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『본성과의 대화』제 1권. 이 책은 도서출판 수선재에서 1999년에 출간되었던 <다큐멘터리 한국의 선인들> 전6권 중 ‘본성과의 만남 전후’ ‘수련원 개원 이후’ 부분을 4권으로 새롭게 엮었다. 저자 문화영이 만난 격암 남사고,황진이,이율곡,신사임당,세 종 등 우리 선조들의 말씀을 통해 선의 세계와 기, 수련, 우주의 이치 등을 밝힌 책으로, 남사고 선인과의 대화, 선조들의 행적, 수련원 개원 이후, 본성과의 만남 전후 등으로 구성되었다.

인간은 왜 모두 외로움을 느끼게 되는 걸까? 이리저리 사람들을 만나면 해결이 될까? 일에 푹 빠져보면 해결이 될까? 바쁘게 움직이다가도 한 순간 잠시 멈춰서면 왜 끝없는 외로움이 밀려드는 걸까? 이 책 『본성과의 대화』는 그 이유를 인간이 자신의 본성(本性)과 분리되어 있기 때문이라고 이야기하며 시작한다.
‘지금의 나’는 아바타일 뿐이라고, ‘본래의 나’는 자신의 내면에 깊숙이 숨겨져 있으며, 그 본성의 울림을 듣기 위해서는 몸과 마음이 명상(수련)과 호흡으로 정화되고 고요해져야 한다고 알려준다.
본성과 만나게 된다면 자신이 누구인지, 왜 지금 이 자리에 와있는지, 앞으로 어느 방향의 길로 가야하는지 정확한 인식을 갖게 된다는 것. 또한 하루하루 자신의 삶을 소중히 여기고 사랑하게 되며 감사와 여유로 보낼 수 있게 된다는 것.
자신이 창조할 수 있는 유일한 것은 자신의 삶이라고 말하는 『본성과의 대화』에는 거칠고 건조한 이 시대를 살아가는 모든 이들의 삶을 보다 지혜롭고 풍부하게 하는 문구들로 가득하다. 자신과 세상에 대한 넓고 깊은 깨달음을 얻게 되어 자신을 깨우는 본성의 가르침을 하루하루 삶 속에서 실천해나가다 보면 각자의 삶은 어느덧 새롭게 창조되는 전환점을 맞게 된다는 희망을 전하고 있다.
(참고 :『본성과의 대화』는 1999년 도서출판 수선재에서 출간된 『한국의 선인들』중 ‘본성과의 만남 전후’ ‘수련원 개원 이후’ 부분을 리뉴얼한 책입니다.)

복잡한 오늘, 나는 과연 무슨 소리를 듣고 살았을까?

현대의 삶은 다양한 주파수대의 끊임없는 소리들로 항상 가득 차 있다. 시각, 청각, 후각, 미각, 감각 등 몸과 마음을 자극하는 강렬한 파장들의 한가운데서 살아가는 우리들은 좀처럼 고요함과 마주하게 되는 것이 쉽지 않다. 나의 감각은 갈수록 무뎌져간다. 오히려 외로움이 짙어간다. 그 외로움을 해결하기 위해서 더 많은 곳을 서성이고, 어딘가에 푹 빠져보고, 더 많은 사람들을 만나게 되지만, 그것이 본래의 내가 원하는 진정한 것이 아니었다면 외로움의 늪은 더 깊어지게 될 뿐이다.

인간이 외로운 이유는 ‘본성’과 분리되어 있기 때문

『본성과의 대화』는 ‘인간은 본래 외로운 존재다. 그 이유는 본성과 분리되어 있기 때문이다’라고 감히 언급하며 시작한다.
그렇다면 ‘본성’이란 무엇일까? 본능? 자아? 왠지 모를 어려운 추상적 철학적 단어? 아마도 ‘본래의 나’라고 하는 것이 가장 적합할 것 같다. 그럼 ‘지금의 나’ 말고 또 다른 내가 있기라도 하단 말인가?
있다! 지금의 나와 만나기를 간절히 희망하고 하나되기를 원하는 존재가 있다. 태초부터 나의 반쪽이었던 본래의 나, 본성이 있다.
그래서 그동안 뭔가 깨달았다고 하는 사람들은, 인간의 외로움을 끝내는 여행은 ‘밖으로의 여행’이 아니라 ‘내면으로의 여행’이라고 한결같이 말하여 온 것이고, 모든 이들의 본성은 다 동일한 존재이기에 온 우주는 하나로 연결되어 있다고 하는 것이다.

