±¹³»µµ¼
ÀÚ¿¬°ú °úÇÐ
³ú°úÇÐ
³ú°úÇÐÀϹÝ
2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
Á¤°¡ |
39,000¿ø |
---|
35,100¿ø (10%ÇÒÀÎ)
1,950P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
Å«±ÛÀÚµµ¼ ¼Ò°³
¸®´õ½º¿øÀÇ Å«±ÛÀÚµµ¼´Â ±ÛÀÚ°¡ ÀÛ¾Æ µ¶¼¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ¸ðµç ºÐµé¿¡°Ô Æí¾ÈÇÑ µ¶¼ ȯ°æÀ» Á¦°øÇÔÀ¸·Î½á Ã¥ ÀбâÀÇ Áñ°Å¿òÀ» µÇã¾Æ µå¸®°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
¡°¿Ö ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½Àº ºóÆ´¾ø´Â ³í¸®¿Í ¼³µæ¸¸À¸·Î´Â ÇØ°áµÇÁö ¾ÊÀ»±î?¡±
35³â°£ÀÇ ºÒ¾ÈÀå¾Ö ¹× ³ú ¼Õ»ó ȯÀÚ Ä¡·á °æÇè¿¡ ±âÃÊÇØ,
½ÇÇàÇÏ´Â Áï½Ã ºÒ¾ÈÁõ¼¼¸¦ ¿ÏÈÇÏ´Â ±¸Ã¼ÀûÀÌ°í °ËÁõµÈ ÇØ°áÃ¥±îÁö ´ã¾Ò´Ù!
¡°´©±¸³ª ´Ù ºÒ¾ÈÇØ¡±, ¡°ÁÁÀº »ý°¢ ¸¹ÀÌ ÇÏ¸é µÅ¡±, ¡°ÀÇÁö·Î ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î.¡±
Àß ¸ð¸£´Â »ç¶÷µéÀÌ ¾ÈŸ±î¿î ¸¶À½¿¡ ÈçÈ÷ ÇÏ´Â ¸»ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÒ¾ÈÀº ¡®ÀÇÁö¡¯ÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó (³ú¸¦ ÅëÇØ ´À³¢´Â) ¾ÈÀü°¨ÀÇ ¹®Á¦´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼ ºÒ¾ÈÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î º¸´Â ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°í, ½ÇÁ¦ »óȲ¿¡¼ ´çȲÇÏÁö ¾Ê°í ºÒ¾È¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» °ËÁõµÈ Áö½Ä¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é ºÒ¾ÈÀÌ ¾îµð¿¡¼, ¿Ö, ¾î¶»°Ô ¹ß»ýÇÏ´ÂÁö ºÐ¸íÇÏ°Ô ¾Ë°Ô µÇ¾î ºÒ¾ÈÀ» Àß °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 80°³ÀÇ °ø°¨ °¡´Â »ç·Ê¿Í, Àϻ󿡼 Àû¿ë Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ã°Ô ÇØÁÖ´Â ÈƷùý ¼Ò°³, ÀÓ»ó¿¡¼ °ËÁõÇÑ ºÒ¾È ¿ÏÈ ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ ¾ÕºÎºÐ¿¡¼ ¼³¸íÇÑ ÀÌ·ÐÀ» °ð¹Ù·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¤µµÀÇ Â÷À̸¦ ¶°³ª ºÒ¾ÈÀ¸·Î °íÅë¹Þ°Å³ª, ºÒ¾ÈÀå¾Ö³ª °øȲ¹ßÀÛÀ¸·Î ¾ÆÇÄÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù¸é ÀÌ Ã¥ÀÌ Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
¡Ú¡Ú¡Ú¾Æ¸¶Á¸ ¸®ºä 7,300°³, ½Å°æ½É¸®ÇÐ ºÐ¾ß 1À§
¡Ú 35³â°£ÀÇ ºÒ¾ÈÀå¾Ö Ä¡·á »ç·Ê¿¡ ±â¹ÝÇÑ ½Ç¿ëÀûÀÎ Áö½Ä
¡Ú °øÀúÀÚÀÇ ºÒ¾ÈÀå¾Ö °æÇèÀ» ÅëÇÑ »ì¾Æ ÀÖ´Â ÀλçÀÌÆ® Á¦°ø
¡Ú 80°³ÀÇ ½Ç»ç·Ê¸¦ ÅëÇÑ ½¬¿î ÀÌÇØ¿Í Àû¿ë
¡Ú °¡º¿î °ÆÁ¤ ±Ù½É¿¡¼ºÎÅÍ ºÒ¾ÈÁõ, °¹Ú ¹× Ã浿 Áõ¼¼, °øȲÀå¾Ö,
¿Ü»óÈĽºÆ®·¹½ºÀå¾Ö(PTSD)±îÁö¡¦
½ÇÁ¦·Î ÀÓ»ó¿¡¼ »ç¿ëÇØ È¿°ú¸¦ º» Áö½Ä°ú ±â¹ý ÃÑÃ⵿
¡°ºÒ¾ÈÀÌ ÀϾ´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°í
½Ç¿ëÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥±îÁö Áִ å!¡±
¡Û ÇÏÁöÇö_ Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ, ¡º°í¹ÎÀÌ °í¹ÎÀÔ´Ï´Ù¡» ÀúÀÚ
ºÒ¾È¿¡´Â µÎ °³ÀÇ Åë·Î°¡ ÀÖ´Ù!
