°£Æí°áÁ¦, ½Å¿ëÄ«µå û±¸ÇÒÀÎ
ÀÎÅÍÆÄÅ© ·Ôµ¥Ä«µå 5% (18,810¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 10¸¸¿ø / Àü¿ù½ÇÀû 40¸¸¿ø)
ºÏÇǴϾð ·Ôµ¥Ä«µå 30% (13,860¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 3¸¸¿ø / 3¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
NH¼îÇÎ&ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä«µå 20% (15,840¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 4¸¸¿ø / 2¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
Close

¿µ Æ÷¿¡¹ö : 25¼¼ÀÇ ½Åü·Î ¿µ¿øÈ÷ Àþ°í °Ç°­ÇÏ°Ô

¿øÁ¦ : Young Forever
¼Òµæ°øÁ¦

2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

ÆǸÅÁö¼ö 28
?
ÆǸÅÁö¼ö¶õ?
»çÀÌÆ®ÀÇ ÆǸŷ®¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© ÆǸŷ® ÃßÀ̸¦ ¹Ý¿µÇÑ ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­¿¡¼­ÀÇ µ¶¸³ÀûÀÎ ÆǸŠÁö¼öÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç °¡Àå Àß Æȸ®´Â »óÇ°¿¡ °¡ÁßÄ¡¸¦ µÎ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ ´©Àû ÆǸŷ®°ú´Â ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆǸŷ® ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ °¡ÁßÄ¡·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÃÖ±ÙÀÇ À̽´µµ¼­ È®Àνà À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇØ´ç Áö¼ö´Â ¸ÅÀÏ °»½ÅµË´Ï´Ù.
Close
°øÀ¯Çϱâ
Á¤°¡

22,000¿ø

  • 19,800¿ø (10%ÇÒÀÎ)

    1,100P (5%Àû¸³)

ÇÒÀÎÇýÅÃ
Àû¸³ÇýÅÃ
  • S-Point Àû¸³Àº ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼­ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÈ®Á¤ÇϽŠ°æ¿ì¸¸ Àû¸³ µË´Ï´Ù.
Ãß°¡ÇýÅÃ
¹è¼ÛÁ¤º¸
  • Ç°Àý 
  • ¹«·á¹è¼Û
ÁÖ¹®¼ö·®
°¨¼Ò Áõ°¡
  • À̺¥Æ®/±âȹÀü

  • ¿¬°üµµ¼­

  • »óÇ°±Ç

AD

ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù

Ã¥¼Ò°³

Ãâ°£ Áï½Ã ´º¿åŸÀÓ½º º£½ºÆ®¼¿·¯ 1À§
¾Æ¸¶Á¸ º£½ºÆ®¼¿·¯ 1À§
¡¶³ëÈ­ÀÇ Á¾¸»¡· µ¥À̺ñµå ½ÌŬ·¹¾î ±³¼ö Ãßõ

¡°¿¢½ºÆ÷Á»ÀÌ Å¸°í³­ À¯ÀüÀÚ¸¦ À̱ä´Ù!¡±

Ŭ¸®ºí·£µåŬ¸®´Ð ±â´ÉÀÇÇм¾ÅÍ Ã¢¸³ÀÚ ¸¶Å© ÇÏÀ̸ÕÀÌ
30³â°£ÀÇ ¿¬±¸¿Í ÀÓ»ó »ç·Ê¸¦ ÃѸÁ¶óÇÑ ³ëÈ­ ¹æÁö ¿Ïº® °¡À̵å
¡°´©±¸¶óµµ 20³â Àþ¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù!¡±

ÀÌÁ¦´Â ½ÇÁ¦ ³ªÀ̺¸´Ù ½Åü ³ªÀÌ°¡ ´õ Áß¿äÇÑ ½Ã´ë´Ù. °°Àº 40¼¼, 50¼¼¶óµµ ½Åü ³ªÀÌÀÇ °ÝÂ÷´Â ´õ¿í Å©°Ô ¹ú¾îÁ®, 50´ëÀε¥µµ 30´ëó·³ º¸À̰ųª, 70´ëÀε¥µµ 40´ë °°Àº »ç¶÷À» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ¿øÀÎÀÌ ´ÜÁö Ÿ°í³­ À¯ÀüÀÚÀÇ Â÷ÀÌ ¶§¹®Àϱî?
±â´ÉÀÇÇÐ ºÐ¾ßÀÇ ¼¼°èÀûÀÎ ±ÇÀ§ÀÚ ¸¶Å© ÇÏÀ̸ÕÀº Ÿ°í³­ À¯ÀüÀÚº¸´Ù ÈļºÀ¯Àüü¿¡ ÁÖ¸ñÇÑ´Ù. ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ºê·¹ÀÎÆ÷±×, ¿ì¿ïÁõ µî ¸¸¼º ÁúȯÀº ÈļºÀ¯Àüü¿¡ º¯È­°¡ »ý°åÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â °á°ú´Ù. ¸¶Å© ÇÏÀ̸ÕÀº ÈļºÀ¯Àüü¸¦ ÅëÁ¦ÇÏ´Â ¿ì¸® ÁÖÀ§ÀÇ È¯°æ, Áï ¿¢½ºÆ÷Á»ÀÇ Á߿伺À» ¼³ÆÄÇÑ´Ù. ¿¢½ºÆ÷Á»À̶õ ³ëÃâ(exposure)°ú ¿°»öü(chromosome)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î, ¿¢½ºÆ÷Á»À» Á¶ÀýÇϸé À̷οî À¯ÀüÀÚ¸¦ ÄÑ°í ³ª»Û À¯ÀüÀÚ¸¦ ²ø ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¸¶Å© ÇÏÀ̸ÕÀÌ Á¦¾ÈÇÏ´Â ¡®¿µ Æ÷¿¡¹ö ÇÁ·Î±×·¥¡¯¿¡ µû¶ó ¿¢½ºÆ÷Á»À» Á¶ÀýÇØ ÇÙ½É Ã¼³» ½Ã½ºÅÛÀÇ ±ÕÇüÀ» ȸº¹ÇÏ¸é °Ç°­À» µÇã°í ½Åü ³ªÀ̸¦ µÇµ¹¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡´Â °³Àκ°·Î °áÇÔÀÌ Àִ ü³» ½Ã½ºÅÛÀ» Áø´ÜÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Â »ó¼¼ÇÑ ÀÚ°¡Áø´ÜÇ¥°¡ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Æä°Ç ½Ä´ÜÀ̳ª ¿îµ¿¹ý, °³Àκ° ¸ÂÃãÇü ¿µ¾ç º¸ÃæÁ¦ º¹¿ë¹ý µî ¸ÂÃãÇü Àå¼ö Àü·«À» ¼¼¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÅëÁõ°ú ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ°í µµÆĹΠºÐºñ¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â Âù¹° »þ¿ö(ÇÑ·© ¿ä¹ý)³ª °£ÇæÀû ´Ü½Ä°ú ºñ½ÁÇÑ È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï Ä¿Çdzª ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ý µî »ýÈ°¿¡¼­ ½ÃµµÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Â ½±°í °£´ÜÇÑ Àå¼ö Àü·«µµ dzºÎÇÏ°Ô ´ã¾Ò´Ù.

ÃâÆÇ»ç ¼­Æò

¡°³ªÀÌ µé¸é ÇѵΠ°÷Àº ¾ÆÇÁÁö¡±
ÀÌ °íÁ¤°ü³äÀÌ ½Åü ³ªÀÌ °ÝÂ÷¸¦ ºÎ¸¥´Ù

¼¼°èÀûÀÎ ±â´ÉÀÇÇÐ Àü¹®ÀÇÀÌÀÚ ±ÇÀ§ÀÚÀÎ ¸¶Å© ÇÏÀ̸ÕÀÌ ¾Ë·ÁÁÖ´Â
½Åü ³ªÀ̸¦ µÇµ¹·Á Àþ°í °Ç°­ÇÏ°Ô »ç´Â ¹ý

