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출판사 서평

행복한 삶의 전제조건은 육체적, 정신적, 사회적, 영적으로 건강해야 한다는 것이다. 모든 사람이 이 네 가지 조건을 갖추고 있다면 이 사회는 얼마나 행복할까? 그러나 현실은 그렇지 못하다. 그렇다면 우리 사회의 각 분야에서 최고 위치에 있는 명사들은 과연 이 조건을 충족하고 있을까? 그들은 행복할까? 그들이 명사로 불릴 수밖에 없는 이유. 건강한 신체로 최고의 삶을 살고 있는 그들의 방법을 알아본다.

목차

정신건강

01. 이기려는 탐욕이 불행의 근원_ 한완상 (대한적십자사 총재)

전문가가 보는 한완상의 정신건강법|성균관대 의대 삼성서울병원 정신과 이동수 교수

01 건강생활백서_ 제대로 명상하기

02. 가장 중요한 것은 나만의 건강철학_ 손숙 (연극배우)

전문가가 보는 손숙의 정신건강법|서울대병원 신경정신과 권준수 교수

02 건강생활백서_ 직장스트레스 받지 않기

03. 몸도 마음도 상식을 깨는 사람_ 박영석 (산악인)

전문가가 보는 박영석의 정신세계|동국대 일산병원 신경정신과 정인원 교수

03 건강생활백서_ 맑고 편하게 살기 7계명

정신건강 상태 테스트하기



운동건강

01. 탄탄한 몸매를 자랑하는 운동 마니아_ 안성기 (영화배우)

전문가가 보는 안성기의 운동건강법|성균관대 의대 삼성서울병원 스포츠 의학실 박원하 교수

04 건강생활백서_ 헬스클럽에서 운동 100배 즐기기

02. 현실에 천착하는 건강한 삶_ 허영만 (만화가)

전문가가 보는 허영만의 운동건강법|울산대 의대 서울아산병원 스포츠건강의학센터 진영수 교수

05 건강생활백서_ ‘초짜’에서 등산 달인 되는 7대 원칙

03. 마라톤은 든든한 건강의 후원자_ 유인촌 (서울문화재단 대표)

전문가가 보는 유인촌의 운동건강법|을지대 의대 을지병원 족부정형외과 이경태 교수

06 건강생활백서_ 편안한 발 만들기 7대 원칙

운동건강 상태 테스트하기



음식건강

01. 먹는 음식을 알면 건강이 보인다_ 한영실 (교수, 방송인)

한영실 교수가 추천하는 웰빙 다이어트 식단

07 건강생활백서_ 칼로리 다이어트 따라하기

02. 음식 먹을 때 세 번 칭찬하면 건강해져요_ 금난새 (지휘자)

전문가가 보는 금난새의 음식건강법|연세대 의대 세브란스병원 가정의학과 강희철 교수

08 건강생활백서_ 노화를 막고 장수하는 식탁 꾸미기

03. 와인 한 잔과 소식으로 만드는 건강한 삶_ 강신호 (전경련 회장)

전문가가 보는 강신호의 음식건강법|동국대 일산병원 소화기내과 민영일 교수

09 건강생활백서_ 몸에 좋은 와인 마시기

음식건강 상태 테스트하기



다이어트/뷰티

01. 쌀뜨물로 세수하는 피부미인_ 양미경 (탤런트)

전문가가 보는 양미경의 피부관리법|성균관대 의대 삼성서울병원 성형외과 오갑성 교수

10 건강생활백서_ 노화를 막고 장수하는 식탁 꾸미기

02. 춤추면 몸도 마음도 젊어진다_ 박용우 (가정의학과 교수)

박용우 교수가 보는 잘못된 다이어트

11 건강생활백서_ 신인류 밥상 다이어트 10계명

03. 실패한 다이어트의 추억_ 정용기 (영화 <가문의 위기> 감독)

전문가가 보는 정용기의 건강법|인제대 의대 서울백병원 가정의학과 강재헌 교수

12 건강생활백서_ 요요현상 막는 비법 7선

비만과 피부 상태 테스트하기



중년건강

01. 건강을 과신하지 마세요_ 하일성 (야구해설가)

전문가 2인이 말하는 심혈관계질환|가톨릭대 의대 성모병원 신경외과 나형균 교수

가톨릭대 의대 성모병원 순환기내과 정욱성 교수

13 건강생활백서_ 심혈관계질환 예방 7대 수칙

02. 웃음이 바로 나의 건강비결_ 이홍렬 (방송인, 개그맨)

전문가 2인이 보는 웃음의 건강학|울산대 의대 서울아산병원 신경과 김종성 교수

서울대병원 가정의학과 유태우 교수

14 건강생활백서_ ‘100일 만에 잘 웃기’ 웃음강화 훈련법

03. 강한 의지가 최고의 금연 비법_ 조훈현 (국수)

전문가가 보는 조훈현의 금연법|가톨릭대 의대 예방의학교실 맹광호 교수

15 건강생활백서_ 금연을 도와주는 생활 10계명

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저자소개

생년월일 -
출생지 -
출간도서 30종
판매수 28,630권

연세대학교 경영학과를 졸업하고 동아일보에 입사해 편집부, 정보산업부, 사회부에서 근무해온 그는 한국라이프코치연합회의 라이프코치 정규 과정을 이수한 전문 라이프코치이기도 하다. 주로 30~40대 직장인의 행복한 삶을 위한 라이프코칭과 자기계발 분야에 관심이 많다.
이제 중3이 된 아들을 위해 역사책을 집필하기 시작해 현재는 기자이자 역사 전문 작가이다. 십대 청소년에게 "여러분에게 '한국사'는 무엇인가요?" 라고 솔직히 물어보고 싶었다

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