전통의학 한방에 대한 개인적 평가는 극과 극인 거 같다. 누구는 미신이라 외면하고, 누구는 가장 자연스러운 치료법이라 얘기한다. 사람마다 생각이 다른 건 이해하지만, 양방이 모든 병을 다 치료하지는 못한다는 것만은 분명한 사실이다. 최근 DNA를 이용한 근원적인 치료법이 개발 중이지만, 이것도 모든 병에 적용하려면, 아주 먼 얘기다.

 

사실 환자 입장에서는 양방, 한방이 중요한 것이 아니다. 적은 고통과 비용으로 완치할 수 있다면 어느 쪽이든 상관없는 것이다. 내 경우도 편리하기 때문에 양방 치료를 많이 받고, 양약을 먹지만, 관심은 한방에 더 있다. 그래서 가끔씩 침, 뜸, 지압, 부항 등 각종 한의학 관련 서적을 보고 있다.

 

그런데 한약은 아직 많은 책을 못 봐서 그렇거나, 실제 바로 적용할 수 없어서 그런지 다른 것에 비해 상대적으로 어렵게 느끼고 있다. 그래도 나름 한약의 원리나 적용에 대해 쉽게 적용한 책이 있다면, 니미 마사노리 저자의 책을 꼽고 싶다.

 

니미 마사노리는 일본, 영국에서 서양의학을 전공한 사람으로 나중에 동양의학을 공부해 실제 치료에 한방을 활용하고 있는 의사다. 재미있게도 양방, 한방을 다 익힌 사람인 것이다. 그래서 그의 책은 동양의학 얘기만 나오는 것이 아니라, 서양의학에 대한 조언도 함께 나온다. 한약이든 양약이든 치료에 효과 좋은 쪽을 중간 입장에서 많이 얘기하고 있다.

 

이 저자의 책을 처음 본 건 '한약처방 이젠 어렵지 않다'부터였다. 그 뒤 '간단 한방철칙', '플로차트 한약치료'를 차례로 봤고, 이번에 최근에 나온 '플로차트 한약치료2'를 보게 됐다. 그리고 깨달았다. 이 책들이 일종의 맥을 이루고 있다는 것을 말이다. 그동안 이해가 안 되고, 그냥 단편적 지식으로만 봐왔던 내용들이 이번 책을 보면서 하나로 짜 맞춰졌다.

 

'플로차트 한약치료 2'만 놓고 보면, 이 책은 병증에 따른 한약 처방이 주요 내용으로, 그 안에 실제 치료 환자의 사례를 성별과 건강 정도, 치료 동기와 처방 결과 등을 담고 있고, '핵심 포인트'란을 통해 한약 성분에 대한 이해와 관련 병증에 대해 설명하고 있다. 그리고 페이지 하단에는 'Leap Up'을 두어, 탕약을 얼마나 먹는 게 좋은지, 서양의학과의 비교, 관련 보충 설명도 하고 있다.

 

 

 

 

그러다 보니 전에 저자의 다른 책을 보지 못하고, 바로 '플로차트 한약치료 2'를 봤다면, 그냥 병에 따라 한약 만드는 법과 증례가 나온 책 정도로 볼 수 있고, 그냥 사전식으로 되어 있는 게 아닌가 할 수 있다. 그리고 책 전반 탕약을 이해하는데 아주 중요한 1장을 몇 페이지 안 되기 때문에 간과하고 넘어가는 실수를 할 수도 있을 것이다. 그러나 뒤에 나오는 각종 탕약을 이해하는데 꼭 숙지해야 할 부분이 1장이며, 탕약 설명을 보면서 다시 찾아서 확인할 부분도 1장으로 무척 중요한 파트다.

 

그리고 이런 처방의 원리나 탕약에 대한 설명을 완전히 이해하기 위해서는 저자의 다른 책도 꼭 보기를 추천한다. 다른 책을 보고 이번 책을 보면, 그 느낌이 확실히 다를 것이다. 탕약의 원리가 구조적으로 보이기 시작할 것이다. 

