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마음에 폭풍우가 치는 10대에게
심리 상담 선생님이 전하는 인생 힌트
심리 상담사 사사다 유미코가 그동안 만나 온 10대들의 다양한 고민과 어려움을 듣고 나서 꼭 들려주고 싶은 인생 힌트 50가지를 《누가 뭐래도 나는 나》에 담았다. 이 책에는 인간관계, 생활, 태도 팁(tip) 등이 개성 있는 일러스트와 함께 실려 있다. 그런데 “끝까지 해내봐” “친구를 이해하고 사이좋게 지내” “이기적이면 안 돼. 남을 배려해야지”와 같은 조언을 들어 온 10대라면 생소할 것이다. “도망가는 것도 현명한 선택” “친구와 꼭 함께할 필요는 없어” “내 기분이 제일 중요해” 등 상식적이지 않은 반전 인생 힌트이기 때문이다. 저자 사사다 유미코는 프롤로그에서 10대들이 “세상이 말하는 평균적이고 일반적인 ‘올바름’에서 벗어나 자신만의 ‘행복’을 찾길 응원하는 마음에서 이 책을 썼다고 밝혔다. 한 편 한 편 읽어 나갈수록 묘한 해방감을 주는 10대를 위한 인생 힌트 《누가 뭐래도 나는 나》의 마지막 페이지를 덮고 나면 저자가 얼마나 사려 깊게 청소년의 마음을 이해하고 배려했는지 충분히 느낄 수 있다.

이 책을 먼저 읽은 심리 상담사와 학교 선생님
10대들의 강력 추천!
《누가 뭐래도 나는 나》를 10대들이 어떻게 받아들이는지 알아보기 위해 사전 독자평을 받았다. 9명의 10대들이 참여해 주었고 모두 강력 추천 일색이었다. 10대들은 이 책에서 말하는 “괜찮아!”라는 위안의 말 자체가 큰 위로가 된다고 말했다. 평소 겪을 만한 갈등을 재치 있게 표현한 일러스트 덕분에 더 공감이 간다고도 했다. 이 책의 인생 힌트 중에서 특히 와닿은 “그냥 받아들여!”나 “짜증 날 때는 혼자 있자”를 읽을 때는 실제로 내 마음을 엄청 잘 이해해 주는 심리 상담 선생님이 곁에 계신 것 같았다는 소감을 전한 10대도 있었다.
활발히 활동 중인 심리 상담사, 학교에서 10대들과 생활하는 선생님에게도 이 책에 대한 견해를 물었다. 청소년 심리 상담사 황상하 선생님은 “뇌전증으로 힘든 청소년기를 보냈는데, 그때 이런 책이 나왔으면 좋았겠다는 생각이 들었다. 과거의 나처럼 병에 걸려서, 친구가 없어서, 해결 못 할 고민 등이 있어서 힘들어하고 있다면 이 책을 읽고 삶의 힌트를 얻었으면 좋겠다”고 전했다. 늘 언어심리상담소 소장 노은혜 선생님은 “이 책에서 경험한 공감적 태도를 아이들이 자신의 것으로 내면화할 기회를 얻는다는 것이 가장 중요하게 다가온다. 이 책을 읽은 청소년들은 책장을 덮은 후에도 스스로에게 질문하며 힘듦을 경험하고 있는 자신을 위로하는 목소리를 가질 것이다”라고 이 책의 가치를 되짚어 주었다. 고등학생과 함께 생활하는 이현주 선생님은 10대들과 함께 이 책을 읽으며 “너의 생각 그대로, 너의 모습 그대로 괜찮아!”라고 말해 주고 싶다며 저자 사사다 유미코 못지않은 10대 사랑을 보여 주었다.