´Ù¸¥ »ç¶÷Àº ´Ù ±¦Âú´Ù´Âµ¥, ³ª´Â À¯µ¶ ºÒ¾ÈÀ» ´À³¢´Â »óȲÀ̳ª Àå¼Ò°¡ ÀÖ´Ù. ½ÉÁö¾î ³» ¸Ó¸®·Î´Â ºÒ¾ÈÀ» ´À³¥ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø´Âµ¥, ¸¶À½ÀÌ ºÒÆíÇÏ°í ½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ª¸ç ÀÏÀÌ ¼Õ¿¡ ÀâÈ÷Áö ¾Ê´Â´Ù. »ó´ë¹æÀº µüÈ÷ À߸øÇÑ ÀÏÀÌ ¾ø´Âµ¥ ÇÔ²² ÀÖÀ¸¸é ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ºÒ¾ÈÇÏ°í ºÒÄèÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. °¡·É ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ Å¸´Â °ÍÀ» ¹«¼¿öÇϰųª ºñÇà±â Ÿ´Â °Ô Á׾ ½ÈÀº »ç¶÷, »ç¶÷µé ¾Õ¿¡¼ 5ºÐ ÀÌ»ó ¸»ÇÒ »ý°¢À» ÇÏ¸é ¸Ó¸´¼ÓÀÌ ÇϾêÁö´Â »ç¶÷, Àڱ⠼ÕÀÌ ´õ·´´Ù°í ÇÏ·ç¿¡µµ ¼ö½Ê ¹ø ¼ÕÀ» ¾Ä´Â »ç¶÷ µîµî. Æò¼Ò¿¡´Â º°¹®Á¦ ¾ø´Ù°¡µµ ƯÁ¤ÇÑ Æ®¸®°Å(ÃË¹ß ¿äÀÎ)¸¦ ¸¸³ª¸é °©Àڱ⠿øÄ¡ ¾Ê´Â °Ý·ÄÇÑ ¸öÀÇ ¹ÝÀÀ°ú ÇÔ²² °íÅëÀ» ´À³¢´Â ¿Ü»óÈĽºÆ®·¹½ºÀå¾Ö(PTSD)µµ ºÒ¾ÈÀå¾Ö·Î ºÐ·ùµÈ´Ù.