 

예를 들어 알레르기성 결막염의 경우 2편에서는 간단히  소청룡탕을 설명하고 있는데, 1편에서는 효과 없으면, 있으면, 부작용 발생 시, 각각 거기에 맞는 처방 얘기를 하고 있으므로 서로 내용을 보완하는 측면이 있고 좀 더 깊은 이해를 할 수 있게 해준다.

 

 

그리고 이 책은 옮긴이의 노력이 특히 돋보인다. 사실 앞에 출간된 3권의 책을 보긴 했으나 직접적으로 와닿지 않았던 점이 많이 있었다. 책 내용보다는 일본과 한국의 한약 유통 구조나 제조의 차이 때문이었다. 일본은 대부분의 한약 처방이 의료보험 적용이 되고, 표준화되어 다양한 엑기스로 된 약들을 쉽게 구할 수 있는 거 같은데, 반면, 우리는 그게 쉽지 않다. 우선 한약이 어디까지 의료 보험 되는 지도 잘 모르고, 한의원에서도 제대로 설명 안 해준다. 처방된 탕약도 무척 비싸다. 의원 자신의 비방이 들어 있다고, 처방전 구경하기도 힘들다. 설령 처방전을 받아도 그것을 가지고 직접 약재를 사서 달여 먹는 것도 어려운 일이다.

 

그런데 고맙게도 역자가 '한약 구성 약물'편에 책 속 탕약을 일일이 국내 제약사가 유통하는 것을 확인하고 적어 놨다. 국내 생산되지 않는 것도 좀 있지만, 많이 사용되는 탕약들은 국내에서도 엑기스 과립 형태든, 액체 형태든 얼마든지 구입할 수 있다는 것을 알게 되었다. 이것을 알게 되니 이 책과 친해지고 싶은 마음이 커졌다. 자주 쓰게 될 몇 가지는 한약 과립은 구입해 두려고 한다.

 

'플로차트 한약치료 2'를 보면 증례로 나오는 환자들 대부분이 서양의학 치료를 받고 온 경우가 많았고, 저자가 양방 치료를 권해도 한방 치료를 원하는 보였다. 분명 환자 입장에서는 현대 의학으로도 부족한 점이 있기에 한방을 그만큼 찾는 것이라 할 수 있다. 저자 말대로 일반 병원 치료도 받으며, 함께 보조 치료 방편으로 한약을 써보는 것도 좋을 것이다. 물론 의사와 상담한 뒤에 말이다.

 

어쨌든 '플로차트 한약치료 2' 덕에 따로 놀았던 한약 구조가 어떻게 흐르는지 깨달을 수 있어 좋았다. 아울러 나와 가족 건강을 지키는데 좋은 책이라 생각한다. 한방에 관심 있는 분들에게 추천한다.

플로차트한약치료2, 한방, 한약, 한의학, 동양의학

얼마 전 스마트폰 사용자가 90%를 넘어, 대한민국이 보급률 세계 1위가 되었다는 소식을 들었다. 그만큼 우리에게 스마트폰의 위치는 절대적이다. 길거리, 버스 안, 회사, 카페 등 장소 불문, 시간 불문, 저마다 일상의 통화나 문자뿐만 아니라, 동영상 감상, 게임, 음악 듣기 등을 즐기는 모습을 본다. 스마트폰으로 다양한 활용을 하고 있는 것이다. 이러다 보니, 알아야 할 SNS도 이젠 한두 가지가 아니다. 특히 SNS를 쓸 줄 모르면, 여러 집단에서 소외가되는 현상까지 벌어지고 있다. 상대적으로 연장자일수록 이런 현상은 깊어지고 있다. 세상이 변하면, 그에 따라 적응해야 한다. 그렇지 못하면, 공룡과 같이 멸종까지는 아니더라도 각종 세상사에 고립을 피할 수 없다.

