ÀÏÁÖÀÏ Àü Åä¿äÀÏ¿¡ À±½ºÅ° ÀúÀÚƯ°À» µé¾ú´Ù.
¼¿ï·Î °¡´Â ±âÂ÷¾È¿¡¼.
Á¤¸» °¡½¿ÀÌ ¿ï¸®´Â ¶ß°Å¿î °ÀÇ¿¡ Àý·Î °¨»çÇÑ ¸¶À½ÀÌ µé¾ú´Ù.
Ã¥À» ½áÁ༠°¨»çÇÏ°í ¼±ÇÑ ¿µÇâ·ÂÀ» °¡Áø ºÐÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾î¼ °¨»çÇß´Ù.
»îÀÇ ¸ñÀûÀÌ È帴ÇÒ ¶§ Àд À±½ºÅ°¸®´õ½Ê
¿ì¸®´Â ÈçÈ÷ ¸®´õ½ÊÇÏ¸é ¿Ü±¹¾îµµ ÀßÇÏ°í °ÑÀ¸·Î º¸À̱⿡ ¶Ñ·ÇÇÑ ¼º°ú°¡ º¸ÀÎ »ç¶÷µéÀÌ °¡Á®¾ß ÇÒ
´ö¸ñÀ̶ó Âø°¢ÇÑ´Ù.
¿©±â¼ À±½ºÅ°´Â ÁøÁ¤ÇÑ ¸®´õ´Â °ø°¨ÇÏ°í ÇÑ»ç¶÷ÀÌ¶óµµ ¾ÈÀ» ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷À̾î¾ß ÇÑ´Ù°í,
´©±º°¡¿¡°Ô ÀÛÀº µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ´©±¸³ª ¸®´õ½ÊÀ» °¡Áø ¸®´õ¶ó°í,
¿ì¸® »îÀº ³»ÀλýÀÇ ÁÖÀΰøÀÌ´Ù.
±×·¡¼ ³» Àλý¿¡ ÀÖ¾î¼ ¸®´õ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
À±½ºÅ°´Â Àλý¿¡ ÀÖ¾î¼ 3¹øÀÇ ½ºÆ¼ºì ÄÚºñ ¹Ú»ç¸¦ ¸¸³ ÀÏȸ¦ µé·ÁÁØ´Ù.
¹«¾ð°¡¸¦ ¹è¿ï ¶§ °¡Àå Àß ½ÀµæÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº
´©±º°¡¿¡°Ô Á÷Á¢ ¼³¸íÇغ¸´Â °ÍÀ̶ó°í. Ã¥¿¡¼
¹è¿î ³»¿ëÀÌ ¹«¾ùÀ̵ç 48½Ã°£ À̳»¿¡ ¼¼ ¸í°ú °øÀ¯Ç϶ó°í.
-7°¡Áö ½À°üÀ» ¾²½Å ½ºÆ¼ºìÄÚºñ ¹Ú»çÀÇ ¸».
´©±º°¡¿¡°Ô ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ÀÏÀ» ÇÏ°í ½Í¾î¼ ÀÌ Ã¥À» ÁýÇÊÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.
»ç¶÷ÀÇ "¼º"ÀåÀ» µ½°í ±×µéÀ» "°Ý"·ÁÇÏ´Â "¼º°Ý" ÁÁÀº À±½ºÅ°·Î »ì¾Æ¿Ô´Ù°í,
Áö³ 10³â°£ ¹Ì±¹ JAMA/GLDI(ÀÚ¸¶/±Û·Î¹ú¸®´õ½Ê°³¹ß¿ø) ¼Ò¼ÓÀ¸·Î
¸®´õ½Ê »ç°üÇб³ °°Àº °µµ ³ôÀº ÈÆ·Ã Ä·ÇÁ¸¦ ÁÖµµÀûÀ¸·Î À̲ø¾î ¿Ô´Ù°í ÇÑ´Ù.
±×ÀÇ È·ÁÇÑ °æ·Â À̸鿡
±×°¡ °æÇèÇÏ°í ±ú´Ý´Â ³»¿ëµéÀ» Ã¥¿¡ Àß ´ã°ÜÀÖ´Ù.
À±½ºÅ°´Â °ü¼±µµ¸¦ °Á¶ÇÑ´Ù.
°üÁ¡,¼±ÅÃ,ŵµ¸¦ ÁÙ¿©¼ ¸¸µç ¸»ÀÌ´Ù.
°üÁ¡À» ¹Ù²Ù±â·Î ¸¶À½À» ¸ÔÀ¸¸é ¼±Åÿ¡ µû¶ó¼
³» ÇൿÀÌ Áï ŵµ°¡ ¹Ù²ï´Ù.
