뿌리째 잡는 안면홍조 퇴치 프로젝트 _ 굿바이,홍조

안면홍조 전문치료 한의원 원장님이 쓰셨네요 본인도 홍조 경험이 있어요 안면홍조하면

피부만의 문제로 보았는데요 아니였네요 내과적 심리적 접근이 먼저였어요

안면홍조도 한가지로 알았는데 안면홍조 원인과 증상에 따라서 감정홍조, 온도홍조.갱년기홍조...

여러종류가 있고 피부염이나 여드름도 안면홍조에 밀접한 관련이 있어요

검사와 진찰을 먼저 해야 되겠지만 안면홍조에 대한 원인과 종류, 양방치료법, 한방치료법,

개인적으로 할수 있는 운동,음식과 차,명상법등을 소개하고 치료사례도 많이 나오네요

 

홍조원인을 보면 감정변화, 스트레스, 호르몬 변화, 피부 노폐물, 뜨겁고 찬음식이나 술,

고온 저온환경 노출, 혈관 확장제 복용, 질환으로, 스테로이드 연고와 피부레이저로 일반적 원인을 살펴보고

한방적 원인으로 심장기능 약화, 간울, 간화,소화기, 습답열, 어혈로 또 다른 원인으로 시상하부 시스템 장애,

호르몬 혈중농도의 변화, 신경전달물질의 분비전하에 대해 설명이 이어집니다

 

양방 치료로 약물요법,심리상담, 레이저시술등 치료법에 대한 설명이 있어요 주의사항도 있네요

한의원 원장님이 쓰셨으니 한방치료에 집중해 보았네요

안면 홍조 방문 환자를 검사하고 진찰결과 환자 개개인 맞춤으로 피부 증상에 따라서 피부 치료만 하지 않고

근본적인 치료부터 시작하네요 탕도 종류가 많아요 탕복용하고 침 놓고 침도 특수침도 있네요

한방상담요법으로 호흡,명상도 하네요

호전과 완치 후기가 많아요 치료 전과 치료 후의 사진들을 비교해보면 홍조가 치료 되었다는 거 알수 있어요 

홍조 환자 사례가 다양해서 대략적으로 자신이 어디에 해당되고

어떤 치료를 받아야 될지 미리 알아볼수 있네요

사상체질에 대한 설명과 홍조관리에 대한 생활 지침도 알려주고

홍조 개선에 도움이 되는 또 피해야 되는 음식과 차를 소개하는 올바른 생활 습관도 알려주는데요

이게 홍조뿐 아니라 평소 건강을 위해 다 해야 되는 건강관리에 적용되는 거예요

그러니까 홍조가 모세혈관 확장으로 인한 피부만의 문제가 아니라 심리, 내과로 복합적 요인에 기인한다는 사실이에요 

 

주사등 모세혈관이 이미 확장된 상태는 한의원 방문 치료를 해야 되겠지만 이전에 할수 있는 것들도 많아요

감정홍조에 도움이 될만한 단전호흡법과 복식호흡, 열을 내리는 운동, 복부와 수족 따뜻하게 하는 운동, 심장강화,

스트레스 해소, 심장강화운동이 있네요

운동 자세가 삽화가 있는 게 몇개 있는데 다 있으면 더 좋았을 거예요

명상할때 들으면 좋은 음악, 반신욕 법, 세안과 보습에 대한 아주 세세한 부분까지 알려주네요

한의원에 가기전에 집에서 할수 있는 것들부터 해보면 좋겠네요

피부과만 다녀보고 연고만 발라 보았는데요 일시적 효과만 보았지 완치는 안 된 상태라서요

모세혈관 확장만 된것인지 피부상태에 따라 다르고 내과치료까지 해야되는지 ​

검사와 진찰결과를 알아야 겠지만 치료비가 얼마나 들지 궁금하네요  

어쨌든 홍조현상으로 고민중이라서 한의원을 방문하고 싶네요  그래서 정말 굿바이,홍조하고 싶어요

 