 

그러니 기본적인 SNS 채널은 쓸 줄 알아야 한다. 내 경우 페이스북, 트위터, 카카오톡, 밴드, 유튜브, 인스타그램, 블로그까지 그냥 기본적인 것은 다 쓰고 있다. 다만 성격상 소통보다는 올라온 소식을 보는 정도이고, 열정적 활동보다는 필요할 때만 이용한다. 기본적인 것은 아는데, 이번에 '나도 SNS 할 수 있다'를 보게 된 것은 쓰고 있긴한데, 제대로 활용을 못하고 있다는 생각이 들었기 때문이다. 잘 사용하는 사람들 보면, 몰랐던 다양한 기능을 사용하는데, 난 그저 아주 기본적인 것만 쓰고 있어서다.

 

이 책의 저자 김로사는 로사쌤의 컴교실을 운영하고 15년 이상 컴퓨터 강사의 경력을 가진 분으로 현재는 주부와어르신들의 컴퓨터와 스마트폰 교육을 하고 있다고 한다. 이런 경력이다 보니, 이 책의 타깃 역시 스마트폰에 익숙하지 못한 어르신 쪽이다. 그래서 활자 크기도 기존의 책에 비해 크게 되어 있어, 노안 또는 작은 글씨를 보는데힘든 사람들에게 좀 더 편안히 책을 볼 수 있게 배려하고 있다. 도서관에서나 접할 수 있었던 큰글씨 도서를 시중판매도서로 접할 수 있는 점이 좋았다. 나 역시 노안이 와서 돋보기를 써야 눈 찡그리지 않고 책을 볼 수 있는데, 이 책은 안경 없이도 좀 편안히 볼 수 있었다.

 

 

책에서는 여러 SNS 중, 카카오톡, 밴드, 유튜브, 인스타그램 이렇게 4가지를 다룬다. 이 중 카카오톡과 밴드 두 가지는 좀 더 자세히 비중 높게 다루고 있다. 카카오톡의 경우 일반 문자 대신 자주 쓰고 있긴 한데, 카톡으로 선물도 보내고, 송금, 이체, 영화 예매 같은 것은 해보지 않아 방법을 잘 몰랐으나, 이 책을 통해 제대로 알 수 있었다. 밴드 경우는 투표, TO-DO, 출석부 같은 것들이 새롭게 배운 내용이었으며, PC를 이용해서 밴드를 사용할 수 있다는 것도 처음 알게 되었다. 연장자를 위한 책이긴 하지만, 초등생이든, 일반인이든, 상관없이 SNS 사용의 폭을 넓히는데 도움이 되는 책이다.

 

 

 

책 구성은 SNS 사용법에 따라 주제별로 나눠져 있고, 복잡한 설명보다는 번호 순서대로 따라 할 수 있게, 단계별앱 화면 사진을 일일이 함께 담았다. 자기 폰과 책 속의 사진들과 비교하면서 그대로 따라 하면 된다. 아울러 삼성폰과 LG폰에 따라 차이가 있는 부분은 각각 따로 구성을 해놓은 것도 눈에 띄는 부분이다.

 

 

SNS 사용법이 사실 어려운 것은 아니다. 처음이 막연하고, 낯설어서 그렇지, 한두 번 쓰다 보면, 금방 익숙해진다. 한번 배워보겠다는 약간의 의지만 있으면, 된다. '나도 SNS 할 수 있다'가 그 의지에 큰 도움이 되어 줄 것이다. 부모님이 SNS 사용에 어려움을 겪고 있다면, 이 책을 선물해 드리는 것도 좋을 거 같다.

나도SNS할수있다, 정보문화사, 카카오톡, 밴드, 유튜브, 인스타그램, 큰글씨

'얼굴을 보면 숨은 병이 보인다'는 얼굴을 살펴 병증을 찾아내는 망진법의 하나인 안진법을 다룬 책이다. 아마 한의학에 관심 있는 분이라면, 안진법이나 망진법에 대해 적어도 한 번쯤은 들어 봤을 것이다. 한의원에서 진맥을잡는 것과 함께 행해지는 것이 바로 환자의 얼굴을 살피는 망진법이다. '얼굴 보고 어떻게 병을 알아?'하며 반문하는 분도 있겠으나, 흔히 일상에서 혈색의 좋고 나쁨을 얘기하고 있고, 병에 따라서는 속병이 얼굴에 드러나는 경우도 있기에 일부 현대 의료에서도 사용되는 기본 진단법이기도 하다.

