어릴 적엔 산과 들이, 풀과 자연이 놀이터였다. 소꼽놀이도 자연에서 바로 얻어 다양한 모양의 돌을 모으기도 하고, 동그란 돌을 주워서 공깃돌로 삼기도 하고, 색깔이 나는 연한 돌을 잘게 부수어 다양한 놀이를 즐기곤 했던 기억이 난다. 또, 흔히 자라는 풀과 꽃들로 다양한 놀이를 즐기기도 했던 기억이 난다. 아카시아 꽃이 만발하는 요즘같은 시기에는 아카시아 이파리로 다양한 놀이를 즐기기도 하고, 아카시아 파마며 하얗고 탐스런 꽃을 따서 먹어보기도 하는 등 자연에서 노는게 일상이었다.

그런데 세월이 흘러 이제 내 아이를 키울 때 즈음에는, 공해와 계절 변화 등등 다양한 요인으로 자연은 점점 더 벗삼기 힘들어 놀이도 실내 놀이터를 이용하는 등 많이 변모된 느낌이 든다.

 

그래도 이 책처럼 다양하게 자연에서 놀 수 있는 방법을 찾아본다면 분명 또 다른 발견을 할 수 있으리라!

표지 디자인도 참 재미있어서 눈길이 갔다.

브로콜리와 풀꽃으로 이루어진 부케가 인상적이었다.

 

 

책 속에는 먼저 자연놀이를 하기 위해 저자가 평상시 배낭속에 넣어다닌다고 하는 준비물이 사진처럼 준비되어 있다.

보온병과 여벌의 옷, 도감 등을 준비해서 저자처럼 가까운 곳으로 나서보면 참 좋을 것 같다는 생각이 들었다.

제목처럼 일상생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 자연을 맘껏 즐기며 탐험하는 아이들의 모습이 사랑스러웠다.

자연에서 찾아낸 재료들로 다양한 활동을 해보는 구성이, 과정이 어렵지 않고 복잡하지 않으면서도, 지적 호기심을 충족시켜주고 놀이와 접목해서 즐겁고 유익한 시간을 가져다 줄 수 있는 구성이었다.

봄에서부터 겨울까지 다양한 놀이를 즐길 수 있게 되어 있는데 요맘때는 어릴 적 시계꽃이라고도 불렀던 토끼풀을 이용한 놀이도 소개되어 있어서 간단하게 한번 아이랑 해보았다. 책 속에는 자연에서 얻을 수 있는 준비물과, 간단하게 같이 준비해서 활용할 수 있는 도구등 준비물이 소개되어 있고, 놀이방법도 쉽게 소개되어 있어 활용하기 좋다.

 

사시사철 자연을 접했던 나의 어린 시절처럼, 자연만큼 참 좋은 공부도 없는 것 같다는 생각이 든다.

작은 풀꽃, 나뭇잎 하나에도 지나치지 않고 관심을 가져볼 수 있어 좋고, 무엇보다 아이가 참 좋아했다.

두고두고 활용할 수 있는 좋은 구성인 듯 하다.

아이들이 읽는 그림책 속에는 다양한 이야기들이 담겨 있다. 그런데 가끔 아이에게 책을 읽어주다 이 책이 이야기하고 싶은게 무엇일까 오래 생각해보게 하는 책이 있는 것 같았다. 쉽게 교훈을 일깨워주는 책들이나 사물 인지, 발달 과정과 더불어 즐거움을 주는 그림책들은 주로 유아기 때 읽어주곤 했다면, 이제 조금 더 자란 우리 아들에게는 책을 보며 그림을 통해서 이야기를 상상해가며 읽는 단계를 지나, 조금 더 깊이 있는 내용을 읽어주어도 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 바로 이 책 <스갱 아저씨의 염소>처럼 깊은 맛이 나는 이야기를 말이다.

 

 

알퐁스 도데의 글과 에릭바튀의 그림이 만난 거장 중의 거장이 빚어낸 그림책이 바로 이 책이 아닐까 한다.

표지 디자인이 참 인상적이었다.

 

이 이야기는 알퐁스 도데의 <풍차방앗간에서 온 편지>에 담긴 우화를 원작으로 하고 있으며, 은유적이면서도 알퐁스 도데만의 아름다운 글에, 강렬하면서도 인상적인 느낌이 드는 에릭 바튀의 그림이 합쳐져 빚어내 색다른 느낌을 선사해주었다.

스갱 아저씨의 염소 블랑께뜨. 스갱 아저씨의 정성스러운 보살핌으로 풍족함을 누리며 살고 있던 블랑케뜨지만, 자유로이 풀을 뜯으며 노닐고 싶어하는 갈망이 있는 염소는 스갱아저씨의 정성스러운 보살핌에도 불구하고 숲을 갈망하게 된다.

