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시간선 치료는 문자 그대로 시간선을 활용하여 변화 및 치료 작업을 하는 독특한 이론이며 기법이다. 시간선은 원래 과거-현재-미래를 연결하는 선을 의미한다. 사람의 현재는 과거의 산물이고 미래는 현재의 산물이다. 그러므로 과거-현재-미래를 하나로 연결된 선으로 그려 볼 수 있다. 이에 인간의 모든 삶은 시간선 차원에서 이루어진다고 할 수 있다. 따라서 시간선 치료 또한 인간의 모든 삶의 문제를 다루는 데 유용한 기법이라고 할 수 있는 것이다.

시간선 치료의 원리와 기법을 능숙하게 잘 활용하기 위해서는 공인된 교육과 훈련, 그리고 실습을 거칠 필요가 있다. 이 책은 시간선 치료를 공부하고 전문적인 능력을 기르고자 하는 사람들에게 기본적인 참고서 또는 지침서로서의 역할을 할 것이다.

결론적으로 시간선 치료는 시간선이라는 개념을 바탕으로 심리치료 및 자기개발과 변화를 위하여 적용되는 독특한 치료기법이라고 할 수 있다. 부정적 정서의 제거를 일차적 목표로 삼는 시간선 치료는 결과적으로 비만, 금주·금연 치료에도 효과적이다.

과거를 넘어 미래를 여는 NLP의 새로운 접근

시간선 치료는 아직 국내에 별로 알려지지 않았지만 심리교육, 자기개발, 코칭, 리더십, 성공학 등의 분야에서 다양하게 활용될 수 있는 유용한 상담 및 심리치료기법이다.

시간선 치료는 문자 그대로 시간선을 활용하여 변화 및 치료 작업을 하는 독특한 이론이며 기법이다. 시간선은 원래 과거-현재-미래를 연결하는 선을 의미한다. 사람의 현재는 과거의 산물이고 미래는 현재의 산물이다. 그러므로 과거-현재-미래를 하나로 연결된 선으로 그려 볼 수 있다. 이에 인간의 모든 삶은 시간선 차원에서 이루어진다고 할 수 있다. 따라서 시간선 치료 또한 인간의 모든 삶의 문제를 다루는 데 유용한 기법이라고 할 수 있는 것이다.

개인의 잠재의식 속에서 그려지는 이러한 시간선을 활용하는 시간선 치료는 기본적으로 우리가 일상적으로 경험하는 부정적 정서의 문제를 해결하는 데 효과적이다. 특히 분노, 슬픔, 불안, 죄책감과 같은 부정적 정서의 문제는 그것 자체로도 문제가 되지만 그것이 신체화되어 육체적 증상으로 발전함으로써 더 큰 고통을 유발한다. 뿐만 아니라, 그 고통의 원인을 쉽게 찾지 못하는 가운데 어려움은 더욱 커지기가 쉽다. 이러한 상황에서 시간선 치료는 아주 짧은 시간에 치료적 효과를 줄 수 있기에 그 가치가 크다고 할 수 있다. 시간선 치료의 원리와 기법을 능숙하게 잘 활용하기 위해서는 공인된 교육과 훈련, 그리고 실습을 거칠 필요가 있다. 이 책은 시간선 치료를 공부하고 전문적인 능력을 기르고자 하는 사람들에게 기본적인 참고서 또는 지침서로서의 역할을 할 것이다.

결론적으로 시간선 치료는 시간선이라는 개념을 바탕으로 심리치료 및 자기개발과 변화를 위하여 적용되는 독특한 치료기법이라고 할 수 있다. 부정적 정서의 제거를 일차적 목표로 삼는 시간선 치료는 결과적으로 비만, 금주·금연 치료에도 효과적이다.

제1부 총론

1장 마음의 상처와 시간선 치료
1. 마음의 상처
2. 마음의 상처를 가진 사람들
1) 고속도로 공포증 2) 등교거부증
3) 배신감과 절망감이 우울증으로 4) 영업사원의 절망
5) 스포츠 선수의 슬럼프

2장 시간선 치료 개요
1. 시간선 치료란?
2. 시간선 치료의 목표와 특징
1) 시간선 치료의 목표 2) 시간선 치료의 특징
3. 시간선 치료의 원리와 효과
1) 시간선 치료의 원리 2) 시간선 치료의 효과
4. 시간선 치료의 전개과정과 교육과정
1) 시간선 치료의 전개과정 2) 시간선 치료의 교육과정

제2부 시간선 치료를 위한 기초

3장 시간과 시간선 치료
1. 시간의 의미와 치료적 활용
2. 시간선 치료의 창시자 테드 제임스

4장 NLP와 최면 치료에 대한 이해
1. NLP와 마음의 프로그래밍
2. 최면 치료와 트랜스 상태
3. 심신상관성

5장 무의식과 그 특성
1. 무의식의 중요성
2. 학습, 행동, 변화에서 무의식의 역할
1) 학습 2) 행동
3) 변화
3. 무의식의 기능과 성격
1) 능력과 기억의 저장 2) 정서의 영역
3) 생존 및 보존 기능과 긍정적 의도
4) 자기중심성 5) 분아의 작용

6장 인식의 과정과 마음의 작용
1. 인식의 과정
1) 오감의 정보 2)생략 ·삭제, 왜곡 일반화의 여과장치
3) 내부표상 4) 상태와 신체적 반응
5) 행동
2. 인식의 여과장치
1) 가치 2) 신념
3) 태도 4) 기억
5) 결심 6) 메타프로그램

7장 인간의 경험에 대한 이해
1. 경험의 인과관계
2. 양자이론
3. 연합과 분리
4. 부정적 정서

8장 제한적 신념
1. 제한적 신념의 개념
2. 제한적 신념
3. 제한적 신념의 조건
1) '느낄 수' 없는 것 2) 부정문
3) 비교 4) 생리적 증상
5) 사고나 사건 6) 원인이 아닌 부정적 정서

제3부 시간선 치료의 과정과 기법

9장 시간선을 찾아서
1. 시간선의 개념
2, 시간선의 종류
1) 내재시간형 2) 통과시간형
3. 시간선 찾기
4. 시간선 날기 연습

10장 근본원인과 최초사건
1. 근본원인 찾기
2. 최초사건의 시기
3. 무의식을 통한 최초사건 찾기

11장 문제별 치료의 과정과 기법
1. 부정적 정서 제거를 위한 과정
1) 전체 과정 개요
2) 부정적 정서 제거를 위한 참고사항
2. 불안문제를 다루기 위한 과정
1) 불안 제거를 위한 과정(1)
2) 불안 제거를 위한 과정(2)
3. 제한적 신념 제거하기
4. 공포증 제거법
1) 공포증의 개념
2) 공포증 제거법
5. 외상적 경험을 회상할 때 주의할 점

12장 시간선의 변경과 미래창조
1. 시간선 위치 ·방향 변경
2. 미래창조

13장 시간선 치료 사례