[건강/서평] 「백수력」 올바른 건강 도미노 세우기

 

백수력 -  시라사와 다쿠지 지음, 김춘석 옮김/부광

 가끔 책을 읽다 길을 잃을 때가 있다. 마치 여행지에서 길을 잃고 헤매다가 새로운 재미와 특별한 경험, 기억에 남는 추억거리가 생기듯이 책에서도 예상하지 못했던 의외의 즐거움을 느낄 때가 있다. 작가의 의도와는 전혀 상관없이, 주제나 내용과는 걸맞지 않은 생각이 들 때가 그런 때다. 바보같이 느껴지기도 하지만 이같은 독서도 긍정적인 독서라고 평가하는 전문가가 많다. 「백수력」​을 읽으면서 일본 서적은 역시 일본의 성향을 많이 타는구나 하는 생각이 들었다. 일본인들이 음식을 적게 먹고 담백하게 먹는 것처럼 책도 간결하게 만들어진 경우가 많다. 「백수력」​도 그런 식이다. 건강 정보가 담긴 신문 기사를 읽는 것처럼 부담없이 편하게 읽을 수 있는 그런 책이다.

 잘 차려진 식사 시간, 무얼 먼저 먹는 것이 좋을까. 먹는 순서에도 노화를 방지하는 비결이 있다.

 우선 야채부터 먹도록 하자. 당분이 많은 밥부터 먹게 되면 혈액속의 당이 급격하게 불어난다. 그 때문에 인슐린이 대량으로 분비되는데 인슐린을 잘못 사용하지 않도록 하는 것이 노화를 막는 데도 중요하다. 야채는 칼로리가 낮기 때문에 지방의 과다 섭취를 막아 준다. (…)

P. 117 

 신체 능력이 꺽이는 나이가 되니 건강에 대해 관심이 많아졌다. 분명 몇년 전과 활동량은 비슷한데 배가 더 나오는 것 같고 주량은 비슷하지만 후유증이 더 가혹하기도 하다. 먹을 거 가리지 않고, 잘 곳 가리지 않던 나이를 지나니 경각심이 생긴다. 절대 끊을 수 없을 것 같았던 담배도 끊었다(아니 쉬고 있다...). 지금부터 일상적인 습관을 개선해 건강을 축적해야 된다는 생각이 들었기 때문이다. 핵심은 오래 사는 게 아니라 건강하게 오래 사는 것이다. 건강하지 않으면 오래 사는 게 다 무슨 소용이란 말인가. 

 「백수력」​에 나오는 '건강하게 오래 사는 사람들'이 그런 식이다. 이들은 전부 100세를 넘겼는대도 왕성하게 취미 생활을 하며 적극적인 삶의 태도를 보이고 있다. 오래 사는 것 뿐만 아니라 적극적인 삶의 태도를 배울 수 있다는 점이 「백수력」​의 장점이다. 

 그녀는 고령이 되었어도 자원봉사나 지역 활동에도 적극적으로 참여했고, 매일 꼼꼼하게 신문을 읽으며 세상사에 큰 관심을 기울였다.

 그녀는 늘 주위 사람들에게 "내가 은퇴할 때는 밤에 잠을 자고 있을 때 뿐"이라고 말했다고 한다. 

P. 017 

 처음 책의 제목을 봤을 때 백수력이라 하길래, 백수가 생활하는 힘인가? 하는 생각을 하기도 했는데, 정말 연관이 없지는 않았다. 책의 제목 백수력(百壽力)은 100세를 사는 힘을 말하는데 이는 백수처럼 나태한 삶의 정반대에 위치한 삶의 태도를 말하기도 한다. 모든 백수가 그렇지는 않겠지만 집에서 뒹걸거리거나 무기력한 모습을 보여주는 백수는 절대 100살까지 살 수 없다. 100살까지 사는 데 가장 중요한 원동력은 바로 몸과 정신에 끊임없이 자극을 주는 일이다. 부지런한 정신과 건강이 바로 백수력(百壽力)을 키워주는 것이다. 건강에 관심을 가지고 관심을 행동으로 바꾸는 일은 올바른 건강 도미노를 세우는 일과 같다. 언젠가 쓰러질테지만 그 과정이 아름다움으로 남는가, 아쉬운 실패로 남는가 하는 점에 차이가 있다. 「백수력」​은 도미노를 세울 부지런함을 가르친다. 

