이슈&스토리

강하나 저/양은주 감수
#집콕운동 #홈트 #스트레칭 >> [책다방] 건강한 집콕 생활믿고 따라 하는 강하나 스트레칭이번에는 다이어트와 통증을 한번에 해결하러 왔다!o 라인은 살아나고 군살은 사라지는 4주 완성 스트레칭o 홈트 도구를 이용한 통증 예방 스트레칭o 하루 10분 스트레칭 프로그램 QR 코드 제공수많은 다이어터에게 하나님, 갓하나로 불리는 강...
다카하시 유키 저/조은아 역
#집콕운동 #홈트 #스트레칭 >> [책다방] 건강한 집콕 생활생리통, 부종, 냉증, 자궁 질병과 난임까지여성 질환 90%는 스트레칭으로 완치된다! 20년간 수만 명의 몸을 가뿐하게 변화시킨 기적의 스트레칭‘생리통 때문에 사무실 서랍에 늘 진통제를 준비해둔다’, ‘밤만 되면 다리가 부어 바지를 벗기 힘들다’, ‘겨울만 되면 손발...
류수희 저
정말 문지르기만 해도 살이 빠질까?빠진다!핵심은 자세와 순환. 문지르기만 해도 살이 빠지고 바디라인이 살아난다. 문지르거나 눌러 마사지를 하면서 뭉친 근육을 풀어주면 순환을 활성화시켜 부종을 없애고, 몸의 균형과 자세를 잡아준다. 또 쉽고 간편한 동작을 통해 바른 자세를 유지해 주고 에너지 소비량과 기초대사량을 높여준...
김뽀마미 김이경 저
SNS 22만 팔로워, 최단기간 6백만 뷰, 성공 인증 총 2만 킬로그램! 매주 8만 명이 따라 하는 김뽀마미 악마의 전신 운동을 책으로 만나다 수백만 다이어터가 선택한 레전드가 나타났다! SNS 홈트천왕 김뽀마미의 꿀바디 제안법그동안 숱한 화제를 모아온 SNS 홈트천왕 김뽀마미가 자신의 모든 홈트 노하우를 담은 첫 책 [김뽀마미 악...
도가와 아이 저/최서희 역/사카이 다쓰오 감수
#집콕운동 #홈트 #스트레칭 >> [책다방] 건강한 집콕 생활살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는쉽고 효과 빠른 다이어트!숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까? 다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트! 근육 운동은 단순히 운동을 할 때 칼로리를 소...
김은영 저
몸의 변화를 바로 실감하는 시간,‘7일’이면 충분하다오늘은 어제보다 가벼워진 몸으로 인생을 변화시킬 때다. 인기 필라테스 강사이자 유튜브 크리에이터 무나가 일주일이면 건강하고 아름다운 몸을 만들 수 있다고 말하며, 몸의 변화를 바로 실감할 수 있는 ‘7일 다이어트 전신 스트레칭’과 ‘식사법’ 등을 공개했다.이 책은 평...
다솔맘 최보영 저
“정말 원했던 몸매를 가진 적이 있나요?”변화가 필요한 사람들에게 몸매여신이 가르쳐 주는 나의 리즈시절 만들기! 우리 몸은 어떻게 관리하느냐에 따라 달라지는 것을 스스로 너무 잘 알고 있다. 출산 후, 산후풍과 우울증으로 혼자서 활동을 할 수 없었던 작가는 ‘건강을 되찾아야겠다.’ 라는 결심을 하게 되고, 그동안 자신이 ...
양영민 저
네이버 10만 팔로워가 인정한 산후 다이어트 끝판왕! 출산 후 1년, 2년이 지나도 빠지지 않는 살 때문에 고민하는대한민국 모든 엄마들을 위한 [트레이너 남편]의 일대일 퍼스널 트레이닝!난생 처음 겪는 임신과 출산으로 인해 골반과 허리, 손목, 발목 등 안 아픈 곳 없이 만신창이가 된 아내의 몸. 자신감 넘치던 모습은 온데간데없...