<웰컴 투 식스팩> 출간 기념 서평단 모집




개그콘서트의 헬스보이 이승윤의 새로운 몸짱 만들기 헬스책!!이 출간되었습니다^^ 
출간 기념 서평단 모집합니다~~~


<웰컴 투 식스팩> 

웃다가 살 빠지고 웃으며 운동하는 책!
운동 어렵게 하는거 아니야~~

전문가도 놀라는 이승윤의 필살운동비급! 저자가 직접 운동으로 몸을 만든 경험을 바탕으로 쓴 운동법 설명은 초보자들도 이해하기 쉽다. 운동을 할 때 어디에 집중해야 하는지, 어떤 점을 조심해야 하는지, 어느 부위에 효과가 있는지, 시원시원한 사진과 함께 한 번만 봐도 머리에 쏙쏙 들어온다.

운동도 웃으면서 하자! 운동법 설명부터 다양한 몸만들기 조언까지 이승윤 식 ‘근육 개그’로 쉴 틈 없이 웃음을 준다. 또한 곳곳에 등장하는 허경환, 정명훈, 송병철, 김지호 등 <개그콘서트> 동료 개그맨들과의 사진이나 에피소드도 책의 재미를 더한다.

이런 헬스책은 없었다! 지루하고 힘든 헬스책이 아니다. 잘생긴 저자만을 강조하는 헬스책도 아니다. 이 책은 놀이동산을 즐기듯이 남자들의 로망, 꿈과 모험의 세계 ‘식스팩 랜드’를 즐길 수 있게 해준다. 너무나 평범했던 이승윤의 몸매 변화를 한 번 보자. 그리고 ‘식스팩’이라는 꿈을 득템하기 위해 ‘모험’에 나서보자!

저자 소개

       지은이 이승윤

KBS 공채 21기 개그맨. <개그콘서트>의 다양한 코너들을 통해 ‘근육 개그’를 꾸준히 선보이고 있는 생계형 몸짱 방송인이다. ‘헬스보이’ 때는 12주 만에 20kg 가까이 감량하며 큰 화제가 되었고, ‘나쁜 남자’ 때는 우람한 몸으로 쿨하게 시청자들을 웃겼다. ‘씁쓸한 인생’에서는 덩치에 어울리지 않는 반전 개그를 선보였으며, ‘사이보그지만 괜찮아’에서는 완벽한 식스팩의 알통 28호 역할로 시청자들의 사랑을 받고 있다.

처음 감량을 시작하고 운동으로 근육을 불리기 시작했을 때 주변에서는 ‘한때 그러다 말겠지, 그래봐야 키 작고 머리 큰 개그맨이 얼마나 더 달라지겠어?’와 같은 냉랭한 시선을 보냈다. 중간에 슬럼프가 없었던 것은 아니지만 이승윤에게 운동은 인생을 바꿀 만한 자기계발의 도구가 되었다. 외모지상주의가 만연하는 이 땅에서 타고난 신체의 열세를 극복하는 일은 그 어떤 성공과 견주어도 뒤지지 않는 성과이기 때문이다.

이 책을 통해 이승윤은 말한다. 누구에게나 식스팩이 밥 먹여주는 것은 아니지만, 남자라면 평생에 한번쯤은 식스팩을 소유해볼 필요가 있다고. 남들에게 보여주기 위한 식스팩이 아니라 스스로를 증명하고 격려하기 위해 자신에게 좋은 몸을 선물해보는 것은 어떠냐고. 솔직히 운동은 힘이 들지만 고통이 아니라 즐거움이라는 것을 독자들에게 알려주고 싶었다고. 요즘 운동을 권하는 책들이 너무 어렵고 심각하게 많은 것을 다루고 있는 현실이 안타까워 쉽고 재미있는 책을 만들었노라고. 

출판사 서평

        이젠 식스팩도 스펙이다!

남자의 인생을 바꾸는 몸 만들기

         남자라면 한 번쯤, 식스팩에 도전하자!

식스팩, 남자라면 평생에 한 번쯤은 가져봐야 하지 않을까? 목표를 달성했을 때의 성취감, 건강한 몸에 대한 자신감, 혹은 누군가에게 보여줄 결정적 순간. 어떤 이유이든 간에 식스팩은 남자의 인생을 바꿀 전환점이 될 수 있다. 이 책은 마음먹고 운동을 시작했는데 어떻게 해야 할지 막막한 사람, 혹은 아무리 운동해도 꿈쩍도 안하는 뱃살을 보며 좌절하고 있는 사람, 시작도 하지 않고 ‘운동 좀 해야지’라는 말만 버릇처럼 하는 사람들을 위해 최대한 효율적인 방법으로, 웃으면서 운동할 수 있도록 도와준다.