ÀÇÇÐÀÇ ¹ß´Þ·Î ½Åü ¼ö¸íÀº Å©°Ô ´Ã¾î³µÁö¸¸, Áúº´ ¾øÀÌ °Ç°­ÇÏ°Ô »ì¾Æ°¡´Â ¡®°Ç°­ ¼ö¸í¡¯Àº ´Ã¾î³­ ½Åü ¼ö¸íÀ» µû¶ó°¡Áö ¸øÇÏ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. ½ÉÁö¾î °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ °°Àº ¸¸¼º ÁúȯÀÇ ¹ßº´ ¿¬·ÉÀº Á¡Â÷ ³·¾ÆÁö´Â Ãß¼¼´Ù. 20´ë, 30´ë¿¡ ´ç´¢ µîÀÇ ¸¸¼º ÁúȯÀ» °Þ´Â »ç¶÷µéµµ ½É½ÉÂú°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌÁ¦ ¹®Á¦´Â ¡®¾ó¸¶³ª ¿À·¡ »ì °ÍÀΰ¡¡¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó, ¡®¾ó¸¶³ª °Ç°­ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì °ÍÀΰ¡¡¯´Ù.
¡¶¿µ Æ÷¿¡¹ö¡·´Â ¼¼°èÀûÀÎ ±â´ÉÀÇÇÐ ±ÇÀ§ÀÚÀÌÀÚ Å¬¸®ºí·£µåŬ¸®´Ð ±â´ÉÀÇÇм¾ÅÍÀÇ Ã¢¸³ÀÚÀÎ ¸¶Å© ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç°¡ Àþ°í °Ç°­ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¡®³ëÈ­ ¹æÁö °¡À̵åºÏ¡¯ÀÇ ¿ÏÀüÆÇÀÌ´Ù. ¸¶Å© ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â 30´ë¿¡ ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıº, ºê·¹ÀÎ Æ÷±×, ¼ÒÈ­ºÒ·®, ±ÙÀ°Åë, ºÒ¸éÁõ, Áß±Ý¼Ó Áßµ¶ µîÀ¸·Î °í»ýÇÏ´Ù°¡ ±â´ÉÀÇÇÐÀ» ÅëÇØ Ã¼³» ½Ã½ºÅÛÀ» Á¤»óÈ­ÇÏ°í °Ç°­À» µÇã¾Ò´Ù. ÀÌÈÄ ±â´ÉÀÇÇаú ÃֽŠ³ëÈ­ ¿¬±¸¸¦ Á¢¸ñÇÑ ¡®¿µ Æ÷¿¡¹ö ÇÁ·Î±×·¥¡¯À» °í¾ÈÇÏ°í ½ÇõÇÑ °á°ú, °Ç°­À» µÇã´Â µ¥¼­ ´õ ³ª¾Æ°¡ ½ÇÁ¦ ³ªÀÌ´Â 63¼¼ÀÌÁö¸¸ ½Åü ³ªÀ̸¦ 43¼¼±îÁö µÇµ¹¸®´Â µ¥ ¼º°øÇß´Ù. ½ÇÁ¦ ³ªÀ̺¸´Ù 20³âÀº ´õ ÀþÀº ½Åü·Î »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡´Â ¿µ Æ÷¿¡¹ö ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÇÙ½ÉÀ» ´ã¾Æ, ´©±¸³ª Àϻ󿡼­ ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¤¸®Çß´Ù. ½Ä´ÜºÎÅÍ ¿îµ¿¹ý, »ýÈ°½À°üÀÇ º¯È­, ÀûÀýÇÑ ¿µ¾ç º¸ÃæÁ¦ º¹¿ë¹ý»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ëÈ­ ¿¬±¸ ºÐ¾ßÀÇ ÃֽŠÇõ½Å ±â¼ú, ¾ÆÁ÷ ¿¬±¸ ÁßÀÎ »õ·Î¿î Àå¼ö ¾à¹°¿¡ ´ëÇÑ Áö½Ä±îÁöµµ »ó¼¼È÷ ¾Ë·ÁÁØ´Ù.

¿ì¸®ÀÇ °Ç°­°ú ¼ö¸íÀÌ À¯ÀüÀÚ¿¡ °¢ÀεǾî ÀÖ´Ù´Â Âø°¢
³ëÈ­¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â °Ç À¯ÀüÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¿¢½ºÆ÷Á»ÀÌ´Ù

¿ì¸®´Â ž ¶§ºÎÅÍ ¼ö¸íÀÌ Á¤ÇØÁ® ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ³î¶ó¿ï Á¤µµ·Î µ¿¾ÈÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ÁÖº¯ »ç·Ê¸¦ º¸¸é Àå¼öÇÏ´Â À¯ÀüÀÚ°¡ µû·Î ÀÖ´Â °Íó·³ º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù. ¹°·Ð ž¸é¼­ºÎÅÍ Á¤ÇØÁø °íÀ¯ÇÑ À¯Àü ¾ÏÈ£¸¦ ¹Ù²Ü ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ÈļºÀ¯Àüü´Â ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù. ÈļºÀ¯Àüü´Â ¿ì¸®ÀÇ È¯°æ¿¡ µû¶ó Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. ¿ì¸®´Â ÈļºÀ¯Àüü¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ºÒ¸®ÇÑ À¯ÀüÀÚ´Â ²ô°í À̷οî À¯ÀüÀÚ´Â ÄÑ´Â ½ÄÀ¸·Î ¸öÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ ÈļºÀ¯Àüü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °áÁ¤Àû ¿äÀÎÀÌ ¹Ù·Î ¿¢½ºÆ÷Á»(exposome)ÀÌ´Ù.
¿¢½ºÆ÷Á»À̶õ ³ëÃâ(exposure)°ú ¿°»öü(chromosome)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î, ¿ì¸®°¡ Á¶»óÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹°·Á¹ÞÀº ƯÁúÀ» ºñ·ÔÇØ ½Ä½À°üÀ̳ª »ýÈ°¹æ½Ä, ¿îµ¿, ½ºÆ®·¹½º, ¼ö¸é, »ýü ¸®µë, ½ÉÁö¾î »çȸÀûÀΠȯ°æ±îÁöµµ ³Î¸® Æ÷ÇÔÇÏ´Â °³³äÀÌ´Ù. °ü·Ã ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¸¸¼º ÁúȯÀÇ 90ÆÛ¼¾Æ® ÀÌ»óÀÌ Å¾ ¶§ºÎÅÍ Á¤ÇØÁø À¯ÀüÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¿¢½ºÆ÷Á»¿¡ ÀÇÇØ °áÁ¤µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. Áï ¿ì¸®ÀÇ °Ç°­ »óÅÂ¿Í ¼ö¸íÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â ¿äÀÎÀº Ÿ°í³­ À¯ÀüÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¿¢½ºÆ÷Á»À̸ç, ÀÌ´Â ÈÄõÀûÀ¸·Î ¾ó¸¶µçÁö °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿¢½ºÆ÷Á»À» Á¦´ë·Î ÅëÁ¦ÇÏÁö ¸øÇϸé ÈļºÀ¯Àüü°¡ ¼Õ»óµÇ°í ³ëÈ­ÀÇ Â¡ÈÄ°¡ ³ªÅ¸³­´Ù. È£¸£¸ó°ú ½Å°æÀü´Þ¹°Áú¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â°í, DNA¿Í ´Ü¹éÁúÀÌ ¼Õ»óµÇ¸ç Áٱ⼼Æ÷ÀÇ È¸Ãá ½Ã½ºÅÛÀÌ ¼èÅðÇÏ´Â µî ±â´É Àå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³­´Ù. ¸ðµÎ°¡ µÎ·Á¿öÇÏ´Â ³ëÈ­°¡ ÃËÁøµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¸¸¼º Áúȯ°ú ³ëÈ­ÀÇ ¿øÀÎÀº ü³» ½Ã½ºÅÛÀÇ ºÒ±ÕÇü
ÀÏ°ö °¡Áö ü³» ½Ã½ºÅÛÀ» Á¤»óÈ­ÇÏ¸é ¿ì¸® ¸öÀÇ ½Ã°£À» µÇµ¹¸± ¼ö ÀÖ´Ù

¿ì¸®´Â ³ëÈ­°¡ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù´Â ´À³¦À» ¹ÞÀ¸¸é ÀÌ¹Ì µ¹ÀÌų ¼ö ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ¿îµ¿µµ Á¶½ÉÇؼ­ ÇØ¾ß ÇÏ°í, È°·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù°í ´À³¤´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¶Å© ÇÏÀ̸ÕÀº ¿¢½ºÆ÷Á»À» ÅëÁ¦ÇÏ¿© ¿ì¸® ¸öÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» ¹Ù·Î ÀâÀ¸¸é ³ëÈ­ ¿ª½Ãµµ µÇµ¹¸± ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î´Â ³ªÀÌ°¡ µéÁö¶óµµ, ½ÅüÀûÀÎ ³ªÀÌ´Â ¾ó¸¶µçÁö Àþ¾îÁú ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
±â´ÉÀÇÇп¡¼­ ¸»Çϴ ü³»ÀÇ ±ÕÇüÀ̶õ ¿ì¸® ¸öÀÇ ÀÏ°ö °¡Áö ÇÙ½É ½Ã½ºÅÛÀÌ ¼­·Î Á¶È­·Ó°Ô ÀÛµ¿ÇÏ´Â »óȲÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ ÀÏ°ö °¡Áö ÇÙ½É ½Ã½ºÅÛ Áß Çϳª¶óµµ ¹«³ÊÁö¸é ´Ù¸¥ ¸ðµç ½Ã½ºÅÛ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ¸¸¼º Áúȯ°ú ³ëÈ­ÀÇ Â¡ÈÄ°¡ ³ªÅ¸³­´Ù. ÀÏ°ö °¡Áö ÇÙ½É ½Ã½ºÅÛÀ̶õ ¿µ¾çºÐÀ» Èí¼öÇÏ´Â Àå°ú ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¼ÒÈ­ ½Ã½ºÅÛ, ¸é¿ª°è¿Í ¿°Áõ°è·Î ÀÌ·ç¾îÁø ¹æ¾î ¹× º¹±¸ ½Ã½ºÅÛ, ¼¼Æ÷³» ¼Ò±â°üÀÎ ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ ¿¡³ÊÁö »ý»ê ½Ã½ºÅÛ, ³ëÆó¹°°ú µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â Çص¶ ½Ã½ºÅÛ, È£¸£¸ó°ú ½Å°æÀü´Þ¹°Áú °°Àº Àü´Þ ½Ã½ºÅÛ, ¼øȯ°è¿Í ¸²ÇÁ°è·Î ÀÌ·ç¾îÁø ¿î¹Ý ½Ã½ºÅÛ, ±×¸®°í ¼¼Æ÷ ±¸Á¶ºÎÅÍ ±Ù°ñ°Ý°è¿¡ À̸£´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ±¸Á¶ÀûÀÎ ½Ã½ºÅÛÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
ÀÌ °¡¿îµ¥ ºÎÁ·ÇÑ ½Ã½ºÅÛÀ» Áö¿øÇØ Ã¼³» ±ÕÇüÀ» µÇãÀ¸¸é ¸¸¼º Áúȯ°ú ³ëÈ­¸¦ µÇµ¹¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¡¶¿µ Æ÷¿¡¹ö¡·´Â ¾î¶² ½Ã½ºÅÛÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸ç ¾î¶»°Ô À̸¦ º¸ÃæÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö, °³Àκ° ¸ÂÃãÇü ³ëÈ­ ¿ªÇà Àü·«À» ¼¼¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù.

