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허허 동의보감(큰글자책) : 내 몸은 내가 지킨다

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책소개

“재미있다, 유용하다, 이해하기 쉽다” 나와 내 가족의 건강을 책임질 최고의 ‘건강 만화’ 『허허 동의보감(큰글자책)』. 2002년 사스, 2012년 메르스, 2019년 코로나까지 각종 바이러스가 면역력이 약한 현대인을 위협하고 있다. 바이러스 감염 예방에 필수적인 면역력 증진에 대한 관심이 높아지는 가운데, 원전 《동의보감》 중 신형(身形)과 정(精), 기(氣)를 다룬 허영만의 만화 《허허 동의보감》이 다시 주목받고 있다. 그런 독자의 기대에 부응하여 가디언 출판사는 가독성과 실용성을 겸비한, 《허허 동의보감》 1권과 2권의 합본판을 출간했다. ‘내 몸은 내가 지킨다’라는 부제가 달린 이 책은 약과 병원을 찾기 전에 어떤 병과 바이러스도 스스로 이겨낼 수 있도록 건강하고 면역력 강한 몸을 만드는 지혜를 담고 있다.

목차

작가의 말 건강에는 욕심을 부려라

序 동의보감, 그것이 궁금하다
탄생 과정|편찬 목적|일본에서 탐낸 동의보감|유네스코 세계기록유산

1장 신형(身形)
01 같은 병이라도 처방은 가지가지|02 여자는 항구, 남자는 배|03 남녀를 구별하라|04 경계를 지켜라|05 내 몸에 맞는 물의 양|06 달콤한 살인자|07 약은 소화 가능한 만큼만|08 약의 조제 기준

2장 정(精) 기(氣) 신(神)
01 신형장부도의 비밀|02 우리 몸은 국가|03 정기신의 창고, 단전|04 혼 심기|05 정액은 보배 중의 보배|06 밤일에는 밤이 최고|07 기의 흥망성쇠|08 자식을 가질 수 없는 나이는?|09 장수의 조건|10 옛날 100세 vs 요즘 50세|11 천명을 누리려면|12 누가 더 오래 살까?|13 장수와 단명의 차이|14 오래 사는 사람의 호흡법|15 선택은 2가지, 죽느냐 사느냐|16 소 잃고 외양간 고치면 늦다

3장 자연과 사람
01 계절 따라 사는 법|02 4계절 건강한 몸 만들기|03 여름 최고의 보양식 삼계탕|04 열이 나면 보리 주머니|05 기후가 유행병을 좌우한다|06 월요병과 춘곤증|07 감기에 왜 걸려|08 예방 또 예방|09 산삼, 인삼, 홍삼의 차이
산삼 해부
산삼은 죽지 않는다|산삼의 놀라운 효과|산삼 감정법|자연삼 vs 재배삼|별난 산삼, 별난 사기 수법|‘심봤다’의 숨은 뜻|좋은 직업|8월 삼과 9월 삼, 뭐가 좋을까?|산삼을 취급하면서 단명한 사람|산삼잎은 5엽
10 자궁에 좋은 해삼|11 염도 0/9%의 비밀|12 자연산 비아그라, 낙지

4장 마음 다스리기
01 모든 병의 근원은 마음|02 도인과 의원의 차이|03 사람의 진기는 1근|04 소박하라

5장 양생법의 원칙
01 진정한 수명|02 숟가락과 술잔을 내려놓아라|03 삭발해주세요|04 권장 교접 횟수|05 매일은 무리야|06 맛있는 음식은 가난한 사람이 먹는다|07 건강할 때 보약을 챙겨라|08 발뒤꿈치로 숨 쉬기|09 침 뱉지 마라|10 히말라야에서는|11 다섯 가지 맛|12 홀아비는 오래 살겠네?|13 재물 욕심|14 새벽에는 참아라|15 감기는 고마운 병

