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‘나’를 완벽하게 파악하여 스스로에게 용기를 부여하고 아들러 심리학을 실천하자!

노모라 루이는 유명 베이커리 체인에서 근무 중이다. 그는 20대의 나이에 회사의 첫 해외 진출을 담당했고, 귀국 후에는 이전부터 마음에 담아왔던 입사동기 유카리와 결혼했다. 딸 레나가 태어나고 직장에서도 경영기획부 과장으로 승진하는 등 순조로운 삶을 살고 있는 듯했다. 그러나 일도 가정도 생각했던 것과는 달리 큰 어려움에 봉착한다. 그러면서 루이는 ‘싫어하는 자신’과 마주하게 되어 힘든 나날을 보내게 된다.

이 책 『만화로 읽는 아들러 심리학』에는 심리학자 아들러의 유령의 도움으로, 아들러 심리학을 활용하여 스스로에게 용기를 부여하고, 어려움을 극복할 활력을 얻는 노모라 루이의 모습이 담겨 있다. 전작이 아들러 심리학의 이론을 이해하고 실생활에 활용할 수 있도록 했다면, 이 책은 아들러 심리학의 실천방안들을 더욱 구체화시킨다. 실천을 위한 다양한 진단법과 질문들을 통해서 ‘자신’을 파악하고, 마음에 들지 않는 부분까지 포함한 ‘자신’을 인정하고 받아들이는 방법이 담겨 있다.

프로이트, 융과 함께 심리학 3대 거장인 알프레드 아들러
싫어하는 부분까지 포함한 진정한 ‘나’를 완벽하게 파악하여
스스로에게 용기를 부여하고 아들러 심리학을 실천하자!

아들러 심리학의 가장 중요한 핵심은 바로 ‘실천’이다. 아들러 심리학에 대한 10여 권의 책을 쓰고 직접 상담과 강연을 해온 저자 이와이 도시노리는 전작에서와 마찬가지로 만화를 통해서 독자들이 주인공의 상황과 고민을 공감하게 하고, 해설을 통해서 아들러 심리학이 실제로 어떻게 원인을 파악하고 해결방안을 모색하는지를 습득할 수 있도록 이 책을 구성했다. 또한 만화를 통해서 아들러의 유령이 전하는 생생한 조언을 들을 수 있다.

전작이 아들러 심리학의 이론을 이해하고 실생활에 활용할 수 있도록 했다면, 이 책은 아들러 심리학의 실천방안들을 더욱 구체화시킨다. 이 책에는 실천을 위한 다양한 진단법과 질문들ㅡ생활양식 진단, 감정 지도, 열등감 이야기, 주장 유형 진단 등ㅡ을 통해서 ‘자신’을 파악하고, 마음에 들지 않는 부분까지 포함한 ‘자신’을 인정하고 받아들이는 방법이 담겨 있다.

만화 속 등장인물들은 우리 자신 혹은 우리의 주변 사람들과 닮아 있다. 그들의 이야기에 귀를 기울이다 보면, 실생활에서 우리가 마주하는 사람들과의 관계에도 도움이 될 만한 실천방안들을 발견할 수 있을 것이다. 또한 대인관계에서 비롯되는 고민과 갈등을 해결할 수 있는 방법을 제시한다.

자신에게 실망하고 좌절감을 느끼는 당신에게,
모두에게 인정을 받고자 하지만 뜻대로 되지 않아 실의에 빠져 있는 당신에게,
그리고 무엇보다 변하고 싶지만 변하지 못하는 자신으로 인해서 괴로워하는 당신에게
이 책은 아들러 심리학을 실천하여 스스로에게 ‘용기’를 부여함으로써 모든 어려움을 극복하고 아울러 주변 사람들에게도 용기를 줄 수 있는 지혜와 활력을 선사할 것이다.

2시간 만에 당신은 변할 수 있다!
자아와 사회적 성장을 실현해가는 주인공의 삶을 통해서 아들러 심리학의 실천방안을 모색하자

이 책의 주요 스토리
유명 베이커리 체인에서 근무 중인 노무라 루이. 그는 20대의 나이에 회사의 첫 해외 진출을 담당했고, 귀국 후에는 이전부터 마음에 담아왔던 입사동기 유카리와 결혼했다. 딸 레나가 태어나고 직장에서도 경영기획부 과장으로 승진하는 등 순조로운 삶을 살고 있는 듯했다.
그러나 일도 가정도 생각했던 것과는 달리 큰 어려움에 봉착한다. 그러면서 루이는 “싫어하는 자신”과 마주하게 되어 힘든 나날을 보내게 된다. 마음이 “흐린” 날을 맞은 그는 심리학자 아들러의 유령의 도움으로, 아들러 심리학을 “활용하여” 스스로에게 용기를 부여하고, 어려움을 극복할 “활력”을 얻는다.

머리말
프롤로그 아들러 심리학을 ‘활용’하려면
Story 0 ‘좌절을 모르던 나’였는데…
01 아들러 심리학이란
02 아들러 심리학을 ‘활용하기’ 위한 발상
03 일곱 가지 발상을 자세히 살펴보자
칼럼 아들러의 후계자 W. 베란 울프와 루돌프 드라이커스

Part 1 진정한 ‘나’는 어떤 사람인가?
Story 1 다루기 힘든 부하직원의 정체는…
01 생활양식에 대해서 알아보자
02 생활양식의 여섯 가지 유형
03 당신의 생활양식을 확인하자
04 생활양식의 복합적 유형

Part 2 싫어하는 자신의 모습과 마주하다
Story 2 억지 노력은 그만두겠어
01 당신의 감정을 점검하다
02 열등감의 근원
03 초조한 감정과 마주하다
04 불안이라는 감정
05 감정 제어방법

Part 3 왜 저 사람과 잘 지내지 못하는가
Story 3 그 불편함은 누구의 탓인가
01 당신의 주장성은?
02 주장성의 네 가지 유형
03 ‘자멸적 행동’이 싹 트지 않게 하는 세 가지 지혜
04 주장적인 자신을 손에 넣는다
05 과제의 분리
06 인간관계의 갈등을 어떻게 해결할 것인가

Part 4 고난을 극복하는 활력을 키우다
Story 4 당신이 ‘돌아갈 집’은 어디인가
01 자신의 ‘용기 부여’ 수준을 확인한다
02 자신에게 용기를 부여하는 작업
03 실의에 빠졌을 때 용기 부여하기

Story 5 잘 가요, 아들러