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부모의 육아 습관이 예민한 아이를 키운다

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책소개

떼쓰고, 밥 안 먹고, 잠 안 자고, 분리 불안까지...다른 아이보다 조금 더 예민한 우리 아이, 어떻게 대해야 할까?

예민한 아이를 키우는 일은 보통 아이를 키우는 일보다 훨씬 힘이 든다. 밤새 자주 깬다든지, 2시간 넘게 막무가내로 떼를 쓴다든지, 자기가 좋아하는 몇 가지 음식만 먹는다든지, 누가 자기 물건을 흐트러뜨리면 발작한다든지... 이 책은 예민한 아이의 복잡한 심리를 이해하고 난감한 행동에 대비하는 방법을 담은 육아지침서이다. 예민한 아이에게는 수많은 일반적인 육아법이 소용없고 문제를 더 악화시킬 뿐이다. 하지만 부모가 예민한 아이의 불안을 이해하고 대처한다면 장기적으로 더 좋은 결실을 맺을 수 있다.

출판사 서평

아이가 예민한 이유는 강한 유전적 요소와 감정적인 문제가 작용한다. 그렇다고 하더라도 부모의 육아 방식으로 아이의 예민함과 불안 정도를 악화시킬 수도, 호전시킬 수도 있다. 부모들은 대개 아이의 특이한 행동이 불안 초기 단계라는 사실을 인식하지 못한다. 그렇지만 부모가 아이의 감각문제를 제대로 이해하기만 해도 육아는 훨씬 수월해진다. 아이의 과민한 행동에 욱하거나 기싸움과 감정이입 없이 아이를 가르칠 수 있다면, 아이는 자신에게 집중하는 법을 알아갈 수 있다. 또한 부모의 서로 다른 양육스타일이 아이의 불안감을 키운다는 것을 알면 합의하에 일관된 육아법을 찾아갈 수도 있다. 이러한 부모의 육아습관만으로도 아이의 불안과 두려움을 행복과 성장으로 바꿀 수 있다.

이 책은 예민한 아이와 그들 부모가 흔히 겪는 상황을 각 장으로 나누어 자세히 다룬다. 각 장의 시작 부분에서는 특정 상황에서 아이 행동을 바라보는 부모의 생각을 보여준다. 이어서 아이는 자신의 관점에서 왜 그런 방식으로 행동했는지 표현하지 못했던 속마음을 들려준다. 그리고 유아심리전문가인 저자가 아이 행동의 이유를 읽어주고, 부모가 아이의 행동에서 잘못 이해하고 있는 점을 살펴보면서 아이 행동을 개선하기 위해 부모가 할 수 있는 다양한 육아방법을 소개한다.

"예민한 아이와 기싸움을 하고 있지는 않은가?"
예민한 아이의 모든 문제는 바로 '불안'에 있다


자기가 좋아하는 음식만 먹거나, 음식 모양이 마음에 들지 않으면 아예 입에도 대지 않는 아이가 있다.이런 까다로운 편식쟁이를 길들이기 위해 부모는 어떻게 해야 할까? 엄격한 부모는 식사 시간을 재기도 하고, 아이를 가르치겠다고 손바닥으로 때리기도 하며, 식사가 끝난 후에도 아이를 계속 식탁에 앉혀놓기도 했다. 대개 이러한 상황은 아이가 토하는 것으로 끝났다. 예로 든 편식만이 문제가 아니다. 정해진 일상만 고집하고, 막무가내로 떼를 쓰며, 일상적인 것에 끔찍한 공포와 두려움을 드러내는 식으로 예민한 아이들은 자신의 마음을 표현한다.

아이가 문제 행동으로 보이는 이런 다양한 행동을 할 때 부모는 화를 낸다. 하지만 아이는 일부러 까다롭게 구는 것이 아니다. 아이는 "어떻게 하면 부모님을 속상하게 만들 수 있지?" 생각하지 않는다. 대부분의 예민한 아이는 부모를 기쁘게 해주고 싶지, 화나게 하고 싶어 하지 않는다. 아이와 기싸움을 하는 대신, 문제의 근원을 찾아 고치는 것이 더 효과적이며 생산적이다. 문제는 바로 아이의 불안에 있다. 아이가 현재 불안한 마음에 까다롭고 예민하게 행동한다 할지라도, 부모가 극복 기술과 대응 기제를 잘 가르친다면 아이는 행복하고 건강하며 생산적인 삶을 살 수 있다. 기억해야 할 중요한 사실은 아이가 두려움에 맞서 불안을 극복하는 법을 익힐 수 있다는 것이다.