³ª°°Àº °æ¿ì¿¡µµ ¾ÆÇ ³ª¸¦
´Þ¸® °üÁ¡À» ¹Ù²ã¼
´õ °Ç°ÇÑ ³»°¡ µÇ±â·Î ¸¶À½¸Ô°í
°Ç°ÇØÁö±â À§ÇØ
³»°¡ ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °È±âºÎÅÍ ÇൿÀ¸·Î ¿Å°å´Ù.
¸ÅÀÏ °È±â´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÑÁö
¸¸6°³¿ùÀÌ ³Ñ¾ú´Ù.
´Ù½Ã È°±â¸¦ ã°í
¸ÅÀÏ ¿¡³ÊÁö ³ÑÄ£ »ýÈ°À» º¸³»°í ÀÖ´Ù.
ÇϷ縦 ±àÁ¤¿¡³ÊÁö¸¦ ¹Þ°í »ýÈ°ÇÏ´Ï
ÀÏ¿¡ ÀÖ¾î¼ ÁöÄ¡Áö¾Ê°í Áñ°Ì°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°í
Àΰ£°ü°è¿¡µµ ½º¹«½ºÇÏ°Ô µ¹¾Æ°¡±âµµ Çß´Ù.
³» ÀÏ¿¡ ´ëÇØ ´õ Àü¹®ÀûÀ¸·Î ÇÏ°í ½ÍÀº ¸¶À½À»
µé°Ô ÇÏ°í °È±â¸¦ ÇÔÀ¸·Î½á ºÎÁ¤ÀûÀÎ ³» ¾ÈÀÇ ¸¶À½À» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ½Ã¼± ÀüȯÀÌ µÇ°í,
´ýÀ¸·Î °Ç°ÇØÁö´Ï À̺¸´Ù ÁÁÀº ¿îµ¿ÀÌ ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
¸öÀÌ ¾ÆÇÁ¸é¼
'¸¸ÀÏ, ³»°Ô ³²Àº ½Ã°£ÀÌ ÀÏ ³âÀ̶ó¸é ³ª´Â ¹«¾ùÀ»
ÇÏ¸ç »ì±î?'
ÀλýÀÇ ¸·´Ù¸¥ ±æ¿¡ ¼ ÀÖ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µéÀÚ Æò¼Ò º¸ÀÌÁö ¾Ê´ø °ÍµéÀÌ º¸À̱⠽ÃÀÛÇß´Ù°í ...
Stress is the only way to grow
(½ºÆ®·¹½º´Â ¼ºÀåÀ» À§ÇÑ À¯ÀÏÇÑ ±æÀÌ´Ù)
½ºÆ®·¹½º´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ¼ºÀåÀ» À§ÇÑ ÀÚ±ØÀ» ÁØ´Ù. ¹®Á¦´Â ȸº¹ÀÌ ¾ø´Â ½ºÆ®·¹½º´Ù. Áï ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º°¡ ¹®Á¦´Ù.
Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ȸº¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ȸº¹ÀÌ ¾ø´Ù¸é ³ªÃ³·³ ³ª°¡¶³¾îÁú °ÍÀÌ´Ù. ȸº¹À» Çؾ߸¸ Á¡Á¡ ´õ ¼ö¿ë·ÂÀÌ È®ÀåµÉ °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¼±Àº ½ÅüÀû ¿¡³ÊÁöºÎÅÍ °ü¸®ÇÏÀÚ. °Ç°ÀÌ ¹«³ÊÁö¸é ´Ù ¹«³ÊÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¿ì¸®°¡ ¾Ë¸é¼µµ ÁöÅ°Áö ¾Ê´Â´Ù.
´Ù À¯Ä¡¿ø¿¡¼ ¹è¿î°ÍµéÀε¥µµ...
ÀÌ Ã¥¿¡´Â ÀÚ±â°ü¸® ÆÁµµ ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ´Â 3pÀÚ±â°æ¿µ¿¬±¸¼Ò ¸¶½ºÅÍ ÄÚÄ¡, µ¶¼ÄÚÄ¡µµ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×°ÍÀ» ¿µ¾î·Î ¸¸µé¾î¼
ÇØ¿Ü´ëÇп¡µµ °¿¬ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.
±×ÀÇ ¿Á¤À» ³ª´Â ¹è¿î´Ù.
±×ÀÇ Ã¥¼Ó¿¡ ÀÖ´Â 519ÇÁ·ÎÁ§Æ®µµ ¸ÚÁö°í, ²ÞÀ» ÀÌ·ï°¡´Â °úÁ¤ ¼Ó¿¡¼ ¾î¶±ÇÏµç ¼±Æ÷ÇÏ°í µµ¿òÀ» ±¸ÇÏ°í »î¼Ó¿¡¼ º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
Åä³¢¿Í °ÅºÏÀÌ À̾߱â´Â
Á¤¸» °¨µ¿À̾ú´Ù.
¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¾Ë°í ÀÖ´Â ²Ò°¡ ¸¹Àº Åä³¢°¡ °Å¸¸ÇÏ°í °ÔÀ¸¸§À» ÇÇ¿ì´Ù°¡ ¹¬¹¬È÷ °É¾î°¡´Â °ÅºÏÀÌ¿¡°Ô Á³´Ù´Â ³»¿ëÀ»...¿ì¸®´Â ±×µ¿¾È ±×·¸°Ô ¾Ë°í ÀÖ¾ú´Âµ¥...
±× À̸鿡 ¼û°ÜÁ®ÀÖ´Â À̾߱⸦ µè°í¼±,
ÀÌ°Ô Åä³¢ÀÇ ¸®´õ½ÊÀ̱¸³ª.
»ó´ë¸¦ ¹è·ÁÇÏ´Â ¸¶À½À̱¸³ª ÇÏ°í ¸Ó¸®¿¡ ¶ò
°üÁ¡ÀÇ º¯È¸¦ ÁØ À̾߱⿴´Ù.
Ç×»ó ´À¸®°í Àڽɰ¨¾ø°í ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³·¾Ò´ø °ÅºÏÀÌ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ°í ½Í¾î¼
Ƽµµ ¾È³»°Ô °ÅºÏÀ̺¸´Ù ÇÑâ ¸Ö¸® ¸ÕÀú°¡¼ ÀáÀڴ ôÇß´Ù¶ó´Ï....
°ÅºÏÀÌ°¡ À̱â°í Åä³¢´Â °¨µ¿Çؼ ¿î°ÍÀÌÁö¸¸
âÇÇÇؼ ¿ì´Â ÁÙ ¾Ë¾Ò´Ù°í,
ÀÌ À̾߱âó·³ ´©±º°¡¸¦ »ì¸® ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ µÇ°í ½Í´Ù°í, Çѹø »ç´Â Àλý ³»°¡ Á¶±Ý Èñ»ýÇؼ ´©±º°¡°¡ Èñ¸ÁÀ» ¾ò´Â´Ù¸é ±×·¸°Ô ÇÏ°í ½Í´Ù. ±×·± ¼º¼÷ÇÏ°í ³ÐÀº ¸¶À½À» °¡Áø »ç¶÷ÀÌ µÇ°í ½Í´Ù°í À±½ºÅ°´Â ¸»ÇÑ´Ù.
È¥ÀÚ Àß³ª¼ µÇ´Â°Ô ¾Æ´Ï°í ÁÖº¯ÀÇ ¼±ÇÑ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ¼ Áö±ÝÀÇ ³»°¡ µÇ¾ú´Ù°í °â¼ÕÀÇ ¸¶À½À» ¸»ÇÏ´Â ±×, ¼¶±èÀ» ½ÇõÇÏ´Â À±½ºÅ°¸®´õ½ÊÀ»
³»¾ÆÀ̵鿡°Ôµµ ¹è¿ì°Ô ÇØÁÖ°í ½Í¾îÁ³´Ù.
±Û·Î¹ú ¸®´õÀÇ ±Û·Î¹úÇÑ °¡Ä¡°üÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö
¾Ë·ÁÁØ´Ù.
Á¤¸» ¿Ü±¹¾î¸¦ ¿©·¯°³ ÇÏ´Â°Ô Áß¿äÇÑ°Ô ¾Æ´Ï¶ó
³²À» ¹è·ÁÇÏ°í ³» ÀλýÀÇ ÁÖÀΰøÀ¸·Î ÁÖüÀûÀ¸·Î »ì¾Æ³ª°¡±â À§ÇØ ¾î¶²°Ô ÇÊ¿äÇÑÁö ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
Àß³ »ç¶÷º¸´Ù´Â ÀμºÀÌ ¹Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ²ø¸®Áö ¾Ê´Â°¡.
À±½ºÅ°´Â ±×·± »ç¶÷À̾ú´Ù.
´ë´ÜÇÑ À̷°ú °æ·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖÁö¸¸
»ç¶÷µéÀÇ ¼ºÀåÀ» °Ý·ÁÇÏ´Â ÁøÁ¤ÇÑ ±Û·Î¹ú ¸®´õ¿´´Ù.
À±½ºÅ°¸®´õ½Ê,
À±½ºÅ°,
½ºÆ¼ºìÄÚºñ,
°ü¼±µµ,
¸®´õ½Ê