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사례를 통해 배우는 불면증을 위한 인지행동치료 : 잠을 자기 위해 살 것인가, 살기 위해 잠을 잘 것인가?[반양장]
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책소개
『불면증을 위한 인지행동치료』는 불면증을 약물이 아닌 다른 방법으로 접근해서 치료할 수 있는 ‘불면증을 위한 인지행동치료(Cognitive－Behavioral Therapy for Insomnia, CBTI)’를 소개한다. CBTI는 미국 보건복지부에서 인정하는 가장 효과적인 치료 방법으로서 불면증을 유발하고 지속시키는 요인들을 제거함으로써 치료하는 것을 목표로 한다. 수면 문제에는 여러 신체 질환과 정신 질환을 포함한 많은 공존 질환이 존재한다. 따라서 다양한 임상적인 문제를 호소하는 내담자들의 사례를 모아, CBTI를 적용할 때 공존 질환에 맞추어 어떻게 치료할 것인지, 연구를 기반으로 임상적 경험을 공유한다.
출판사 서평
잠을 자기 위해 살 것인가, 살기 위해 잠을 잘 것인가?
불면증은 다른 질환과는 달리, 겉으로 드러나는 증상이 없기 때문에 문제가 있어도 호소하기 힘들다. 또한 여러 노력에도 불구하고 해결되지 못하는 경우가 많은데, ‘잠’은 노력하면 할수록 달아나기 때문이다.
이 책은 이 분야 전문가들을 위해 불면증을 약물이 아닌 다른 방법으로 접근해서 치료할 수 있는 ‘불면증을 위한 인지행동치료(Cognitive－Behavioral Therapy for Insomnia, CBTI)’를 소개한다. CBTI는 미국 보건복지부에서 인정하는 가장 효과적인 치료 방법으로서 불면증을 유발하고 지속시키는 요인들을 제거함으로써 치료하는 것을 목표로 한다.
수면 문제에는 여러 신체 질환과 정신 질환을 포함한 많은 공존 질환이 존재한다. 따라서 다양한 임상적인 문제를 호소하는 내담자들의 사례를 모아, CBTI를 적용할 때 공존 질환에 맞추어 어떻게 치료할 것인지, 연구를 기반으로 임상적 경험을 공유한다.
목차
제1장 불면증이란 무엇인가?
제2장 불면증의 평가
제3장 우울증과 불면증
제4장 불안장애와 불면증
제5장 자살과 불면증
제6장 트라우마(외상)와 불면증
제7장 밤낮이 바뀐 불면증
제8장 수면제를 끊지 못하는 불면증
제9장 양극성장애와 불면증
제10장 갱년기와 불면증
제11장 만성 통증과 불면증
제12장 암과 불면증
제13장 교대근무와 불면증
제14장 폐쇄성 수면무호흡증과 불면증
제15장 조현병과 불면증
제16장 알코올 사용 장애와 불면증
제17장 임신과 육아와 불면증
제18장 노화와 불면증
제19장 수면착각 증후군과 불면증
제20장 맺음말 : 잠을 자기 위해 사는 인생, 살기 위해 잠을 자는 인생
저자소개
| 생년월일 | - |
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삶의 3분의 1을 차지하는 잠을 어떻게 자는지에 따라 나머지 3분의 2가 결정된다고 믿는 수면심리학자이자 임상심리전문가다. 현재 성신여자대학교 심리학과 교수로 재직 중이다.
고려대학교 심리학과를 졸업하고 오하이오주립대학교 임상심리대학원에서 석사와 박사 학위를 받았다. 시카고 러시 의과대학에서 심리 레지던트를 수료한 뒤 스탠퍼드대학교 의과대학 수면클리닉에서 박사후과정을 밟았다. 지금은 성신여자대학교에서 행동과학과 심리치료(BEST) 연구실을 운영하며 여성 과학자 양성에 힘쓰고 있다.
국내 1호 수면심리학자로 ‘오로지’ 수면만을 연구하며 국내외
연구 논문을 100편 이상 발표한 수면덕후다. 약을 먹지 않고 수면 문제를 해결하는 심리학적 치료를 개발하는 데 주력하고 있으며 특히 여성 정신 건강과 영유아 수면 문제 개선에 관심이 많다. 쉬는 날에는 주로 두 아들과 시간을 보낸다. 지은 책으로 《사례를 통해 배우는 불면증을 위한 인지행동치료》, 《심리학의 이해(공저)》, 《밤의 심리학(공저)》 등이 있다.
인스타그램 @sleepdoctor_kr
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