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ADHD를 가진 아이들의 부모들은 “ADHD(주의력결핍과잉행동장애)에 대하여 아이에게 어떻게 말해야 하나?”라는 의문을 가지고 있다. 자기 자녀가 실제적이고, 긍정적이고, 건설적인 방법으로 ADHD를 이해하도록 간절히 돕고 싶어 한다.

『얘들아! 천천히 행동하고 주의집중하는 것을 배워보자』는 어린이를 중심으로, 어린이의 관점에서 쓰였다는 점에서 특별한 책이다. ADHD에 관한 책의 대부분이 어른을 걱정시키는 어린이의 부적절한 행동을 강조한 반면에, 여기서는 어린이 관점에서 어린이 자신에게 어려움을 주는 문제에 대해 더 많이 다루었다.

이 책은 주의집중과 과잉행동의 어려움을 가진 아이들이 직접 읽을 수 있도록 구성되었다. 주로 초등학교 연령 어린이를 대상으로 쓰인 이 책은 어린이의 관심을 끌 수 있는 만화를 사용하고 있어 읽기가 아주 쉬울 뿐 아니라(읽기를 즐기지 않는 어린이라도), 짧게 구분하여 조금씩 읽을 수 있도록 되어 있다.

ADHD에 대한 이해와 그 대응방법에 있어서 여러 가지 달라진 점들을 반영하였다. 예를 들어 이 책을 통해 약물과 그 효과에 대하여 어린이에게도 좀 더 많은 설명을 할 수 있다. 어린이를 위한 실용적 조언, 실제적 방법, 재미로 가득 차 있는 이 책은 어린이가 가정이나 학교에서 또는 친구들과 함께 있을 때와 같은 여러 상황에서 부딪히게 될 문제들에 대한 해결책을 제시해 주고 있다.

:: 어린이를 중심으로, 어린이의 관점에서 ADHD를 다룬 특별한 책 ::

“이 책은 나를 참 잘 알고 있네요.” 이 책을 본 한 어린이 독자의 말이다.

ADHD를 가진 아이들의 부모들은 “ADHD(주의력결핍과잉행동장애)에 대하여 아이에게 어떻게 말해야 하나?”라는 의문을 가지고 있다. 자기 자녀가 실제적이고, 긍정적이고, 건설적인 방법으로 ADHD를 이해하도록 간절히 돕고 싶어 한다.

『얘들아! 천천히 행동하고 주의집중하는 것을 배워보자』는 어린이를 중심으로, 어린이의 관점에서 쓰였다는 점에서 특별한 책이다. ADHD에 관한 책의 대부분이 어른을 걱정시키는 어린이의 부적절한 행동을 강조한 반면에, 여기서는 어린이 관점에서 어린이 자신에게 어려움을 주는 문제에 대해 더 많이 다루었다.

이 책은 주의집중과 과잉행동의 어려움을 가진 아이들이 직접 읽을 수 있도록 구성되었다. 주로 초등학교 연령 어린이를 대상으로 쓰인 이 책은 어린이의 관심을 끌 수 있는 만화를 사용하고 있어 읽기가 아주 쉬울 뿐 아니라(읽기를 즐기지 않는 어린이라도), 짧게 구분하여 조금씩 읽을 수 있도록 되어 있다.

ADHD에 대한 이해와 그 대응방법에 있어서 여러 가지 달라진 점들을 반영하였다. 예를 들어 이 책을 통해 약물과 그 효과에 대하여 어린이에게도 좀 더 많은 설명을 할 수 있다. 어린이를 위한 실용적 조언, 실제적 방법, 재미로 가득 차 있는 이 책은 어린이가 가정이나 학교에서 또는 친구들과 함께 있을 때와 같은 여러 상황에서 부딪히게 될 문제들에 대한 해결책을 제시해 주고 있다.


:: 배경 및 상세 소개 ::

최근 들어 점점 많은 어린이들이 ADHD로 진단받고 있다. 그들은 주의집중하고 천천히 행동하는 데 어려움을 겪는다. 주의집중하기와 그 파트너라 할 수 있는 자기조절은 모든 배움의 과정에서 기초가 된다. 이 중요한 능력의 뿌리는 두뇌의 생리학적인 부분에 있을지라도 어린이들이 그 자신만의 집중 메커니즘을 이용하여 일상의 삶을 이끌어 나가는 데는 가정과 학교라는 사회적 환경에서의 경험이 지대한 영향을 끼친다.

