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『관계외상의 치유』는 신경생물학, 애착과 몸, 심리극 등 다양한 관점에서 구체적으로 관계외상을 다룬다. 저자 티안 데이튼은 지난 25년간, 가족 안에서 심리적, 정서적으로 상처 받은 이들과 이들을 치료하는 상담자를 위한 강의와 워크숍을 진행해 왔다. 현장의 무수한 경험과 연구를 통해 만들어진 이 책은 전문 상담자들에게 꼭 필요한 안내서인 동시에 치유가 필요한 이들이 스스로 간단한 계획까지 세울 수 있는 지침서이다. 총 23장으로 구성되었으며, 다양한 사례를 통해 그 원인에 깊숙이 접근하고, 단순한 조언이 아닌 구체적인 대안들을 알차게 제시하고 있다.

개요

심리적 고통의 대부분은 관계에서 비롯된다. 누구도 관계외상으로부터 결코 자유로울 수 없다. 인간은 어떻게든 타인과 관계를 맺고 살기 때문이다. 그런 관계로부터 오는 외상, 즉 트라우마를 우리는 조금씩 경험하며 산다. 이 책은 신경생물학, 애착과 몸, 심리극 등 다양한 관점에서 구체적으로 관계외상을 다룬 흔치 않은 서적이다.
정서적인 상처로부터 해방되려면 고통의 감정을 피하는 것이 아니라 충분히 다시 느끼고, 그것을 이성적으로 통합할 수 있게 언어화하여, 감정을 읽고 표현할 수 있는 능력을 개발해야 한다. 또한 반복 문제의 패턴을 찾고, 그 속에 깔린 아픔을 통과하고 극복함으로써 새롭고 성공적인 관계양식을 배울 수 있다.
저자 티안 데이튼은 지난 25년간, 가족 안에서 심리적, 정서적으로 상처 받은 이들과 이들을 치료하는 상담자를 위한 강의와 워크숍을 진행해 왔다. 현장의 무수한 경험과 연구를 통해 만들어진 이 책은 전문 상담자들에게 꼭 필요한 안내서인 동시에 치유가 필요한 이들이 스스로 간단한 계획까지 세울 수 있는 지침서이다. 총 23장으로 구성되었으며, 다양한 사례를 통해 그 원인에 깊숙이 접근하고, 단순한 조언이 아닌 구체적인 대안들을 알차게 제시하고 있다.
알코올 중독 가정에서 성장했던 사람이나, 자기도 모르는 사이 트라우마의 역동을 반복하면서 살아가는 이들에게 남은 삶의 여정이 자신을 좀 덜 힘들게 하고, 남을 좀 덜 미워하며, 진정으로 자신이 원하는 삶의 이야기로 채워지기를 바라는 마음을 담았다.

역자서문
서문

CHAPTER 01 감정조절력이란 무엇인가?
CHAPTER 02 감정과 몸: 우리의 몸은 감정을 어떻게 처리할까?
CHAPTER 03 사랑의 생물학: 애착과 자기-조절
CHAPTER 04 감정을 말로 표현하기: 정서지능의 개발
CHAPTER 05 아이들이 겁에 질릴 때
CHAPTER 06 닫힌 문들의 뒤
CHAPTER 07 관계외상
CHAPTER 08 자가-투약: 일시적으로 고통에서 벗어나기 위한 함정
CHAPTER 09 회복 탄력성: 역경을 딛고 성장하기
CHAPTER 10 마음과 몸의 기억: 의식적 기억과 무의식적 기억의 역동
CHAPTER 11 친밀한 관계에서 누리는 안정감
CHAPTER 12 고통의 대물림: 나는 부모로서 무엇을 대물림하고 있는가?
CHAPTER 13 공동의존
CHAPTER 14 공포의 생물학: 나는 왜 감정을 느끼지 못하고 피하려 할까?
CHAPTER 15 높은 수준의 스트레스는 우울과 불안에 어떻게 영향을 주는가?
(스트레스, 우울 그리고 불안)
CHAPTER 16 분노: 도대체 문제가 무엇인가? 나는 분노를 어떻게 다루는가?
CHAPTER 17 애도: 상처를 씻어내기
CHAPTER 18 건전한 자기-위로와 자연적인 고양감
CHAPTER 19 즐거움의 경험: 놀이, 웃음, 창조성
CHAPTER 20 용서의 힘
CHAPTER 21 영혼의 성장
CHAPTER 22 치유네트워크 만들기
CHAPTER 23 승자로 살아가기: 감정을 조절하는 사람의 습관

참고도서
중요한 상용어구
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