±¹³»µµ¼
ÀÚ±â°è¹ß
Àΰ£°ü°è ÀϹÝ
2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
Á¤°¡ |
13,800¿ø |
---|
12,420¿ø (10%ÇÒÀÎ)
690P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
¡º³ª¸¦ ÁöÅ°´Â °¨Á¤ ³ª¸¦ »ì¸®´Â °¨Á¤¡»Àº ³ú°úÇÐÀûÀÎ °üÁ¡»Ó ¾Æ´Ï¶ó »çȸÇС¤ÀηùÇÐÀû °üÁ¡¿¡¼ °¨Á¤ÀÇ ¸ðµç Ãø¸éÀ» ¹àÈù´Ù. À¯´ÏÅ©ÇÑ ±×¸²°ú ÇÔ²² ÇغÎÇÏµí °¨Á¤À» ³¹³¹ÀÌ ÆÄÇìÃÄ ÀÌÇØÇϱ⠽±°í Àç¹ÌÀÖ´Ù. °¨Á¤À» Áö¹èÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀλýÀ» Áö¹èÇÑ´Ù. ÀÌÁ¦´Â, ³» °¨Á¤Àº ³» ¸¶À½´ë·Î 100% ÄÁÆ®·ÑÇØ ´õ ÀÌ»ó °¨Á¤¿¡ ÈֵѷÁ ²ø·Á´Ù´ÏÁö ¸»°í, ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀÌ°í ´ç´çÇØÁöµµ·Ï °¨Á¤À» Á¶Á¾Çغ¸ÀÚ.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
³ú°úÇÐÀÚ
Ä«³×±â¸á·Ð´ëÇÐ ¹Ú»ç, Àü µµÄí½Ã¸¶´ëÇÐ ±³¼ö
ÀϺ» ÃÖÃÊ ³ú±â´É¿¬±¸»ç¾÷ ÃßÁø
º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡
½Ãµµ ¶§µµ ¾øÀÌ ¿í! ÇÏ°í ºÐ³ëÇÏ´Â ³» °¨Á¤,
µå·Ðó·³ ³» ¸¾´ë·Î Á¶Á¾ÇÒ ¼ö ¾øÀ»±î?
»ý°¢´ë·Î µÇÁö ¾ÊÀº °¨Á¤ ¶§¹®¿¡ °ï¶õÇß´ø ´ç½ÅÀ̶ó¸é
³ú°úÇÐÀÚ°¡ Àç¹ÌÀÖ°Ô ³¹³¹ÀÌ ÆÄÇìÄ£ ¡®°¨Á¤Çغεµ°¨¡¯À¸·Î
´ç½ÅÀÇ °¨Á¤À» Á÷Á¢ Á¶Á¾Ç϶ó!
°¨Á¤¿¡ ÈֵѷÁ ±«·Ó°í °íÅë¹Þ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¸¶À½À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô Çعæ½ÃÄÑ ÀÏ¿¡¼³ª »ýÈ°¿¡¼³ª Ãæ½ÇÇÑ »îÀ» »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µå´Â °è±â°¡ µÇ±â¸¦ Áø½ÉÀ¸·Î ¹Ù¶õ´Ù°í ÀúÀڴ å¸Ó¸®¿¡¼ ÀÌ Ã¥ÀÇ ÁýÇÊ Àǵµ¸¦ ¹àÇû´Ù.
»ç¶÷Àº ¾Æ¹«·± °¨Á¤ ¾øÀÌ ´Ü ÇÏ·çµµ »ì¾Æ°¥ ¼ö ¾ø´Ù. °¨Á¤Àº ¿ì¸® »ý¸í°ú °°¾Æ¼ »ýÀ» ¸¶°¨Çϱâ Àü±îÁö´Â ¶¼·Á¾ß ¶¿ ¼ö ¾ø´Â ºÒ°¡ºÐÀÇ °ü°è¿¡ ÀÖ´Ù. Ç×»ó Áö´Ï´Â °¨Á¤ÀÌ´Ï ³» ¸¾´ë·Î,³» »ý°¢´ë·Î ¾ó¸¶µçÁö Á¶Àý, Á¶Á¾µµ °¡´ÉÇÒ °Í °°Áö¸¸ »ç½ÇÀº ±×·¸Áö°¡ ¾Ê´Ù. ±×·¡¼ ¡®°¨Á¤¡¯À̶ó´Â °ÍÀÌ ¶§·Î´Â °ñÄ¡°¡ ¾ÆÇ °ÍÀÌ´Ù.
