[eBook]내 인생에 너만 없었다면 : 나를 힘들게 하는 당신에 대한 이야기

저 : 프랑수아 를로르(Francois Lelord), 크리스토프 앙드레(Christophe Andre)역 : 최고나출판사 : 책담발행일 : 2020년 05월25일 | 종이책 발행일 : 2014년 09월01일

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[꾸뻬 씨의 행복여행]의 작가 를로르와
프랑스가 가장 사랑하는 마음주치의 앙드레가
지금부터 우리의 인생을 진단합니다

"너와 나, 그리고 내 자신과의 평화를 위한 최고의 책이다!"
_프랑스 아마존 독자 서평


"꾸뻬 씨"의 작가 프랑수아 를로르와 프랑스 최고의 정신과 전문의 크리스토프 앙드레가 만났다! 편집성성격의 스탈린, 강박성 성격의 셜록 홈즈, 연극성 성격의 마담 보바리, 불안성 성격의 늘 노심초사하는 엄마, 우울성 성격의 무기력한 아내, A유형 행동의 독불장군 사장님, 수동공격성 성격의 나의 팀원, 분열성 성격의 곧 결혼할 연인.... 아, 내 인생은 왜 이리도 고달픈 걸까? 나를 힘들게 하는 사람들이 없는 세상은 존재하지 않는다. 어떻게 그들과 화해하고, 더불어 살아갈 것인가?

를로르와 앙드레는 정신과 의자이자 심리치료사로서의 풍부한 임상 경험을 바탕으로, 우리 인생을 힘들게 하는 '힘든 성격'을 11가지로 구분하여 각 성격들의 구체적인 사례를 통해 각 성격 유형의 정의, 처방과 치료법, 각 성격 유형에 대처하는 법, 그리고 자신이 그러한 성격인지 아닌지를 알 수 있는 질문지를 제공한다. '힘든 성격'은 우리의 학교, 회사 등은 물론, 부부, 연인, 가족, 친구들과의 관계 속에서도 어김없이 등장한다. 또한 '힘든 성격'의 소유자들은 나를 괴롭히는 타인일 수도 있지만, 반대로 타인을 괴롭히는 나일 수도 있다. 이 책은 궁극적으로 그들과 더불어 행복하게 살아가는 지혜를 선사한다.

를로르와 앙드레가 진단하는 '힘든 성격' 11가지 유형
그리고 그들이 처방하는 따뜻한 지혜와 사려 깊은 처세의 기술


이 책에서 주로 다루는 '힘든 성격'은 모두 11가지다. 불안성 성격, 편집성 성격, 연극성 성격, 강박성 성격, 자기애성 성격, 분열성 성격, A유형 행동, 우울성 성격, 의존성 성격, 수동공격성 성격, 회피성 성격 등을 차례대로 설명한 후, 각 성격이 결합하여 나타나는 증상과 소시오패스(반사회성 성격), 경계성 성격, 가학성 성격, 자멸적 성격, 다중인격 등을 추가로 다룬다.
불안성 성격은 "세상은 언제든 재앙이 일어날 수 있는 위험한 곳이다"라는 근본 믿음을 가졌다. 따라서 끊임없이 주변을 통제하려고 애쓰면서 온갖 방법으로 예방하려고 한다. 이들은 '경보 시스템'에서 일종의 제어 장치가 너무나 민감하여 고통받는다. 불안한 생각, 신체적인 긴장, 통제하려는 행동이 사건에 비해 너무 자주, 그리고 강하게 작동하는 것이다.
편집성 성격은 지나치게 의심이 많다. 그와 불쾌한 사건에 연류된 타인의 행동을 의도적인 악의로 해석한다. 그들에게는 "세상에는 사기꾼과 악인들이 많으므로 항상 경계해야만 한다"는 근본 믿음이 있다. 자신의 의심이 옳다는 것을 끊임없이 확인하고 싶어하기 때문에 어디서든 적을 찾으려고 한다. 역사적으로 스탈린와 히틀러가 이 성격 유형에 속한다.
연극성 성격은 자신이 할 수 있는 모든 방법을 동원하여 주변 사람들의 주의를 끌려고 한다. 그들에게는 격정과 감탄의 언사가 묻어난다. 그들에게 세상은 무대이고, 우리는 관객이 된다. 그들의 근본 믿음은 다음과 같다. "도움을 받으려면 항상 다른 사람들을 사로잡고 관심을 끌어야만 해." 그들은 자신에 대한 과소평가된 이미지를 갖고 있는 경우가 많아서, 타인의 매료된 시선에서 안도감을 찾으려고 한다.
강박성 성격은 불완전함과 불확실함을 두려워한다. 완벽주의, 끈질김, 관계에서의 냉정함, 의심, 도덕적인 엄격함 등은 이 성격의 주요한 특징이다. 이들은 "규칙을 준수한다면 다 잘 될 거야", "100퍼센트 완벽하지 않으면 완전히 실패야"라고 생각한다. 문제는 ...

