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“활기차고 품위 있게 나이 들어갑시다!”
나이를 먹을수록 오늘을 재미있고 젊게 사는 방법

퇴직하고 노년기에 접어들게 되면 인생이 끝난 것처럼 공연히 우울해지기도 하고, 자신감도 떨어지고, 의욕도 나지 않는다. 하지만 이럴 때일수록 자신을 더 사랑하고, 더 위해주고, 더 격려해야 한다. 《품위 있게 나이 든다는 것》에서는 나이가 들수록 더욱 활기차고 품위 있게 살아가는 다양한 방법과 사례를 소개한다.
자존감을 기르는 법, 멋지고 유쾌한 발상을 하는 사고법, 노년층을 위한 공부법, 고독력을 기르고 사람들과도 잘 어울리는 법, 인생을 보람 있게 보내는 법, 돈독한 부부 사이를 만드는 법, 똑똑하게 문화생활을 즐기는 법 등 실생활에 적용하며 하나하나 실천해 본다면 지금보다는 훨씬 다채롭고 행복한 노년 생활을 보낼 수 있을 것이다.

대한민국 노년들이여, Bravo Your Life!
녹슬지 않는 생각으로 자신의 삶을 즐겨라

나이가 많다고 해서 인생을 다 소진한 듯 살아가는 것은 인생에 대한 예의가 아니다. 건강한 육체를 만들고 녹슬지 않는 정신을 위해 꾸준한 노력이 필요하다. 모든 것을 체념하고 살기보다는 더 의욕적으로 자신에 대해 성찰하고 꿈을 향해 달려나가도 괜찮다. 해 보고 싶었던 것들, 이루고 싶었던 것들에 주저 말고 도전하라. 반드시 성공하지 않더라도 시도했다는 사실만으로 후회를 남기지 않게 될 것이다. 현대 경영학의 아버지 피터 드러커도 “내 인생은 60세 이후부터 30년 동안 황금기였다”라고 말하며 노년에만 무려 100권의 책을 썼다.
성공한 인생이란, 많은 부를 축적하고, 명예를 누리고, 이름을 내고, 높은 지위에 오르는 것만을 의미하지 않는다. 노년을 보내며 자신이 행복하고 생에 후회가 없다면 그것만으로도 그 사람은 진정으로 성공한 인생이다. 삶은 무엇이 되느냐가 중요한 것이 아니라, 어떻게 사느냐가 더욱 중요한 것이다. 인생은 두 번 다시 오지 않는 흘러간 강물과 같다. 영원한 청춘이듯 즐겁게 오늘을 사는 멋진 당신이 되길 바란다.

프롤로그
영원한 청춘이듯 즐겁게 오늘을 사는 내가 되기

01 인생에 연습이란 없다, 인생은 실전이다
01 나를 지탱하는 힘, 자존감을 키우기
02 인생에 연습이란 없다, 인생은 실전이다
03 못다 이룬 꿈이 있다면 남은 열정을 다 쏟아부어라
04 걱정은 백해무익, 걱정을 물리치는 법
05 삶에 기쁨을 주는 좋은 격려자를 곁에 두기
06 나를 위해 사는 것이 모두를 위하는 일이다

02 낡은 마인드를 새롭게 리모델링하기
01 제2의 신혼을 맞듯 행복하게 살아가기
02 취미생활은 활기 넘치는 에너지 배터리이다
03 인생을 거듭나게 하는 한 가지 종교는 꼭 갖기
04 나이 듦의 멋, 지적으로 늙어가기
05 낡은 마인드를 새롭게 리모델링하기

03 인간관계를 새롭게 재정비하기
01 외로움의 노예는 절대 되지 않기
02 체면을 버리면 거칠 것이 없다
03 잘되는 사람, 잘 안 되는 사람
04 자신의 전공을 살려 성취감을 즐기기
05 삶을 가치 있게 하는, 한 가지 봉사는 꼭 하기
06 인간관계를 새롭게 재정비하기

04 더 많이 함께하고, 더 많이 사랑한다고 말하기
01 힘들다고 느낄 때 감사목록 쓰기
02 더 많이 함께하고, 더 많이 사랑한다고 말하기
03 자신을 더 위해주고, 자신을 더 격려하기
04 자식에게 부담 주는 짐이 되지 않기
05 멋지고 품위 있게 늙어가기

05 생각은 녹슬지 않게, 몸은 삐걱거리지 않게
01 대한민국 노년들이여, 브라보 유어 라이프
02 두고두고 가슴에 남는 멋진 추억 만들기
03 노년기에 무리한 투자는 망하는 지름길이다
04 생각은 녹슬지 않게, 몸은 삐걱거리지 않게
05 똑똑하게 문화생활 즐기기

부록
나이가 들어갈수록 마음에 새기면 좋은 문장