요리는 잘 못하는 엄마를둔 우리 아드님의 밥이나 반찬을 어찌 신경써줄수가 없어~ 걱정만 하던 이 엄마가 접하게된 요리책자~
식품의약품안전청에서 연구 개발한 건강메뉴로
연령별 특성및 식생활 양상을 고려해서 아이들 기호에 맞으면서
균형잡힌 영양을 섭취할수 있도록
유아 아동 청소년기로 나누어 메뉴들을 다양하게 구분해놓았네요~
그래서 지금 유아시키부터~ 청소년기까정 쭈욱~~ 참고하며 요리해볼수 있겠네요~
그리고 요리메뉴들 다음장에 어린이 건강메뉴가 제안하는 아이 안심밥상 비법이나와
아이 안심밥상을 어떻게 차릴지 우리 아이가 좋아하는 음식과 싫어하는 음식은 어떤것인지
아이 안심 밥상 차릴때 주의해야할 사항들이 나오고요
엄마가 꼭 챙겨야할 연령별 아이 건가 식습관 비법 해서 유아 아동 청소년기 연령별 식습관 비법을 소개하네요
그리고 엄마들이 궁금해하는 밥상이야기해서 어린이 건강메뉴에 물어보세요해서 Q&A식으로 문답이 나온답니다~
요리레시피들은 다양한 재료와 조리법들로 많이 구성되어 있구요
다만 한가지~ 전 이번에 오븐이 생겨서 괜찮은데
종종 오븐 요리들이 나와 오븐 없는 분들은 조금 난감 할수 있는
요리들이 조금있답니다~^^
요리를 못하는 엄마에게 뭘 해먹여야 고민하는 엄마에게 파프리카의 안심밥상 책은 참 유익한 책이랍니다~^^