치매환자와 가족을 위한 기억의 레시피 _ 엄마의 공책

치매를 소재로 한 엄마의 공책이란 영화가 동기가 되어서 치매의 오해와 진실을 전달하고

치매 환자나 가족들에게 도움을 주기 위한 치매 가이드북이네요

저자가 두분인데 가족중 치매가 있는 분을 돌본 경험이 공통으로 있으시고

한분은 치매가족협회 회장과 노인요양원 원장으로 또 한분은

사회복지사와 노인복지및 치매 관련 활동을 하고 영화 엄마의 공책 제작에 자문도 하신

어른신사랑연구모임대표자로 치매에 대해 많은 걸 아시고 계신분이 공동 집필했네요

 

치매에 관해 영화 엄마의 공책에서 엄마가 이상 행동을 보이고 뒤늦게 병원을 가고

치매 진단을 받고 치매가 진행되는 과정에 자식들간 엄마를 돌보는 문제로, 엄마와 자식간 갈등과 불화속에

해결점을 찾아가는 영화장면과 상황을 먼저 보여주고 난후

치매에 대한 애길 하는데 영화가 비현실적이지 않다는 생각이 들고 상황판단과 행동 결정에

정말 안내자 역할을 해줘요

 

치매 초기 증상을 간과하지 않도록 치매 종류와 증상을 짚어주네요

치매는 한가지인줄 그리고 나이먹어서만 생기는 줄 알았는데

치매 원인에 따라 종류가 많아요 치매에 무지했다는 걸 알게 되네요

치매에는 뇌혈관성 치매, 알츠하이머 치매, 파킨슨병으로 오는 치매, 경도인지장애

......종류가 100가지나 된다네요 증상도 달라요

건망증, 망상, 배회등 일반적인 증상들에 세심한 주의를 기울여야 겠어요 시간,장소, 사람순으로 나타나는

지남력의 상실도 살펴야 겠네요

 

영화속 30년간 반찬가게를 한 엄마가 치매 진행에 따라 돌봄의 내용, 돌보는 사람의 역할 분담등

발생하는 문제들을 어떻게 처리해 나가는지 지켜보면서

본인이 치매 진단을 받거나 치매 가족이 있다면 어떻게 해야 될지 대책을 세우는데 절실한 실질적인 내용이에요

실 사례에서 치매가족모임에 참석한 아버지를 생각하는 딸의 사연에는 찡했어요

치매 환자를 돌보다보면 힘겨워서 그 상황에서 벗어나고 싶을텐데 효를 다하는

모습에 마음을 바로잡게 되네요 잘 해드려야 하면서도 치매도 아직 안 인데  치매증상처럼 하는 되풀이되는

행동들에서 부딪히는 부분이 많이 있고 치매 확정후에도 이해해드리고 보살펴 드려야 하는데 육체적으로도 힘들고

심적으로도 감당하는데 애로점이 많잖아요

치매 증상을 발견하고 병원에서 진단받기, 치매환자들이 보이는 문제 행동들과 이에 대한

대처 방법들, 치매 환자를 집에서 돌보고 생활하는데 필요한 것들과 요양병원이나

요양원에 모시기로 결정할때 알아봐야 하는 요소들등이 요긴하네요

 

치매는 아직 완치가 안되고 나타나는 증상에 환자 본인도 괴롭고 돌보는 보호자도 지치고 힘든 나날의 연속이지요

치매를 받아들이고 대처하는데 필요한 정보를 제공해주네요

오랜 경험에서 우러나오는 애정어린 조언과 정보들에 치매가족을 돌보는데  환자와 보호자 모두에게 큰 힘이되겠네요 

치매 교육의 필요성도 동의하게 되네요

 