ƯÈ÷, 3³â ÀÌ»óÀÇ Äڷγª ÆÒµ¥¹Í ¿©ÆÄ·Î ¿ì¿ïÁõ°ú ºÒ¾ÈÀå¾Ö·Î Ä¡·á¹ÞÀº ȯÀÚ°¡ 900¸¸ ¸í¿¡ À°¹ÚÇϸç, Äڷγª ÀÌÀü°ú ºñ±³Çغ¸¸é 20´ë°¡ 42.3%, 10´ë ÀÌÇÏ 33.5%, 30´ë´Â 24.9% ´Ã¾ú´Ù´Â Åë°è°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù(22³â 10¿ù ±âÁØ). ´Ü¼øÈ÷ ¸·¿¬ÇÑ ºÒ¾È°¨À» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ºÒ¾ÈÀå¾Ö ȤÀº ºÒ¾ÈÁõÀ¸·Î Áø´Ü¹ÞÀº »ç¶÷µéÀÇ ¼ýÀÚ°¡ ±× Á¤µµÀÌ´Ï, °³ÀÎÀûÀÎ ºÒ¾ÈÇÔ°ú ±î´ß ¸ð¸¦ ¿ì¿ïÁõ±îÁö ´õÇÏ¸é °úÈ÷ ¡®ºÒ¾ÈÀÇ ½Ã´ë¡¯¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
óÀ½¿¡´Â ±×·± ºÒ¾ÈÀ» ¡®±Øº¹¡¯ÇÏ°íÀÚ À½¾Çµµ µé¾îº¸°í, ¿µÈµµ º¸°í, ¿©Ç൵ °¡º¸°í, ¸ÀÀÖ´Â °Íµµ ¸ÔÀ¸¸é¼ ±âºÐ ÀüȯÀ» ½ÃµµÇÑ´Ù. ¿©·¯ Ã¥À» ÀÐ°í °Àǵµ µéÀ¸¸é¼ ³ª¸§´ë·Î ºÒ¾ÈÀ» ÀÌÇØÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹«¸® ¾Ö½áµµ ±â²¯ÇØ¾ß 50% Á¤µµ¸¸ ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù. ºÒ¾ÈÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ ¹«Ã´ ´Ù¸¥ µÎ °¡Áö ¹æ½ÄÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ºÒ¾ÈÀº ´ë³úÇÇÁú(cortex) ±×¸®°í ÆíµµÃ¼(amygdala)¶ó´Â ¼·Î ¸Å¿ì ´Ù¸¥ µÎ³ú ¼Ó µÎ ¿µ¿ª¿¡¼ ½ÃÀ۵ȴÙ. ¿ì¸®´Â ÇÇÁú°ú ÆíµµÃ¼ÀÇ µÎ °¡Áö Åë·Î¸¦ ÅëÇØ ºÒ¾ÈÀ» °æÇèÇÑ´Ù. ´ë³úÇÇÁúÀº ¸Ó¸´¼Ó¿¡¼ °¢Á¾ »ý°¢°ú À̹ÌÁö·Î ºÒ¾ÈÀ» ¸¸µé¾î³»°í, ÆíµµÃ¼´Â ¾î¶² À§Çè ¾Õ¿¡¼ ¿ì¸® ½Åü¸¦ º¸È£Çϱâ À§ÇØ ¡®ÀÚµ¿À¸·Î¡¯ À§Çè¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ¸ç °³ÀÔÇÏ´Â Á¶Á÷ÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº µÎ Åë·ÎÀÇ Â÷À̸¦ ¼³¸íÇÏ°í ºÒ¾ÈÀÌ °¢ Åë·Î¿¡¼ ¾î¶»°Ô »ý¼ºµÇ´ÂÁö º¸¿©ÁÖ¸é¼, °¢ Åë·Î¿¡¼ ¡®½Å°æ ȸ·Î¡¯¸¦ ¼öÁ¤ÇÏ´Â ½Ç¿ëÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» Á¦°øÇÏ¿© µ¶ÀÚÀÇ »î¿¡¼ °¡´ÉÇÑ ÇÑ ºÒ¾ÈÀ» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â ½Ç¿ëÀûÀΠåÀÌ´Ù. ƯÈ÷, 35³â°£ ºÒ¾ÈÀå¾Ö¿Í °ü·ÃµÈ ½É¸®Àû, ³úÀÇ ¹®Á¦¸¸ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ´Ù·é ÀÓ»óÀü¹®°¡°¡ 80°³ÀÇ ½Ç»ç·Ê¿Í ÇÔ²² Ç®¾î³»´Â ¸íÄèÇÏ°íµµ ½¬¿î Áö½ÄÀÇ Ç⿬ÀÌ Ã¥ Àüü¿¡ Èï¹ÌÁøÁøÇÏ°Ô ÆîÃÄÁö¹Ç·Î ±×Áß Àڽſ¡°Ô ÇØ´çÇÏ´Â ¸î °¡Áö¸¦ ´õ¿í ±íÀÌ Àû¿ëÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
źźÇÑ ¼³¸í, ½ÉÇÃÇÑ ÈƷùý, È¿°úÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥
¡¤ źźÇÑ ¼³¸í: ÀÌ Ã¥Àº ¹®Á¦¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â ÀÌ·ÐÀû Ʋ°ú ȯÀÚ°¡ ½º½º·Î µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Â ½Ç¿ëÀûÀÎ °¡À̵带 ¸ðµÎ Á¦°øÇÑ´Ù. ºÒ¾ÈÀ» À¯¹ßÇϰųª Áõ°¡½ÃÅ°´Â µÎ °¡Áö ÁÖ¿ä °æ·Î´Â ÇÇÁú°ú ÆíµµÃ¼´Ù. ÇÑ Åë·Î´Â ³úÀÇ Ä¿´Ù¶þ°í ±¸ºÒ±¸ºÒÇÑ È¸»ö ºÎºÐÀÎ ´ë³úÇÇÁú(cerebral cortex)¿¡¼ ½ÃÀ۵ǰí, ÀÏ»ó»ýÈ° ¼ÓÀÇ ¿©·¯ »óȲ¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸®ÀÇ Àνİú »ç°í¸¦ °áÁ¤ÇÑ´Ù. ´Ù¸¥ Åë·Î´Â ÆíµµÃ¼(amygdalas)¸¦ ÅëÇØ À̵¿Çϴµ¥, ÆíµµÃ¼´Â ³ú Á¿쿡 Çϳª¾¿ ÀÖ´Â µÎ °³ÀÇ ¾Æ¸óµå ÇüÅ Á¶Á÷ÀÌ´Ù. ÆíµµÃ¼´Â Áö±¸»ó¿¡ ôÃßµ¿¹°ÀÌ »ý°Ü³ ÀÌ·¡ »ç½Ç»ó º¯ÇÏÁö ¾Ê°í ¼¼¼¼¼Õ¼Õ ÀüÇØÁø ¾ÆÁÖ ¿À·¡µÈ µÎ³ú Á¶Á÷À¸·Î, ôÃßµ¿¹°ÀÇ ÅõÀï ȤÀº µµÁÖ(fight-or-flight) ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù.
°¢ »ç·Ê¿¡ µû¶ó È¿°úÀûÀÎ °³ÀÔ ¼öÁØ°ú ÈÆ·Ã ¹æÇâÀÌ ´Þ¶óÁö¹Ç·Î µÎ °æ·Î¸¦ º°µµ·Î ¼³¸íÇÏÁö¸¸, ÀÌ µÑÀº ¾ðÁ¦³ª ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù. °¢ Åë·Î°¡ ºÒ¾ÈÀ» ¸¸µé¾î³»°Å³ª °ÈÇÏ´Â °úÁ¤À» Àß ¾Ë¸é, ±×´ÙÀ½¿¡´Â ±× Áö½ÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ºÒ¾È°ú ½Î¿ì°í, ºÒ¾ÈÀ» ¿¹¹æÇÏ°í, ºÒ¾ÈÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ °èȹÀ» ¼¼¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.
¡¤ ½ÉÇÃÇÑ ÈƷùý: ÀÌ Ã¥Àº ´Ü¼øÈ÷ Àß Á¤¸®µÈ ÀÌ·Ð ¼Ò°³¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ºÒ¾È°ú °ü·ÃÇÑ °ÅÀÇ »óȲÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ÀÌ°ÍÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï 37°¡ÁöÀÇ ½Ç¿ëÀûÀÎ ÈÆ·Ã(¹× Á¤È®ÇÑ ÀÚ±â Áø´Ü)À» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¡°ºÒ¾ÈÁõ¼¼ ¿ÏÈ ÈƷùý¡±À» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¡°Á³ú(¿ì³ú) ±â¹ÝÀÇ ºÒ¾È È®ÀÎÇϱ⡱, ¡°ÀÌÀ¯°¡ ¹àÇôÁöÁö ¾ÊÀº ºÒ¾È °æÇè È®ÀÎÇϱ⡱, ¡°Á¡ÁøÀû ±ÙÀ° ÀÌ¿Ï °úÁ¤ Áñ±â±â¡±, ¡°À̹ÌÁö ±â¹ÝÀÇ ÀÌ¿Ï ½Ç½À¡± µîµî Ã¥À» Àд٠º¸¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ±Ã±ÝÇϰųª ¿¬½ÀÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ¿¡ ´ëÇØ ½ÇÁ¦ÀûÀÌ°í ½ÉÇÃÇÑ ÈƷùýÀ» Á¦°øÇÏ¿© ¿Ïº®ÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½´Â´Ù.