지금의 나는 ‘본성’의 아바타

그렇다면 지금의 나는 어떤 존재일까? 글쎄, 본성의 아바타라고나 할까? 하지만 현재 자기의 의사를 가지고 있는 아바타다.
그런데 안타깝게도 이 아바타는 감각이 무디어져 본성의 신호를 잘 인지하지 못한다. 본성은 늘 자신의 아바타(지금의 나)에게 지금 왜 이 자리에 와있는지 어느 길로 가야 하는지를 알려주고, 매순간 감사와 사랑의 마음을 전달해주려고 하지만, 작디작고 가느다란 본성의 소리를 듣기에는 아바타의 몸과 마음이 너무 거칠어진 탓이다. 본성의 소리는 몸과 마음 모두를 동시에 울리며 듣게 되기 때문이다.
결국 먹통이 되어 본성이 조종할 수 없게 된 아바타는 점점 고립되어 가고, 자신이 누구인지 점점 오리무중으로 빠져들게 된다. 가야 할 방향을 잃어버린 아바타... 지금의 나는 외로움이 그리움이 허전함이 커져만 간다.
현대를 사는 우리 대부분의 모습이 아닐까...

본성과 만나는 길

그렇다면 본성에서 울리는 내면의 소리를 듣고 또 본성을 만나기 위해서는 어떻게 해야 할까? 우선 명상(수련)을 통하여 몸과 마음을 정화시키고 안정시켜 자신의 파장(波長)을 낮추어야 한다. 우주는 파장을 통해 존재하고 있으며, 파장을 통해 모든 것을 공유하기 때문이다.
파장은 진동이며 주파수이다. 현대 물리학에서 말하는 것처럼 모든 존재는 진동하며 고유 주파수를 발산하고 있으므로, 대상과 소통하기 위해서는 주파수를 맞춰야 한다. 공감도 서로의 마음의 주파수가 맞아떨어졌을 때 이루어지는 것처럼 말이다.

결국 본성과의 만남 역시 본성의 파장 대역에 자신이 스스로 도달하였을 때 가능해진다. 본성의 파장은 극저파장(極低波長)의 대역으로서 지극히 낮은 파장이다. 너무도 길고 가느다란 본성의 파장을 수신하기 위해서는 무엇보다 고요함이 우선이 된다.
그렇다고 환경만 고요하면 되는 것일까? 아니, 복잡한 시장통에도 마음은 고요할 수 있고, 반면 마음은 고요하려해도 불균형한 몸이 따라주지 않을 수도 있다. 결국 몸과 마음이 함께 고요해져야 하며, 이를 위해서는 우주기운으로 하는 깊은 호흡의 반복되는 정성이 필요하다.

본성과 만나는 길을 걷다 보면 자신이 왜 태어났는지, 어떠한 존재인지, 무엇을 해야 하는지, 어디로 가야 할지 알게 될 뿐만 아니라, 이웃의 진심과 자연의 진심, 하늘과 우주의 진심을 느끼게 된다. 현실의 고달픔과 어려움도 영혼의 배움을 위한 경험의 축복이라는 사실을 알게 된다.
그 길에서 지구와 우주라는 크고 거창한 존재와도 마주하게 되지만, 크고 거창한 존재로부터도 또 아주 작고 하찮은 존재로부터도 발견되어지는 것은 겸손과 사랑, 지혜임을 깨닫게 된다.
결국 본성과의 만남은 겸손과 사랑, 지혜가 깊어지는 길이다.

『본성과의 대화』는...

『본성과의 대화』는 도서출판 수선재에서 1999년에 출간되었던 『다큐멘터리 한국의 선인들』 전 6권 중 ‘본성과의 만남 전후’ ‘수련원 개원 이후’ 부분을 4권으로 새롭게 단장한 책이다.
저자가 금촉이라는 고난도 호흡 수련과정을 통해 각(깨달음)을 완성한 후 인간의 공통된 뿌리가 위치한 우주본체의 본성과 만나 대화한 내용이다.
이 책으로 인해 명상학교 수선재에서는 10여년 동안 많은 사람들이 맑게 밝게 따뜻하게 변화되는 동기가 되었고, 그것이 지금에 보다 향기로운 책으로 재출간되어진 이유이다.