근래에 ADHD로 진단을 받은 어린이들은, 많은 다양성을 보인다. 과잉행동에 충동적인 어린이들이 있는가 하면, 보다 조용하면서 주의가 산만한 어린이들도 있다. 어떤 어린이들은 심각하게 집중에 어려움이 있는데도 ADHD 진단상의 까다로운 기준에서는 벗어난 경우도 있다. 이러한 모든 어린이들이 즉각적인 도움과 개입을 필요로 한다. 그러한 도움을 위하여 이 책은 주의집중과 과잉행동의 어려움을 가진 아이들이 직접 읽을 수 있도록 만들어졌다. 주로 초등학교 연령 어린이들을 대상으로, 어린이의 관심을 끌 수 있는 그림을 곁들여 읽기가 아주 쉬울 뿐 아니라, 짧게 구분되어 있어서 조금씩 읽을 수 있도록 되어 있다.

주의집중이 요구되는 여러 상황 속에서, 집중이 쉽지 않은 ADHD 어린이들은 어떤 마음으로 순간순간을 경험하며 또 어떤 상태로 내일을 맞이할까? 아무도 자신의 어려움을 알아주지 않는다고 느껴질 때의 뼛속 깊은 외로움과 그 어려움에 대하여 어떻게도 해 볼 수 없다는 무력감은 어린이를 자포자기로 행동하게 만들고 잘 자라지 못하게 한다. 진심으로 이해해 주는 어른 곁에서 스스로를 알고 자기 힘으로 문제를 극복할 수 있다고 느낄 때 어린이들은 마음을 열고 세상의 도전을 받아들이며 점점 강하게 자라난다. 그 용기 있는 여정의 첫 걸음은 자기 자신을 아는 것이다. 이 책,『얘들아! 천천히 행동하고 주의집중하는 것을 배워 보자』는 ADHD로 고생하는 많은 어린이들이 스스로를 이해할 수 있도록 그리고 스스로 집중과 자기조절을 배워 나갈 수 있도록 어린이 중심에서 쓰였다는 점에서 대단히 고무적이다.

이 책은 크게 네 부분으로 나누어져 있다. 제1부는 자신을 좀 더 잘 알 수 있도록 스스로 평가해 볼 수 있는 검사지로 이루어져 있다. 제2부는 ADHD 아동을 도울 수 있는 사람들이 누구이며 그들이 무엇을 할 수 있는지 설명해 주고 있다. 제3부는 아동이 스스로를 돕기 위해 자신이 할 수 있는 일들을 알기 쉽게 이야기하듯이 전해 주고 있다. 제4부는 부모님이 자녀를 돕기 위해 자녀와 함께 할 수 있는 여러 활동들과 ADHD에 대한 유익한 정보를 제공하고 있다.


자극에 쉽게 주의분산되고 생각하기 전에 돌진부터 하는 ADHD 아동들에게 자기-조절 능력을 가르쳐 주는 것은 성능 좋은 브레이크를 달아 주고 사용하는 방법을 알려 주는 것과 같다. 이 책은 부모가 ADHD 자녀에게 자기-조절 능력을 습득하게 하여 건강하게 자랄 수 있도록 돕는 유용한 방법을 재미있고 알기 쉽게 소개한다. - 서울대학병원 신경정신과 교수 신민섭

이 책은 주의력결핍과잉행동 문제를 가진 아동의 부모들이 자녀들의 자존심을 상하지 않게 하면서도 이들의 행동문제를 포함한 사회적 어려움에 효과적으로 대처할 수 있게 할 뿐 아니라, 부모 자신의 정서 관리 면에서도 큰 도움이 될 만한 책이라고 확신한다. - 성신여대 심리학과 교수, ADHD 치료 전문가 채규만

점점 많은 아동들이 ADHD로 진단받고 있는 최근 상황에서 정작 아동을 위한 실질적인 책이 없었던 것이 사실이다. 이 책은 일반 아동과는 다른 대처 방안을 필요로 하는 ADHD 아동들이 스스로를 이해하고 편안하고 즐거운 생활을 하는 데 유용한 도구가 될 것이다. - 연세대학교 의과대학 소아정신과 교수 신의진