 

염소에게 산으로 가면 무시무시한 늑대가 있어 결국에는 잡아먹히고 말거라고 만류하는데도 불구하고 외양간을 벗어나 숲으로 가버린 염소에게 처음에는 자유가 있었고 싱그러운 풀과 향기로운 꽃들에 즐거워하던 것도 잠시 마침내 늑대와 마주치게 되는데...... 

 

이 그림책 속에서 스갱 아저씨와 염소의 모습을 보며 자유에 대한 두가지 모습을 생각해보게 해준다. 자유가 없지만 안전하고 편안한 보금자리가 보장된 곳, 그에 반해 모험과 위험이 도사리고 있지만 평범한 생활을 벗어나 마음껏 누릴 수 있는 자유, 두가지 중에 과연 어떤 것을 선택해야 할까?라는 물음 말이다.  결국에 자유를 찾아간 염소에게 무시무시한 늑대가 기다리고 있었지만, 자유에 대한 책임을 지는 모습에서 의연함마저 느껴졌다. 재미있는 이야기 속에 숨겨진 깊은 의미의 자유에 대한 생각을 아이들에게 긴 여운으로 안겨주는 참 좋은 시간이었던 것 같다.

 

건강은 아무리 강조해도 지나치지 않다는 생각이 든다. 아무리 풍족하게 살고 원하는 걸 이루고 산다고 해도 건강이 모자라거나 만족스럽지 않다면 어떨까 하는 생각을 해본다. 한해 두해 나이가 들어가면서 나 역시 건강한 삶을 살기 위해 무언가 해야겠다는 마음은 늘 가지지만 구체적으로 실천하기에는 늘 부족함을 느낀다. 그래도 건강한 습관을 가지기 위해, 특히 불어난 체중을 위해 조금이나마 노력을 해보려고 하는데 잘 안되었다.

그러던 중 얼마전 어느 방송을 접하게 되고 TV를 보며 몸에 좋다는 해독주스를 만들어 먹어 본 기억이 있다. 

야채와 과일을 데치고 갈아서 마시기만 하면 되는 간단한 방법이었는데, 그래도 그나마 그 방법이 가장 나은 듯 싶었지만, 매일 실천하기가 참 어려웠던 것 같다.

 

그런데 이 책 속에 소개된 야채수프 다이어트는 그것보다도 간단하면서도 긍정적인 측면이 많은 다이어트 비법이 아닐까 생각되었다.

몸에 독소를 빼준다는 건강한 다이어트가 주목받고 있는 요즘, 네가지 기본 야채만 가지고도 다이어트 뿐만 아니라 건강까지 되찾을 수 있는 방법은 어렵지 않아서 실천하기에도 좋은 다이어트 비법이 아닐까.

 

양배추, 양파, 단호박, 당근만 있으면 만들 수 있는 야채 수프는, 일반인이 아닌 의사가 직접 몸소 체험해 보고 좋은 효과를 얻은 결과를 토대로 소개된 거라서 더욱 신뢰감을 주는 내용이었다.

 

의사로 불규칙한 생활습관 뿐만 아니라 채식보다 육식이 더 잦았던 생활로 인해서 체중이 불어나는 등의 안 좋은 몸 상태였다고 하는데, 이 야채수프 다이어트를 통해서 체중 감소는 물론이고 얼굴에 검버섯까지도 사라졌다고 하니 놀라운 일이 아닐 수 없었다.

게다가 저자 본인 뿐만 아니라 이 야채수프 다이어트 비법을 응용하여 자신에 맞는 야채수프를 꾸준히 먹은 사례자들을 통해서 천식이 사라지고 혈압이 정상으로 돌아오는 등 놀라운 효과를 소개해 놓은 부분에서 무척 놀라운 효과를 살펴볼 수 있었다.

 

무엇보다 기본 4가지 야채를 잘게 다져서 물에 끓이기만 하면 되는 간단한 방법이 귀찮은 것 싫어하는 나 같은 사람에게도 딱이고, 밥 대신 먹는 방법으로는 허기져서 힘든 사람들에게도 희망적인 방법이라는 사실. 식사 대용이 아니라, 아침이나 오후 3시 간식 타임에 하루 두번만 마셔주면 된다는 것이다. 아주 간단한 방법이 아닐 수 없다!

 

비단 다이어트가 아니더라도 건강을 생각한다면 참 좋은 습관이 될 수 있을 것 같다. 고혈압이나 내장 비만 등등 건강을 위협하는 질환들에 대처할 수도 있고, 먹어도 먹어도 살이 안찌고 너무 말라서 고민인 사람들은 오히려 살이 붙는 효과까지 있다고 하니 금상첨화가 아닐까. 무엇보다 실천이 관건이지만, 소금이나 기호에 맞게 수프를 만들어 먹을 수 있어 지치지 않고 꾸준히 한다면 효과가 기대되는 좋은 습관인 듯 하다.