 

이 책은 일본의 아마기류 탕치법에 해당한 내용을 담고 있다. 그래서 그런지 내가 전에 읽었던 망진법은 중궁과한국 것이었는데, 이것들과 다소 차이가 있었다. 그리고 이 책은 어디까지나 가볍게 읽고 내용을 이해해서 간단히건강을 체크하는 수준의 내용을 담고 있지, 완전 전문적인 의학 서적은 아니다.

 

대신 안진법을 아주 쉽게 이해할 수 있게 구성해 놨다. 1장에 안진법의 역사적 배경, 원리를 알기 쉽게 설명하고, 2장에서는 기본적인 안진법을 이마, 눈, 미간, 코, 입, 뺨, 귀로 나눠 그림과 간단한 설명으로 한눈에 알아보기 쉽게설명하고 있다.

 

 

 

전체적으로 내 얼굴과 그림의 증상을 살펴보니, 이마, 눈 밑, 귀 등에서 공통적으로 신장에 문제가 있음이 나타나고 있었다. 사실 요로결석으로 된통 아파서 혼난 적이 있었고, 통풍까지 겪었었다. 전반적으로 신장 쪽이 그리 좋지 않고, 스트레스에 취약한 것도 내 몸의 상황이다 보니, 얼추 책 내용과 연결되는 부분이 있다 할 수 있다. 마음에 걸리는 것은 책에 눈꼬리 부스럼은 신장결석이 의심된다고 나왔는데, 또 요로결석이 생기고 있는 것이 아닌가걱정된다.

 

여기서 이 책이 이해하기 쉽다는 것 외에 또 하나의 장점이 나오는데, 3장에 2장에서 얘기한 각종 증상별 안진접에 추가로 어떻게 셀프케어할 수 있는지 다루고 있다는 것이다. 단순히 얼굴에 이런 현상이 보이면 어디가 아프다로 끝나는 것이 아니라, 어디가 아프므로 어떤 지압이 도움이 되며, 어떤 음식, 어떤 민간요법이 좋은지 스스로 해볼 수 있는 방법을 알려주고 있는 것이다.

 

 

 

예를 들어 신장 기능 저하에는 무릎 안쪽 지압점을 알려주고 있고, 음식으로는 무말랭이 수프를 추천하고 있으며맹물을 1500~1800ml 마시고, 허리를 따뜻하게 하라고 조언하고 있다.

 

일단 의심이 가는 병을 추정해서  좀 더 세부적인 검사를 통해 확진을 한다. 다만 한방과 양방의 진단법은 많이 다르며, 양방의 경우 다양한 검사 기술의 발달로 망진의 역할이 줄어들고 있다.

 

책 말미에는 안진법 외에 이망진이라는 것이 나온다. 일종의 행동분석, 보디랭귀지 그런 내용과 비슷한 심리 파악법이다. 병과 직접적인 것은 아니지만, 재미있는 볼거리였다.

 

그런데 책을 보는데 있어 중요한 것은 저자가 서문에도 얘기했듯이 책에서 소개된 안진법은 어디까지나 자신과가족 건강 관리 차원에서 활용해야 한다. 의료 전문가도 아닌데, 병명까지 언급하며 남에게 조언해서는 안된다.

 

요즘은 의료보험을 통해 정기 검진을 받을 수 있긴 하지만, 매일 각종 검사를 통해 몸 상태를 체크한다는 것은 불가능하다. 그렇기에 '얼굴을 보면 숨은 병이 보인다'를 통해 안진법을 알아 두면 실생활에 유용하다. 매일 아침저녁으로 씻으며, 자신의 얼굴을 보며, 몸 상태를 체크하고, 이상이 발견되면, 정밀 진단을 통해, 혹시 모를 병을 조기에 찾아내, 건강을 지키면 좋을 것이다. 

얼굴을보면숨은병이보인다, 망진법, 안진법, 한의학, 건강관리