나의 삶을 새롭게 창조하는 전환점이 되길

“언제나 겸손한 마음으로 만물을 바라보고 자세히 살펴보면 어느 하나도 우주와 무관한 것이 없음을 알게 되는 것이다. 매일을 감사로 시작하고 감사로 마무리하며 생을 즐겁고 여유 있게 보낼 수 있도록 하라.
나의 삶은 내가 창조할 수 있는 유일한 것이며, 내가 창조한 나의 삶으로 내가 달라지는 것이고 내가 달라짐은 더욱 달라질 수 있는 길이 되는 것이니, 어찌 즐겁게 삶을 보내지 않을 수 있겠느냐?” (본성과의 대화 1권 중에서)

우리는 너무나 많은 지식을 배우고 있고, 너무나 많은 문명의 혜택과 이기 속에서 살고 있다. 그러면서도 정작 행복하기 어려운 이유는 무엇일까?
부족한 것이 나의 밖에 있지 않고 나의 내면에 있기에 그러한 것은 아닐까?

『본성과의 대화』를 읽다 보면 근원에서 들려오는 본성의 목소리를 듣게 된다. 급하게 후루룩 단번에 읽고 덮어지는 책이 아닌, 한 장 한 장의 향기에 취하여 덮고 음미하고 또다시 펴들게 되는 그런 책이라고 할 수 있다.
나를 깨우는 본성의 가르침을 하루하루 삶 속에서 실천해나가다 보면 어느덧 나의 삶이 새롭게 창조되고 있음을 보게 될 것이고, 달라진 자신으로 인해 조금씩 더 나아지는 세상을 경험할 수 있는 기쁨을 얻을 수 있게 되리라 기대한다.
이미 많은 사람들이 본성과 만나는 길을 시작했고, 그 길 위에서 행복과 감사를 만나고 있기 때문이다.

본성과의 만남 전후

우주에 대하여
남자와 여자
효과적인 수련 방법
바른 삶
한 해를 보내는 마음
한 해를 시작하는 마음
한 1
실천
기회란
잘난 여자들이 짝이 없는 이유
산은 산, 물은 물
한 2
수련의 집중 시간
마음이 흔들리는 것
남녀 관계
번뇌 1
번뇌 2
체력 관리 1
번뇌 3
번뇌 4
수련의 목적
깨달음
수련의 방법
나라의 운명
인간의 삶
인간 세상의 일
호흡 1
호흡 2
호흡 3
천서 공부
체력 관리 2
호흡 4
한 3
수련 1
호흡 5
수련의 중요성
유혹 1
슬픈 기쁨, 나쁜 기쁨
얻음과 버림
휴일 없는 수련
답답할 때의 호흡
정심(正心)
진리의 행(行)
44회 생일
호흡 6
수련의 기회
호흡과 의식
한결같은 마음
바르게 살라
종교
도의 길
초각 인가
흔들리지 말아라
정심의 실체는 고행
무리는 금물
타인을 돕는 길
광명은 무심
한 4
수련은 과정
한 5
격은 스스로 높여라
대인 관계
유혹 2
도반
천계의 호흡
몸과 마음은 수련을 위해서만
호흡은 부드러워야
만물은 호흡
우주 호흡
마음의 조절
고비와 무리
남녀의 수련 과정
중심을 잡아라
깨달음은 자연스런 일
천천히 하라
대우주는 무(無)이다
수련 인연은 가장 큰 축복
희생하라
확신을 가져라
자신으로 갈 수 있는 범위
주체는 자신
감정은 천지조화
가족 문제는 시련
자신은 원동력
천계의 부모
독립 준비
우주는 생물체
수련 인연은 천연(天緣)
노력해라
힘겨움
말을 조심하라
기는 곧 의지
강자의 윤리
긴장하라
확신과 자만
마음을 움직일 수 있어야
사람이란
도리와 인내
아침에 달렸다
사람의 하루
불필요한 만남
의지는 운명의 변수
선(善)의 확장
원인보다 결과가 중요
물(物)은 인간을 위해 존재
물(物)에서의 해탈
수련 중이라는 사실
작은 일에 소홀하지 말아라
고행이란
갈등의 원인은 자신
급한 것을 뒤로 돌려야
극선(極善)도 나쁘다
일정한 태도를 유지해야
천명(天命)이란
우주는 내부에 있다
모든 것은 새롭다
몸에도 의사가 있다
충격 요법
상상도 주의하라
가족 관계
호흡은 만물의 생성 원인
생각을 버려야
공부란 공(空)으로 채워
혼자 있는 시간
칭찬
성(性)
현재의 나를 버리면
일체 유심조
마음의 벽
도는 가까이에
뒤를 보지 말아라
집중은 돌파력
환경은 나의 다른 표현
작은 것이 중요
마음이 맑아야
수련은 모든 것의 자동화
인내
해탈 직전은 환희
즐거움은 힘
수련은 인내
언제나 큰 것은 없다
나는 위대하다
잡념은
선계(善界)와 악계
매사가 수련
아침 수련
수련이 무거우면 초보
평온은 파워이다
호흡의 뒤는 절벽
뜻을 세워야
본성과 개성
조건이 없을 때 행하라
본성과 나의 일치
균형을 잃지 말아라
작은 것이 중요
우주의 진리는 절대적
기운은 기의 느낌
초련, 중련, 상련
확신은 가장 큰 힘
상근기 호흡법