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀÌ °¨Á¤¿¡ Á¶Á¾´çÇÏ°í ÀÖ´Ù°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ½Ãµµ ¶§µµ ¾øÀÌ ¿íÇÏ´Â Åë¿¡ »ó´ë¿¡°Ô »óó¸¦ ÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ±×°Í ¶§¹®¿¡ ¿ÜÅçÀÌ°¡ µÇ±âµµ ÇÏ°í, ¶Ç Àß µÇ´ø ÀÏÀÌ Æ²¾îÁö±â±îÁöµµ ÇÑ´Ù. ȸ¦ ÂüÁö ¸øÇØ, ¾Æ´Ï Á¶Á¾ÇÏÁö ¸øÇØ ³¶Æи¦ º¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ±äÀåÇؼ ÀÚ½ÅÀÇ Áø°¡¸¦ ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇߴٵ簡 ¸í¿¹½É ¶§¹®¿¡ ȤÀº ³²ÀÇ À̸ñ ¶§¹®¿¡ ¿Ã¹Ù¸¥ ÆÇ´ÜÀ» ³»¸®Áö ¸øÇÏ´Â µî °¨Á¤ ¶§¹®¿¡ °ï°æ¿¡ ºüÁ³´ø °æÇèÀº ´©±¸³ª ÇÑ ¹øÂëÀº ´Ù ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ÀÌ·± °¨Á¤À» ³» »ý°¢´ë·Î Á¶Á¾ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Â °ÍÀϱî?
°¨Á¤¿¡´Â ³úÀÇ ´ë³úº¯¿¬°èÀÇ ÆíµµÃ¼¿Í ±×°Í¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â Çظ¶°¡ ±íÀÌ °ü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´«°ú ±Í µîÀ» ÅëÇؼ ³ú³»¿¡ µé¾î¿Â Á¤º¸´Â Çظ¶¿¡ ÀÇÇØ ÃøµÎ¿±ÀÇ ±â¾ï°ú ´ëÁ¶µÈ´Ù. À̶§ÀÇ Á¤º¸´Â ¿µÈ³ª ¼Ò¼³, »ó»óÇÑ °ÍÀÌ¶óµµ »ç½Ç°¨ÀÌ ÀÖ´Ù¸é »ó°ü¾ø´Ù. ÃÖ¸é¼ú»ç°¡ ½ÇÁ¦·Î´Â °íÅ뽺·´Áö ¾ÊÀºµ¥ °íÅëÀ», ½½ÇÁÁö ¾ÊÀºµ¥ ½½ÇÄÀ» ²ø¾î³»´Â °Íó·³ °è±â(µ¿±â)´Â ¹Û¿¡ ÀÖÁö¸¸ ÀüüÀûÀÎ Á¤º¸´Â ³ú³»¿¡¼ »ý¼ºµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÃøµÎ¿±ÀÇ ±â¾ï°ú ´ëÁ¶µÈ Á¤º¸´Â ÀüµÎÀü¾ß¿Í ¿¬°èÇؼ Á¤º¸°¡ Æò°¡µÇ¾î °¢¾ç°¢»öÀÇ °¨Á¤ÀÌ ¸¸µé¾îÁø´Ù. °¨Á¤Àº Á¤º¸¿Í ÀÚ½ÅÀÇ ºô¸®ÇÁ ½Ã½ºÅÛ°úÀÇ Â÷ÀÌ°¡ Ŭ¼ö·Ï Ä¿Áö°í, ÆíµµÃ¼´Â ±× °¨Á¤À» ´õ¿í ÁõÆø½ÃŲ´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ½½ÇÁ¸é ³ë¸£¾Æµå·¹³¯¸°(Noradrenalin)°è, ÇູÇÏ¸é µµÆĹÎ(Dopamine)°ú ¼¼·ÎÅä´Ñ(Serotonin) µî ¸î °¡Áö ³ú³»¹°ÁúÀÌ ¹æÃâµÇ´Âµ¥, ½Ã»óÇϺθ¦ ÅëÇØ °¨Á¤ÀÇ Á¤º¸°¡ Èê·¯ ½Åü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ±×·¡¼ °øÆ÷·Î ¾ó±¼ÀÌ °æÁ÷µÇ°Å³ª ½ÉÀå ¹Úµ¿ÀÌ »¡¶óÁö´Â ½Åü ¹ÝÀÀÀÌ ÀϾ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿ì¸®ÀÇ ³ú´Â ½Å±âÇÏ°Ôµµ ¾î¶² ³ú³»¹°ÁúÀÌ ³ª¿À¸é, ÃÖÈķδ ¹Ýµå½Ã ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ³ª¿Â´Ù. ¾Æ¹«¸® ±Ø½ÉÇÑ °øÆ÷¸¦ ¸Àº¸°í, ½½ÇÄ¿¡ ħ¿ïÇØÁö°í, ¶Ç °íÅë¿¡ ±«·Î¿ö ±âÀýÇÒÁö¶óµµ ¹Ýµå½Ã ¸¶À½ÀÌ ¾ÈÁ¤µÇ°í Æò¿ÂÀÌ Ã£¾Æ¿Â´Ù.
