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“자존감 대화법으로 자란 아이는 흔들리지 않는 단단한 어른으로 살아갑니다!”

아이의 평생 자존감을 결정하는
하루 10분 66일 부모의 말 습관 개선 프로젝트

30만 부모들이 사랑하는 인문 교육 멘토 김종원이 전하는 66가지 자존감 대화법을 담은 자녀교육서. 20년간 90여 권의 책을 쓰고 인문학과 자녀교육의 본질을 연구해온 김종원 작가가 아이의 자존감에 주목한다. 자존감이란 자신의 가치를 스스로 평가한 결과로, 특히 성장기 아이들에게 매우 중요한 영향을 미친다. 성향, 성격, 외모, 태도 등 자신을 둘러싼 모든 가치에 대해 아이 스스로 내린 결정이 곧 삶으로 이어지기 때문이다. 아무리 값비싼 교육과 좋은 이야기도 아이의 낮은 자존감 앞에서는 무용지물이 될 수밖에 없는 이유다.

『66일 자존감 대화법』은 아이의 자존감을 높여주고 싶은 부모를 위한 66가지 실용적인 대화법을 김종원 특유의 따뜻한 시선과 섬세한 언어로 담아낸 책이다. 먼저 1장에서는 ‘아이의 자존감을 높이는 대화’로 자존감 대화의 기본이 되는 말을 소개한다. 2장에는 ‘불안은 줄이고 내면은 단단하게 해주는 대화’를, 3장에는 ‘자기 생각을 또박또박 표현하게 해주는 대화’를 통해 아이의 자존감을 단단하게 해줄 내면의 힘을 기르도록 돕는다. 다음으로 4장에는 ‘실패에 흔들리지 않고 도전하는 아이로 키우는 대화’를, 5장에는 ‘독립적이고 사회성 높은 아이로 키우는 대화’를 실어 내면에 쌓은 힘을 바깥으로 확장하는 방법을 설명한다. 마지막으로 6장에는 ‘아이의 숨은 가치를 발견하고 무한한 가능성을 열어주는 대화’를 소개하면서, 아이가 단단한 자존감을 무기로 삼아 삶의 곳곳에서 자신의 가치를 발휘하고 사용할 수 있도록 했다.
이 책과 함께 하루 10분, 66일간 자존감 대화법을 따라 해보자. 부모의 작은 대화 습관으로 자라난 자존감은 앞으로 아이의 삶에 든든한 밑거름이 되어줄 것이다.

“아이의 자존감은 부모의 말 한마디에서 시작됩니다!”

30만 부모들이 선택한 인문 교육 멘토
김종원 작가의 66일 자존감 대화법

많은 부모가 아이를 잘 키우고 싶은 마음에 좋은 강의를 찾아 듣거나 자녀교육서를 열심히 읽어 보지만, 정작 변화가 없는 아이를 보며 가슴이 답답해진다. 또 아이에게 가장 필요하면서도 상처 주지 않는 올바른 대화법이 무엇인지도 잘 모르겠다. 무심코 내뱉은 말에 아이의 마음이 무너지지는 않을까 조심스럽고, 그렇다고 좋은 말, 예쁜 말만 전해주자니 버릇없는 아이로 클 것 같아 걱정스럽다. 왜 우리 아이는 어떤 교육도 통하지 않는 걸까? 그리고 아이에게 무슨 말을 어떻게 해주면 좋을까?
20년간 90여 권의 책을 쓰며 인문학과 자녀교육의 본질을 전해온 김종원 작가는 아이의 자존감에서 그 해답을 찾았다. 그는 모든 자녀교육에 앞서 가장 중요한 일은 ‘기초를 튼튼히 하는 것’, 다시 말해 아이의 자존감을 단단하게 해주는 것이라 말한다. 자존감은 자신의 가치를 스스로 평가한 결과이자 자신에 대한 신념의 집합 그 자체로, 특히 아이들의 성장과 잠재 가능성에 매우 결정적인 영향을 미친다. 지반이 약하고 흔들리는 땅 위에 좋은 건물을 세울 수 없듯, 아이들에게 자존감이라는 토대가 없이는 지성, 창의성, 사회성과 같은 인문학적 소양이 결코 자라날 수 없기 때문이다.
『66일 자존감 대화법』은 총 6장으로 구성되어 있으며, 각 장에는 아이의 인문학적 소양을 끌어올리고 잠재력을 성장시키는 66가지 자존감 대화법을 담았다. 먼저 1장에서는 ‘아이의 자존감을 높이는 대화’로 자존감 대화의 기본이 되는 말을 소개한다. 2장에는 ‘불안은 줄이고 내면은 단단하게 해주는 대화’를, 3장에는 ‘자기 생각을 또박또박 표현하게 해주는 대화’를 통해 아이의 자존감을 단단하게 해줄 내면의 힘을 기르도록 돕는다. 다음으로 4장에는 ‘실패에 흔들리지 않고 도전하는 아이로 키우는 대화’를, 5장에는 ‘독립적이고 사회성 높은 아이로 키우는 대화’를 실어 내면에 쌓은 힘을 바깥으로 확장하는 방법을 설명한다. 마지막으로 6장에는 ‘아이의 숨은 가치를 발견하고 무한한 가능성을 열어주는 대화’를 소개하면서, 아이가 단단한 자존감을 무기로 삼아 삶의 곳곳에서 자신의 가치를 발휘하고 사용할 수 있도록 했다.