¡¤ È¿°úÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥: Áö±Ý±îÁö ºÒ¾È¿¡ ´ëÇÑ Á¤½Å Ä¡·á¿¡¼ Ä¡·áÀÚ³ª ȯÀÚÀÇ °ü½ÉÀº º¸ÅëÀº ÇÇÁú Åë·Î¿¡ ÁýÁߵǾú´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ºÒ¾ÈÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â »ç¶÷µéÀÌ ¡®»ý°¢À» ¹Ù²Ù°í ºÒ¾È¿¡ ³í¸®ÀûÀ¸·Î ´ëÀÀÇÏ°Ô Çϴ¡¯ Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ ³Î¸® È°¿ëµÇ¾ú´Ù. ±×·¯³ª Á¡Á¡ ´Ã¾î³ª´Â ¿¬±¸¿¡¼´Â ºÒ¾ÈÀÌ ¾î¶»°Ô »ý¼ºµÇ¸ç ¾î¶»°Ô ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ´õ¿í ¿Ïº®ÇÑ ±×¸²À» ÆľÇÇÏ·Á¸é ¡®ÆíµµÃ¼¡¯ÀÇ ¿ªÇÒÀ» ´õ ½ÉÃþÀûÀ¸·Î ÀÌÇØÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.
ÆíµµÃ¼´Â ºÒ¾È ¹ÝÀÀÀÌ »ý»êµÇ´Â ÇÙ½É ºÎ¼´Ù. ÇÇÁúÀÌ ºÒ¾ÈÀ» ÀÏÀ¸Å°°Å³ª ±â¿©ÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ºÒ¾È ¹ÝÀÀÀ» Ã˹ßÇÏ´Â »óȲÀ̳ª Àå¼Ò¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ÆíµµÃ¼°¡ °³ÀÔÇÑ´Ù. ÀÌ°Í ¶§¹®¿¡ ºÒ¾ÈÀ» öÀúÇÏ°Ô ´Ù·ç·Á¸é ÇÇÁú Åë·Î¿Í ÆíµµÃ¼ Åë·Î¸¦ µÑ ´Ù ÀÌÇØÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù±îÁö ºÒ¾È Ä¡·á´Â ÆíµµÃ¼ Åë·Î¸¦ º°·Î °í·ÁÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ÆíµµÃ¼°¡ ¿©·¯ °æÇè¿¡ ¾î¶² ½ÄÀ¸·Î ºÒ¾ÈÀ» ºÎ¿©?»ý¼ºÇÏ¸ç ±â¾ïÀ» ¸¸µé¾î³»´ÂÁö ÁýÁßÀûÀ¸·Î ´Ù·é´Ù. ƯÈ÷ ¡°ÆíµµÃ¼ ȸ·ÎÀÇ ¼öÁ¤¡±À̶ó´Â °³³ä°ú ¸î °¡Áö È¿°úÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥¸¸ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀ¸·Îµµ ºÒ¾È¿¡ °üÇÑ ³ú°úÇÐÀû Áö½ÄÀº ¾öû³ª°Ô È®ÀåµÉ °ÍÀÌ´Ù.
ºÒ¾ÈÀå¾Ö ȯÀÚ 900¸¸ ¸íÀÇ ½Ã´ë,
ºÒ¾ÈÀ» ¾È°í »ì¾Æ°¡´Â ³ª Àڽſ¡°Ô ¼±¹°ÇÏ°í ½ÍÀº Ã¥
¾î¶² »ç¶÷ÀÇ ÇൿÀÌ ¸Ó¸®·Î´Â ÀÌÇØ°¡ µÇ´Âµ¥ ÇÔ²² ÀÖÀ¸¸é ºÒÆíÇÏ°í Â¥ÁõÀÌ ³¯ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÁغñÇߴµ¥, Á¤µµ¸¦ ³Ñ¾î¼ ±äÀå°ú ºÒ¾ÈÀÌ ¾ö½ÀÇÒ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¶§´Â ½ÊÁßÆȱ¸ ÇÇÁúÀÌ ¾Æ´Ñ ÆíµµÃ¼°¡ ÀÛµ¿ÇÏ´Â ÁßÀÌ´Ù. ´©±º°¡°¡ °©ÀÛ½º·´°Ô °³ÀÎ °ø°£À» ħÇØÇϰųª ¾ó±¼À» µéÀÌ¹Ð¸é ´ç½Åµµ ¸ð¸£°Ô ´À³¢´Â ºÒÄè°¨Àº ÀÌ ÆíµµÃ¼¿¡¼ »ý±ä´Ù. ¹Ý¸é ´ç½ÅÀÇ ÇҸӴϸ¦ ´àÀº ´©±º°¡¸¦ ¸¸³ª ±× ³¸¼± ¼÷³à¸¦ ÇâÇؼµµ µû¶æÇÑ ¾ÖÁ¤ÀÌ ´À²¸Áø´Ù¸é ÀÌ ¿ª½Ã ÆíµµÃ¼ÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ´Ù. ÇÑ ¸¶µð·Î ÇÇÁúÀÌ ÀÌÇØÀÇ ¿µ¿ªÀ̶ó¸é, ÆíµµÃ¼´Â °¨Á¤°ú º»´ÉÀÇ ¿µ¿ªÀÌ´Ù.