½Ä´Ü, ¿îµ¿, ¿µ¾ç º¸ÃæÁ¦ µî Àϻ󿡼­ ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àå¼ö Àü·«ºÎÅÍ
³ëÈ­ ¿¬±¸ÀÇ ÃÖÀü¼±¿¡¼­ ¼±º¸ÀÌ´Â ÃֽŠÇõ½Å ±â¼ú±îÁö
¾ðÁ¦ ½ÃÀÛÇÏµç ´©±¸³ª 20³â ´õ Àþ¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù!

ü³» ½Ã½ºÅÛÀ» Á¤»óÈ­ÇÏ°í ÀÌ¹Ì ÁøÇàµÈ ³ëÈ­ÀÇ °úÁ¤À» µÇµ¹¸®±â´Â ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. ¿¢½ºÆ÷Á»À» ÅëÁ¦ÇÏ¿© ³ª»Û ¿ä¼Ò´Â Á¦°ÅÇÏ°í, ÁÁÀº ¿ä¼Ò¸¦ ´õ Áý¾î³ÖÀ¸¸é µÈ´Ù. ¡®¿¢½ºÆ÷Á» ÅëÁ¦¡¯¶ó´Â ¸»ÀÌ °ÅâÇÏ°Ô µé¸®Áö¸¸, ½Ä½À°üÀÇ º¯È­, ±Ù·Â ¿îµ¿, »ýÈ°¹æ½ÄÀÇ º¯È­ °°Àº Àϻ󿡼­ ½±°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Îµµ ÃæºÐÇÏ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ¸¶Å© ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â ´©±¸³ª Àϻ󿡼­ ³ëÈ­ ¿ªÇà Àü·«À» ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °í¾ÈÇÑ ¿µ Æ÷¿¡¹ö ÇÁ·Î±×·¥À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¿µ Æ÷¿¡¹ö ÇÁ·Î±×·¥Àº ½Çõ¿¡ ¾Õ¼­ »ó¼¼ÇÑ ÀÚ°¡Áø´ÜÀ» ÅëÇØ ¿ì¸® ¸öÀÇ ÀÏ°ö °¡Áö ÇÙ½É ½Ã½ºÅÛ Áß ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» º¸ÃæÇϵµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾ú´Ù. °³ÀÎÀÇ °Ç°­ »óÅ¿¡ ¸Â´Â ¿µ¾ç Àü·«, ¿îµ¿¹ý, »ýÈ°¹æ½Ä º¯È­ µîÀ» »ó¼¼È÷ ´ã¾Æ, ¹«³ÊÁø ü³» ±ÕÇüÀ» µÇµ¹¸®´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
±×Áß¿¡¼­µµ À½½ÄÀº ÀúÀÚ°¡ °¡Àå Áß½ÃÇÏ´Â ³ëÈ­ ¿ªÇà Àü·«ÀÌ´Ù. ¸¶Å© ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î Àα⸦ ²ö Æä°Ç ½Ä´ÜÀÇ Ã¢½ÃÀÚÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. Æä°Ç(pegun)À̶õ ¡®±¸¼®±â¡¯¸¦ ÀǹÌÇÏ´Â ÆÈ·¹¿À(paleo)¿Í ºñ°Ç(vegun)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î, ½Ä¹° À¯·¡ È­Çй°ÁúÀÎ ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃÀÌ Ç³ºÎÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ÁÖ·Î ¼·ÃëÇÏ°í, ³ì¸»°ú ¼³ÅÁ, À¯°¡°øÇ° µîÀº ÇÇÇÏ´Â ½Ä´ÜÀÌ´Ù. ¿µ Æ÷¿¡¹ö ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­´Â Æä°Ç ½Ä´ÜÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î üÁúº°·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ½ÄÇ°, ¼·ÃëÇصµ ±¦ÂúÀº ½ÄÇ°, ÃßõÇÏ´Â ½ÄÇ° µîÀ» »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ À½½ÄÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾çÀº ¿µ¾ç º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇØ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇϱ⸦ ±ÇÇϸç, ÀÚ°¡Áø´Ü °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î °³Àκ° ¸ÂÃãÇü º¸ÃæÁ¦ º¹¿ë¹ý±îÁö ¾ËÂ÷°Ô ´ã¾Ò´Ù.

½Åü¿¡ ÀÌ·Î¿î ¾àÇÑ ½ºÆ®·¹½ºÀÎ ¡®È£¸£¸Þ½Ã½º¡¯¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â Àü·«µµ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. È£¸£¸Þ½Ã½º Àü·«À̶õ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÀûÀýÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÜÀ¸·Î½á Ä¡À¯¿Í º¹±¸ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» È°¼ºÈ­ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÅëÁõ°ú ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ°í µµÆĹΠºÐºñ¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â Âù¹° »þ¿ö(ÇÑ·© ¿ä¹ý), Àû»ö±¤À̳ª Àû¿Ü¼±À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ±¤¼± Ä¡·á¹ý, »ç¿ì³ª¸¦ ÅëÇÑ ¿Â¿­ ¿ä¹ý µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ÀÌó·³ ¿ì¸®°¡ ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼­ °¡º±°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý ¿Ü¿¡µµ, ´õ Àû±ØÀûÀÎ ³ëÈ­ ¿ªÇà Àü·«À» ã´Â µ¶ÀÚµéÀ» À§ÇØ ¿ÀÁ¸ ¿ä¹ý, °í¾Ð »ê¼Ò ¿ä¹ý, Àú»ê¼Ò ¿ä¹ý °°Àº Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Àü·«±îÁö °í·ç ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÇöÀç ½ÇÇè½Ç¿¡¼­ ¿¬±¸ ÁßÀÎ Çõ½ÅÀûÀÎ ³ëÈ­ ¿ªÇà Àü·«µµ »ìÆ캼 ¼ö ÀÖ´Ù. Áٱ⼼Æ÷ Ä¡·á¹ý, ¿¢¼ÒÁ» Ä¡·á¹ý, ÆéŸÀ̵å Ä¡·á¹ý, ÀÚ¿¬»ìÇؼ¼Æ÷ Ä¡·á¹ý, Ç÷Àå ºÐ¸® ±³È¯¼ú °°Àº Ä¡·á¹ý»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¾Æ¿ï·¯ ¶óÆĸ¶À̽Å, ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Îó·³ Àå¼ö ºÐ¾ß¿¡¼­ ¾ÆÁ÷ ¿¬±¸ ÁßÀÎ ¾à¹°µµ ÇÔ²² ¼Ò°³Çϸ鼭 ³ëÈ­ ¿¬±¸ ºÐ¾ßÀÇ ÃֽŠµ¿ÇâÀ» »ìÇÉ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î´Â ½Åü ³ªÀ̸¦ 20³â µÇµ¹¸®´Â µ¥ ¼º°øÇÑ ¸¶Å© ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»çÀÇ ÇÏ·ç ·çƾ°ú ¿µ¾çÁ¦ º¹¿ë¹ý, ¿îµ¿¹ý, È£¸£¸Þ½Ã½º Àü·« µîÀ» ¼Ò°³ÇØ, ³ëÈ­ ¿ªÇà Àü·«À» Àϻ󿡼­ ½ÃµµÇÏ·Á´Â µ¶ÀÚµéÀÌ Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.

