최강의 레시피

데이브 아스프리/양준상 옮김/양준상.이단비 감수

앵글북스

 

최강의 식사를 접하면서 방탄커피에 대해 무척 관심이 갔고 커피를 좋아하기에

다이어트에도 방탄커피를 활용해 보았어요

15년간 100만 달러가 넘는 비용을 투자해 발견한 최강의 식사로 

90킬로그램의 걈량과 몸짱으로 거듭난 저자가

독소를 줄이고 맛과 영양은 올린 획기적인 요리법으로

이번에 최강의 레시피를 만나보니 정말 먹음직 런 요리에

더구나 간단해 보이기까지 하니 도전 해 보지 않을 수가 없네요

이 책을 만나고 저도 서론보다 2부의 레시피를 먼저 확인했는데

저자가 독자의 마음을 먼저 안 것 같네요

차근 차근 기본 적인 원칙을 다시 한번 알려 주면서 진행이 되네요

최강의 레시피를 통해서는 믿었는 식재료의 위험을 알게 되네요

나름 가족들에게 좋은 식재료와 피해야 할 식재료 등을 구분하고 룰을 정해서

좋은 식재료를 되도록 많이 활용을 할려고 하는데 좀 놀랍더라구요

독소와 식탐을 잡는 최강의 조리법도 소개되고

초보도 쉽게 따라하는 최강의 레시피의 4가지 팁도 전해 주네요

허브를 좋아하는 편은 아니지만  허브나 향신료와 친해 져야 겠다는 생각도 들어요

냉장고속 재료들로 휘리릭 만들수 있을 거 같아요

혼자서 식사하는 시간이 많기에 귀찮아서 건너뛰기도 하는데

이렇게 고지방 고단백에 한입 에그 카나페로 건강한 식사를 제시해 주니

꼭 따라하면서 건강과 몸매에 신경을 써야 겠어요

부드럽고 달콤한 건강 다이어트 간식도 완전무결한 식재료를 활용한다면 너무 훌륭하네요

부록으로는 양준상 전문의 최초로 공개하는

 한국식 케토 레시피토 따로 소개를 하고 있네요

또 내 몸을 바꾸는 완전 무결 단식 하루동안의 프로그램도 제시하고 있더라구요

다양한 요리도 알게되고 무엇보다 식재료의 선택에 중요성과

저탄수 중단백 고지방 으로 건강 다이어트 레시피에 익숙해져야겠어요

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