추천의 글

청소년기에 뇌전증이라는 불치병이 나를 덮쳤다. 그때 누군가 이 50가지 인생 힌트를 들려줬더라면 큰 위로를 받았을 것이다. 과거의 나처럼 힘들어하고 있는 10대들이 이 책을 꼭 읽었으면 좋겠다. 꿈마루 황상하(심리 상담사)
사려 깊게 청소년의 고민을 대하는 배려가 느껴진다. 심리학적 견해로 10대들의 결정을 돕고 생각의 방향을 잡아 준다. 이 책을 읽은 10대들은 자기 자신을 위로할 ‘자아의 힘’을 충전시킬 수 있을 것이다. 노은혜(늘 언어심리상담소 소장)
알록달록 다양한 모습을 가진 10대들과 함께 이 책을 읽으며 “너의 생각 그대로, 너의 모습 그대로 괜찮아!”라고 말해 주고 싶다. 이현주(춘천한샘고등학교 선생님)
무엇 하나도 괜찮지 않은 지금의 나에게 위안이 되는 말 한마디 “괜찮아!”가 그냥 좋다. 16세, 보영
10대가 가진 고민을 재치 있게 위로하고 현명한 길로 안내해 준다. 16세, 주아
나를 돌아보고 위로받는 느낌! 16세, 찬우
우리가 평소 겪을 만한 갈등을 표현한 일러스트 덕분에 더 공감 갔다. 16세, 채연
친구 관계에 대한 힌트를 얻었다. 늘 곁에 두고픈 책! 15세, 민희
완벽하지 않아도 괜찮다는 이야기를 들려줘서 힘이 났다. 14세, 택훈
“그냥 받아들여!” 내 잘못으로 혼나는 거라면 인정할 수 있을 것 같다. 13세, 민우
“짜증 날 때는 혼자 있자.”라는 말이 제일 공감 간다. 내 마음을 알아주는 심리 상담 쌤을 실제로 만난 것 같다. 12세, 민진
마음 백과사전 같은 책. 기분이 헷갈릴 때 읽으면 좋다! 11세, 현빈

작가의 말

힌트 1. 달라도 괜찮아
힌트 2. 지금 싫은 걸 해내면 즐거운 일이 찾아와
힌트 3. 친구와 꼭 함께할 필요는 없어
힌트 4. 내가 원하는 길을 선택해
힌트 5. 좋아하는 것을 소중하게 생각해
힌트 6. 실수는 누구나 해
힌트 7. 지금 행복에 집중해
힌트 8. 도움받는 걸 당연하게 생각해
힌트 9. 도전은 어쩌다 한번 해 본 실험 같은 거야
힌트10. 어느 것 하나 불필요한 건 없어
힌트11. 좋아하는 일은 두고두고 남겨 둬
힌트12. 마법의 주문, 괜찮아!
힌트13. 그냥 받아들여
힌트14. 수고했어, 오늘도
힌트15. 누가 보냐고? 내가 보고 있어
힌트16. 컨디션 불량은 휴식을 취하라는 신호
힌트17. 말끝에 “그거 재미있네.”
힌트18. 장점 하나를 콕 찾아내면 꼭 하기
힌트19. 기울기 전에 균형을 잡아
힌트20. 내 기분이 제일 중요해
힌트21. 누군가는 알아줄 거야
힌트22. 털어놓는 순간 편해져
힌트23. 이런 날도 있지
힌트24. 친절은 돌고 도는 법이야
힌트25. 신세 좀 지면 어때
힌트26. 답을 못 찾겠으면 전문가와 상의해
힌트27. 도망가는 것도 현명한 선택
힌트28. 잠깐! 한번 물어볼래?
힌트29. 머리가 복잡할 때는 글로 써 봐
힌트30. 좋아할수록 꼭 지켜야 할 거리
힌트31. 내가 존경하는 그 사람이라면 어떻게 할까?
힌트32. 짜증 날 때는 혼자 있자
힌트33. 짜증 난 사람은 혼자 두기
힌트34. 내가 잘한 일을 세어 봐
힌트35. 채널 돌리듯 기분을 바꿔 봐
힌트36. 불편한 친구와는 거리 두기가 필요해
힌트37. 나의 장점과 약점을 미리 밝혀
힌트38. 하늘이 무너져도 솟아날 구멍은 있어
힌트39. 타인은 나와 생각이 다른 게 당연해
힌트40. 끝까지 파고드는 것도 재능이야
힌트41. 숨길수록 드러나
힌트42. 서로의 상식이 다를 때도 있어
힌트43. 변명보다 사과를 먼저 해
힌트44. 나를 위해 우는 사람을 떠올려
힌트45. 늘 나를 먼저 생각하는 그 사람이 있어
힌트46. 탓하느라 소중한 오늘을 망치지 마
힌트47. 안녕하세요, 참 쉬운 인사 먼저 해
힌트48. 마이 룰을 만들어
힌트49. 생각은 자유니까 마음대로
힌트50. 차이를 있는 그대로 받아들이길

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