실용적인 일상 대화부터 단계별 대화 솔루션까지!
아이의 삶을 기적처럼 바꾸는
하루 10분, 66일의 작은 대화 습관

올바른 대화법은 ‘나의 것’으로 만들었을 때 비로소 효과를 제대로 발휘한다. 그렇다면 아이의 자존감을 높여주는 좋은 대화를 어떻게 습관화할 수 있을까? 많은 뇌과학책과 자기계발서에서는 21일 동안 한 가지의 행동을 계속하면 뇌에 변화가 생기고, 그것을 66일 동안 지속하면 90%는 습관화에 성공한 것이라고 말한다. 즉, 한 사람의 삶을 바꿀 습관을 만드는 데 필요한 최소한의 기간이 66일이며, 무엇이든 66일만 반복하다 보면 굳이 애쓰지 않고도 그것을 일상에서 자연스레 행하게 된다는 것이다.
이 책은 모든 부모가 쉽게 따라 할 수 있는 일상의 언어를 66일 동안 반복적으로 행할 수 있게 구성되었다. 습관화에 필요한 최소한의 기간인 ‘66일’과 김종원 작가만의 ‘자존감 대화법’이 하나로 결합되어 매우 실용적이면서도 구체적으로 활용이 가능하다. 또한 독자 스스로 문장을 낭독하고 필사할 수 있도록 김종원 작가 특유의 섬세한 시선을 담은 부모의 말들을 책에 풀어냈다. 아이들은 겉으로 단단해 보여도 사실은 연약하다. 그렇기에 부모가 일방적으로 말을 전달하기보다는 아이가 스스로 자기감정을 이해하고 생각을 정리해 표현할 수 있도록 천천히 이끌어주는 섬세하면서도 다정한 말이 필요하다.
부모의 말 한마디에는 아이의 삶을 바꾸는 특별한 힘이 있다. 수많은 실패 속에서 다시 시작하는 능력, 상황과 상관없이 스스로를 믿고 사랑할 줄 아는 마음, 밝고 건강한 사회적 관계를 맺어가는 힘…. 그 모든 것은 자존감에서 시작된다. 이 책을 읽으면서 하루 10분, 66일 동안 하나씩 따라 해보자. 일상에서 이루어지는 작은 대화로 아이는 한 명의 단단한 어른으로 성장하고, 부모는 아이를 향한 믿음이 더욱 견고해지는 큰 기적을 경험할 수 있을 것이다.

프롤로그 - 하루 10분, 부모의 작은 대화가 만드는 우리 아이 평생 자존감

1장 아이의 자존감을 높이는 대화 11일
01 아이의 평생 자존감을 결정하는 부모의 9가지 말
02 서툰 배려는 아이의 자존감을 망칩니다
03 체격이 작은 아이에게 들려주면 자신감이 쑥쑥 올라가는 말들
04 “나는 할 줄 아는 게 없어요”라고 말하는 아이에게 필요한 질문
05 늘 머뭇거리고 눈치 보는 아이에게 들려주면 좋은 말들
06 “넌 왜 그렇게 예민하니!”라는 말 대신 해주면 좋은 말
07 아이에게 자기 확신과 행복을 가져다주는 10가지 긍정어
08 “안 돼!”라는 말을 주의해서 써야 하는 이유
09 아이의 자존감을 망치는 의외의 5가지 말
10 소심하고 겁 많은 아이를 변화시키는 말
11 아이는 부모의 자존감을 그대로 물려받습니다