¸Â´Ù. ¡®ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ¡¯ ºÒ¾ÈÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ¾ú´Ù! ±×·¸°Ô ºÒ¾ÈÀÇ Â¡Èĸ¦ ¹ß°ßÇßÀ» ¶§ Àüó·³ ´çȲÇÏÁö ¾Ê°í ¡°ÆíµµÃ¼°¡ È°¼ºÈµÇ°í ÀÖ±¸³ª, ÀÌ°ÍÀº ³ú¸¦ ¡®Àç¹è¼±¡¯ÇÏ°í ºÒ¾È¿¡ ´ëÇÑ ¿ìȸ·Î¸¦ ¸¸µé ±âȸ±¸³ª¡±¶ó°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÒ¾ÈÀÌ °ÅÀÇ ¿ÏÀüÈ÷ »ç¶óÁú ¶§±îÁö ºÒ¾ÈÀ» À¯¹ßÇÏ´Â »óȲ¿¡ õõÈ÷ ¡®³ëÃ⡯ÇÏ´Â ºñ¹ýµµ Å͵æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ´©±¸³ª ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °¡º¿î ºÒ¾È(¡°½ÃÇèÀÌ ÄÚ¾ÕÀε¥ Á¦´ë·Î Áغñ¸¦ ¸ø Ç߳ס±)ºÎÅÍ, Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ ½Ã±ÞÇÑ ºÒ¾ÈÀå¾Ö¿Í °øȲ¹ßÀÛ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â »ç¶÷¿¡±îÁö µÎ·ç Àû¿ëµÇ´Â ½Ç¿ëÀû Áö½ÄÀ» ´ã°í ÀÖÀ¸¸ç, ±× ÀÌ·ÐÀû ¼³¸í°ú Àû¿ë ¹æ¹ý±îÁö ¸íÄèÇÏ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡¼ ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀϾ°í ÀÖ´ÂÁö, ¿Ö ±×·± ÀÏÀÌ ÀϾ´ÂÁö, ¾î¶»°Ô ´ëóÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸í»ó°ú ±ÙÀ° ÀÌ¿ÏÀ» ¿¬½ÀÇÏ°í ¾î¶² »ý°¢ÀÌ ¿ì¿ïÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» Á¤È®È÷ ¤¾îÁØ´Ù.
¡°14³â ÀüÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡¼ 20»ìÀÇ ³ª Àڽſ¡°Ô ÀÌ Ã¥À» ¼±¹°ÇØÁÖ°í ½Í´Ù¡±, ¡°ºÒ¾È¿¡ ½Ã´Þ¸®°í À̸¦ ÇؼÒÇϱâ À§ÇØ ¸¹Àº °ÍÀ» ½ÃµµÇغ» »ç¶÷À¸·Î¼ ½Å°æÇÐÀû ¼öÁØ¿¡¼ ¼³¸íÇϴ åÀº ÀÌ Ã¥ÀÌ Ã³À½ÀÌ´Ù. ÀÌ ÁÖÁ¦¿¡ ´ëÇØ ÈξÀ ´õ ±íÀÌ ÀÌÇØÇÏ°Ô µÇ¾î ¿ÏÀüÈ÷ ÇعæµÈ ±âºÐÀÌ µé¾ú´Ù¡±, ¡°ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ Àΰ£ÀÇ °íÅë¿¡ ´ëÇÑ ¿ÏÀüÈ÷ »õ·Î¿î °üÁ¡À» °®°Ô µÇ¾ú´Ù¡±, ¡°Àü¿¡ ÀÐÀº ¾î¶² Ã¥°úµµ ºñ±³ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °úÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ´ã°Ü ÀÖ´Ù¡±¶ó´Â ¾Æ¸¶Á¸ µ¶ÀÚµéÀÇ ÆòÀÌ °úÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀ» ´ç½Åµµ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
ÃßõÀÇ ±Û
µé¾î°¡´Â ±Û£üºÒ¾È¿¡´Â µÎ °³ÀÇ Åë·Î°¡ ÀÖ´Ù 5
Á¦1ºÎ£üºÒ¾ÈÀ» ´À³¢´Â ³ú¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ Áö½Ä