**

̵̧ȍ

³ëÈ­ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ¿ÀÈ÷·Á ´õ ³ªÀº »îÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù! ¡¶¿µ Æ÷¿¡¹ö¡·´Â ¼ö¸í°ú »îÀÇ ÁúÀ» µÑ ´Ù ì±â°í ½ÍÀº À̵éÀ» À§ÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù. ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â ³ëÈ­ÀÇ »ý¹°ÇÐÀûÀÎ Ãø¸éÀ» ÃֽŠÀÇÇÐ Á¤º¸¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÑ´Ù. ±â´ÉÀÇÇÐ ¿øÄ¢À» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ¿µ Æ÷¿¡¹ö ÇÁ·Î±×·¥Àº ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌÁ¦ »ýÀÏ ÄÉÀÌÅ©¿¡ ¾çÃÊ ²ÈÀ» ÀÚ¸®¸¦ ´õ ¸¶·ÃÇÒ ½Ã°£ÀÌ´Ù.
- ¡¶¸Ô¾î¼­ º´À» À̱â´Â ¹ý¡·ÀÇ ÀúÀÚ Àª¸®¾ö ¸® ÀÇÇÐ ¹Ú»ç

ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â ³ëÈ­¶ó´Â Áúº´À» À̰ܳ»´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Ò´Ù. ¡¶¿µ Æ÷¿¡¹ö¡·´Â öÀúÇÑ Á¶»ç¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ ºñ¹ý, ½À°ü, »ýÈ°¹æ½Ä¿¡ °üÇÑ Á¶¾ðÀ¸·Î °¡µæÇϸç, ³ªÀÌ°¡ µé¾îµµ ¿ø±â ¿Õ¼ºÇÏ°Ô »ýÈ°ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁØ´Ù. ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â ³»°¡ ½Å·ÚÇÏ´Â °Ç°­ Àü¹®°¡À̸ç, ¿ì¸® ¸öÀ» µ¹º¸´Â ¹æ¹ýÀ» »ó¼¼È÷ °¡¸£ÃÄÁØ´Ù.
- ºí·Î±× ¡®Çªµåº£À̺ê´åÄÄ(FoodBabe.com)¡¯ÀÇ ¿î¿µÀÚÀÌÀÚ È¸»ç Æ®·ç¹Ù´ÏTruvaniÀÇ ¼³¸³ÀÚ ¹Ù´Ï Çϸ®Vani Hari

¡¶¿µ Æ÷¿¡¹ö¡·´Â ¿ì¸®°¡ ³ëÈ­¿¡ Á¢±ÙÇÏ´Â ¹æ½Ä¿¡ Çõ¸íÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å³ °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â Àå¼ö ½ºÀ§Ä¡¸¦ ÄÑ°í ½Åü ³ªÀ̸¦ µÇµ¹¸®´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç µµ±¸¸¦ Á¦½ÃÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ñÀûÀǽÄÀ» °®°í ŸÀΰú À¯´ë°¨À» ´À³¢¸é¼­ ÀþÀº ¸¶Àεå·Î »ç´Â ¹æ¹ýµµ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀ̾߸»·Î ³ëÈ­¸¦ ¸·´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ºñ¹ýÀÌ´Ù.
- ¡¶¼öµµÀÚó·³ »ý°¢Çϱ⡷ÀÇ ÀúÀÚ Á¦ÀÌ ¼ÎƼ

Àå¼ö¸¦ ¿¬±¸ÇÏ´Â °úÇа迡¼­ ¾öû³­ ÀÏÀÌ ÀϾ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â ³ëÈ­ÀÇ °úÁ¤À» ÀÌÇØÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ÀüüÀûÀÎ °¡À̵带 Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº °­ÇÏ°í °Ç°­ÇÏ°Ô ÃÖ°íÀÇ »îÀ» ´©¸®´Â ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç ´öÅÿ¡ ¿ì¸® ¸öÀÇ ½Ã°£À» õõÈ÷ È帣°Ô Çϰųª ¾î¼¸é ½Ã°£À» µÇµ¹¸± ¼öµµ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù!
- ¡¶´õ ÀþÀº ´ç½ÅYounger You¡·ÀÇ ÀúÀÚ Ä«¶ó ÇÇÃ÷Á¦·²µåKara Fitzgerald ¹Ú»ç

¿ì¸® ½Åü°¡ ½Ã°£¿¡ ¹­¿© ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â µ¶ÀÚ´Â ÀÌ À¯·ÁÇÑ Àú¼úÀ» ÀÐ°í ³î¶ö °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â Çõ½ÅÀûÀÎ °úÇÐ Á¤º¸¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¡¶¿µ Æ÷¿¡¹ö¡·´Â Ÿ´çÇÑ ±Ù°Å¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ ÀÌÇØÇϱ⠽±°í ½Ç¿ëÀûÀÎ Á¤º¸·Î °¡µæÇÏ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº µ¶ÀÚµéÀÇ Àλý»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼¼»ó¿¡µµ Å« º¯È­¸¦ ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
- ¡¶¹Ì¶óŬ ºê·¹ÀΠǪµå¡·ÀÇ ÀúÀÚ ¿ì¸¶ ³ªÀ̵ΠÀÇÇÐ ¹Ú»ç

ÀÇ·á ¼­ºñ½º´Â ³Ê¹«³ª ¿À·§µ¿¾È ¼öµ¿ÀûÀ̾ú´Ù. ¹ÙÄû°¡ ´Ù ¶³¾îÁö°í ³ª¼­¾ß ¹ö½º¸¦ ¼Õº¸´Â °ÝÀ̾ú´Ù. ±â´ÉÀÇÇÐÀÇ ±ÇÀ§ÀÚ ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â ¡¶¿µ Æ÷¿¡¹ö¡·¿¡¼­ ÀÇ·á ¼­ºñ½º°¡ ´Éµ¿ÀûÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. Áúº´ÀÇ Â¡Èĸ¦ ÆľÇÇÏ°í ÃÖ´ëÇÑ ÀÏÂï »ýÈ°¹æ½ÄÀ» ¹Ù²Ù¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â ¾ê±â´Ù. ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â ¶ÇÇÑ ¿ì¸®¿¡°Ô Àλý ÃÖ°íÀÇ ³¯ÀÌ ¾ÆÁ÷ ¿ÀÁö ¾Ê¾Ò´Ù°í È®°íÈ÷ ¹Ï¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ Á¶¾ðÀ» µû¸£¸é ¸»³âÀ» ÁøÁ¤À¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù!
- ¡¶ÆÒµ¥¹Í ½Ã´ëÀÇ Æò»ý °Ç°­¹ý¡·ÀÇ ÀúÀÚ ·çµ¹ÇÁ źÁöRudolph E. Tanzi ¹Ú»ç

ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â ¡¶¿µ Æ÷¿¡¹ö¡·¿¡¼­ ¿ì¸®ÀÇ ¼¼Æ÷°¡ ´Ä¾î°¡´Â ¹æ½ÄÀ» öÀúÈ÷, ¸ÅȤÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇÑ´Ù. ±×·¯°í ³ª¼­ ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃß°í ½É½Å¿¡ È°±â¸¦ ºÒ¾î³ÖÀ» ¶§ ¾µ ¼ö ÀÖ´Â °­·ÂÇÑ µµ±¸µéÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº È°·Â°ú °Ç°­ÇÑ Àå¼ö¸¦ À§ÇÑ ±ÍÁßÇÑ ¾È³»¼­´Ù.
-¡¶´ÄÁö ¾Ê´Â ºñ¹Ð¡·ÀÇ °øÀúÀÚ ¿¤¸®»ç ¿¡Æç ¹Ú»ç

¡¶¿µ Æ÷¿¡¹ö¡·´Â ¿ì¸®¸¦ ±æ°í dz¼ºÇÑ »îÀ¸·Î À̲ø¾îÁÖ´Â ±Ã±ØÀûÀÎ °¡À̵å´Ù. ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â ¼ö½Ê ³â°£ ȯÀÚµéÀ» Ä¡·áÇϸ鼭 ½×Àº Àü¹® Áö½ÄÀ» ¼ö¸¹Àº °úÇÐ ³í¹®°ú °áÇÕÇÑ´Ù. ±×·¯°í´Â ³«°üÀûÀÎ ¹Ì·¡¸¦ À§ÇÑ ·Îµå¸ÊÀ» ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±âº» ¿µ¾ç ¿øÄ¢ºÎÅÍ ÆéŸÀ̵å, ±Û·çÄÚ½º ÃøÁ¤¿ë ¹ÙÀÌ¿À ¼¾¼­, Àü½Å ¿µ»ó °°Àº ÃֽŠÀÇÇбîÁö Àå¼ö¸¦ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ µµ±¸¸¦ ´Ù·é´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é ¿ì¸® ¸öÀ» ´õ Àß ÀÌÇØÇÏ°í, ¿À´ÃºÎÅÍ ´çÀå ½ÅüÀÇ ±â´ÉÀ» ÃÖÀûÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
- ·¹º§½ºÇコLevels HealthÀÇ °øµ¿ ¼³¸³ÀÚÀÌÀÚ ÃÖ°í ÀÇ·á Ã¥ÀÓÀÚ ÄÉÀ̽à ¹ÎÁîCasey Means ÀÇÇÐ ¹Ú»ç