 여러 가지 자극을 받아들이는 인푸트(input)와 거기에 반응해 정보를 발산하는 아웃푸트(output)가 더욱 중요하다. 신문이나 잡지, 책을 읽거나 텔레비전을 보는 것은 인푸트다. 이들로부터 자극을 받는 것은 아주 중요하지만 그것만으로는 불충분하다. 받아들인 지식을 정리하고 생각해 표현하는 아웃푸트가 중요하다. 자신을 표현하는 것은 치매와 같은 질병을 예방할 뿐만 아니라, 인생을 보다 즐겁게 한다.

 하나의 취미를 가지고 몰두해 보자. 그것이 뇌에 자극을 주게 되고 뇌의 노화를 방지한다. 또한 많은 사람들과 적극적으로 관계를 갖는 것도 뇌의 젊음을 유지하게 한다.

P. 137 

[한국소설/서평] 「나의 첫 필사노트」 필사적으로 글을 잘 쓰고 싶을 때

 

 

나의 첫 필사노트 -  이효석.이상.김유정 지음/새봄출판사

 문예창작과 학생들과 학과 교수님이자 소설 창작 교수님이 계신 술자리였다. 동기 중 누군가가 이런 질문을 던졌다. "교수님, 글 잘 쓰려면 어떻게 해야 되요?". 왁자지껄한 분위기 속에서도 한 명의 물음은 전부에게 퍼졌고 모두 교수님을 주목했다. 교수님은 호탕하게 웃으며 한마디로 답을 내놓으셨다. "그런 방법 있으면 나 좀 알려줘라!". 벌써 7~8년이 지난 일이지만 아직도 기억에 또렷이 남아 있다. 어떤 분야든지 마찬가지겠지만 글쓰기에서 최고가 되는 방법은 딱히 정해져 있지 않다. 몇천 년 전부터 이어져 와 송나라 학자 구양수가 문장화 시킨 방법, 다독(多讀), 다작(多作), 다상량(多想量) 외에는 도리가 없다. 그저 많이 읽고, 쓰고, 생각하는 수밖에 없다. 다만 글 잘 쓰는 지름길이라며, 글을 열심히 쓰는 사람끼리 주고받던 은밀한 방법이 있었으니 그게 바로 필사다.

 필사란, 책을 베껴 쓴다는 뜻이다. 글쓰기 수업에서 필사의 중요함을 강조하는 이유는, 눈으로 읽는 것과 필사하며 읽는 것에 엄청난 차이가 존재하기 때문이다. 손으로 베껴 쓰는 문장은 놀랍게도 온전히 '나의 것'이 될 수 있다. 눈은 시작이미지를 만들 뿐이지만, 손으로 쓰며 한 번 더 읽게 되면 시각 이미지와 더불어 그 문장을 감각적으로 몸에 저장할 수 있게 되는 것이다.

 P. 10 

 문예창작과를 나오고 나름 소설도 써보며 글을 쓰는 일을 인생의 주된 일로 삼아 온 사람으로서, 책에서 강조하다시피 필사의 중요성을 알고 여러 번 필사를 한 적이 있다. 문학적으로 훌륭하다고 느껴지거나 본받을만한 문장이라고 생각되면 핸드폰 사진으로 한 페이지 전부를 찍어 노트 옆에 놓고 옮겨 적었다. 과연 이게 효과가 있을까, 하는 의문이 들면서도 많은 글쓰기 고수가 추천하는 방법이니 믿을만하겠지 하고 몇 권의 책을 필사해봤지만 역시 눈에 확 띄는 결과물이 없으니 의욕이 사라져 필사의 결심은 흐지부지해졌다.