2장 불안은 줄이고 내면은 단단하게 해주는 대화 11일
01 매일 아이에게 들려주면 정서가 안정되는 말
02 아이의 정서 지능을 높이는 5가지 말
03 아이의 내면이 단단해지는 ‘바꿔 표현하기’의 힘
04 자주 실수하는 아이의 내면의 성장을 돕는 3단계 질문법
05 “고생했어”, “수고했어”라는 말 대신 쓰면 좋을 3가지 마음의 언어
06 유아기 아이에게 들려주면 단단한 내면을 키울 수 있는 말
07 아이를 주눅 들게 만드는 8가지 말
08 “자랑스러워”라는 말이 아이의 마음에 미치는 영향
09 사춘기를 건너는 아이의 방황을 잡아주는 말
10 아이의 정서와 자존감을 망치는 부모의 5가지 말버릇
11 하루를 살아갈 힘을 주는 좋은 마음을 전하는 6가지 말

3장 자기 생각을 또박또박 표현하게 해주는 대화 11일
01 자기 의견과 생각을 표현할 줄 아는 아이들이 평소 자주 듣는 말들
02 수줍음 많은 아이에게 자신감을 심어주는 ‘말 놀이법’
03 주사 맞으며 울지 않는 의젓한 아이로 기르는 말
04 ‘너무’가 아이에게 미치는 ‘너무’ 나쁜 영향
05 정확히 말하려면 맞춤법을 알아야 합니다
06 욱하지 않고 자기 생각을 말하게 하려면 아이의 ‘감정 주머니’를 키워주세요
07 아이가 일상의 소중함을 깨닫고 감사한 마음을 표현하게 해주는 대화
08 아이는 자기 주장이 약할수록 억지 부리고 떼를 씁니다
09 아이와 TV를 시청할 때 생각을 이끌어낼 수 있게 도와주는 말
10 자신감을 잃지 않고 늘 당당하게 말하는 아이로 키우는 믿음의 말
11 아이가 바르고 예쁜 말을 할 수 있게 도와주는 15가지 사랑의 말들

4장 실패에 흔들리지 않고 도전하는 아이로 키우는 대화 11일
01 실수를 저지른 아이에게 필요한 건 비난이 아닙니다
02 ‘분노의 자리’에서 벗어나면 실수한 아이의 마음을 이해할 수 있습니다
03 실패를 경험한 아이에게 꼭 해주어야 하는 8가지 말
04 “네가 그 친구보다 훨씬 낫지”라는 말이 결국 아이를 더 좌절하게 만듭니다
05 실수한 아이의 마음을 다독이고 자존감을 높여주는 말들
06 도전을 두려워하는 아이에게 용기를 불어넣는 모험의 말
07 같은 잘못을 반복하는 아이에게 들려주면 좋은 부모의 말
08 이런 말을 듣고 자란 아이는 평생 자신을 불신하게 됩니다
09 주어진 환경을 극복하며 자기 삶을 사는 힘
10 “나는 할 수 없어”라고 하는 아이에게는 이런 말을 들려주세요
11 좋은 ‘격려’는 어떤 칭찬보다도 힘이 셉니다

5장 독립적이고 사회성 높은 아이로 키우는 대화 11일
01 부모에게 의존하는 아이를 바꾸는 독립의 말
02 뭐든 스스로 척척 해내는 아이로 키우는 부모의 말
03 들을수록 독립적인 아이로 자라나게 해주는 긍정어의 힘
04 ‘때찌’가 아이 성장에 최악인 4가지 이유
05 버릇없고 인사 안 하는 아이, 왜 그런 걸까요?
06 방학 때 들려주면 아이의 새 학년이 근사해지는 말
07 친구와 다투고 돌아온 아이에게 묻지 말아야 할 3가지 질문
08 친구 관계로 고민하는 아이에게 해주면 좋은 말들
09 아이가 밖에서 부당한 일을 겪었을 때 이렇게 말해주세요
10 자존감은 높아지고 우애도 깊게 만드는 ‘형제 대화의 3가지 원칙’
11 가장 중요한 건 언제나 부모의 정서적 안정입니다

6장 아이의 숨은 가치를 발견하고 무한한 가능성을 열어주는 대화 11일
01 ‘방법을 찾는 말’이 환경을 탓하는 아이를 바꿉니다
02 아이의 재능과 운을 키워주는 가능성의 말 습관
03 일상의 작은 것에서도 가치를 발견하는 방법
04 “넌 아직 어려서 할 수 없어”라는 말이 아이 삶에 미치는 부정적인 영향
05 아이의 잠든 재능과 가치를 발견하는 6가지 말
06 어떤 유혹에도 굴하지 않고 자신만의 길을 걷는 아이로 키우는 부모의 말
07 아이에게 “너는 이 세상의 주인공이야!”라고 말하지 마세요
08 주말을 아이의 잠재력을 깨워주는 ‘지적 시간’으로 만드는 법
09 한 게 없는 아이와 한계가 없는 아이는 ‘이것’이 다릅니다
10 부모 스스로 자신의 가능성을 믿는 힘
11 아이는 부모가 믿는 만큼 자랍니다