"예민한 아이의 모든 행동에는 이유가 있다"
감각 문제를 이해하기만 해도 육아 문제는 훨씬 수월해진다


우리 대부분은 정도의 차이는 있지만 어느 정도 과민성이나 둔감성을 안고 살아간다. 부모가 아이의 감각 문제를 이해하고 알고 있기만 해도 육아가 훨씬 수월해진다. 아이의 예민하거나 둔감한 다양한 감각 문제를 인지하지 못하는 부모가 감각 문제를 겪고 있는 아이에게 버릇없는 아이라고 잘못된 꼬리표를 붙이기도 한다. 아이가 음식을 잘 먹지 않을 때 일부러 반항하거나 곤란하게 한다고 생각하기도 하며, 아이가 청바지를 입지 않겠다고 고집부릴 때 너무 제멋대로 군다고 여길 수도 있다.

이때 아이 행동이 의도적인 것이 아니라는 사실을 안다면, 다른 방식으로 그 문제에 접근할 수 있다. 감각 문제를 훈육으로 다스리는 것은 비효과적일 뿐만 아니라, 문제를 더 악화시킬 수도 있다. 아이가 겪고 있는 감각 처리 장애가 심하지 않다면, 부가적인 개입 없이 아이가 스스로 자신의 예민한 감각을 처리할 수 있도록 도와줄 수 있다.

무조건 엄격한 아빠 vs. 모든 걸 받아주는 엄마
훈육과 방임 사이, 부모의 반대되는 양육태도에 아이들은 더 불안해진다
문제 해결력과 자기 규제력을 키워주는 부모의 비밀


아이는 부모가 이끄는 대로 따르며, 우리가 살아가는 세상에 대해 부모가 알려주는 것에 기초하여 현실을 그려나간다. 만약 당신이 아이에게 '안 돼'가 '돼'로 바뀔 수도 있으며, 소리 지르고 발길질을 해대면 원하는 것을 가질 수 있다고 가르친다면, 아이는 선생님과 친구를 비롯한 주위 모든 사람에게 같은 반응을 기대하게 될 것이다.

스펙트럼의 양 끝에 놓인 두 가지 상반된 양육 태도는 결국 '문제해결 능력이나 자기 규제 능력을 결여한 아이'라는 똑같은 결과를 낳는다. 아이는 수많은 다양한 육아법으로 자라날 수 있다. 보통 아이와 마찬가지로, 예민한 아이 역시 자신을 둘러싼 세상에 대한 기초적인 이해를 구축해 나가고 있다. 예민한 아이는 잘못된 생각과 과민한 기질, 불안정한 감정을 가지고 이 세상에 왔다. 당신은 부모로서 아이에게 환경에 대한 새로운 관점을 가르칠 것인지, 아니면 세상에 대한 아이의 두려움을 재확인할 것인지 스스로 선택할 수 있다.

목차

PROLOGUE 아이가 예민한 이유는 불안감 때문이다

CHAPTER 01. 정해진 일상만 고집하는 아이
부모의 고민 ... 칼라와 톰의 이야기
아이의 속마음 ... 샘의 이야기
부모의 서로 다른 양육 태도가 불러온 불안감
늘 똑같은 일상을 좋아하는 아이
아이가 보내는 고통의 신호
아이가 고집을 부릴 때, 이렇게 해보세요

CHAPTER 02. 막무가내로 떼쓰는 아이
부모의 고민 ... 아만다와 존의 이야기
아이의 속마음 ... 애슐리의 이야기
'안 돼'라는 말을 받아들일 수 있게
낮잠 후에 떼를 쓴다면
상황을 무시하고 막무가내로 떼를 쓴다면
변화를 싫어하며 고집을 피운다면
지나치게 흥분하거나 피곤해서 생기는 감정 폭발
'내가 할 거야!'와 '해줘!'
불안감에 기인한 떼 부림