인류사를 바꾼 위대한 과학

인류사를 통틀어서 위대하다고 생각되는 과학의 발견중 7가지를 뽑았네요

위대한 발견 7가지는 만유인력의 법칙, 원자구조, 상대성이론, 빅뱅, 진화론, 세포와 유전법칙, DNA구조예요

발견이 있으면 발견자도 있겠지요

뉴턴, 러더퍼드, 보어, 아인슈타인, 허블, 다윈, 플레밍, 멘델, 크릭과 왓슨이 그 주인공입니다

이 발견이 있기까지의 과정이나 계기, 발견을 하고도 발표를 미루거나 수용되지 못했던

당시 사회상, 과학자의 일생, 과학자간 경쟁과 협력등 에피소드를 언급하면서 과학적인 개념과 원리 설명도

이해 가능한 수준을 유지하며 매끄럽게 이끌어가네요 어려운 과학용어와 질량-에너지 등가 법칙 하나 나오고

다른 공식도 빼고 너무 깊고 복잡한 선을 넘지 않으면서 딱딱하지 않게 친절하고 재미있게 이야기 해주고 있어요

변화무쌍한 우리나라 역사, 세계사를 보는 것처럼 흥미롭게 볼수 있고

위대한 과학이 생활과학으로 다가올 정도로 가깝게 느껴지게 하네요

 

7가지 발견과 발견자들을 살펴봅니다

만유인력법칙- 뉴턴

중세에서 근대로 나아갈 수 있었던 원동력으로 평가하는데요

뉴턴시대 이전에는 종교의 영향력이 너무나 크고 천동설을 믿다보니 지동설을 말하던 과학자들은 종교재판을 받아야 했네요

망원경도 나오고 갈릴레이, 코페르니쿠스, 케플러의 연구가 쌓이고 뉴턴이 마침내 열린 사고(사과)로

접근해 질량이 있는 두 물체 사이의 중력은 각 물체의 질량의 곱에 비례하고, 두 물체의 떨어진 거리의 제곱에 반비례한는

만유인력의 법칙을 내놓는 기점으로 과학의 전환점을 맞는 시대가 오기 때문이네요

뉴턴이 핼리의 지지와 지원을 받아 프린키피아를 출판하는 과정이 다 나와있어요

 

현대기술 문명의 기초로 보는 원자구조 - 러더퍼드, 보어

과학 실험 장비가 아직 현대적이지 못하다보니 원자 구조가 한꺼번에 밝혀지지 않고 단계를

밟아가는데요 검출기, 입자가속기, 입자충돌기등 장비의 성능이 좋아지면서 전자, 양성자, 중성자를 발견하고

운동을 제안하고 실험으로 증명해내는 과정이 극적이에요

물질의 존재와 현상에 대해 이해하게 되고 보이지 않는 아원자 발견의 중대성을 눈으로 볼수 있어요

과학자의 연구과정과 일생이 많이 나오는데요

이런 부분이 있어서 라부지에의 단두대처형, 멘텔레예프는 17자녀중 막내였다는 내용도 있네요

 

새로운 시공간의 개념을 뒷받침하는 상대성이론 - 아인슈타인

아인슈타인하면 천재라는 이미지가 각인되어 있지요 일생도 흥미로워요

뉴턴의 물리법칙만으로는 물체의 빠른 속도, 큰 질량의 경우에는 부족해서 나온 물리이론으로 시간의 경과는

절대적이지 않다는 특수상대성이론에 대한 설명이 좀 심도있게 나와요

질량이 시간과 공간을 구부릴때 중력이 나타난다는 일반상대성이론은 깊이 들어가지 않네요

고전물리학과 현대물리학으로 경계가 나눠지는 기점이 되는 이유를 납득할수 있어요 유일하게

공식이 나오는 부분이기도 하네요

 

 

우주와 물질의 탄생과 미래 운명을 풀 빅뱅- 허블

관측기구가 성능이 좋아지면서 비밀에 감춰져 있던 영역에 실체가 들어나네요 우주에 관한 예측과 관측결과는

SF를 보는 것처럼 재미있고 놀라워요 빅뱅론을 주장하는 학자도 있고

아인슈타인처럼 우주는 팽창도 수축도 하지 않는다며 부정적이던 학자도 있고 논쟁이 되었는데

허블이 우주가 팽창하고 있다는 걸(멀리 떨어진 은하일수록 빠르게 멀어진다는) 관측하게 되고

우주배경복사로도 빅뱅의 흔적을 확인할수 있어서 이제 빅뱅이론은 정설로 여기지고 있어요

과연 팽창이 계속되면 어떻게 되는지에 대한 또다른 논쟁이 생기네요

 

