​

코로나19 사태를 겪으며 면역의 중요성이 더욱 부각되었다. 저마다 면역성을 기르기 위해 영양제를 섭취하거나 운동 등에 신경을 쓴다.

이 책은 '신체의 놀라운 방어 메커니즘인 면역 체계의 신비'를 다룬다.

- 이 책은 면역을 바로잡는 데 중요한 요소들만 뽑아 누구나 어디서든 따라 할 수 있는 형태로 만든 도구상자다. p 12

'복잡한 면역 체계에서 반드시 알아야 하는 내용과, 건강을 통해 행복을 느끼게 하는 방법들'에 대한 팁은 물론 '네 가지 면역 유형' 중 나는 어디에 속하는지를 파악하여 '면역 회복 계획'을 세울 수 있었다.

겉으로 보고 바로 판단하기 쉽지 않은 만성 질환만 보더라도 질병의 현재 모습이 과거와는 무척 다르다는 것을 알 수 있다. 왜냐하면 약으로 질병을 통제하면 멀쩡해 보이기 때문이다. 나 또한 자가면역질환자지만 겉으로 보이는 모습은 무척이나 건강하다. 여하튼 저자는 만성 질환을 정복하는 근본적인 치료 대신 약 개발을 하는 것에 긍정적이지 않다.

- 나는 이렇게까지 표현하고 싶다. 대부분의 만성 질환은 면역 체계가 우리에게 도움을 청하는 절규의 방식이라고, 전신으로 퍼지는 만성 염증의 형태로 호소하고 있다고 말이다. p 31

저자가 주장하는 네 가지 면역 유형으로 다발성 면역, 판단 오류 면역, 과활동성 면역, 약한 면역이 있다. 본인이 어느 유형에 속하는지 테스트를 통해 확인할 수 있다. 나의 경우는 판단 오류 면역 유형으로 솔직히 약에 100% 의존하고 있다. 스테로이드에 민감해 그에 따른 부작용을 몸소 겪으며 먹기 싫었던 적도 있었지만 지금은 감사한 마음으로 복용하고 있다.

면역 체계 강화를 위한 수면, 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스 최적화하기, 건강의 핵심인 장 속 미생물, 독소 줄이기, 영양으로 키우는 면역 체계 등 평소 할 수 있는 면역 올리는 다양한 방법들에 대해 하나씩 알아가는 시간이 흥미로웠다. 내가 실천하고 있는 면역력 올리는 방법 중 하나는 바로 뜨거운 물로 샤워하는 것이다. 체온을 올리니 무거웠던 몸도 가벼워지며 좋아져 아침. 저녁으로 실천 중인데 각자에게 맞는 면역력 올리는 방법을 이 책 속에서 찾을 수 있길 바란다.

면역력의 메커니즘과 나에게 맞는 면역력 키우는 방법 등에 대해 알고 싶은 분들에게 추천한다.

알렉산더 화이트의 웨스트민스터 소교리 강해는 기독교인이라면 읽어야 할 고전이란 생각한다. 이에 종교인이 아닌 내가 이 도서를 선택한 이유는 기독교란 종교의 교리에 대한 이해를 넓히고 싶었기 때문이다. 또한 주변 적지 않은 종교인들을 보며 이해할 수 없는 그들의 믿음 생활에 대한 실망이랄까, 아무튼 내가 잘 알지 못하는 상황에선 뭐든 제대로 이해하기란 어려운 일이다. 믿음이란 정확히 아는 것에서 시작되는 것이라 생각한다. 제대로 알지 못하면서 어찌 제대로 된 믿음이 나올 수 있을까 의문이다.

'사람의 으뜸가는 목적부터 성경과 하나님, 십계명과 주기도문까지 그리스인이라면 반드시 알아야 할 기독교의 핵심 교리'가 담긴 저서로 비종교인인 내가 읽어봐도 이해할 수 있을 만큼 내용이 비교적 상세하고 세심했다. 오래전에 교회를 다닌 적이 있어 성경 속 말씀이 낯설지 않기에 쉬운 내용은 아니지만 이해하는데 큰 어려움은 없었다. 이 책은 시간이 다소 걸리더라도 공부를 겸하며 읽길 추천한다. 항상 책을 읽으며 생각하는 것이 그저 눈으로만 읽지 말고 공부와 함께 하는 독서가 진정한 독서라 생각한다. 물론 나도 실천이 어려운 부분이긴 하다.

웨스트민스터 소교리문답은 웨스트민스터 회의에서 작성된 장로교의 신앙 문답서로 칼뱅주의의 주요 교리와 십계명, 주기도문에 대한 해설을 담고 있다. 소교리문답은 목회자들이 회중에게 교리를 가르치는 용도로 사용하게 하기 위한 대교리문답을 요약하여 만든 것으로 어린이들의 체계적인 교리 교육에 그 목적을 둔다. 107개의 문답으로 구성된 이 교리는 우리나라에는 1907년 독노회에서 교회의 표준문서로 채택했다고 한다. 청교도와 개혁교회 신학자와 저술가들의 글이 인용되어 있어 보다 많은 신학자의 사고와 말씀 또한 엿볼 수 있는 좋은 기회이다.

총 107개의 문답을 통해 기독교란 종교에 대한 교리를 이해할 수 있는 시간이 무척 귀하고 감사하게 다가왔다. 각각의 세분화된 문답을 통해 기독교란 종교를 어떻게 믿으며 키워나가야 하는지와 올바른 믿음의 말씀에 대해 제대로 배울 수 있었다. 그리고 그동안 내가 지닌 기독교에 대한 선입견과 오해도 함께 풀어 나갈 수 있었다.

기독교인이라면 무조건 읽길 추천한다!