CHAPTER 03. 힘겨운 식사 시간
부모의 고민 ... 수전과 리처드의 이야기
아이의 속마음 ... 케이트의 이야기
음식을 거부하는 다양한 불안증
식감에 과민한 반응을 보인다면
까다로운 편식쟁이에게 필요한 것
음식을 먹기가 두려운 다양한 이유들
식사 시간에 자기 방식만 고집한다면
바동바동, 나 웃는 거 좀 봐요!
간식을 주느냐, 마느냐? 그것이 문제로다

CHAPTER 04. 엉망진창 취침 시간
부모의 고민 ... 모니카와 조지의 이야기
아이의 속마음 ... 태너의 이야기
수면 습관이 자립심을 길러준다
영아기 때 형성되는 수면 습관
밤이 무서운 이유와 대처 방법
잠들기 전에 꼭 치러야 하는 의식들이 있다면
분리 불안 때문이라면
불안감이 불러오는 수면 장애
침대에 눕히기가 힘들다면

CHAPTER 05. 악전고투 배변 훈련
부모의 고민 ... 캐럴과 짐의 이야기
아이의 속마음 ... 엠마의 이야기
화장실을 무서워하는 이유는 무궁무진하다
삶을 통제하고 싶은 욕구
감각 문제를 점검하기
고통을 회피하려는 몸짓

CHAPTER 06. 전쟁 같은 목욕 시간
부모의 고민 ... 타미와 릭의 이야기
아이의 속마음 ... 헤이든의 이야기
목욕을 싫어하는 이유에 주목하자
즐거운 목욕 시간을 위한 효과적인 방법들

CHAPTER 07. 두려움과 공포증
부모의 고민 ... 메리와 데이비드의 이야기
아이의 속마음 ... 켈리의 이야기
두려움에 맞서는 적응 기술 키우기
'꼬마 스토커'에 대처하는 법
그림자와 어둠이 무서워요
괴물이 나타나요
벌레, 새, 동물이 무서워요
에어바운스 놀이터와 구름다리가 무서워요
병원이나 치과에 가기 싫어요
가면이 무서워요
폭풍우와 날씨에 대한 두려움
수집하는 행동도 불안감의 다른 표현
차 타기가 무서워요
물에 대한 두려움
자동 장난감 무섬증
시끄러운 소리에 예민하다면
낯선 사람을 힘들어한다면
사람 많은 곳을 싫어한다면
완벽주의 성향과 좌절감
먼지가 무서워요
계단에서 넘어질까 봐 두려운 아이
트라우마 때문에 생기는 두려움
아이의 두려움을 다스리는 방법
아이의 작은 귀를 의식하자

CHAPTER 08. 놀이 시간과 사회 불안
부모의 고민 ... 비키와 던의 이야기
아이의 속마음 ... 제이크의 이야기
사회 불안과 분리 불안 구분하기
낯선 사람과 말하기가 싫어요
가족, 친지와 상호작용하기
또래 친구와 어울리기

CHAPTER 09. 걱정 많은 부모가 아이를 망친다
부모의 고민 ... 샤론과 헨리의 이야기
아이의 속마음 ... 마고의 이야기
기질 대 환경, 문제는 양육 방식이다
어린 시절에 받은 상처 회복하기
독립심 길러주기
혼자 놀 수 있는 기술 가르치기
건전한 경계선을 만들어주자
다른 사람과의 관계를 독려하자

CHAPTER 10. 부모를 괴롭히는 분리 불안
부모의 고민 ... 클로이와 잰더의 이야기
아이의 속마음 ... 알렉시스의 이야기
분리 불안에도 대응 기제가 필요하다
집 안에서도 그림자처럼 따라다니는 행동
부모의 외출을 받아들일 수 있게
어린이집에 가기 싫어요

CHAPTER 11. 아이가 어쩌지 못하는 감각 문제
부모의 고민 ... 에밀리와 잭의 이야기
아이의 속마음 ... 라이언의 이야기
감각 문제는 불안감의 공통 요소
감각 처리 장애의 치료법

