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이 책의 내용은 임상에서 일반 환자 및 근골격계질환 환자에게 유용한 자료로, 병원에서 근무하는 물리치료사 및 운동치료사에게 많은 도움을 줄 것이다. 스포츠 현장의 선수트레이너, 임상운동사, 운동처방사, 재활치료사, 퍼스널트레이너에게도 유용하게 쓰일 것이다. 모든 상해와 질환에 유용하도록 단계별로 운동처방을 구성하였으며, 보행 분석·체형분석·자세평가까지 연결해서 볼 수 있도록 만들어졌다.

[책의 구성 및 특징]
-인체 중심이 되는 척추에서부터 모든 단계별 운동처방이 이어짐
-각 장에는 그림과 사진을 최대한 활용
-동작에 치중하는 것이 아닌 해당 관절과 연관된 근육의 움직임에 대한 설명 덧붙임
-비정상적인 움직임이 인체에 어떻게 영향을 주는지 그리고 정상 움직임으로 바꾸기 위해 어떤 운동 처방이 필요한지 설명
-단계별 운동처방 프로그램은 기능해부학, 근육학, 운동역학 및 임상운동학의 개념들이 복합적으로 포함, 그림과 사진을 최대한 많이 넣어 시각적 효과 극대화
-각 동작 마다 연결된 QR 코드를 통해 각 단계별 운동방법을 영상으로 볼 수 있음.
-그림과 설명으로 기본 내용을 이해하고, 실제 동작을 영상으로 볼 수 있어 반복학습이 가능

[도서 상세 내용]
Part Ⅰ의 이론적 배경에서는 인체의 이상적인 기본자세와 정적·동적 자세 평가에 대한 내용이다. 움직임에 대한 분석을 제시할 때 시작자세와 마무리자세에 대하여 관절의 역학적 변화를 제시하였다.
예를 들어 스쿼트 동작이라고 할 때 시작자세의 관절 상태(중립, 폄, 굽힘, 벌림 등)와 움직임이 일어나고 난 후의 관절 상태를 그림과 같이 제시하여 동작 전후의 변화를 쉽게 알아보고 이해하도록 구성하였다

Part Ⅱ의 단계별 운동프로그램에서는 질환별로 구분하여 1단계 이완운동(준비운동), 2단계 교정운동(가동성운동), 3단계 근력운동(강화운동)으로 이해하기 쉽게 구성하였다. 각 질환마다 단계별로 사용되는 근육을 주 근육과 보조근육을 나누어 제시하였으며, 추가로 영상 제공으로 이 책의 모든 독자들에게 이해를 돕는 데 많은 도움을 줄 수 있을 것이라고 기대하며 편집을 진행하였다.

Part Ⅱ에서는 척추의 시상면과 이마면으로 나누어 자세이상을 구분하였으며, 척추의 기능부전에 따라 앞, 뒤,옆으로 변하는 척추의 비정상적인 구조변화를 교정할 수 있는 운동법이 제시되어 있다. 모든 운동프로그램에서 단계별로 동작이 이루어질 때마다 주 근육과 보조근육의 움직임을 구분하여 설명하였다. 주 근육과 보조근육을 나누어 제시함으로써 척추의 기능부전에 대한 운동을 적용할 때, 어느 부위를 먼저 운동해야 하는지 우선순위를 쉽게 정할 수 있도록 도움을 주고자 했다.

1단계 운동프로그램인 스트레칭도 주근육과 보조근육을 제시하였으며, 관절과 근육의 이동을 한 눈에 알아보기 쉽게 정리하였다.
2단계 교정운동은 실제 기능부전 상태를 정상으로 되돌리는 운동방법이 제시되었다.
3단계 근력운동에서는 2단계에서 정상화된 근육과 관절을 유지시킬 수 있는 강화운동에 대한 내용이다.

이 책의 내용은 임상에서 일반 환자 및 근골격계질환 환자에게 유용한 자료로, 병원에서 근무하는 물리치료사 및 운동치료사에게 많은 도움을 줄 것이다. 스포츠 현장의 선수트레이너, 임상운동사, 운동처방사, 재활치료사, 퍼스널트레이너에게도 유용하게 쓰일 것이다. 모든 상해와 질환에 유용하도록 단계별로 운동처방을 구성하였으며, 보행 분석·체형분석·자세평가까지 연결해서 볼 수 있도록 만들어졌다.
운동을 통해 질병을 치료하고 예방에도 도움을 줄 수 있는 자료로 활용되고, 운동처방 전문가들에게 체형 평가를 거쳐 관절과 근육에 적절한 운동처방을 내리고 실제 적용하는 데 있어서 많은 도움을 주었으면 한다.

머리말 ㆍ iii

Part 01 이론적 배경
CHAPTER 01 올바른 자세의 통합적 접근
01 자세의 이해(Understanding of posture) ㆍ 2
02 자세와 통증 조절(Posture & pain control) ㆍ 2
03 기본자세(Standard posture) ㆍ 3
04 이상적인 자세(The ideal posture) ㆍ6
05 정적 자세 평가(Static posture examination) ㆍ 10
06 동적 자세 평가(Dynamic posture examination) ㆍ 16
07 자세 교정을 위한 호흡 운동(Breathing exercise for corrective posture) ㆍ 27

CHAPTER 02 자세 해부학 및 기초 운동학
01 자세 평가를 위한 해부학(Posture examination for anatomy) ㆍ 32
02 움직임에 대한 동작 분석(Movement analysis) ㆍ 35

Part 02 척추 자세이상에 대한 단계별 운동프로그램
CHAPTER 03 시상면에서 척추의 자세이상
01 전방머리자세(거북목 증후군, Forward head position syndrome) ㆍ 51
02 납작등(편평등, Flat back) ㆍ 69
03 척추 뒤굽음증(척추 후만증, Kyphosis) ㆍ 84
04 척추 앞굽음증(척추 전만증, Lordosis) ㆍ 99
05 굽은등(Sway back) ㆍ 113

CHAPTER 04 이마면에서 척추의 자세이상
01 척추 옆굽음증(척추 측만증, Scoliosis) ㆍ 128
02 하지의 자세이상(Postural abnormality of lower extremity) ㆍ 151
02-1 밖굽이 무릎(내반슬, Genu varus) ㆍ 151
02-2 안굽이무릎(외반슬, Genu valgus) ㆍ 165

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