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이 책의 저자인 낸시 셔먼에 따르면, 스토아철학은 절대 자기수양과 극기에 몰두하는 사상이 아니다. 오히려 스토아철학은 오히려 전지구적 관점에서 연대감과 인류애를 강조한다.

이 책은 생생한 사례들을 통해, 세네카, 에픽테토스, 마르쿠스 아우렐리우스 같은 스토아철학자들의 가르침이 현대인들에게 던지는 진정한 메시지를 탐구한다.

라이언 홀리데이와 팀 페리스를 비롯한 현대 스토아주의자들이 강조하는 메시지는 무엇인가?
제임스 스톡데일은 어떻게 에픽테토스의 사상에 의지해 베트남의 포로 수용소에서 7년이 넘는 세월을 견딜 수 있었을까?
베트남전에서 미라이 학살이 확대되는 것을 막은 휴 톰슨의 행동을 어떻게 바라봐야 할까?
코로나19 팬데믹이 휩쓸고 간 지금, 스토아학파가 강조하는 세계시민으로서의 삶이란 무엇인가?
오늘날 실리콘밸리에서 스토아철학은 어떻게 활용되며, 어떻게 왜곡되는가?
미국의 인종차별 문제에 대한 스토아적 해법은 무엇인가? 오늘날 스토아주의자는 자신이 속한 사회의 구조적인 문제를 어떻게 바라보고 행동해야 하는가?
넷플릭스 드라마 「그리고 베를린에서」와 베스트셀러 「배움의 발견」에서 보여 주는 여성차별주의에 대한 스토아적 관점은 무엇인가?
전쟁터에서 살상을 해야 하는 군인의 외상후 스트레스와 도덕적 딜레마에 대한 스토아적 관점은 무엇인가?
최일선의 소방관이나 의료인 같은 긴급구조대원이 겪는 도덕적 부상에 대해 스토아철학은 어떻게 접근하는가?
스토아철학은 현대 심리학이 강조하는 핵심 개념인 회복탄력성과 어떻게 맞닿아 있는가?

이 책은, 사람들 간의 단절과 파편화가 급속히 진행되고 있는 오늘날 진정한 스토아주의자로 살아가는 것의 의미와 목적을 밝히는 등불이 되어 줄 것이다.

낸시 셔먼은 ‘펜과 잉크’의 철학을 훌쩍 넘어선다.
이 책에서 그녀는 전사들과 노동자들에게 스토아주의를 적용하고,
그들이 나아지고 더 많은 회복탄력성을 지닐 수 있도록 돕는다.
- 라이언 홀리데이, <뉴욕타임스> 베스트셀러 1위 「데일리 필로소피」, 「스틸니스」 저자

스토아주의는 2천 년이 넘었지만, 낸시 셔먼의 말처럼 여전히 서양의 선으로 자리잡고 있다.
이 책보다 고대와 현대 스토아주의를 더 명확히 설명하고 안내하는 지침서는 찾아보기 힘들 것이다.
- 마시모 피글리우치, 「가장 단호한 행복」 저자

이 책은 고대 철학에 대한 신선하고 통찰력 있는 견해를 제시한다.
셔먼은 스토아주의가 독자들의 일상적 삶에 실용적으로 유익하게 활용될 수 있도록,
스토아주의를 철학적이고 심리학적으로 업데이트하는 방법을 제시한다.
특히 도덕적 부상과 감정적 회복탄력성에 대한 논의는 군대에서 빛을 발할 것이다.
- 도널드 로버트슨, 「로마 황제처럼 생각하기」 저자

[첫 번째 수업]
스토아주의의 위대한 부흥 … 9
새로운 선 … 11
수업 소개 … 18
용어에 대해서 … 26
[두 번째 수업]
스토아학파는 누구인가? … 29
[세 번째 수업]
평온을 찾아서 … 55
팬데믹 시대의 스토아주의 … 57
보다 안정된 행복 … 61
“우리가 의지대로 할 수 있는 것이 있고…”: 느낌에 대한 동의 … 64
신체 훈련과 정신 수양 … 70
안 좋은 것을 사전 리허설하기 … 72
대비책과 여지 … 82
궁수처럼 … 87
[네 번째 수업]
감정 다스리기 … 93
“환호성, 박수, 격렬한 호응… 그리고 환희의 눈물” … 95
감정의 층 … 97
화 … 104
애도 … 115
[다섯 번째 수업]
스토아적 끈기와 회복탄력성 … 123
한 무리의 댄스 … 125
회복탄력성 … 128
긴밀한 관계 … 131
세계 속의 집에 존재하기: 연결됨 … 135
가상의 관계 … 140
스토아적 공감 … 147
다른 유형의 힘을 바라는 헤라클레스와 아버지의 청원 … 151
[여섯 번째 수업]
자기자비를 통한 치유 - 스토아 전사 … 159
스톡데일과 군대의 스토아 문화 … 161
군대 안의 긴장: 스토아주의와 도덕적 부상 … 167
우발적 살인 … 169
스토아적 감정과 “도덕적 진보자”로 돌아가기 … 173
알키비아데스의 눈물 … 175
자비에 대한 세네카의 탄원 … 181
자기자비에 대한 간청 … 185
[일곱 번째 수업]
라이프핵 … 189
염료에서 섬유까지 … 191
라이프핵: 누구의 선인가? … 196
마라톤 혹은 단거리 달리기 … 201
전세계적 연결 … 207
죽음을 정복하는 라이프핵 … 211
스토아주의와 해로운 남성성 … 216
그들의 이름을 말하라 … 220
[여덟 번째 수업]
스토아적 삶의 기술 … 223
명상: 서양과 동양의 만남 … 225
수업 시간에 ‘제대로 사는 법 다시 배우기’ … 236
모범 사례와 영웅 … 241
댄스와 캐치볼 … 250
[아홉 번째 수업]
건강한 현대 스토아주의 … 255
가장 가능성이 낮은 마지막 시험 … 257
“‘그들은 노예다.’ 아니다, 그들은 사람이다.” … 263
텍스트와 맥락 … 267
앞으로 나아갈 길 … 269
[감사의 말] … 272
[옮긴이의 말] … 275
[노트] … 278
[참고문헌] … 295
[찾아보기] … 308