최면, 심리술!
제목이 '최면 심리술'이기 때문에 주가 되는 부분은 최면술이다.
거기에 부제목이 '단숨에 인간관계가 좋아지는 기술'인데
이 부분은 세 번째, 네 번째 챕터에서 다뤄지고 있다.
그 이후에는 최면심리술과 관련된 설명과 일상 사례가 나오고,
뒷부분에서는 본격적으로 최면술의 방법과 팁이 실려있다.
자기최면
초반에는 기본 최면술에 대한 내용으로 자기최면과 관련한 이야기가 나온다.
나태하게 살고 있는 나에게 이 부분의 내용은 흥미롭게 다가 왔다.
읽고나서 시도해보고 있는 것은 잠들기 전에 할 수 있는 릴랙스 방법과 이미지 훈련법이다.
평소 다리가 무거운 나는 전부터 릴랙스 방법을 사용해 왔는데
책에 딱 나오니 자기최면을 위한 요소가 하나는 갖춰진 것 같아 기분이 좋아졌다.
자기 전에 누워서 릴랙스방법을 취하고 이미지들을 상상한다.
물론 상상하다가 잠들기 일수지만 하나의 예로 나온 아이스크림과 따뜻한 물을 상상해보는데
아직까지는 책에 나온 느낌이 잘 안 느껴진다.
일단 행동하라!
자기최면 부분에서 일단 행동하라는 부분이 가장 기억에 남는다.
나는 항상 마음이 있어야 행동을 한다고 생각해왔었다.
여기서는 다르게 말한다.
일단 행동하면 마음이 따라온다고 한다.
자기암시만 해서는 아무것도 변화되지 않는다는 이 말..!
알고 있었지만 행동으로는 옮기지 않았던 지금까지의 나의 모습이 떠올랐다.
나는 나를 잘 안다고 생각했다.
잘 알기에 나 자신을 믿지 않았다.
어차피 말로만 내뱉을 뿐, 행동하지 않았던 내 자신을 잘 알기에..
일단 행동하면 자연스럽게 의지와 마음도 따라올테고, 자신에 대한 믿음도 생길 것이다.
암시는 믿을 때 의미가 있다고 하니 이젠 나 자신부터 믿어보겠다. 그리고 행동하겠다!
순식간에 친해지는 방법 : 미러링
이 챕터에서는 심리유도기술을 실생활에 연결시켜 사례와 함께 말해주고 있다.
이 부분에 부제목과 어울리는 내용들이 나온다.
상대방의 호흡으로 얘기하고, 그의 습관을 눈여겨 보고, 흉내낸다.
이를 미러링 기법이라고 한다.
거울에 비춘 듯 그대로 흉내내면서 상대방이 동료의식을 느끼도록 해야 한다고 하는데,
여기서 가장 중요한 것은 상대방이 의식하면 안 된다는 것이다.
이를 무의식의 동조상태라고 한다.
'그 사람이랑 나는 코드가 잘 맞는 것 같아'
이런 느낌이 들도록 하면 되는 것일까?
미러링과 같이 나온 단어는 아니지만 켈리브레이션이라는 말이 뒷부분에서 나온다.
커뮤니케이션은 켈리브레이션에서 시작된다고 한다.
처음 들었던 단어였는데 쉽게 말하면 '관찰력'이라고도 하는데,
미러링을 기법을 사용하기 위해서도 관찰력이 필수이다.
요즘에는 새로운 사람을 만날 기회가 없는데,
꼭 한번 사용해보고 싶은 기술이 미러링 기법이다.
*최면술이라는 이 말은 듣기만 했고 전혀 나와 관련 없는 분야라 생각해왔다.
지금까지 흥미롭지만 쉽게 다가갈수 없었던 분야였기에 읽기도 전에 기대가 컸던 책이었다.
딱딱한 내용일 것만 같았지만 전혀 그렇지 않다.
어렵지 않게 쓰여져 있기 때문에 즐겁고 쉽게 잘 읽혔던 책이었다.
*뒷부분에 나온 최면술은 꼭 한번 타인에게 사용해보고 싶다.