¡¶¿µ Æ÷¿¡¹ö¡·´Â °Ç°­ÇÑ »ýÈ°°ú Àå¼ö¸¦ À§ÇÑ ³î¶ó¿î ¾È³»¼­´Ù.
- ¡¶³ëÈ­ÀÇ Á¾¸»¡·ÀÇ ÀúÀÚ µ¥À̺ñµå ½ÌŬ·¹¾î ¹Ú»ç

ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â Àå¼ö¸¦ ´Ù·é ¿¬±¸ °á°úµéÀ» ´É¼÷ÇÏ°Ô Ç®¾î³õ´Â´Ù. Àå¼ö ¿¬±¸´Â ¿À´Ã³¯ ÀÇÇа迡¼­ °¡Àå Èï¹Ì·Î¿î ºÐ¾ß´Ù. ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â °Ç°­ÇÏ°í ±ä »îÀ» ´©¸®°í ½ÍÀº µ¶ÀÚµéÀÌ ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ç¿ëÀûÀÎ ¾È³»¼­¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.
- ¼ÕÇコÅ×Å©Thorne HealthTechÀÇ ÃÖ°í °úÇРåÀÓÀÚ ³×À̼± ÇÁ¶óÀ̽ºNathan Price ¹Ú»ç

¡¶¿µ Æ÷¿¡¹ö¡·´Â ¿ì¸®°¡ Áö±¸»ó¿¡¼­ º¸³»´Â ½Ã°£ÀÇ °¡Ä¡, ±×¸®°í Æò»ý °Ç°­ÇÏ°Ô Áö³¾ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¹«¾ùÀ» ÇÏ°í ½ÍÀºÁö »ý°¢Çغ¸µµ·Ï Ã˱¸ÇÑ´Ù. ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â ³ëÈ­, °Ç°­ ÁõÁø, »îÀÇ Áú Çâ»óÀ» À§ÇÑ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î »õ·Î¿î Á¢±Ù¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¿ì¸®¿¡°Ô ´õ ¸ÚÁö°Ô, ´õ ¿À·¡ »ç´Â ¹æ¹ýÀ» °¡¸£ÃÄÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
- ¡¶»ý¸í·ÂLife Force¡·ÀÇ °øÀúÀÚ Åä´Ï ·Îºó½ºTony Robbins

ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â ¿À´Ã³¯ ÃÖ°íÀÇ ±â´ÉÀÇÇÐ ÀÇ»çÀÌÀÚ ¸àÅä´Ù. ±×´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ÃֽŠ°úÇаú °³ÀÎÀûÀÎ Ä¡À¯ °æÇè ¹× ¼ö½Ê ³â°£ÀÇ Ä¡·á¸¦ ÅëÇؼ­ ¾òÀº ½É¿ÀÇÑ ÅëÂû·ÂÀ» ÅëÇÕÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ³ªÀÌ°¡ µé´õ¶óµµ ¸ö, ¸¶À½, Á¤½ÅÀ» Àþ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁش١¶. ¿µ Æ÷¿¡¹ö¡· ´öÅÿ¡ ¸¹Àº À̵éÀÇ »îÀÌ Ç³¼ºÇØÁú °ÍÀÌ´Ù.
- ¡¶Á¤»óÀ̶ó´Â ±Ù°Å ¾ø´Â ¹ÏÀ½The Myth of Normal¡·ÀÇ ÀúÀÚ °¡º¸ ¸¶Å× ÀÇÇÐ ¹Ú»ç

ÀÌ Ã¥Àº ³ëÈ­ÀÇ Â¡ÈĵéÀ» µÇµ¹¸®´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â °­·ÂÇÑ ¾È³»¼­´Ù. ¡¶¿µ Æ÷¿¡¹ö¡·´Â ¿ì¸®ÀÇ ½ÇÁ¦ ³ªÀÌ°¡ ¾î¶»µç ³ôÀº »îÀÇ ÁúÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ µµ±¸¸¦ ÀÌ¹Ì °®°í ÀÖÀ½À» ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
- ¡¶È£¸£¸ó Ä¡·á¹ýThe Hormone Cure¡·ÀÇ ÀúÀÚ »õ¶ó °íÆ®ÇÁ¸®µå ÀÇÇÐ ¹Ú»ç

³ª´Â Àå¼ö¸¦ ´Ù·é Ã¥µéÀ» ¼öÁýÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ¸íÀú¡¶ ¿µ Æ÷¿¡¹ö¡·µµ ³» Ä÷º¼Ç¿¡ Æ÷ÇÔÇß´Ù. ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ »ó»ó ÀÌ»óÀ¸·Î ±æ°í °Ç°­ÇÏ°Ô »ç´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ³ªÀÌ¿Í »ó°ü¾øÀÌ ´©±¸³ª ¸¹Àº °ÍÀ» ¾òÀ» ¼ö Àִ åÀÌ´Ù!
- ¹öÅ©³ëÈ­¿¬±¸¼ÒBuck Institute for Research on AgingÀÇ ¼ÒÀåÀÌÀÚ CEO ¿¡¸¯ ¹öµòEric Verdin ÀÇÇÐ ¹Ú»ç

ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â ³ëÈ­¿¡ °üÇÑ ÃֽŠ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î »ý¹°ÇÐÀûÀÎ ³ªÀ̸¦ µÇµ¹¸®´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ºñ¹ýÀº ºÐ¸íÇÏ°í ½ÇÇàÇϱ⠽¬¿ö ´©±¸³ª Àϻ󿡼­ ½ÃµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À·§µ¿¾È È°µ¿ÀûÀ¸·Î »ì°í ½ÍÀº ¸ðµç »ç¶÷À» À§ÇÑ Çʵ¶¼­´Ù.
- ±¸±ÛÀÇ Àü CEO ¿¡¸¯ ½´¹ÌÆ®Eric Schmidt

º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡À̱⵵ ÇÑ ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç°¡ ¶Ç ´Ù½Ã ÈǸ¢ÇÑ Àú¼­¸¦ ¼±º¸ÀδÙ. ¡¶¿µ Æ÷¿¡¹ö¡·´Â °Ç°­ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ç´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ½¬¿î °úÇÐ Á¤º¸¿Í ÇÕ¸®ÀûÀÎ Á¶¾ðÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ½±°í °£°áÇÑ ¹®Ã¼·Î ¼ú¼ú ÀÐ¾î ³»·Á°¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
- ¡¶ºí·çÁ¸¡·ÀÇ ÀúÀÚ ´í ºäÆ®³Ê

°Ç°­ÇÏ°í ÇູÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì°í ½ÍÀº »ç¶÷À̶ó¸é ´©±¸³ª ÀÌ Ã¥À» Àоî¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç°¡ ¾´ ¡¶¿µ Æ÷¿¡¹ö¡·´Â ³ëÈ­¿¡ °üÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ½Ã°¢À» ¹Ù²Û´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¿ì¸®°¡ ¾ÆÁÖ ¿À·§µ¿¾È ÃÖ°íÀÇ ÀλýÀ» »ì ¼ö ÀÖ´Ù´Â Èñ¸ÁÀ» ¾È°ÜÁØ´Ù.
- ¡¶ºö È£ÇÁ ¸Þ¼Òµå¡·ÀÇ ÀúÀÚ ºö È£ÇÁ

ÀÌÁ¦¡® ³ëÈ­¡¯´Â °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â Çö»óÀÓÀÌ ºÐ¸íÇÏ´Ù. ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â ÃֽŠ°úÇÐ ¿¬±¸¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿ì¸® ¸öÀÇ ½Ã°£À» µÇµ¹¸®´Â ½Ç¿ëÀûÀÎ ÅëÂûÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥ ´öÅÿ¡ ¿ì¸® ¸ðµÎÀÇ »îÀÌ ´õ ³ª¾ÆÁú °ÍÀÌ´Ù.
- ¹öÅ©³ëÈ­¿¬±¸¼Ò AI Ç÷§ÆûÀÇ ºÎ±³¼öÀÌÀÚ Ã¥ÀÓÀÚ µ¥À̺ñµå ÆÛ¸ÕDavid Furman ¹Ú»ç

°úÇа谡 ÃÖ±Ù¿¡ ¹ß°ßÇÑ ³î¶ó¿î »ç½ÇµéÀ» Á¶±â ³ëÈ­ ¿¹¹æ¿¡ Àû¿ëÇÏ°í ½Í´Ù¸é À̺¸´Ù ´õ ÁÁÀº Ã¥Àº ¾ø´Ù! 100³â ÀÌ»ó È°±âÂ÷°í °Ç°­ÇÏ°Ô »ì°í ½ÍÀº »ç¶÷µé¿¡°Ô ÃßõÇÏ´Â Çʵ¶¼­´Ù.
- ¡¶Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ¸Á»óThe Disease Delusion¡·ÀÇ ÀúÀÚ Á¦ÇÁ¸® ºí·£µåJeffrey S. Bland ¹Ú»ç

ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â ¼¼°èÀûÀÎ ±â´ÉÀÇÇÐ Àü¹®°¡´Ù. ±×´Â 30³â°£ÀÇ ÀÓ»ó °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Àü¹® Áö½Ä°ú Àå¼ö ºÐ¾ßÀÇ ÃֽŠ¿¬±¸ °á°ú¸¦ °áÇÕÇÑ´Ù. ¡¶¿µ Æ÷¿¡¹ö¡·´Â µ¶ÀÚµéÀÌ ´õ °Ç°­ÇÏ°í ¿À·¡ »ì ¼ö ÀÖµµ·Ï ½¬¿î Á¶¾ðÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
- ¡¶´Ü½Ä ¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®¡·ÀÇ ÀúÀÚ ¹ßÅÍ ·Õ°í ¹Ú»ç

¸ñÂ÷

ÀÌ Ã¥¿¡ ½ñ¾ÆÁø Âù»ç
µé¾î°¡±â Àü¿¡

Part 1 ¿ì¸®´Â ¿Ö, ¾î¶»°Ô ´Ä´Â°¡
Chapter 1 ¿ì¸®°¡ ¿µ¿øÈ÷ »ì ¼ö ÀÖÀ»±î
Chapter 2 ³ëÈ­ÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ¼­
Chapter 3 »ý¹°ÇÐÀû ³ªÀÌ¿Í ½ÇÁ¦ ³ªÀÌ´Â ´Ù¸£´Ù
Chapter 4 ³ëÈ­¸¦ ¾Ë¸®´Â ¿­ °¡Áö ¡ÈÄ
Chapter 5 ³Ê¹« ¸¹°Å³ª ³Ê¹« ÀûÀ¸¸é Á״´Ù

Part 2 ¿ì¸® ¸öÀÇ ÀÛµ¿ ¹æ½ÄÀ» ÀÌÇØÇ϶ó
Chapter 6 ÀÏ°ö °¡Áö ÇÙ½É ½Ã½ºÅÛÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃç¶ó
Chapter 7 ¿ì¸® ¸öÀÇ ÇÙ½É ½Ã½ºÅÛÀ» ÁöÅ°´Â ½Ä»ç Àü·«
Chapter 8 ÇÙ½É ½Ã½ºÅÛÀ» ÃÖÀûÈ­ÇÏ´Â ºñ°á, ¿îµ¿
Chapter 9 ³ª¸¦ µ¹º¸´Â »ýÈ°¹æ½ÄÀ» ½À°üÈ­Ç϶ó
Chapter 10 Ä¡À¯¿Í º¹±¸ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» È°¼ºÈ­Çϴ ȣ¸£¸Þ½Ã½º Àü·«
Chapter 11 ÀþÀ½À» µÇµ¹·ÁÁÖ´Â Çõ½Å ±â¼ú

Part 3 25¼¼ÀÇ È°·ÂÀ» 95¼¼±îÁö, ¿µ Æ÷¿¡¹ö ÇÁ·Î±×·¥
Chapter 12 ¿µ Æ÷¿¡¹ö ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡
Chapter 13 ³» ¸öÀÇ ÀÏ°ö °¡Áö ÇÙ½É ½Ã½ºÅÛÀ» Áø´ÜÇ϶ó
Chapter 14 À½½ÄÀ» ¾àÀ¸·Î ½á¶ó
Chapter 15 À½½ÄÀ¸·Îµµ ºÎÁ·ÇÑ ¿µÇâÀº º¸ÃæÁ¦·Î ´õÇ϶ó
Chapter 16 »ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ Àå¼ö ½ºÀ§Ä¡¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ´Â ¹ý
Chapter 17 ÇÙ½É ½Ã½ºÅÛÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» Ä¡·áÇ϶ó
Chapter 18 ÇÏÀÌ¸Õ ¹Ú»çÀÇ ¿µ Æ÷¿¡¹ö ÇÁ·Î±×·¥

¸¶Ä¡¸ç | ÀÌ ½Ã´ëÀÇ À§Ç輺°ú ¹Ì·¡ Àü¸Á

°¨»çÀÇ ±Û
¿ë¾î ¼³¸í
Ưº° Á¤º¸

º»¹®Áß¿¡¼­

´©±º°¡°¡ Á×À½À» ºÎ¸£´Â °¡Àå Å« À§Çè ¿äÀÎÀÌ ¹«¾ùÀÌ³Ä°í ¹¯´Â´Ù¸é ¹¹¶ó°í ´ë´äÇϰڴ°¡? ¾Æ¸¶ ½ÉÀå ÁúȯÀ̳ª ¾ÏÀ̶ó°í ´ë´äÇÒÁö ¸ð¸¥´Ù. ÀÌ µÎ °¡Áö Áúº´ÀÌ »ç¶÷À» °¡Àå ¸¹ÀÌ Á×ÀÌ´Â °Íó·³ º¸À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®°¡ ½ÉÀå Áúȯ°ú ¾ÏÀ» Áö±¸»ó¿¡¼­ ¾ø¾Ö¹ö¸®´õ¶óµµ Àΰ£ÀÇ ¼ö¸íÀº 5~7³â¹Û¿¡ ´Ã¾î³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·± ³¯ÀÌ ¿À´õ¶óµµ ¿ì¸®°¡ ¿øÇÏ´Â °Íó·³ 100¼¼³ª 120¼¼±îÁö °Ç°­ÇÏ°Ô »ì ¼ö´Â ¾ø´Ù. ÇÑÆí, Èí¿¬°ú ºñ¸¸ÀÌ ¸¸¼º Áúȯ°ú Á×À½ÀÇ °¡Àå Å« À§Çè ¿äÀÎÀ̶ó°í ´ë´äÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ°Ú´Ù. ºÎºÐÀûÀ¸·Î´Â ¿ÇÀº ¸»ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ 30¼¼ÀÇ Èí¿¬ÀÚ¿Í 70¼¼ÀÇ ºñÈí¿¬ÀÚ¸¦ ³õ°í ºñ±³Çغ¸ÀÚ. µÑ Áß ´©°¡ ¾Ï, ½ÉÀ帶ºñ, Á×À½¿¡ À̸¦ È®·üÀÌ ´õ ³ôÀ»±î? Èí¿¬Àº ¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀ» 5¹è Á¤µµ ³ôÀδÙ. ÇÏÁö¸¸ ³ëÈ­´Â ¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀ» ¹«·Á 50¹è³ª ³ôÀδÙ. Áï, ³ëÈ­ ÀÚü°¡ ¸¸¼º Áúȯ¿¡ °É¸± È®·üÀ» ³ôÀδÙ. ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî?
³ëÈ­´Â Áúº´À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. _p59~60

±â´ÉÀÇÇÐ ´öÅÿ¡ ¿ì¸®´Â Áúº´°ú Ä¡·áÀÇ °³³äÀ» ÀçÁ¤¸³ÇÏ°Ô µÆ´Ù. ³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ °ÅÀÇ ¸ðµç Áúº´Àº ¶È°°Àº ¹®Á¦¿¡¼­ ºñ·ÔµÈ´Ù. ¹Ù·Î ºÒ±ÕÇüÀÌ´Ù. ´ÙÇàÈ÷ ºÒ±ÕÇüÀº ¹Ù·ÎÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦´Ù. ¹«¾ùÀÌ ³Ê¹« ¸¹°Å³ª ³Ê¹« ÀûÀ¸¸é ü³»¿¡ ºÒ±ÕÇüÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÎüÀÇ ÀÏ°ö °¡Áö »ý¸® ½Ã½ºÅÛ¿¡¼­ ºÒ±ÕÇüÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ³ëÈ­ÀÇ Â¡ÈĻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó, °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ±â´É Àå¾Ö¿¡¼­ ºñ·ÔµÈ ¿©·¯ Áúȯµµ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
¿¹¸¦ µé¸é, ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ó, ½ÉÀå Áúȯ, ¾Ï, ´ç´¢º´, ºñ¸¸, ÀϺΠºÒÀÓ°ú ¿ì¿ïÁõÀÇ °øÅëÁ¡Àº ¹«¾ùÀϱî? ÀüºÎ Ç÷´ç ºÒ±ÕÇü°ú Àν¶¸° ÀúÇ×¼º ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ³ëÈ­ °úÁ¤ÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ ÀÌ ¹®Á¦¿¡ »Ñ¸®¸¦ µÎ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç ¹Ì±¹ÀÎ ¿­ ¸í Áß ¾ÆÈ© ¸í ÀÌ»óÀÌ Ç÷´ç ºÒ±ÕÇü°ú Àν¶¸° ÀúÇ×¼º ¹®Á¦¿¡ ½Ã´Þ¸°´Ù. ´çºÐ°ú ź¼öÈ­¹°À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°í ÁÖ·Î ¾É¾Æ¼­ »ýÈ°Çϱ⠶§¹®¿¡ ¹ú¾îÁö´Â ÀÏÀÌ´Ù. ÀÇ»çµéÀº ÀÌ ¹®Á¦¸¦ ÃÖ´ë 90ÆÛ¼¾Æ®³ª ³õÄ£´Ù. ´ÙÇàÈ÷ ÀÌ·± ¹®Á¦´Â °ÅÀÇ ¿ÏÀüÈ÷ µÇµ¹¸± ¼ö ÀÖ´Ù. _p69~70