 

전문가들도 모두 놀란 이승윤의 몸만들기 비법!

이 책은 단순히 몇 주 만에 ‘체중 감량’하는 것만을 목표로 하지 않는다. 체중 감량은 몸만들기의 일부일 뿐, 건강하고 좋은 몸을 만드는 게 훨씬 더 중요하다. 이승윤은 90kg 가까이 되는 부담 몸매에서 20kg이나 감량을 하더니, 이제는 전문 트레이너나 운동처방사들도 놀랄 정도로 슬림하고 탄탄한 몸매를 갖게 되었다. 이러한 변화를 직접 겪은 경험자로서 쓴 운동법 설명은 초보자들도 공감하며 따라 하기 쉽고, 개그맨다운 거침없는 표현으로 재미까지 더해준다.

 

쉴 새 없이 웃겨주는 운동 에피소드

운동법 외에도 ‘쉬는 것도 운동이다’, ‘음식클리닉 살 안과 전쟁’, ‘술고래를 위한 식스팩은 없다!’, ‘식스팩 랜드의 개(념을) 상(실한) 놈들’ 등 이승윤의 솔직한 경험담은 웃음도 주지만 실제 운동을 할 때 많은 도움이 된다. 그리고 <개그 콘서트>의 허경환, 정명훈, 송병철, 김지호 등이 등장한 사진들과 다양한 에피소드는 지루한 운동시간을 한층 유쾌하게 만들어 줄 것이다.

====================================================================================

이 글을 스크랩 하시고, 읽고 싶은 이유를 남겨 주세요^^
추첨을 통하여 10분께, 쉽고 재미있게 혼자서도 할 수 있는 <웰컴 투 식스팩> 도서를 보내드립니다~~


이벤트 기간 : 7월 17일 ~ 7월 25일 
당첨자 발표 : 7월 27일 
인원 : 10명 

많은 응모 부탁드립니다~~ 

클래식 음악을 좋아하지만 언제나 느끼는 건 클래식 음악의 벽이 너무 높다는 것. 음악가들의 이름도 너무 길고, 작품의 제목도 너무 길고, 무엇보다 그들의 인생이 하나같이 복잡하다는 것이었다. 그래서 아무리 귀에 익은 클래식 음악이라 하더라도 누구의 음악인지, 어떤 작품인지에 대한 것을 그때그때 제대로 알기가 언제나 쉽지 않았다. 

그러던 중 발견한 이 책. 기대 이상의 멋진 클래식 백과사전을 발견한 듯한 느낌이었다. 34명에 달하는 클래식 음악의 거장들의 인생과 그들의 음악에 대한 이야기가 한 명, 한 명 간결하지만 흥미롭게 실려 있었다. 너무 깊게 이야기를 풀어가려면 한 챕터가 아니라 한 권으로도 부족할 수 있는 음악가들이지만, 그들을 인생과 그들의 음악을 이해하는 길잡이 역할을 하기에는 절대 부족함이 없었다. 

각 음악가들에 대한 간단한 신상정보로 시작되는 이야기들. 그 이야기에 들어가기에 앞서 정리된 음악가들의 생존 기간과 국적, 음악 양식 그리고 대표작 등에 대한 정보는 그것만으로도 귀중한 나만의 음악가 정리표가 되는 듯 했다. 각 대표작을 들으며 읽는 음악가들의 기상천외한 인생 이야기들. 그들 역시 천재이고 거장이기에 전에 나와 같이 세상을 살아가는 한 명의 사람이다는 걸 느끼게 해주었다. 때론 사랑 때문에 괴로워하기도 하고, 질투에 눈이 멀기도 하고, 재능을 인정받지 못해 괴로워하기도 하는 어찌 보면 그들도 평범한 사람이었다. 

하지만 그들이 평범한 사람들과 달랐던 것이 있었다. 하나같이 음악에 미쳐있었다는 것이다. 평범하지만 특별했던 음악가들의 삶. 대부분의 음악가들이 지금 세상에 알려진 것에 비해 생존시에는 그 특별함 때문에 힘겹게 삶을 이어갔던 것이 한편으론 안타깝게 여겨졌다. 

이 책을 읽으면서 난 지휘자 금난새를 떠올렸다. 너무나 어려운 클래식 음악이지만 음악에 문외한인 이들도 쉽게 이해할 수 있도록, 클래식을 지위하는 중간중간에 간단하고 재미있는 표현으로 음악을 설명해주는 지휘자. 이 책 역시 그랬다. 음악에 대해 그리고 음악가에 대해 잘 알지는 못하지만, 관심을 갖고 읽어 나감으로써 클래식 음악에 한발 더 다가설 수 있도록 흥미로운 이야기들을 내 앞에 펼쳐주고 있었다. 그리고 그것은 단지 흥미로운 이야기로 끝나는 것이 아니라, 음악가들과 그들의 음악을 이해하는 또 하나의 열쇠가 되어주었다. 

한 가지 아쉬운 건 책에 등장했던 각 음악가들의 대표작과 삽입곡을 CD나 MP3 파일로 받아볼 수 없었던 것이다. 요즘은 음악을 찾아 듣는 루트가 많기는 하지만, 어려운 클래식 음악을 제대로 찾아내는 건 수월치 않았다. 어서 빨리 클래식 음악에 귀가 열려서 듣기만 해도 누구의 음악인지 알 수 있게 간절히 바랄 뿐이다. 그때까지 이 책은 나에게 좋은 길잡이가 될 듯하다. 





- 연필과 지우개 -

아직 유치원에 가기 전, 우리 조카. 볼 때 마다 꼭 하는 말이 있다. ‘심심해’, ‘놀자’. 그럴 때마다 참 난감했다. ‘뭐하고 놀고 싶냐’고 물으면 ‘모른다’고 한다. 그러면서도 심심하니까 놀자고만 하니. 그냥 쉽게 놀 수 있는 건 그림 그리고 색칠하기였다. 조금 더 발전해봤자 가위질 좀 시키고. 

이제는 조금 커서 유치원에 다니는 조카. 그래도 여전히 날 보면 ‘심심해’, ‘놀자’라는 말을 한다. 조금 달라진 것이 있다면 이젠 유치원에서 배운 놀이를 같이 하자고 하는 것이랄까. 하지만 그것도 상당히 인내를 요한다. 왜냐하면 질리지도 않는지 반복적으로 한 가지 놀이만을 하려하기 때문이다. 그렇다고 내가 다른 놀이를 제공할 수 없으니, 그저 조카가 하자는 대로 하는 수밖에 달리 방법이 없다. 

이 책을 보면서 나는 조카와 놀 때 내가 수동적이었다는 생각이 들었다. 하지만 이 책 속의 엄마는 아이와의 놀이에서 능동적이었고, 적극적이었다. 그림책 하나를 가지고도 여러 가지의 놀이를 찾아내었다. 그림책이 그저 보고, 읽는 것이 아니라, 다양한 놀이를 만들어내는 놀이책이 되기도 했다. 아이와 놀아주고 싶은데 어떻게 놀아줘야할지 그 방법을 잘 모르겠는 엄마들에게 꼭 권하고 싶은 책이다. 심심해서 하루 종일 엄마를 귀찮게 하는 아이가 있다면 그림책을 통한 다양한 놀이법으로 아이들의 상상력을 자극시켜주어 스스로 놀이법을 찾아가게 한다면 어떨까. 

나는 요즘 재활용 봉투에 넣던 것들을 큰 박스에다 하나둘 모아두고 있다. 키친타올심이며, 일회용 플라스틱 수저며, 못 쓰는 씨디며, 안 보는 잡지며. 이런 것들을 버리지 않고 모아두면 훌륭한 놀이 재료가 된다는 걸 알았기에 그런 것들을 쉽게 버리지 못하게 된 것이다. 

이 책의 또 한 가지 좋은 점은 아이들이 좋아하고, 아이들에게 도움이 되는 책들을 많이 소개해주고 있다는 것이다. 이 책에서 소개해주는 모든 책을 다 살 수는 없겠지만, 이 책 하나만 있으면 다른 책을 어떻게 활용할 수 있는지 좋은 교본이 될 것이다. 


<엄마랑 그림책 놀이>를 110% 활용하는 9가지 방법
1. 아이의 반응을 존중하라.
2. 가감의 묘를 발휘하라.
3. 아이의 성향을 고려하라.
4. 과정을 중시하라.
5. 그림책을 폭넓게 활용하라.
- <뚝딱 100권 엄마랑 그림책 놀이> 중에서 - 





- 연필과 지우개 -