누구에게 권할까

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명상을 배우고자 하는사람

마음챙김 명상법에 알고 싶은 사람

비즈니스에 명상을 접목하고자 하는 사람​

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저자는 일본​ 선종 승려로서 교토 하나노조에 있는 슌코인에서 부주지를 맡고 있다.

미국에서 7년 반 동안 심리학과 종교학을 공부하였고 귀국 후에는 절에서 영어 좌선회를 열고 있다. 여기에 전세계에서 연간 5,000명 정도가 참여한다고 한다.

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이처럼 비즈니스 세계의 흐름에 영향을 받아 선과 명상에 관심을 갖는 엘리트들이 늘어났습니다. 그리고 제가 일하는 슌코인에도 하버드 대학교 비즈니스 스쿨 학생들이 명상을 체험하러 오게 되었습니다.

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 그밖에 MIT(매사추세츠공과대학교), 펜실베이니아대학교의 와튼 스쿨, IESE 비즈니스 스쿨 등의 세계 최고의 명문대 학생들이 찾아오고 있습니다.

 

30쪽

 

세계 최고 기업의 경영자나 세계 명문대학교의 학생들이 명상을 배우러 저자의 좌선회를 많이 찾는다고 한다. 저자는 왜 이렇게 많은 엘리트들이 명상을 배우러 몰려드는지 그 현상과 이유를 밝히고 있다.

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그렇다면 어째서 지금 세계 최고의 엘리트들이 선과 명상에 관심을 갖고 실천하려고 하는 것일까요. 그 배경에는 '마음챙김(mindfulness)명상'의 세계적인 유행이 있습니다.

(...)

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이 명상 훈련 방법은 1990년대 이후, 뇌과학이나 심리학 연구를 통해 명상이 객관적인 사고, 지속력 및 타인에 대한 공감력을 키우는 데 도움이 된다는 결과가 나오면서 고안되었습니다.

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 그 결과 비즈니스에서도 마음챙김을 주목하기 시작하였습니다. 경영자나 비즈니스 스쿨 등의 최고 엘리트들이 더 높은 성과를 얻기 위해 명상을 하게 된 것입니다.

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 기업​ 가운데 인재개발을 위해 마음챙김을 처음으로 연수에 도입한 것은 구글입니다.

구글이 최근 만든 '내면검색(SIY, Search Inside Yourself)'이라는 인재연수 프로그램은 회사 안팎에서 큰 화제와 인기를 불러 모았고, 구글은 점차 외부 사람들을 대상으로도 이 프로그램을 실시하게 되었습니다.

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6~7쪽

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최근 세계 비즈니스 리더들이 명상에 관심을 갖게 된 계기는 불교의 명상법이 서양에 '마음챙김 명상'으로 소개 되면서 부터다.마음챙김 명상법을 구글에서 사내에서 명상 프로그램으로 운영하면서 부터 퍼지기 시작하였다고 한다.​

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폭넓은 사고와 통찰력으로 사업에 임하는 일련의 모든 능력에는

이처럼 '계속력'과 '인지능력'이 포함되어 있으며

이는 선 수행을 통해 얻을 수 있습니다.

 

그래서 세계 최고의 엘리트들은 날마다 명상에 몰입합니다.

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102쪽​

마음챙김 명상을 통하여 자기 몸과 마음, 감정을 객관적으로 보내는 노력은​

인지능력과 통찰력을 향상시키는 결과를 가져온다. 이런 능력들은 빠르게 변화하고 창의력이 필요로 하는 비즈니스 분야에서 중요한 큰 힘을 발휘할 수 있다.

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​책 마지막 부분에는 사회적 문제에 관한 종교인의 입장을 말하고 있다.

저자는 불교도 사회문제에 대해서 적극적으로 발언을 해야 한다는 의견을 내놓고 있다.

불교의 연기사상은 모든것들이 긴밀하게 연결되어 있다는 것을 강조하고 있다. ​

​티베트 문제, 성소수자 문제 등 여러가지 사안에 대해서도 개인의 문제가 아닌 연기사상의 관점으로 적극적으로 해결해려는 의지가 필요하다가 말하고 있다.

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명상이 객관적인 시각으로 보는 능력을 키워 개인의 행복과 비즈니스에서의 성과 그리고 사회 문제 해결에 도움이 된다고 한다. 이 책을 통하여 독자들이 마음챙김 명상을 시작하는 계기가 되었으면 한다.​