“항상 즐겁게 매사를 맞이하도록 해라. 힘겨움, 인내, 작업, 모두 우리들이 깨어가는 과정에서 즐겁게 맞이하고 겪어 넘어가야 할 대상이며 감사해야 할 존재이지 기쁘지 않게 생각해야 할 이유가 없는 것이기 때문이다.”

“언제나 겸손한 마음으로 만물을 바라보고 자세히 살펴보면 어느 하나도 우주와 무관한 것이 없음을 알게 되는 것이다. 매일을 감사로 시작하고 감사로 마무리하며 생을 즐겁고 여유 있게 보낼 수 있도록 하라.”

“쉽게 가려 하지 말아라. 쉽게 가면 쉽게 간만큼 닦임이 적다. 자신의 가장 큰 결점을 발견하는 일은 가장 큰 고통 속에서이다. 결코 쉽게 발견되는 것이 아니며 쉽게 구해져서는 요긴히 사용될 수가 없는 것이다. 세상을 쉽게 살려 하지 말고, 자신을 과소평가하지 말며, 시작했으면 반드시 끝을 보는 대인의 길로 들라.”

“항상 발전은 자신에게 달렸다. 자신을 가꾸고 다듬는 정성에 의하여 우주의 도움이 있는 것이며 따라서 아무리 천운을 타고나도 스스로 가꾸고자 하지 않으면 도와줄 방법이 없다.”

“의지는 운명의 가장 큰 변수이다. 의지가 작용하는 한 운명도 비켜갈 수밖에 없다. 이 의지 강화는 수련보다 더 좋은 방법이 있을 수 없다.”

“나의 삶은 내가 창조할 수 있는 유일한 것이며, 내가 창조한 나의 삶으로 내가 달라지는 것이고 내가 달라짐은 더욱 달라질 수 있는 길이 되는 것이니, 어찌 즐겁게 삶을 보내지 않을 수 있겠느냐?”

“인간이 가진 기능 중에 상상만큼 무서운 것이 없다. 의식의 조절은 이 상상에서 시작이 되는 것이며 상상에서 기본 가닥이 잡히면 그 다음엔 호흡으로 밀어붙이는 것밖에는 없는 것이다. 상상력은 인간에게 부여된 가장 큰 축복이기도 하다.”

“항상 모든 것이 좋지는 않다. 좋지 않은 것을 좋게 생각하는 가운데 점차 마음이 평온해지는 법을 배운다. 마음이 평온하다는 것은 그 자체가 안정에 가까워져 있다는 것이므로 모든 것을 바로 볼 수 있는 상태에 가까워지는 것이다.
마음이 가라앉지 않았을 때는 가라앉는 것 이외엔 생각지 않는 것이 좋고, 가라앉으면 나갈 바를 생각하는 것이 좋다.”