1Àå. ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ºÒ¾ÈÇÒ±î
2Àå. ÆíµµÃ¼´Â °¨Á¤¿¡ ±íÀº ÈçÀûÀ» ³²±ä´Ù
3Àå. ÇÇÁúÀº ¾î¶»°Ô ºÒ¾ÈÀ» ¸¸µé¾î³»´Â°¡
4Àå. ºÒ¾ÈÀÇ Ãâ¹ßÁ¡ È®ÀÎÇϱâ
Á¦2ºÎ£üÆíµµÃ¼ ±â¹Ý ºÒ¾ÈÀÇ ÅëÁ¦
5Àå. ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ°ú °øȲ
6Àå. ÆíµµÃ¼ È°¼ºÈ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÌ¿Ï ¿ä¹ý
7Àå. Æ®¸®°Å ÀÌÇØÇϱâ
8Àå. ³ú¿¡ ¿ìȸ·Î¸¦ ¸¸µé¾î¶ó
9Àå. ¸ðµç ÀÇ»ç¿Í ³ú °úÇÐÀÚ°¡ ¿îµ¿°ú ÀáÀ» ±ÇÇÏ´Â ÀÌÀ¯
Á¦3ºÎ£üÇÇÁú ±â¹Ý ºÒ¾ÈÀÇ ÅëÁ¦
10Àå. ºÒ¾ÈÀ» À¯¹ßÇÏ´Â »ý°¢ ÆÐÅÏ
11Àå. ÇÇÁúÀ» ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â ¹æ¹ý
³ª°¡´Â ±Û£üºÒ¾È ¾ø´Â »î, °¡´ÉÇÏ´Ù
°¨»çÀÇ ±Û
°ü·Ã ÀÚ·á
Âü°í ¹®Çå
¿ªÀÚ Èıâ£üºÒ¾È¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â °¡Àå È®½ÇÇÑ ¹æ¹ý?
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
¹Ì±¹ Àεð¾Ö³ªÁÖ ³ëÅÍ µ¥ÀÓ¿¡ ÀÖ´Â ¼¼ÀÎÆ® ¸Þ¸®½º ´ëÇÐÀÇ ½É¸®Çаú ÇаúÀåÀ̸ç, °øÀÎ ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀÚÀÌ´Ù. 1989³âºÎÅÍ 35³â°£ ÀÎÁöÇൿġ·á(CBT) Àü·«¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© ³ú ¼Õ»ó ¹× ºÒ¾ÈÀå¾Ö Ä¡·á¸¦ ÁßÁ¡À¸·Î ÇØ¿À°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿ì¿ïÁõ, Á¶¿ïÁõ, ¿Ü»óÈĽºÆ®·¹½ºÀå¾Ö(PTSD)¿¡ ´ëÇÑ Æø³ÐÀº ÀÌÇظ¦ Áß½ÉÀ¸·Î ³ú°úÇп¡ ±â¹ÝÇÑ ½É¸® Ä¡·á¸¦ Àü¹®À¸·Î ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ ºÒ¾È¿ì¿ïÁõÇùȸ(ADAA) ȸ¿øÀ̸ç, ºÒ¾È°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖÁ¦·Î ¿öÅ©¼ó°ú ¼¼¹Ì³ª¸¦ ¿©·¯ Â÷·Ê °³ÃÖÇß´Ù.
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
¹®ÇåÁ¤º¸ÇÐ ¼®»çÀ̸ç, ¼¼ÀÎÆ® ¸Þ¸®½º ´ëÇÐÀÇ Äí½Ã¿Í-·¹ÀÌÆ° µµ¼°üÀÇ Àå¼°ü¸® Ã¥ÀÓÀÚÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥À» À§ÇÑ ¿¬±¸ ÀڷḦ Á¦°øÇÏ°í, ÀÚ½ÅÀÇ °³ÀÎÀûÀÎ ºÒ¾ÈÀå¾Ö °æÇèÀ» ÅëÇØ Á÷Á¢ ¹ß°ßÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÀλçÀÌÆ®¸¦, ºÒ¾ÈÀ¸·Î °íÅë¹Þ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô À¯¿ëÇÑ Á¤º¸¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ½á³»·Á°¬´Ù.