목차 TOP

들어가기 전에
프롤로그│내 인생을 힘들게 하는 사람들에게 어떻게 대처할까

1장 "나는 지금 위험에 처했다!"│불안성 성격에 대처하는 법
2장 "세상엔 사기꾼으로 가득하다!"│편집성 성격에 대처하는 법
3장 "당신을 유혹하여 나의 가치를 증명할 거야!"│연극성 성격에 대처하는 법
4장 "내가 모든 것을 통제할 거야!"│강박성 성격에 대처하는 법
5장 "난 언제나 특별하니까!"│자기애성 성격에 대처하는 법
6장 "고립은 나의 운명!"│분열성 성격에 대처하는 법
7장 "모든 상황은 내가 통제한다!"│A유형 행동에 대처하는 법
8장 "난 즐거 ...

본문중에서 TOP

나를 힘들게 하는 당신과 더불어 살아가는 지혜
우리는 이 책에서 '힘든 성격' 유형의 사람들이 어떻게 자신을 바라보고 타인을 고려하는지 설명하고자 했다. 당신이 자기 자신과 세상을 바라보는 그들의 관점을 이해한다면, 그들의 특정 행동들도 쉽게 이해할 수 있을 것이다.
그 사람들을 받아들여야 할 더 중요한 이유가 또 있다. 그들은 분명 힘든 성격이 되기로 선택하지 않았다. 유전과 교육이 섞여 그다지 성공적이지 못한 행동이 계발되었으니, 전적으로 그들의 책임은 아니라는 것이다. 너무 걱정이 많거나 충동적이며 의심이 많고 타인에게 의존적이거나 사소한 것에 집착하는 성격을 그 누가 일부러 선택하겠는가?
불편한 사람을 밀어내고 배척하는 것으로는 아무도 개선시키지 못한다. 특히 문제가 있는 사람들은 더더욱 그렇다. 행동을 바꾸도록 이끌기에 앞서서 그들을 먼저 받아들여야 한다.
만약 힘든 성격을 지닌 사람들을 잘 이해한다면, 그리고 그들을 말 그대로 좀 더 잘 받아들인다면, 그들의 행동을 미리 예상하여 우리에게 닥치는 문제들을 잘 극복할 수 있을 것이다. 우리는 이 책을 통해 당신에게 각각의 성격 유형에 적합한 조언들을 전하려고 한다. 이 조 ...

저자소개 TOP

프랑수아 를로르(Francois Lelord) [저]

세계에서 가장 사랑받는 작가이자 정신과 전문의다. 1953년 프랑스 파리에서 태어났고, 1985년 의학박사학위와 정신과 전문의 자격을 취득했다. 자폐증 전문가인 아버지를 통해 정신과 의사란 직업이 얼마나 어렵고 힘겨운지 잘 알고 있었지만, 그 역시 아버지의 뒤를 이어 고통받는 이들의 이야기에 전심을 다해 귀를 기울이는 정신과 의사가 되었다. 건축, 역사, 그림, 문학 등 다방면에 관심을 가진 그는 현대인들의 심리치료를 위한 또 다른 방법으로 글쓰기를 시작하였다. 자신의 임상 경험을 바탕으로 쓴 소설 [꾸뻬 씨의 행복여행]이 세계적인 베스트셀러가 되었고, '꾸뻬 씨' 시리즈를 비롯한 다수의 작품을 집필하였다.

크리스토프 앙드레(Christophe Andre) [저]

불안 및 우울 장애 전문 정신과 의사인 그는 1990년대 말, 의사이자 수련자로서 명상에 관심을 가지기 시작했습니다.
자신이 직접 마음 챙김 명상 수행에 관한 가르침을 받은 뒤 2004년부터 파리 생딴 대학 부속 병원에서 임상치료 차원에서 환자들에게 마음 챙김 명상을 권하며 해당 명상법의 발전을 이끌었습니다. 『앙드레 씨의 마음 미술관』을 비롯한 여러 베스트셀러의 작가이기도 합니다.

최고나 [역]

연세대학교에서 국어국문학과 심리학을 전공하고 프랑스 로렌국립대학에서 심리학 석사학위를 받았다. 같은 대학원에서 심리전문가 양성과정(DESS)을 마치고 프랑스 심리학자 자격을 취득해 메스-티옹빌 지역병원에서 심리학자로 근무했다. 현재 프랑스에서 영상번역가로 활동하고 있으며 [내 인생에 너만 없었다면]을 번역했다.

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