● 행복은 혼자 오지 않는다
● 에카르트 폰 히르슈하우젠

제목에서 알 수 있듯이 행복은 오해, 다른사람, 우연, 즐거움, 행동, 여유와 함께 온다.
또한 무리(네트워크)를 통해 확산되고 남들에게 영감을 준다. 이는 주변 사람들의 감정을 감지하고 모방하고 반사하는 일을 하는 거울 뉴런이라는 뇌의 신경세포가 담당한다고 한다. 우리는 알게 모르게 주변인들과 감정을 교류하며 공감하고 있다는 이야기다.
마찬가지로 내 감정도 다른이에게 영향을 미친다 생각하니 새삼 책임감 비슷한 것이 느껴진다. 

책은 행복이 오는 요소를 학문적 연구 결과, 저자 자신을 대상으로 직접 한 실험, 그리고 개인적 이야기를 통해 독자가 자신의 삶에 좀 더 만족하기를 바라는 내용으로 행복을 위한 의미를 발견하고 변화가 따른다면 이 책을 무난히 소화 흡수시킨 것이다. 

<완벽의 추구> 저자인 긍정 심리학자 탈 벤 샤하르는 사람들에게서 공통점을 발견했는데 행복을 추구하면서 완벽을 추구하는 문제를 지니고 있다는 것이다. 나는 이 책<행복은 혼자 오지 않는다>에서 사람들이 행복하지 못하는 이유를 하나 더 발견했다. 바로 남과 나의 비교가 그것이다.
- 인간은 단지 행복하기를 원하는 게 아니라, 남들보다 더 행복하기를 원한다. 그런데 우리는 무조건 남들이 자기보다 더 행복하다고 생각하기 때문에 남들보다 행복해지기 어려운 것이다. | 세네카
-(p.394)

- 나는 행복에 대한 최후의 책을 쓰고 싶었습니다.행복에 대해서 더 이상 다른 무언가를 읽을 필요가 없는 그런 책 말입니다.-(p.465) '행복'을 다룬 책의 종결자(?)이기를 원했지만 하고 싶은 말이 아직 많이 남았다는 저자의 글을 통해 어쩌면 행복이란 사는 동안 끊임없이 '추구'해야하는 것이 아닐까라는 생각을 해본다.


공! 감! 구! 절!

- 이해한 것은 네 자신에게 적용하고 이해하지 못한 것은 남에게 조언하라.| 실전의 지혜
-(p.15)

- 모든 것에는 갈라진 틈이 있어 빛이 스며들 수 있다네 | 레너드 코헨
-(p.98)

- 포토리얼리즘 비판
인생의 스케치에는 지우개가 없다.사진은 사실과 다를 수 밖에 없습니다. 사진 속에는 햇볕에 탄 화상자국이 아닌 아름다운 저녁 노을이, 시시한 일상 대신 화려한 축제가, 잃어버린 물건이 아닌 멋진 선물이 담겨 있습니다. 분노로 일그러진 얼굴은 없고 왜곡된 기억들만이 있을 뿐이죠.
……어느 정도 시간이 흐르고 나면 사진을 보며 다시 웃을 수도 있습니다.
……옛날엔 모든 게 다 아름다웠노라고!
-(p.121)

- 우리가 자신을 남들보다 못하다고 여기는 이유는 우리가 남들에 대해서 보다 자기 자신에 대해 더 많이 알기 때문입니다.
-(p.397)

- 지식의 섬이 클수록 무지의 바다와 맞닿은 해변의 길이도 그만큼 길어지기 마련이다.
-(p.465)

- 살아가는 나날들의 80%가 평범한 일상이라는 사실을 받아들이고 난 뒤부터 너무나 사는게 행복합니다. | 빌헬름 슈미트
-(p.467 에필로그)

● 서른과 마흔 사이
● 오구라 히로시

책을  읽으며 <서른과 마흔 사이>라는 제목에 대해 생각해본다.
책은 물론 이 나이대 사람들이 놓여있는 곳에서 과거와의 화해, 현재의 위치 점검을 통해 한 걸음 나아갈 수 있도록 돕는다.  '서른부터 마흔'뿐 아니라 보통의 삶에서 필요한 처세를 담고 있다는 점에서 왜? 라는 의문이 들던 중 평소 생각했던 것이 떠올랐다. '나이가 든다고 어른이 되는 것은 아니구나. 단지 나이가 많은 사람에 지나지 않는다.'는 점이다. 책의 저자도 그러한 생각을 했던 것은 아닐까? 보다 성숙한 인간상을 지향하는 것 말이다.
30대는 결코 20대의 연장선이 아니며 지금껏 별다른 준비 없이 지나가고자 하는 이들에게 성장하는 인간이 되기 위해 지혜와 깨달음이라는 준비를 해야 하는 소중한 때라는 저자의 말이 이를 뒷받침 한다.

공! 감! 구! 절!

- 지금까지와는 전혀 다른 새로운옷을 입고, 새로운 걸음걸이로 당당하게 직립보행해야 한다는 뜻이다. 자신의 꿈과 목표를 보다 구체적이고 명징하게 세팅하고, 거기에 이를 수 있는 새로운 열정과 에너지를 쏟아 부어야 하는 시절이 바로 30대다. 주위를 둘러보라.당신이 부러워할 만한 성공을 이룬 사람들은 모두 30대에 그 단초와 역량을 쌓은 사람들이다.
-(p.8)

-'과거에게 먹이를 주지 마라' 과거는 누구도 되돌릴 수 없지. 그럼에도 과거에 자꾸먹이를 주면 미래를 키울 양식이 바닥나고 만다네.
-(p.22)

- 사람은 되고 싶다고 생각한 대로 된다.| 마하트마 간디
-(p.36)

- 모든 사람의 마음속에는 좋은 소식이 있다.바로 자기 자신이 얼마나 위대해질 수 있는지, 얼마나 많은 사랑을 베풀 수 있는지, 얼마나 많은 것들을 이뤄낼 수 있는지,그리고 얼마나 큰 잠재력이 있는지 모를 만큼 한계가 없다는 것이다.
-(p.87)

- 어떤 사람을싫어하는 이유를 잘 살펴보면 자신을 이해할 수 있다| 칼융
-(p.139)

- 나는 상대를 평가하거나 비난할 권리가 없다. 중요한 것은 내가 그 사람을 어떻게 생각하느냐가 아니다. 그 사람이 자기 자신을 어떻게 생각하느냐가 중요하다. 인간의 자존심에 상처 주는 일은 범죄다.
-(p.175)

- 성공은 무욕과 과욕 사이에 존재한다.
-(p.208)

- 성공하고 싶다면 현재 자신의 위치가 어디인지, 정확하게 알아야 한다. 정확한 숫자로 인지할 수 있어야  한다.그렇지 않으면 참가하는 데만 의의를 두는 아마추어가 될 수 밖에 없다. 언제 어디서든 실시간으로 자신의 기록을 알 수 있도록 하라. 설령 자신의 점수가 부진을 면치 못하고 있다 할지라도 두 눈 부릅뜨고 이를 바라볼 수 있어야 한다. 또한 자신의 라이벌의 점수도 실시간으로 파악할 수 있어야 한다. 그래야만 진검승부를  펼칠 수 있고, 그승부에서 칼자루를 움켜질 수 있다.
-(p.211)

●데일 카네기 인간관계론

●데일 카네기

 

데일카네기의 친구를 얻고 사람을 설득하는 법은 나보다 상대방을 먼저 생각하는 것에서 시작한다.

만약 그 비결을 원한다면 각 Section의 마지막을 참조하면 좋을 것이다. 원리들이 요약정리되어 있기 때문이다. 저자는 아래와 같이 책의 활용법을 제안하고 있다.

 

-이 책에서 최대한 효과를 얻는 9가지 제안

1. 인간관계의 원칙을 익히겠다는 진지하고 적극적인 욕구를 계발하라.

2. 다음 장으로 넘어가기에 앞서 각 장을 두 번씩 읽어라.

3. 읽는 것을 자주 멈춰가면서 각 제안을 어떻게 적용시킬 것인지 계속해서 스스로 질문하라.

4.중요한 부분에 밑줄을 그어라

5. 매달 이 책을 다시 읽어라.

6. 기회가 있을 때마다 이 원칙들을 적용하라. 이 책을 일상의 문제를 해결하는 실용 지침서로 활용하라.

7. 당신이 이 원칙들을 어길 쌔마다 친구에게 벌금을 냄으로써 이를 활기찬 게임으로 승화시켜라.

8. 매주 당신이 이뤄 낸 진전을 확인하라. 당신이 어떤 실수를 저질렀는지, 어떤 성과를 이뤘는지, 그리고 미래를 위해 어떤 교훈을 깨달았는지 확인하라.

9. 이 책 뒤에 있는 일지에 당신이 여기 있는 원칙을 언제 어떻게 적용했는지 기록하라-(p.19)

 

일반인들의 경험과 루즈벨트, 링컨등 우리가 알만한 인물들의 사례를 접할 수 있는데 흔히 ‘성공’, ‘유명’한 인물은 탄탄대로를 걸었을 법하고 재능을 타고났으리라 짐작하지만 책에 소개된 사례를 보며 그들도 우리와 같다는 동질감과 문제에 대처하는 모습을 통해 배움과 동기부여를 얻을 수 있다.

 

친구, 업무와 관련된 인간관계만큼 중요한 사람들이 있다. 바로 가족 관계인데 Section5에서 다루고 있다. 또한 ‘결혼 생활 평가 설문’을 통해 관계를 위해 얼마만큼 노력하는지 스스로 측정해 볼 수도 있다.

 

- Section 6 요약정리 가정을 행복하게 만드는 7가지 비결

1. 절대, 절대 잔소리 하지 마라.

2. 배우자를 바꾸려고 하지 마라.

3. 비난하지 마라.

4. 진심이 담긴 칭찬을 하라.

5. 작은 관심을 기울여라.

6. 예의 바르게 행동하라.

7. 결혼에 있어서 성적인 측면을 다룬 좋은 책을 읽어라.

-(p.256)

 

공! 감! 구! 절!

 

 

-타인을 비판하지 말라. 그러면 너도 비판받지 않을 것이다.|링컨-(p.28)

 

-사람은 자기 자신과의 싸움을 시작했을 때 가치 있는 사람이 된다.|브라우닝-(p.29)

 

-우리는 감정의 동물을 상대하고 있고, 그들은 편견으로 가득 차 있으며 자존심과 허영심에 의해 자극 받아 행동한다.-(p.32)

 

- 내가 만난 모든 사람들은 어떤 방면에서 나보다 뛰어나기 때문에 나는 모든 사람에게서 배운다. |에머슨 -(p.43)

 

-대부분의 사람들은 그들이 마음먹은 만큼 행복해진다|링컨-(p.76)

 

-사람을 다루는 기본적인 기술

1. 타인에게 진정한 관심을 가져라.

2. 미소 지어라.

3. 상대방에게 이름은 그의 어떤 말보다도 달콤하고 중요한 말이라는 것을 명심하라.

4. 상대방의 이야기를 잘 들어주는 사람이 되라. 상대방이 자신에 대해 이야기하도록 격려하라.

5. 상대의 관심사에 대해 이야기하라.

6. 상대방이 스스로 중요한 사람이라고 느끼게 만들어라.

-(p.111)

 

- 지금 이 책을 읽고 있는 당신 역시 습관적으로 사용하지 못하는 다양한 성질을 가지고 있다. 그리고 당신이 제대로 쓰고 있지 않은 성질 중에 한 가지는 상대방을 칭찬하여 그들의 잠재능력을 깨닫게하고, 영감을 불어넣은 마법 같은 능력이다.-(p.209)