°Ç°­ÇÏ°Ô Àå¼öÇÏ´Â »ýÈ°Àº ¿ì¸®ÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î »óÅ´Ù. ´Ù¸¸ ¿ì¸® ¸öÀÌ ¾î¶»°Ô µ¹¾Æ°¥ ¶§ ÃÖ°íÀÇ ¼º´ÉÀ» ¹ßÈÖÇϵµ·Ï ¸¸µé¾îÁ³´ÂÁö ÀÌÇØÇؾ߸¸ ±×·± »óŸ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸®´Â ÈǸ¢ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò °¨Áö °æ·Î¸¦ ¹ß´Þ½ÃÄ×´Ù. º´¿¡ °É¸®Áö ¾ÊÀ¸·Á¸é ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö, °Ç°­ ½ºÀ§Ä¡¸¦ ¾î¶»°Ô ÄÑ´ÂÁö, ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ¿À·¡ »ì ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë°í ½Í´Ù¸é ÀÌ·± °æ·Î¸¦ ÀÌÇØÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù. ¿µ¾ç¼Ò °¨Áö °æ·Î°¡ ¹æÇظ¦ ¹ÞÀ¸¸é ³ëÈ­°¡ ÃËÁøµÈ´Ù. _p92~93

´ÙÇàÈ÷ ¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Ç׿° °æ·Î¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ´Â ÀÏÀº ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. ¿µ Æ÷¿¡¹ö ÇÁ·Î±×·¥¿¡ °¨¿°°ú ¾Ï¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â ´É·ÂÀ» Çâ»óÇϸ鼭µµ ¿°Áõ¼º ³ëÈ­¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ» ´ã¾Ò´Ù. Ç׿° ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â À½½ÄÀ» ¸Ô°í, ½Ã°£À» Á¦ÇÑÇؼ­ ½Ä»çÇÏ°í, ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇؼ­ Àå¼ö ½ºÀ§Ä¡¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ¸é µÈ´Ù. È£¸£¸Þ½Ã½º¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ Ÿ°í³­ ü³»ÀÇ Ä¡À¯ ½Ã½ºÅÛÀ» È°¼ºÈ­ÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ¿îµ¿Çϱâ, ½ºÆ®·¹½º ÁÙÀ̱â, Àá Àß ÀÚ±â, ȯ°æ µ¶¼Ò ¸Ö¸®ÇÏ°í ¾ø¾Ö±â, ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È ÃÖÀûÈ­Çϱ⠵îÀ» ½ÇõÇغ¸ÀÚ. ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃ, ¿µ¾ç º¸ÃæÁ¦, »õ·Î¿î Ä¡·á¹ýÀ» ÅëÇØ ¿°ÁõÀ» ¸Ö¸®ÇÏ°í, °Ç°­À» ºÎ¸£°í, ¼ö¸í ¿¬ÀåÀ» ½ÇÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. _p129

±â´ÉÀÇÇÐÀÇ ÇÙ½É ¿ø¸®¸¦ ¤°í ³Ñ¾î°¡ÀÚ. ¿ì¸®°¡ ¾ÆÇ ÀÌÀ¯´Â ¿ì¸®¸¦ ¾ÆÇÁ°Ô ÇÏ´Â ¹«¾ùÀΰ¡°¡ ü³»¿¡ ³Ê¹« ¸¹°Å³ª ¿ì¸®°¡ ¹ø¼ºÇÏ°í ÃÖÀûÀÇ »óÅ·Π±â´ÉÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÁÁÀº ¿ä¼Ò°¡ ü³»¿¡ ºÎÁ·Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÁÁµç ½Èµç Àΰ£Àº »ý¹°ÇÐÀûÀÎ À¯±âüÀ̸ç ÀÚ¿¬ÀÇ ¹ýÄ¢À» µû¶ó¾ß ÇÑ´Ù. Á¤¿øÀ» ¾Æ¸§´ä°Ô °¡²Û´Ù°í »ý°¢Çغ¸ÀÚ. ±×·¯¸é ÈëÀ» ÁغñÇÏ°í, Åðºñ, ¿µ¾çºÐ, ¹°, ÇÞºû, ¿Âµµ¿¡µµ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ½Ä¹°À» Å°¿ì´Â µ¥ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÀÌ·± ¿ä¼ÒµéÀÌ ºÎÁ·Çϸé Á¤¿øÀº ¹ø¼ºÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ÀÎüµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ´ÙÇàÈ÷µµ ÀÎüÀÇ Á¤¿ø¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿ä¼ÒµéÀÇ ¸ñ·ÏÀº ªÀº ÆíÀÌ´Ù. °Ç°­°ú Àå¼ö¶ó´Â µÎ ¸¶¸® Åä³¢¸¦ Àâ±â À§Çؼ­ ÃÖ°íÀÇ ¿ä¼ÒµéÀ» ü³»¿¡ ÅõÀÔÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ºñ±³Àû °£´ÜÇÏ´Ù. _p153

½âÀº ³ª¹«¿Í »ê»êÁ¶°¢ ³­ º®µ¹·Î ÁýÀ» ÁöÀ» ¼ö´Â ¾ø´Ù. °áÇÔÀÌ ÀÖ´Â ¿ø·á·Î ¸öÀ̶ó´Â ÁýÀ» Áö¾î¼­´Â ¾È µÈ´Ù. ¸ö¿¡ Áú ÁÁÀº Áö¹æÀ» ÅõÀÔÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ³úÀÇ 60ÆÛ¼¾Æ®°¡ Áö¹æÀ̸ç, ½Å°æ ¿ÜÇǵµ ÀüºÎ Áö¹æÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø´Ù. ÀÎü¿¡ ÀÖ´Â 30Á¶ °³ÀÇ ¼¼Æ÷´Â Áö¹æÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø ¼¼Æ÷¸·¿¡ ÀÏÀÏÀÌ µÑ·¯½Î¿© ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Çʼö ¿ä¼ÒµéÀ» °¨ÀÚÆ¢±è¿¡ µé¾î ÀÖ´Â »êÈ­µÇ°í ¼Õ»óµÇ°í Á¤Á¦µÈ ±â¸§À¸·Î ¸¸µé°í ½ÍÀº°¡? ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ ±×·± ²ûÂïÇÑ Àç·á°¡ ¿ì¸® ¸öÀÇ ÀϺΰ¡ µÇ¾îµµ ÁÁÀºÁö »ý°¢Çغ¸ÀÚ. ±¦ÂúÁö ¾Ê´Ù¸é ±×·± À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¸¶¶ó. ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ ÃÖ°íÀÇ Àç·á¸¦ ¸Ô¾î¶ó. ¿ì¸®°¡ °Ç°­ÇÏ°Ô »ç´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ Àç·á¸¦ ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. _p177~178

ÀÎü´Â ¸»·Î ´Ù Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ¾øÀ» ¸¸Å­ ½Åºñ·Ó´Ù. ¿ì¸®´Â °Ç°­ÇÏ°Ô »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¤±³ÇÑ Ä¡À¯ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» Ÿ°í³­´Ù. ÇÏÁö¸¸ Çö´ëÀÎÀÇ ½Ä´Ü, ȯ°æ, »ýÈ°¹æ½ÄÀÌ ÀÌ·± Ä¡À¯ ½Ã½ºÅÛÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù. ´ÙÇàÈ÷µµ °úÇа迡¼­ ü³» Ä¡À¯ ½Ã½ºÅÛÀ» È°¼ºÈ­ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ³»°í ÀÖ´Ù. °Ç°­°ú Àå¼ö¸¦ À§ÇÑ ÇÙ½É Áß Çϳª´Â¡® ¿ì¸®¸¦ Á×ÀÌÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ¿ì¸®¸¦ ´õ °­ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù.¡¯´Â °£´ÜÇÑ ¿øÄ¢ÀÌ´Ù. ü³» ½Ã½ºÅÛÀº ¾à°£ÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» ¶§ ´õ °­ÇØÁö°í ȸº¹·Âµµ ´õ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. _p229