CHAPTER 12. 위험할 수 있는 극단적인 행동 문제
극단적인 행동 구분하기
초기에 나타나는 다양한 징후들

epilogue 아이의 회복력을 믿어줄 때

본문중에서

아이가 잘못된 행동을 했을 때 혼내는 육아법을 고수하는 부모 또한 아이가 스스로 불안감을 다루는 적응 기술을 배우도록 가르칠 기회를 놓치고 있다. 아이의 불안 행동을 훈육으로서 다루는 것은 아이를 제대로 교육할 좋은 시기를 완전히 놓쳐버리는 일이다. 그렇다. 엄격한 육아법은 단기적으로 볼 때 효과가 있는 것처럼 보이지만, 생각해보면 여러 가지 이유로 그렇지 못하다. 아이는 권위적인 부모를 두려워하고 겁내게 된다. 불안해하는 아이는 일반적으로 다른 사람을 기쁘게 하는 것을 좋아하므로 엄격한 부모에게 착한 아이가 되려고 노력한다.
(/ p.27)

아이는 일부러 까다롭게 구는 것이 아니다. 대부분의 예민한 아이는 부모를 기쁘게 해주고 싶지, 화나게 하고 싶어 하지 않는다. 기싸움을 하는 대신, 문제의 근원을 찾아 고치는 것이 더 효과적이며 생산적이다. 아이는 "어떻게 하면 내가 부모님을 속상하게 만들 수 있지?" 하는 마음이 아니다. 문제는 바로 두려움에 있다.
(/ p.95)

어린 시절 수많은 다양한 도전에 직면하는 동안, 두려움은 찾아왔다가 사라지기를 반복할 것이다. 고맙게도 대개 유아기 아동은 매 순간 찾아오는 불안 단계를 거치면서 발전하여 결국은 다음에 찾아오는 두려움이나 장애로 넘어가는 경향이 있다. 결국에는 지나가버릴 두려움이 계속되기를 원하지 않으므로, 아이가 느끼는 두려움에 전적으로 영합하지 않는 것이 중요하다. 반대로 아이가 자신이 직면한 두려움을 스스로 다룰 수 있도록 속도는 존중해주어야 한다.
(/ p.186)

아이가 불안 성향을 지니게 된 데는 강한 유전적인 요소가 작용하며, 필연적으로 양육과 관련이 없을 수도 있다. 하지만 그렇다고 하더라도, 양육 환경이 어떠한가에 따라 아이는 독립성을 키우며 대응 기제를 강화할 수도 있고, 반대로 의존성을 키우며 두려움을 강화할 수도 있다. 비록 아이가 불안해하는 성격이라도, 아이가 그 성격을 어떻게 다스리고 대처하는가에 관한 문제는 당신과 당신의 양육 방식에 달려 있다.
(/ p.290)

아이에게는 회복력과 적응력이 있다는 사실을 기억하는 것이 중요하다. 아이가 현재 불안감이 있다고 할지라도, 당신이 극복 기술과 대응 기제를 잘 가르친다면 아이는 행복하고 건강하며 생산적인 삶을 살 수 있다. 아이가 산만하고 혼란스러운 행동을 할 때, 그런 행동은 당황스러울 수 있고 역설적이게도 불안감을 자아낼 수도 있다. 기억해야 할 중요한 사실은 아이가 두려움에 맞서 불안을 극복하는 법을 익힌다는 것이다.
(/ p.350)

저자소개

나타샤 대니얼스(Natasha Daniels) [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
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많은 부모는 예민한 아이가 왜 까다롭게 구는지 잘 이해하지 못하고, 다루기 힘든 아이의 행동을 어떻게 대해야 할지 모른다. 문제는 바로 아이의 두려움에 있다. 기억해야 할 중요한 사실은, 아이가 두려움에 맞서 불안을 극복하는 법을 익힐 수 있다는 것이다. 아이가 당황하고 불안해할 때, 당신의 불안 에너지를 보태지 말자. 이 책은 바위처럼 든든한 부모가 되어 아이의 불안한 감정을 단단히 붙잡아주는 방법을 알려준다.
저자는 해리스유아정신건강연구소(The Harris Institute for Infant Mental Health)에서 대학원 과정을 수료한 후, 현재 아동 상담 치료사이

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한양대학교에서 의류학 석사학위를 취득하였고 방송대학교 영어영문학과를 졸업했다. 휠라코리아에 서 마케터로 근무하였으며, 글밥아카데미 수료 후 현재 바른번역 소속 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 『예민한 아이 육아법은 따로 있다』, 『부모의 육아 습관이 예민한 아이를 키운다』 등이 있다.

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