＊부모님과 어린이를 돕는 분을 위한 글
＊어린이를 위한 글

제1부 나에 대한 검사지 체크리스트
학교에서
친구들과 있을 때
내 자신에 대하여
집에서
다른 사람들이 좀 알아주었으면 하는 것들

제2부 나를 돕기 위하여 다른 사람들이 할 수 있는 것들
학교에서 도와주는 사람들
친구와의 문제나 나의 기분과 관련하여 도와주는 사람들
부모님이 나를 이해할 수 있도록 도와주는 사람들
약으로 도와주는 의사 선생님들

제3부 나를 돕기 위하여 내가 할 수 있는 것들
잊지 않고 기억하는 방법
아침에 학교 갈 준비하기
방을 정리하는 쉬운 방법
학교에서 주의집중을 더 잘하는 방법
안절부절 어쩔 줄 모를 때
학교 숙제하기
화를 조절하는 법 배우기
도움을 청하는 법 배우기
집에서 문제에 대해 말하기
문제 해결하기
방해하지 않는 법 배우기
친구를 만들고 사귀는 방법
누군가 내 기분을 상하게 했을 때
긴장 푸는 방법 배우기
잠드는 것이 힘들 때
내가 바꾸고 싶은 것들
자신에 대해 기분 좋게 느끼는 방법

제4부 부모님과 함께하는 특별한 활동들
변화를 위해 함께 일하기
진보 도표

＊부모님을 위하여
＊자녀를 상 주는 방법
＊특별한 시간 활동
＊여러분의 자녀를 위한 지원자료 찾기
＊도움이 되는 웹사이트
＊부모님을 위한 추천도서 목록
＊아이들을 위한 추천도서 목록

어린이들을 위한 글
학교에서 주의를 집중하거나 저녁에 집에서 숙제를 끝내는 것이 어려운 어린이들이 있어요. 이런 아이들 중 어떤 아이들은 아주 활동적이어서 가만히 앉아있기가 어렵지요. 또한 그 마음이 학교보다 더 흥미로운 수만 가지 다른 것들로 가득 차 있어서, 학교에서 주어진 학습에는 마음을 두기 어려운 아이들도 있답니다. 그런 아이들은 아마 해야 할 일을 잊어버리거나 물건을 잃어버리거나 혹은 생각하기도 전에 행동부터 하기 때문에, 사고를 일으키기도 하겠지요. 이와 같은 어려움을 갖고 지내는 것은 어려운 일이에요. 학교에서 하루 종일을 지내는 것도 힘들고 밤에 숙제를 다 끝내기는 더욱 힘이 들지요. 때때로 이 아이들은 다른 아이들과 어울리는 데 어려움을 갖기도 하고, 누군가 항상 자신에게 화가 나 있는 것처럼 느끼기도 한답니다....
앞에서 설명한 그런 어린이들은 ADHD, 혹은 주의력결핍과잉행동장애라고 부르는 어려움을 가지고 있답니다. 전에 아마 이런 이름을 들어 본 적이 있을지도 모르겠네요(그냥 주의력결핍장애라고 부르기도 해요.). 이런 어려움을 가진 어린이들은 사람들이 ‘졸린 머리’라고 부르는 것을 가지고 있다고 보면 되요. 이 말은 머릿속의 어느 부분이(예를 들면, 행동하기 전에 생각하도록 하는 부분, 좀 지루해도 그대로 앉아서 주의집중하도록 하는 부분, 기억하고 정돈하도록 하는 부분), 마치 조금 졸음이 올 때와 같이, 원하는 대로 잘 움직이지 않을 때가 있다는 뜻이에요.
때로는 이 어린이들에게 학교는 너무도 힘든 곳이 되는데, 그 이유는 학교가 재미없어 보이기 때문이지요. 이런 어려움을 가진 어린이들은 재미있고 흥미로운 것을 하기를 좋아하는데, 학교가 항상 흥미롭고 재미있는 것은 아니거든요.
아마 들어 본 적이 없겠지만, ADHD 어린이들 중 많은 어린이들이 영리하고 창의적이에요. 또한 아주 유명한 그리고 성공한 사람들 중에도, 이런 어려움을 가진 사람들이 있답니다.