래너가 전하는 활력 가득 액티브 시니어

한국시니어플래너지도사협회 소속 14명의 시니어플래너들이 각자의 전공 분야나 자신의 이야기를 통해 시니어로서 행복한 삶을 누리는 데 필요한 내용을 전하고 있다. 즉 자신의 전공 분야별로 나누어 액티브 시니어로 행복 가득한 삶을 누리는 데 필요한 정보를 전하거나, 시니어플래너로 재탄생한 자신의 자기계발 과정을 전하여 시니어들에게 용기를 북돋워 주고 있다.

책에 실린 공감소통, 이미지메이킹, 여행, 행복한 삶의 중요성, 시낭송, 에니어그램을 통한 자아 찾기, 이미지리더십, 당당한 노후생활, 성장, 웰에이징 등의 건강·마음관리 비법은 저자 각자가 자신의 삶과 현장에서 강의하고 연구하며 얻은 내용이다. 그래서 누구에게나 다가올 시니어의 삶을 준비하거나 가꾸는 데 더없이 유용하며, 이를 알아둔다면 행복한 시니어의 삶을 누릴 수 있다. 책을 기획하고 엮은 한국시니어플래너지도사협회 김대정 회장은 “이 책이 액티브 시니어로서 제2의 인생을 펼쳐가는 밑거름이 되어, 시니어가 행복한 사회가 되었으면 좋겠다”고 밝힌다.

강윤희
100대 시대! 은퇴 후 즐겁게 하고 싶은 일을 하면서 여행을 떠나보세요.
이 책은 다양한 작가들의 사례를 엮어, 2차 성장이 무엇인지 보여줍니다. 가슴 뛰는 삶, 설레는 삶. 행복을 맞이하는 여행을 떠나보세요.
(프로듀서, 해피온TV 홍보국장)

김형대(프로듀서, 다큐멘터리 감독)
활기찬 인생 2막을 준비하고 행복한 삶과, 삶의 질을 올리기 위한 나만의 자기계발서 이다. 더 나아가 주목받고 있는 모바일 방송시대를 맞아, 스마트한 방송으로 액티브 시니어의 도전과 열정으로 자기만족, 자기행복을 이루는 이정표라 생각한다.

이동훤
노후에도 건강(치매예방)하게 살아가는 100대 시대!
퇴직(은퇴) 후 성공적인 2차 성장을 위해 생애경력설계를 할 수 있는 필독서며, 나를 찾는 여정이라 생각한다. 이 책은 현시대를 살아가는 액티브 시니어를 한 번쯤 생각하 게 하는 멋진 길잡이가 될 것이다.
(ACTIVE SENIOR, 파이팅! 대표이사, (주)브레인솔루션즈)

김창익(인천지점장, (주)인산家)
“나를 찾는 여행! 액티브 시니어.”
우리의 희망이고 활기찬 단어라고 생각한다. 열심히 살아가는 우리의 미래를 보며, 또 한 나의 희망을 발견한다. 오늘도 나를 찾아 떠나는 여행을 시작해본다. 액티브 시니 어 파이팅! ‘죽염’을 위하여!

머리말

1장 인생 뭐 있어! 행복이 최고지
2차 성장을 위한 나의 도전 / 비워야 채워진다
2장 행복한 삶을 위한 공감소통 시크릿
100대 시대! 인생을 행복하게 보내는 방법은? / 행복한 소통의 시작 / 호감 가는 인상이 인생을 변화시킨다 / 상대의 마음을 움직이는 칭찬의 기술 / 다름을 인정하는 소통
3장 브랜드 가치를 높이는 이미지메이킹
호감도를 결정하는 첫인상 / 품위있는 테이블매너 / 맺음말
4장 삶을 풍요롭게 하는 힐링 여행
여행의 힘 / 캐나다 / 크로아티아 / 헝가리 / 체코 / 모로코 / 터키 / 맺음말
5장 행복한 시니어의 삶
인생의 아름다운 마무리 / 액티브 시니어에게 요구되는 품격 / 하루를 1년 같이 보내는 시간의 소중함 / 더욱 풍요로운 여가생활을 위하여 / 맺음말
6장 시와 낭송의 미학
시를 쓴다는 것 / 나를 찾아가는 여정, 시낭송
7장 지금, 여기에서, 서로와 행복하게 존재하기
잠시 멈추어 서서 / 교류분석이란? / 대화 패턴 분석 / 지금 여기서 서로 행복한 존재
8장 에니어그램 성격유형을 통한 자아 찾기
에니어그램 / 에니어그램의 유형
9장 내 인생의 엔돌핀! 시낭송의 매력
나의 일상이 된 시낭송 / 시 낭송의 역사 / 시낭송이란? / 맑은 목소리로 낭송하는 방법 / 시낭송을 위한 발성 연습 / 목의 아치를 개방하는 훈련법 / 시의 3요소 / 시낭송의 전략
10장 시니어의 고품격 이미지리더십
품격을 배우다 / 호텔리어가 본 남다른 그들의 품격 / 이미지리더십 / 일거수일투족에서 보이는 품격 있는 행동 / 나를 우아하고 멋지게 만드는 간단 테이블매너
11장 액티브 시니어의 당당한 노후생활
인생의 마지막 10년 / ‘나’일 수도 있고, ‘너’일 수도 있고… / 행복하고 성공적인 노후를 준비하다 / 당당한 ‘마지막 10년’을 위하여
12장 날마다 성장하는 나
새로운 도전에 한 발자국 / 약속과 자존감 / 나의 유년시절의 추억 / 자서전 쓰기 도전 / 날마다 성공하는 나!
13장 행복한 삶을 영위하기 위한 준비
무엇이 행복을 결정할까? / 건강한 삶을 위해 목표의식을 갖자 / 일하는 자는 삶의 질이 다르다 / 4차 산업혁명 시대의 직업 전망 / 인생 2막 행복한 꿈을 펼쳐라
14장 액티브 시니어의 웰에이징
액티브 시니어의 건강 관리법 / 액티브 시니어의 피부 관리법 / 노화란? / 일상생활 속 피부 관리법 / 얼굴주름으로 알 수 있는 오장육부의 상태 / 몸을 건강하게 하는 손 지압법