ÀúÀÚÀÇ ´Ù¸¥Ã¥
Àüüº¸±â»ý³â¿ùÀÏ | 1954 |
---|
1954³â ¼¿ï¿¡¼ ž °í·Á´ëÇб³ ¿µ¾î¿µ¹®Çаú¸¦ Á¹¾÷Çß´Ù. Çѱ¹ ºê¸®Å´ÏÄ¿ ÆíÁý±¹Àå°ú ¼º±Õ°ü ´ëÇб³ Àü¹®¹ø¿ª°¡ ¾ç¼º°úÁ¤ °âÀÓ ±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇß´Ù. ÁÖ·Î Àι®»çȸ°úÇÐ ºÐ¾ßÀÇ ±³¾ç¼¸¦ ¹ø¿ªÇß°í ÃÖ±Ù¿¡´Â E.M.Æ÷½ºÅÍ, Á¸ ÆÄ¿ïÁî, Æú ¿À½ºÅÍ, Á¦ÀÓ½º Á¸½º µî Çö´ë ¿µ¹ÌÀÛ°¡µéÀÇ ¼Ò¼³À» ¹ø¿ªÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÑ ÀÌ·¡ Áö±Ý±îÁö 140±ÇÀÇ Ã¥À» ¹ø¿ªÇßÀ¸¸ç, 500±ÇÀ» ¸ñÇ¥·Î ¿½ÉÈ÷ ¹ø¿ªÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¹ø¿ªÀ» Àß ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î, ´Ã °í¹ÎÇϸç 20¸¸ ¸Å¿¡ ´ÞÇÏ´Â ¹ø¿ª ¿ø°í¸¦ ÁÖ¹«¸£´Â µ¿¾È ±Û¿¡ ´ëÇÑ ¾È¸ñÀÌ Èñ¹ÌÇÏ°Ô »ý°Ü³µ°í ¹ø¿ª ±Û¾²±â¿¡ ´ëÇÑ ³ª¸§ÀÇ Ã¼°è¸¦ Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ À¯ÇöÇÑ ¹®ÀåÀÇ ½£À» ¹æȲÇÏ´Â µ¿¾È È골 ¿³º» ±âÈ¿äÃÊÀÇ Ãß¾ï ´öºÐ¿¡ »ê¹® 30¿© ÆíÀ» ¸ð¾Æ ¼öÇÊÁýÀ» ³»±âµµ Çß´Ù. ¾ÕÀ¸·Îµµ ¿ìÀÚÀϵæ(é×íºìéÔð: ¾î¸®¼®Àº ÀÚµµ ¸¹Àº ±Ã¸®¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é ÇÑ °¡Áö ±âƯÇÑ »ý°¢À» ÇÒ ¶§°¡ ÀÖ´Ù)ÀÇ ³ËÀÚ¸¦ ¸¶À½¿¡ »õ±â¸ç ´õ ÁÁÀº ¹ø¿ª, ±ÛÀ» ½á º¼ »ý°¢À» °®°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ¹ø¿ª¼·Î´Â 'ÃνºÅ°, »ç»óÀÇ Ç⿬', 'Æú ¿À½ºÅÍÀÇ ´º¿å Åë½Å', '¿ÀǺÏ', '³ª¸¦ µðÀÚÀÎÇ϶ó', 'ÃνºÅ°, ¼¼»óÀÇ ¹°À½¿¡ ´äÇÏ´Ù', '°íÀü ÀбâÀÇ Áñ°Å¿ò', '°¡¸£Ä¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿ë±â', 'ÆÄ´õ¸µ: ¾Æ¹öÁö°¡ µÈ´Ù´Â °Í', '¹é¸¸ÀåÀÚ ÆÄÆ®³Ê½Ê' µîÀÌ ÀÖ°í, Àú¼·Î´Â '¹ø¿ªÀº ³» ¿î¸í'(°øÀú), 'ÁöÇÏö ÇåÈ°¡'°¡ ÀÖ´Ù.
ÆîÃ帱âÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
ÀÌ »óÇ°ÀÇ ½Ã¸®Áî
(ÃÑ 21±Ç / ÇöÀ籸¸Å °¡´Éµµ¼ 0±Ç)
ÀÚ¿¬°ú °úÇÐ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.