ÀÌ·¸°Ô °¨Á¤ÀÌ ¾î¶»°Ô Çؼ ¸¸µé¾îÁö´ÂÁö¸¦ ¾È´Ù¸é Á¶Á¾Àº ¾ó¸¶µçÁö °¡´ÉÇÏ´Ù. ±×·¯³ª À̺¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀº °¨Á¤¿¡µµ ¡®¸Æ¶ô¡¯ÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ °¨Á¤ÀÌ ¸¸µé¾îÁö´Â ¿ø¸®¸¦ ¾Ë¾Ò´Ù¸é °¨Á¤ÀÇ ¸Æ¶ôÀ» ÀÌÇØÇÏ°í, °¨Á¤À» ¿À¶ôÀ¸·Î¼ Áñ±â¸ç, ¸ñÇ¥ ´Þ¼ºÀ» À§ÇØ °¨Á¤À» ÄÁÆ®·ÑÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼ °Á¶ÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ³ú°úÇÐÀûÀÎ °üÁ¡»Ó ¾Æ´Ï¶ó »çȸÇС¤ÀηùÇÐÀû °üÁ¡¿¡¼ °¨Á¤ÀÇ ¸ðµç Ãø¸éÀ» ¹àÈù´Ù. À¯´ÏÅ©ÇÑ ±×¸²°ú ÇÔ²² ÇغÎÇÏµí °¨Á¤À» ³¹³¹ÀÌ ÆÄÇìÃÄ ÀÌÇØÇϱ⠽±°í Àç¹ÌÀÖ´Ù.
°¨Á¤À» Áö¹èÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀλýÀ» Áö¹èÇÑ´Ù. ÀÌÁ¦´Â, ³» °¨Á¤Àº ³» ¸¶À½´ë·Î 100% ÄÁÆ®·ÑÇØ ´õ ÀÌ»ó °¨Á¤¿¡ ÈֵѷÁ ²ø·Á´Ù´ÏÁö ¸»°í, ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀÌ°í ´ç´çÇØÁöµµ·Ï °¨Á¤À» Á¶Á¾Çغ¸ÀÚ.
¸ñÂ÷
Ã¥À» Æì³»¸ç
°¨Á¤ÀÌ »ý±â´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁò(Mechanism)
Á¤º¸¸¦ Æò°¡ÇÏ´Â ³ú ±¸Á¶
Chapter 01
ºÎÁ¤Àû °¨Á¤Negative Emotion
½½ÇÄ
ºÐ³ë(È)
°øÆ÷
ºÒ¾È
ÈÄȸ
ºÒ¸¸
±äÀå
Çø¿À
¼öÄ¡½É
°æ¸ê
ÁúÅõ
¿µî°¨
¿ø¸Á
ü³ä
¹«±â·Â
°øÇã°¨
³«´ã
¿Ü·Î¿ò
Chapter 02
±àÁ¤Àû °¨Á¤Positive Emotion
±â»Ý
Áñ°Å¿ò
Çູ
¾È½É
»ç¶û
Ä¡À¯
°¨»ç
µ¿°æ
È£±â½É
¸í¿¹½É
±â´ë
µ¿Á¤
°¨µ¿
Ä£±Ù°¨
³ÃÁ¤
ÈïºÐ
¿ì¿ù°¨
Á¸°æ
¿ë±â
±× ¹ÛÀÇ °¨Á¤
ÁÖ¿ä ¿ë¾î Çؼ³
°ü·ÃÀ̹ÌÁö
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÀϺ» È£¼¼ÀÌ´ëÇб³ ¹®ÇкΠÀϺ»¹®Çаú Á¹¾÷, ¿Í¼¼´Ù´ëÇб³ ´ëÇпø ¹®Çבּ¸°ú ¼®»ç °úÁ¤À» ¼ö·áÇß´Ù. °»ç, µ¿½ÃÅ뿪°¡, ÃâÆÇ ÆíÁýÀÚ¸¦ °ÅÃÄ ÇöÀç´Â ¿¡¼¼ÀÌ, Àι® öÇм Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ¸é¼ ¹ø¿ª¼¿Í ÇØ¿ÜÃâÆǹ°À» ¼Ò°³ÇÏ´Â µ¿³×Ã¥¹æ ¡®¹ø¿ª°¡ÀÇ ¼À硯¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡ºÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸¶À»¿¡ º¼ÀÏÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù¡», ¡º¾Æ¹« »ý°¢ ¾øÀÌ ¸¶À½ ÆíÈ÷ »ì°í ½Í¾î¡», ¡º³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Í°ú ´Ü¼øÇÏ°Ô »ì±â¡», ¡º³ª¸¦ ÁöÅ°´Â °¨Á¤ ³ª¸¦ »ì¸®´Â °¨Á¤¡», ¡ºÁö±Ý ÇູÇØÁö´Â ¿¬½À¡», ¡ºÇì¼¼¸¦ Àд ¾Æħ¡», ¡ºµðÀÚÀÎÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡¡», ¡º¹ö¸®´Â Áñ°Å¿ò¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¿ªÀÚÀÇ ´Ù¸¥Ã¥
Àüüº¸±â¼îÇΰú ³ª: À̼¼Åº¿¡¼ »ç¶ûÀ» ´ã¾Æ
¿À·ÔÀÌ ³»°¡ µÇ´Â ½Ã°£, My Time(¸¶ÀÌŸÀÓ)
½Ã°£À» ÈÉÄ¡´Â µµµÏ ´« ±ô¦ÇÒ »çÀÌ
ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸¶À»¿¡ º¼ÀÏÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
ÀÚ±â°è¹ß ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.