 「나의 첫 필사노트」​와 같이 필사 할 수 있는 환경을 갖춰 준다는 이로움이 있다. 내가 자칫하면 쓸모없는 행동, 시간을 버렸다는 느낌을 조금이나마 덜 할 수 있도록 눈에 보이는 결과물을 남겨준다다. 인쇄된 문학 작품 옆에 내 글씨로 옮긴 흔적을 보는 일은 아무래도 뿌듯하다. 요즘 안티 스트레스를 표방하며 등장한 컬러링 북이 많은 인기를 끌어 모으는 이유와도 같다. 물리적이고 실질적인 목표가 눈 앞에 있을 때 동기부여가 확실하고 완성했을 때 느끼는 아름다움이 다르다는 것이다. 특히 책의 경우 작가가 반을 완성하고 독자가 나머지 반을 완성한다는 이야기가 있는데, 「나의 첫 필사노트」​는 '메밀꽃 필 무렵', '날개', '봄봄' 과 같은 작품의 한 페이지를 직접 자기 손으로 꾸민다는 점에서 진정으로 내가 완성하는 책이라는 느낌을 받는다.

 물론 기대가 컸던 만큼 구성이나 책 디자인에 대해 작은 아쉬움도 감출 수 없었다. 책의 불륨감 때문에 한 손으로 한 쪽을 꾹 누르고 다른 한 쪽에 펜으로 글을 써야 되기 때문에 자세가 무척 불편하다. 또한 그냥 백지보다는 줄을 잘 맞춰 쓸 수 있게 줄이 그어진 종이를 인쇄해 줬으면 어땠을까, 하는 생각이 들었다. 

 <날개>를 필사하며, 일반적인 문법에서 벗어난 '새로운' 소설적 감각을 익히게 된다. 개인의 의식의 흐름을 쫓는 소설은 동서를 막론하고 대체로 예술적으로 아름다운 작품인 경우가 많다.

P. 139 

 어쨌든 '메밀꽃 필 무렵', '날개', '봄봄'이 수록되어 있는 「나의 첫 필사노트」​는 필사하며 읽는 한국현대문학 시리즈의 첫 번째 작품이다. 시작이 반이라는 말이 있다. 글쓰기에 대해 욕심을 품고 있는 많은 사람에게 필사의 기회를 줬다는 시도가 무척 긍정적인 일이고 앞으로 발전하고 개선될 여지가 있다는 점도 희망적이다. 무엇을 필사해야 할지 고민했던 이들에게 명확한 해답을 제시하고 잊고 지내던 우리의 현대문학을 다시 되돌아 볼 수 있는 계기 또한 훌륭하다. 

 꼭 글을 쓰는 직업이 아니더라도 글은 우리 삶에서 빼놓을 수 없는 일종의 자기 단련의 과정이다. 명상이나 요가를 하며 스스로를 치유하고 가다듬듯이 글을 쓰는 일은 곧 나를 바라보는 일이 되기도 한다. 현대문학이라는 아름다운 예술이 갈고 닦은 문장을 내 것으로 온전히 소화할 수 있는 기회, 「나의 첫 필사노트」​가 마련해준다. 

 이 작품을 선택하게 된 것은, 경기도 화성의 안용중학교 학생들과의 특별한 인연 때문이기도 하다. 배우들의 육성으로 <봄 봄>의 일부를 낭독해 주는 프로그램이었는데, 시종일관 똘망똘망한 눈빛으로 공연을 관람하는 학생들이 특히 인상적이었다. 교과서에 실린 대부분의 작품들은 그처럼 웃음타이밍(?)에서도 때로는 한없이 독자들을 진지하게 만드는 것 같다. 그렇기에, 이 작품에서 번뜩이고 있는 놀라운 유머들을 더욱더 학생들에게 소개해주고 싶었다.