건물을 세우기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 무엇일까요? 땅을 평평하게 만드는 것입니다. 자존감이란 바로 그 평평한 상태라고 말할 수 있어요. 높고 근사한 건물은 단단한 자존감 위에 세워집니다. 하지만 지반이 약하거나 평평하지 않은 땅 위에는 아무리 고가의 건축재료로 건물을 세우려 해도 짓는 도중 무너질 수밖에 없습니다. 자존감이 낮은 아이의 하루가 ‘밑 빠진 독’과 같은 이유죠. 자녀교육서를 아무리 읽어도 아이에게 변화가 없는 이유 역시 마찬가지입니다. 아무리 넣고 또 넣어도 그 안에 결코 쌓이지 않기 때문에, 오히려 담으려고 노력할수록 흔들리고 공허한 감정만 느끼게 되죠.
- ‘프롤로그’, 5~6p

부모의 말은 아이에게 줄 수 있는 최고의 유산입니다. 누가 강제로 훔칠 수도 없고, 세월이 아무리 흘러도 사라지지 않고 남아 사랑하는 아이를 소중하게 지켜주죠. 지금 여러분이 말할 수 있고 아이가 그걸 들을 수 있다는 것은 기적입니다.
- ‘1장. 아이의 자존감을 높이는 대화 11일’, 18p

아이는 부모의 표현을 그대로 받아 다시 자신에게 묻습니다. “넌 누굴 닮아서 그 모양이니!”라는 말을 부모가 먼저 했기 때문에 “난 왜 이 모양이지?”라는 질문을 아이가 생각할 수 있었던 거죠. 아이가 던지는 질문은 부모의 언어 수준에서 벗어날 수가 없습니다.
- ‘2장. 불안은 줄이고 내면은 단단하게 해주는 대화 11일’, 79~80p

세상에는 체구가 작아도 듬직하게 보이는 아이가 있고, 체구는 크지만 나약하게 보이는 아이가 있습니다. 중요한 건 바로 ‘긍정적인 공격성’에 있습니다. 아마 처음 듣는 표현일 수도 있습니다. 제가 지난 20년간 교육과 연구를 통해 발견한 결과물인데, 자신의 의사 표현을 매우 선명하고 당당하게 할 줄 아는, 긍정적인 공격성이 있는 아이들은 지금 자신이 어떤 상태이며 어떤 감정을 느끼고 있는지 최대한 무례하지 않게 말할 줄 압니다.
- ‘3장. 자기 생각을 또박또박 표현하게 해주는 대화 11일’, 117p

‘평균보다’ 낮다는 두려움, ‘또래보다’ 작고 약하다는 불안. 그게 부모님의 마음을 아프게 한다는 것도 알고 있습니다. 하지만 그럴수록 아이에게 비교의 언어가 아닌 성장의 언어를 들려주는 게 좋습니다. 모든 것은 결국 스스로 결심해서 나아져야 하니까요.
- ‘4장. 불안은 줄이고 내면은 단단하게 해주는 대화 11일’, 180~181p

아이가 울면서 매달리는 건 부모를 너무 사랑해서 그런 것이 아니라, 의존하려는 약한 마음 때문입니다. …여러분이 아이와 떨어져 있던 시간의 가치, 그리고 혼자 차분하게 부모를 기다린 아이의 독립된 시간의 가치는 모두 말을 통해 아이에게 전해주는 게 좋습니다. 그러면 아이는 모든 사람은 결국 독립하고, 누구나 혼자만의 시간이 필요하며, 그때 수많은 일을 해낼 수 있다는 사실도 알게 될 겁니다.
- ‘5장. 독립적이고 사회성 높은 아이로 키우는 대화 11일’, 217p

부모의 말과 질문은 아이가 만날 삶의 가능성과 맞닿아 있습니다. 말의 깊이와 폭이 아이의 가능성을 결정하는 셈이죠. 그래서 더욱 아이에게 말을 할 때는 ‘불가능’에 접근한 언어를 ‘가능’의 공간으로 이동시켜야 합니다. 단지 그렇게 언어를 이동시키는 것만으로도, 모든 부모는 아이에게 성장과 가능성의 말을 들려줄 수 있습니다.
- ‘6장. 아이의 숨은 가치를 발견하고 무한한 가능성을 열어주는 대화 11일’, 282p