 

대세인 창조론에 정면 충돌하는 진화론 - 다윈

전문적인 개념 원리 설명도 대체로 술술 읽힐정도로 쉽고 특히 과학자들의 일대기가 함께 있어서 속도감있게 보았네요

종의 기원 출간도 그렇고 비글호 탐사에 승선하게 되는 에피소드나 탐사여행중 일들이 재미있어요

천동설에서 지동설로도 많은 난관이 있었는데 신에서 인간 중심주의로의 변화 또한 난관이 있었네요

방사성동위원소측정법의 시대가 아니였음으로 원숭이 다윈으로 조롱당하고 또 헉슬리가 대신 싸워야 되었네요

갈라파고스 생물로 자연선택을 이해하고 현재도 진화가 진행중이라는 생각에 미치게 하네요

 

생명의 비밀을 밝히는 세포와 유전법칙 - 플레밍, 멘델

망원경으로 우주의 비밀을 풀어내듯 현미경으로 생명의 비밀을 밝혀 내는 과정도 드라마틱하네요

세포의 구조와 기능, 세포 종류, 세포분열 설명에 박테리아, 바이러스, 대식세포등에 대해 나오고

완두콩 교배실험으로 유전법칙을 발견하고 난후 감수분열로 유전자의 복제와 유전자 정보 전달에 대한 이해가 생기네요

 

 

염기서열의 비밀를 밝혀 이제 생명창조까지 이뤄낼 열쇠인 DNA구조 - 크릭, 왓슨

크릭과 왓슨이 X선 회절 사진으로 DNA 분자구조를 밝혀내고 크릭은 아데닌과 티민, 구아닌과 시토신을 짝지은

왓슨의 발상이 결정적 역할을 했다고하고 왓슨은 세포분열도중에 일어나는 유전자의 복제 도식을 파악한 크릭에게

서로 공을 돌리는 모습은 훈훈하기마저 하네요 DNA가 전사 해독 과정을 거쳐 단백질을 합성하네요

마침내 인간 게놈프로젝트로 염기서열분석이 완성되었네요 이로써 인간의 기원에 답을 찾고

불치병의 원인과 치료법을 알아내 가니 언젠가 생명 연장의 꿈이 실현되는 날이 오겠지요

 

7가지 발견을 통해 과학 업적과 인류사의 변천을 총정리하면서 과학 지식을 습득하고

과학의 위대한 발견이라 할수 있는 과학 업적이 과학의 발전뿐아니라 인류 삶 전체를 바꿔 놓는 계기가 되었고

발견 자체만으로도 큰 사건이지만 발견후 과학계와 인류에 큰 영향력을 미쳤다는 것을

당시 상황을 그 가치와 의미를짚어도 주고 있어 발견의 발견을 하게 되네요

발견이라고 표현했지만

어느 것이 더 중요하다고 우선순위를 매기는 것 자체가 의미없고 이상할정도로 다 유의미한 대단한 발견 목록이에요

세계 7대 불가사의을 보면 뽑힌 이유를 알게 되듯이 인류사를 바꾼 과학사의 7가지 위대한 발견 역시 수긍이 가네요

이상 과학사의 업적을 돌아보며 현과학계를 진단하고 미래과학을 예측하며

과학이 나아갈 방향에 대해서도 논하며 갈무리합니다 인류사를 알기 위해서 또 동시대를 살아가는 한사람으로

인류사를 바꾼 위대한 과학을 정독함으로 기본 교양을 갖추고 미래를 준비하는 길이 되겠네요  

인류사, 과학사, DNA, 게놈, 빅뱅