P. 206

[소설/서평] 「잠실동 사람들」 괴물 성장 소설

 「잠실동 사람들」​ 책을 받아 들고는 표지나 뒷표지, 목차 등을 통해 예상한 내용이 책에 그대로 나타났다. 돈과 학력이라는 마물이 사람의 마음 속에 들어가 그들을 어떻게 잠식하고 지배해 나가는 지, 이제는 진부하다 싶을 정도로 선명하게 보여준다. 특히 잠실동을 둘러 싼 여러 명의 사람이 번갈아 나타나는 시점 변화가 재밌다. 각자가 키우는 마물을 관찰하는 관찰 일기는 보는 느낌이 난다. 마물 성장 소설이나 괴물 성장 소설 쯤으로 분류해도 될 것 같다. '세 다리만 건너면 모두 아는 사람' 이라는 말처럼 등장인물 모두가 서로 얽히고 설켜 서로의 마물이 풍기는 지독한 냄새에 인상을 찌푸리는 것도 이 소설을 읽는 재미 중 하나다.

 "부모와 일가친척들이 자식이라는 경주마에게 엄청난 돈을 베팅하는 거지. 이 베팅은 유치원 때부터 시작돼. 아니다, 요즘엔 그 연령대가 더 낮아진 것 같아. 너도 엊그제 잠실의 네 살짜리 애 하나 가르치게 됐다 그랬지? 걔도 경주마야. 어주 어릴 적부터 길러지는."

P. 123 

 소설은 마치 내 주위에서 펼쳐지는 이야기인 것처럼 거리감 없이 일상적인 이야기를 특별하게 써내려 갔을 때 작을 소(小) 이야기 설(說) 이라는 이름에 걸맞게 빛이 난다. 특히 소설은 그 소설만이 가지고 있는, 다른 소설과는 대체 할 수 없는 무언가의 힘과 매력이 중요하다. 예를 들어 황순원의 「소나기」에는 「소나기」만이 가지고 있는 한순간 가슴을 쓸어 내리는 설레는 첫사랑이 있다. 「잠실동 사람들」​에는 무엇이 있었까? 안타깝게도 「잠실동 사람들」​에서는 무언가 특별함을 느낄 수 없었고 돈과 학력의 지배를 그린 여타 소설과 비슷한 느낌을 받았다. 등록금을 위해 몸을 파는 여대생의 이야기는 진부함이 느껴진다. 고등학교 때 왕따를 당해 사회 생활에 어려움을 겪는 이야기는 상처가 더 구체적일 필요가 있다. '식당에서 치마가 찢겨지고 그 사건의 주범이 평소 본인에게 잘해 주던 여학생' 만으로는 모자란 감이 있다. '식당에서 치마가 찢겨 졌는데 하필 그 날 차고 온 생리대가 속옷 바깥으로 삐져 나와 있어 그 모습이 식당에 모인 전교생에게 공개됐다' 정도는 되야 사회 생활에 트라우마를 겪는 데 설득력이 있지 않을까.

 여대생이 몸을 파는 이야기가 진부한 이야기가 되고, 그정도 왕따 당해서는 사회 생활에 별 문제 없다는 생각이 무섭다. 그 모습에서 특별함을 느끼는 게 아니라 일상적임을 느낀 나 역시 잠실동 사람들처럼 마음 한 부분에 괴물을 키우고 있음이 틀림없다. 그렇게 일상 속에서 무럭무럭 길러진 괴물은 '잠실'이라는 특수한 장소에 한정되어 살고 있는 것이 아니다. 괴물은 한강을 타고 흘러와 우리 사회를 위협하고 있다. ​「잠실동 사람들」​은 그렇게 일상이 되어버린 무서운 현실을 보여준다.