6장 양생법의 실천
01 양생법의 총칙|02 오장 양생법|03 오관과 얼굴 야생법|04 어깨와 허리 양생법|05 허영만의 양생법 도전기

7장 꼭 알고 지켜야 할 것들
01 쉬운 듯 어려운 마음 양생법|02 생활 습관 양생법|03 오래 살게 하는 베개|04 젖은 노인에게 좋다|05 영만아, 이불을 덮어라

8장 오래 살게 하는 약
01 오래 살게 하는 약|02 오래 살게 하는 단방

9장 기(氣)와 음양오행(陰陽五行)
01 기, 너는 누구냐|02 음양의 조화|03 돼지고기의 찰떡궁합은|04 오행의 의미|05 오행과 사계절의 변화|06 오행과 인생|07 오행과 사물의 특성|08 서로 돕는 상생, 등지고 있는 상극|09 오행의 오묘한 이치

10장 정(精)
01 고루 살펴야 제 수명을 찾는다|02 정은 영양분의 집합체|03 담담한 맛이 정을 만든다|04 약보다 밥|05 밥의 엑기스가 몸의 엑기스|06 젊을 때 아이를 가져라|07 남녀의 본능|08 산후풍의 최대 적|09 피 1말을 모아야 정 1되가 된다|10 몽정과 유정의 차이|11 침 치료?유정일 때|12 새는 정액을 막아라|13 침 치료?정액이 새어 나갈 때|14 대포를 많이 쏘면 몸이 망가진다|15 침 치료?정력이 약할 때|16 마지막 신호탄|17 호두의 2가지 효과|18 죽염이 정력에 좋은 이유|19 회춘하는 명약, 하수오|20 머리를 검게 하려면|21 장어의 위력|22 카사노바가 즐겨 먹던 굴|23 여자의 정에 좋은 조개|24 침 치료?삼음교 마사지|25 씨앗 먹는 법|26 정이 좋아지는 단방|27 정력 보강 체조1?용천혈 자극하기|28 고무신으로 돌아가자|29 정력 보강 체조2?기마 자세|30 생활 속 정력 증강법|31 침 치료?발기가 쉽게 되지 않을 때

11장 기(氣)
01 기의 원천|02 양기는 햇볕의 기운|03 우리 몸의 낮과 밤|04 기의 순환|05 덩치가 크면 기가 강할까|06 화병에는 단중혈을 누른다|07 좋은 기운과 나쁜 기운|08 배꼽으로 호흡하는 태식|09 숨 고르는 비결|10 들숨 vs 날숨|11 하늘과 땅의 기운은 코와 입으로 통한다|12 기의 주인은 폐|13 침 치료?트림과 딸꾹질|14 모든 병은 기에서 생긴다|15 피곤함의 진짜 원인|16 기를 순행시키는 귤피일물탕|17 기가 상하면 나타나는 증상|18 기가 끊어지면|19 기가 허약한 노인이 분노하면|20 중기와 중풍의 구별법|21 중풍이 오는 사람의 공통점|22 방귀의 원인은 심장|23 기가 부족하면 말에 힘이 없다|24 원기 보충에는 인삼고가 최고|25 기통과 기역|26 침 치료?천식|27 기가 뭉쳐 답답할 때 좋은 약|28 통하였느냐|29 근심 걱정이 사라지는 묘약|30 기가 부족할 때 벌어지는 일|31 기를 지키는 요령|32 면벽 수행|33 청소년을 쉬게 하라|34 기를 살리는 법|35 좋은 사람이 되지 말자|36 카레를 먹자|37 암세포가 가장 좋아하는 온도|38 나이가 들면 할 일이 늘어난다|39 기를 돌리는 방중술|40 9구멍의 역할|41 기의 금기 사항|42 기가 좋아지는 단방|43 차를 마시는 이유