Áúº´Àº ³ªÀÌ°¡ µå´Â µ¥ µû¸¥ ºÒ°¡ÇÇÇÑ °á°ú°¡ ¾Æ´Ï¸ç, ³ëÈ­´Â Ä¡·á °¡´ÉÇÑ Áúº´ÀÌ´Ù. ¹Ù·Î ÀÌ »ý°¢ÀÌ Æз¯´ÙÀÓÀÇ º¯È­¸¦ ºÒ·¯ÀÏÀ¸Ä×´Ù. ´öºÐ¿¡ ¿À´Ã³¯ ¿ì¸®°¡ °Ç°­ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ç´Â ¹æ¹ýÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Â µ¥ ¼ö½Ê¾ï ´Þ·¯°¡ ÅõÀԵǰí ÀÖ´Ù. ÀÇÇÐÀÇ ¹ßÀü, ±â´ÉÀÇÇÐ, ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È, ¿þ¾î·¯ºí ¶Ç´Â ÇÇÇÏ »ðÀÔÇü ¹ÙÀÌ¿À Æ®·¡Ä¿, ¾çÀÚ ÄÄÇ»ÆÃ, ±â°è ÇнÀ, Àΰø Áö´ÉÀº ÀÇÇа迡 »õ·Î¿î ½Ã´ë¸¦ ¿­¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸®´Â Áö±Ý Æз¯´ÙÀÓÀÇ º¯È­°¡ ÀϾ´Â ÇÑ°¡¿îµ¥¿¡ ÀÖ´Ù. ÀÇÇп¡¼­´Â ÀÌÁ¦ Áúº´º¸´Ù´Â ü³»ÀÇ ¿©·¯ ½Ã½ºÅÛ¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá´Ù. ÀÌÁ¦´Â °Ç°­°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÏ´Â »ýÅÂÇÐÀûÀÎ ÀÇÇÐÀÇ ½Ã´ë´Ù. ¾ÕÀ¸·Î´Â Áúº´À» Ä¡·áÇÏ°í »ý¹°ÇÐÀûÀÎ ³ëÈ­¸¦ µÇµ¹¸®´Â µ¥ ÀÚ¿¬ÀÇ Áö´É»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸® ¸öÀ» º¹±¸ÇÏ°í, Ä¡À¯ÇÏ°í, Àç»ýÇϴ ü³» Áö´Éµµ È°¿ëÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. _p251~252

Àηù°¡ 20¸¸ ³â µ¿¾È ¿µ¾ç º¸ÃæÁ¦ ¾øÀÌ ÁøÈ­Çߴµ¥ ÀÌÁ¦ ¿Í¼­ ºñŸ¹ÎÀ» µû·Î ì°Ü ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ±Ã±ÝÇÒÁöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù. ¹°·Ð ¿ì¸®°¡ ¼±Á¶µéó·³ »ç³É°ú äÁýÀ» Çϸ鼭 ÀÚ¿¬¿¡¼­ ½Ä·®À» Á÷Á¢ ±¸ÇÑ´Ù¸é ¿µ¾ç º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê, ½Ä¹°¿µ¾ç¼Ò, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¹ö¼¸°ú ¾ß»ý ½Ä¹° 800Á¾, ³»ÀåÀ°, °ñ¼ö, ÀÚ¿¬»ê »ý¼±À» ¸ÔÀ¸¸é ¿µ¾ç º¸ÃæÁ¦°¡ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù. ¿ÊÀ» ¹ÝÂë °ÉÄ¡°í ¹Ù±ù¿¡¼­ ÇÞºµÀ» Âٴٸé, ȯ°æ µ¶¼Ò¿¡ Àý´ë·Î ³ëÃâµÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º·Î °í»ýÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ¹ã¿¡ ÀáÀ» 8~9½Ã°£¾¿ ÀÜ´Ù¸é, ÇØÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ¸ÂÃç¼­ ÀϾ°í Àáµç´Ù¸é ¿µ¾ç º¸ÃæÁ¦¸¦ ¾È ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Çö´ëÀÎÀº ¿µ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ½Ä´Ü, À¯µ¶ÇÑ È¯°æ, ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº »î¿¡ ´ëÇ×ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿µ¾ç º¸ÃæÁ¦¸¦ ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. _p369

°ü·ÃÀ̹ÌÁö

ÀúÀÚ¼Ò°³

Hyman, Mark [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

¹Ì·¡ÀÇÇÐÀ¸·Î ºÒ¸®´Â ±â´ÉÀÇÇÐÀÇ ¼¼°èÀûÀÎ ±ÇÀ§ÀÚÀÌÀÚ ÀÇ»ç. ¸¶Å© ÇÏÀÌ¸Õ ÀÇÇÐ ¹Ú»ç´Â ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¿øÀÎ ±Ô¸íÀ» À§ÇØ ¿À·£ ½Ã°£ ¿¬±¸¿¡ ¸ôµÎÇÑ ³¡¿¡ ±â´ÉÀÇÇÐ(Functional Medicine)À̶ó ºÒ¸®´Â ȹ±âÀûÀÎ ½Ã½ºÅÛÀ» ¸¸µå´Âµ¥ °øÇåÇÑ ÀÇ»çÀ̸ç ÀÌ ºÐ¾ßÀÇ ¼¼°èÀûÀÎ ¸®´õÀÌÀÚ ±³À°ÀÚ, ¿îµ¿°¡ÀÌ´Ù. À½½ÄÀ¸·Î Àå¼ö¿Í È°·Â, Á¤½Å °Ç°­°ú ÇູÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â °Ç°­ Çõ¸íÀ» ÁÖµµÇÏ°í ÀÖ°í, ¿ïÆ®¶óÀ£´Ï½º ¼¾ÅÍÀÇ Ã¢¸³ÀÚÀÌÀÚ µð·ºÅÍÀ̸ç, Ŭ¸®ºí·£µåŬ¸®´Ð¼¾ÅÍÀÇ Ã¢¸³ÀÚÀÌÀÚ ¼ö¼® °í¹®ÀÌ´Ù. ´º¿åŸÀÓ½º º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡·Î 15Â÷·Ê³ª À̸§À» ¿Ã·ÈÀ¸¸ç ±â´ÉÀÇÇבּ¸¼Ò(Institute for Function

ÆîÃ帱â
Ȳ¼±¿µ [¿ª] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

¿¬¼¼´ëÇб³¿¡¼­ ¿µ¾î¿µ¹®Çаú ºÒ¾îºÒ¹®ÇÐÀ» Àü°øÇß°í, ¼­¿ï´ëÇб³ ±¹Á¦´ëÇпø À¯·´Áö¿ªÇÐ ¼®»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÑ ÈÄ Åë¹ø¿ªÀ» ÇØ¿Ô´Ù. ÇöÀç ¹ø¿ª¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ¿¡¼­ ÃâÆDZâȹ ¹× Àü¹®¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ÁÖ¿ä ¿ª¼­·Î´Â ¡º½ÃÀåÀ» À̱ä 16ÀÎÀÇ ½ÂºÎ»ç¿¡°Ô ¹è¿ì´Â ÁøÀÔ°ú û»ê Àü·«¡», ¡º½ÌÅ© ½º¸¶Æ® ¿öÅ© ½º¸¶Æ®¡», ¡ºÆÃÄ¿º§¡», ¡ºÅëÂû·ÂÀ¸·Î ½ÂºÎÇ϶ó¡», ¡º¸®´õ½ÊÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡¡»µîÀÌ ÀÖ´Ù.

°Ç°­/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼­ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

    ¸®ºä

    0.0 (ÃÑ 0°Ç)

    100ÀÚÆò

    ÀÛ¼º½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    ÆòÁ¡
    0/100ÀÚ
    µî·ÏÇϱâ

    100ÀÚÆò

    0.0
    (ÃÑ 0°Ç)

    ÆǸÅÀÚÁ¤º¸

    • ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡ µî·ÏµÈ ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ±× ³»¿ë°ú Ã¥ÀÓÀÌ ¸ðµÎ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â ÇØ´ç »óÇ°°ú ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

    »óÈ£

    (ÁÖ)±³º¸¹®°í

    ´ëÇ¥ÀÚ¸í

    ¾Èº´Çö

    »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£

    102-81-11670

    ¿¬¶ôó

    1544-1900

    ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò

    callcenter@kyobobook.co.kr

    Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£

    01-0653

    ¿µ¾÷¼ÒÀçÁö

    ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù)

    ±³È¯/ȯºÒ

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý

    ¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼­ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼­ ½Åû °¡´É

    ¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£

    º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É
    ´Ü, »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦Á¡ ¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë

    º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã
    »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°Àº ¹Ý¼Û·á ÆǸÅÀÚ ºÎ´ã

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    (´ÜÁö È®ÀÎÀ» À§ÇÑ Æ÷Àå ÈѼÕÀº Á¦¿Ü)

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) È­ÀåÇ°, ½ÄÇ°, °¡ÀüÁ¦Ç°(¾Ç¼¼¼­¸® Æ÷ÇÔ) µî

    ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) À½¹Ý/DVD/ºñµð¿À, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, ¿µ»ó È­º¸Áý

    ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì

    ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì

    »óÇ° Ç°Àý

    °ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½

    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó

    ·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê

    ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ

    ¹è¼Û¾È³»

    • ±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    • Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.

    • ±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

    • ¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.

    • - µµ¼­ ±¸¸Å ½Ã 15,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û, 15,000¿ø ¹Ì¸¸ 2,500¿ø - »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥ Àû¿ë