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『웃음운동 행복만세』에 수록된 모든 내용들은 웃음을 위한 양식이 될 것이며 이웃에게 전할 교육 자료로도 충분할 것이다. 갖가지의 생활, 수많은 현장 사례를 담고 있으므로, 읽고 또 읽고 중요한 부분들은 내 것으로 만들어 우리 삶에 윤택한 웃음운동 행복만세의 지침서가 되었으면 하는 바람이다. 사회적, 정서적, 신체적인 문제로 야기되고 있는 건강 저해요소를 웃음운동으로 변화시킴으로써 모두가 건강할 수 있음을 확신한다.

사랑! 웃음! 행복의 파노라마
필자가 선 보이는 웃음운동 행복만세는 가정, 직장, 사회, 단체 등에서 웃음꽂이 만발하고 밝고 명랑하고 행복한 삶을 영위하는 기초를 만드는 데 꼭 필요한 참고서로 유익할 것이다. 이 책에 수록된 모든 내용들은 웃음을 위한 양식이 될 것이며 이웃에게 전할 교육 자료로도 충분할 것이다. 갖가지의 생활, 수많은 현장 사례를 담고 있으므로, 읽고 또 읽고 중요한 부분들은 내 것으로 만들어 우리 삶에 윤택한 웃음운동 행복만세의 지침서가 되었으면 하는 바람이다. 사회적, 정서적, 신체적인 문제로 야기되고 있는 건강 저해요소를 웃음운동으로 변화시킴으로써 모두가 건강할 수 있음을 확신한다.
이제부터는 기쁘고 즐겁고 우스운 일이 있을 때에만 웃는 것이 아니라 시간을 정해 놓고 수시로 운동 삼아 웃는, 생활화된 웃음운동을 해보자!
“으~하하하하하~”입을 크게 벌려 단전에 힘을 주고, 자세를 낮추어 코가 지면에 닿을 정도로 상체를 숙였다가, 서서히 허리를 일으키며 허리가 뒤로 완전히 젖혀질 때까지 소리를 멈추지 말고 15초 이상을 웃어보자! 기분이 좋아지는 웃음운동! 온몸에 상쾌함이 퍼질 것이다. “으~하하하하하~”

< 추천사 >
건강하고 밝은사회 만들기!
한국웃음운동연합회 김성업 회장은 정말 바쁜 사람이다. 온 열정을 뿜어내며 전국을 안방처럼 누비며 웃음운동을 전파하고 서울교육대학교 평생교육원 웃음운동학과에서 강의를 담당하고 있으며 지난해에는〈웃음운동학개론〉을 펴내기도 했다. 그러더니 이번에는 모든 국민이 쉽게 이해하면서 유익하게 받아들일 수 있는 〈웃음운동 행복만세〉라는 국민보고서를 펴냈으니 그 노고에 경의를 표하지 않을 수 없다. 더구나 이 나라에 웃음을 신바람 나게 전하여 신바람 박사, 스마일 박사라는 애칭을 갖고 있는 본인으로서는 개인적으로나 운동을 위해서나 깊은 감사를 드린다.
본인도『저보세요! 저보세요! 그래도 웃잖아요!』『황수관 박사의 9988건강강좌』등을 통해 많은 국민들게 웃음으로 행복할 수 있는 양식을 제공하고 있지만 이 사회에 행복을 전하는 지침서인 『웃음운동 행복만세』 야말로 행복을 전하는 매우 소중한 참고서가 될 것이다. 신바람 박사 황수관은 온 국민들게 한국웃음운동 연합회장이자, 서울교육대학교 평생교육원 웃음운동학 교수인 김성업 회장의 〈웃음운동 행복만세〉를 자랑스럽게 추천하며, 우리 모두 “9988하는 행복만세”을 외치게 되길 염원한다.
황수관 박사
연세대 의과대학 외래교수
신바람 건강박사

Part 1
웃음운동으로 행복한 사람들!
목에 힘을 뺍시다!
모두가 좋아하는 웃음운동
입꼬리를 올리고 아파트 숲 속을 걸어 보자!
금연과 웃음운동
치아를 8개 이상 드러내고 웃자
자동차 판매직원을 보면서
아파트 소장님들의 웃음운동
웃음운동의 유익한 사례뜰
목으로 웃는 사람들
노익장을 이기는 웃음운동!
의학박사님의 웃음운동 열정
언제나 어디서나 가능하다
자살! 거꾸로 "살자!"로
시장에서 만나는 웃음
웃을 때 나오는 눈물
학습능력을 향상시키는 웃음운동
작업능률을 향상시키는 웃음운동
스트레스, 저 멀리 보내자!
우리는 모두 웃음운동의 작가
웃음에 인색하지 않으신가요?
노란색의 의미
아무 말 없이 동작만 해도 참 웃기네요!
웃음운동 경연대회

Part 2
교장선생님과 웃음운동
웃음보가 있는 인간!
입꼬리가 올라갔네요!
영국 수상 처칠의 웃음
지금부터 해보세요!
위기 속의 웃음
엔돌핀의 4,000배 다이돌핀!
심장마비를 이길 수 있는 웃음!
유방암을 이긴 웃음
뇌를 좋게 하는 웃음운동
아름다운 몸과 마음
다양한 직업인을 위한 웃음운동
피카소의 정력제
웃음은 소화제
심장병을 이기자
통증을 없애고 유연성을 길러 주는 웃음운동
긍정의 힘!
아름다운 사람
지하철 풍경 바꾸기
천사들의 웃음운동
웃음운동
세계 최초 ...웃음운동대회
웃음운동할 때는 더욱 아름답고 멋있게
웃는 얼굴 마라톤
신종플루를 웃음운동으로 퇴치하자!
웃어야 웃을 일이 생기지요!
웃는 아이, 우는 아이
자랑스런 어머니들
나도 웃음 연출가
미소 천사
선생님들의 멋진 웃음운동

Part 3
자살을 이기는 웃음
강한 사람들
사랑의 힘
행복의 하모니
어두운 곳에 피는
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부드러움의 이해
웃음경영
그래도 웃잖아요
웃음 10계명!
스스로에게 감사하다는 말을 해보셨나요?
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표정이 없던 그 학생
국내 최초! 웃음운동 결혼식
웃음폭탄 도시락
잠들기 전 꼭 웃으세요!
하루 10번 이상의 칭찬
유아원 원장님들의 웃음
빨래터의 아낙네들
금연과 웃음운동
좋은 웃음을 위한 말 잘하는 50가지 비결
즐거운 웃음운동체조
레크리에이션도 웃음운동과 함께
KBS 아침마당
오십견과 웃음운동
웃음걷기운동

에필로그
부록