12장 좋은 한약재를 찾아서
01 당나귀 껍질로 만든 아교|02 변비에 탁월한 장엽대황|03 죽력은 가정 상비약

13장 도인 체조
체형교정 도인 체조|체간을 바로잡는 도인 체조|상체를 바로잡는 도인 체조|하체를 바로잡는 도인 체조

편집 후기 우리의 수요일 밤은 불탄다

저자소개

허영만 [저] 신작알림 SMS신청
생년월일 19470606

우리나라를 대표하는 만화가이자 식객. 허영만 화백은 2019년 5월 14일부터 지금까지 TV조선 〈식객 허영만의 백반기행〉을 통해 전국의 숨겨진 맛집을 찾아다녔다. 1974년 공식 데뷔한 허영만 화백은 《각시탈》 《오! 한강》 《아스팔트 사나이》 《비트》 《미스터Q》 《날아라 슈퍼보드》 《타짜》 《식객》 등 수많은 화제작을 그리며 인기를 누렸다. 그의 만화는 애니메이션, 드라마, 영화로 제작되어 흥행에도 성공했다. 45년이 넘는 시간 동안 만화계의 중심에서 활발한 창작 활동을 펼치고 있으며, 단연코 우리나라 최고의 만화가이자 예술가로 손꼽힌다. 현재 유튜브 채널 〈허영

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우리나라를 대표하는 만화가이자 식객. 허영만 화백은 2019년 5월 14일부터 지금까지 TV조선 〈식객 허영만의 백반기행〉을 통해 전국의 숨겨진 맛집을 찾아다녔다. 1974년 공식 데뷔한 허영만 화백은 《각시탈》 《오! 한강》 《아스팔트 사나이》 《비트》 《미스터Q》 《날아라 슈퍼보드》 《타짜》 《식객》 등 수많은 화제작을 그리며 인기를 누렸다. 그의 만화는 애니메이션, 드라마, 영화로 제작되어 흥행에도 성공했다. 45년이 넘는 시간 동안 만화계의 중심에서 활발한 창작 활동을 펼치고 있으며, 단연코 우리나라 최고의 만화가이자 예술가로 손꼽힌다. 현재 유튜브 채널 〈허영

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허영만 [그림] 신작알림 SMS신청
생년월일 19470606

우리나라를 대표하는 만화가이자 식객. 허영만 화백은 2019년 5월 14일부터 지금까지 TV조선 〈식객 허영만의 백반기행〉을 통해 전국의 숨겨진 맛집을 찾아다녔다. 1974년 공식 데뷔한 허영만 화백은 《각시탈》 《오! 한강》 《아스팔트 사나이》 《비트》 《미스터Q》 《날아라 슈퍼보드》 《타짜》 《식객》 등 수많은 화제작을 그리며 인기를 누렸다. 그의 만화는 애니메이션, 드라마, 영화로 제작되어 흥행에도 성공했다. 45년이 넘는 시간 동안 만화계의 중심에서 활발한 창작 활동을 펼치고 있으며, 단연코 우리나라 최고의 만화가이자 예술가로 손꼽힌다. 현재 유튜브 채널 〈허영

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박석준 [감수]
생년월일 -

서강대 경제학과와 대전대 한의대를 졸업하고, 경희대 한의대에서 석사와 박사학위를 받았다. 대구한의대 교수(사상의학·의철학)를 지냈으며, 현재는 동의과학연구소 소장과 흙살림동일한의원 원장으로 일하고 있다. 지은 책으로 『몸』, 『동의보감 과학을 논하다』 등이 있으며, 『동의보감』 역주본(휴머니스트)을 제2권까지 출간했다. 한의학을 배우면서부터 음식에 대해 관심을 갖고 연구해오면서, 건강 문제는 음식은 물론 나 자신과의 관계, 자연과의 관계, 사회와의 관계가 복합적으로 결합되어 있다는 점에서 건강한 사회와 몸을 만들기 위한 새로운 철학의 필요성을

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