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행복을 위한 움직임 [양장]

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  • 저 : 안문경
  • 출판사 : 집문당
  • 발행 : 2018년 06월 20일
  • 쪽수 : 406
  • ISBN : 9788930317917
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책소개

행복을 위한 움직임
이 책은 스포츠를 통해서 행복한 삶을 영위하고자 하는 모두를 위한 책이다. 스포츠는 삶의 질(QOL)을 향상시키는 교양이며, 교양을 갖춘 사람은 주관적 행복과 삶에 대한 만족도가 높다. 현대인의 화두인 질적인 삶을 위하여 운동과 스포츠는 수단이 될 수 있다.
대학에서의 교양교육을 위한 교재로 활용될 수 있는 이 책은 총 7개의 장으로 나뉜다. 1장과 2장에서는 웰리스, 창의성, 놀이, 게임, 그리고 스포츠 등의 여러 개념을 이해할 수 있다. 3장은 스포츠 현장에서의 인간 능력을 심리적, 생리적, 시스템적으로 접근한다. 4장과 5장에서는 스포츠 수행자의 신체와 정서적 요인에 대해서 알아본다. 6장에서는 스포츠로 인한 불행 요소를 살펴보고, 마지막으로 7장에서는 스트레스를 줄일 수 있고, 행복을 위한 스포츠를 권한다. 요약하면 이 책은 스포츠를 행복과 관련지어서 설명하는 스포츠 교양서적이라고 할 수 있다.

목차

제1장 우리 모두의 목표
1. 새로운 능력, 웰리스
2. 긍정적 정서와 사회적 지지
3. 행복하기 위한 창의성과 강점

제2장 행복을 위한 선택, 스포츠
1. 한가한 시간
2. 놀이, 게임, 스포츠
3. 스포츠의 시작
4. 스포츠의 중단

제3장 스포츠 속의 인간 능력
1. 몸으로 배우기
2. 몸의 기술
3. 마음의 기술
4. 체득된 지식의 결과
5. 스포츠 능력의 한계
6. 인간을 움직이는 기본 시스템

제4장 스포츠를 위한 몸
1. 나이에 맞는 스포츠
2. 모두의 관심, 몸의 지방
3. 몸을 단련하기 위한 기본 지식
4. 체력과 트레이닝
5. 강하게, 오래, 유연하게


제5장 스포츠를 위한 마음
1. 움직임의 중독
2. 즐기는 것 이상의 느낌
3. 상황에 따른 마음의 변화
4. 동양적 사상과 움직임
5. 원활한 대화

제6장 스포츠로 인한 불행
1. 비교육적인 스포츠
2. 멈추는 실력과 치명적 실수
3. 혹사되는 마음
4. 손상된 몸
5. 잘못된 탐닉, 약물과 도박

제7장 행복을 위한 권유
1. 스트레스 줄이기
2. 일단 움직이기

참고문헌
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저자소개

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