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『70일간의 마음공부』는 우리 현대인에게 필요한 마음공부의 길을 70가지의 흥미로운 에피소드와 해설을 곁들여 소개한다. 경쟁사회에서 이기거나 살아남기 위해 긴장하고 스마트폰과 SNS에 중독된 채 살아가는 현대인에게 참다운 자기와 자유를 찾을 수 있는 방도를 제시한다. 주로 차용한 불교 경전은 5세기경 인도의 승려 상가세나가 지었고 그의 제자 구나브릿디가 한역한 《백유경》이다. 팔만대장경에도 새겨져 있을 만큼 우리와 인연이 깊은 이 경전에는 모두 98가지의 이야기가 담겨 있는데, 그중에서 현대인에게 필요한 이야기를 가려 뽑아 쉬운 우리말로 옮기고 해설을 덧붙였다. 불교 철학에 기반을 둔 에피소드이지만 종교와 관련 없이 누구나 읽을 수 있게 구성되어 있다.

힘겨운 삶을 헤쳐나가는 70일간의 지혜와 휴식
마음이 맑아지고 넓어지고 단단해지는 어른 동화

“매 순간이 모두 소중한 시간이다.
행복한 오늘이 이어져서 행복한 일생이 된다.”

집착과 중독에서 벗어나는 지혜
이 책은 우리 현대인에게 필요한 마음공부의 길을 70가지의 흥미로운 에피소드와 해설을 곁들여 소개한다. 경쟁사회에서 이기거나 살아남기 위해 긴장하고 스마트폰과 SNS에 중독된 채 살아가는 현대인에게 참다운 자기와 자유를 찾을 수 있는 방도를 제시한다. 허상과 허영 속에서 소비되고 소모되는 피폐한 삶에서 소중하고 행복한 삶으로 전환해나가자는 취지에서 동양철학 공부에 전념하며 사회통합을 위해 힘써온 송석구 동국대 명예교수와 그의 제자인 김장경이 함께 집필했다.

천년을 이어온 불교 설화를 바탕으로 한 마음공부
이 책은 누구에게나 쉽고 재밌으면서도 마음이 깊어지고 넓어지는 이야기를 전하기 위해 불교의 설화를 들려준다. 이 책에서 주로 차용한 불교 경전은 5세기경 인도의 승려 상가세나가 지었고 그의 제자 구나브릿디가 한역한 『백유경百喩經』이다. 팔만대장경에도 새겨져 있을 만큼 우리와 인연이 깊은 이 경전에는 모두 98가지의 이야기가 담겨 있는데, 그중에서 현대인에게 필요한 이야기를 가려 뽑아 쉬운 우리말로 옮기고 해설을 덧붙였다. 불교 철학에 기반을 둔 에피소드이지만 종교와 관련 없이 누구나 읽을 수 있게 구성되어 있다.

자기를 찾아 떠나는 마음 여행
이 책을 읽는다는 것은 곧 욕망과 집착에서 벗어나, 잃어버린 자신을 찾아 떠나는 마음여행의 과정이다. 욕망과 집착은 어제와 오늘만을 구속하는 것이 아니라 내일과 일생을 불행하게 만든다. 이는 자신의 마음뿐 아니라 몸도 다치게 하며 더 나아가 남들과의 관계에도 영향을 미친다. 매 순간 정진하지 않으면 언제든 욕망과 집착이 우리를 침범하고 우리와 하나가 되어 고통과 번뇌를 일으킨다. 서두르지 말되 매일 한 걸음씩 꾸준한 마음공부가 필요한 이유다. 승자독식의 욕망에 취한 오늘을 사는 이들에게 권할 만한 책이다.

서문 1 _중독에서 벗어나 마음공부로
서문 2 _지식의 변화가 아닌 마음의 변화를 꿈꾸며

첫째 풍경: 욕망과 허상
1일 꿀맛에 취한 사람 _쾌락에 빠져 위험을 망각하다
2일 다섯 상인 _감각의 노예로 사는 사람들
3일 비파를 연주하는 아이 _단지 귀를 즐겁게 하는 것
4일 두 아내와 눈 _어느 하나도 놓칠 수 없는 욕망
5일 화려한 연극무대 _욕망의 문에 얽매이다
6일 부자의 닭고기 _아귀들의 세상
7일 길잡이와 그 친구들 _욕망이 길잡이를 죽이다
8일 양치기의 아내 _우리가 구하려는 것의 허상
9일 귀신과의 한판 승부 _인연의 허상
10일 뱀과 같은 아이 _생사의 허상
11일 순금의 그림자 _‘나’라는 허상

둘째 풍경: 지혜의 선물
12일 긴 밤의 꿈을 꾸다 _구경만 하는 인생
13일 장난감 소 만들기 _큰 조각을 하는 사람
14일 외아들을 죽이려는 여자 _행복한 날은 어디에?
15일 비둘기의 과실 _모든 것은 흐른다
16일 돈 욕심을 부리는 선비 _쉽게 얻으려 하는 마음
17일 길에서 돈을 주운 사람 _게으름 피우기에는 너무 짧은 인생
18일 이무기를 죽인 남자 _자신을 바로 보기
19일 구렁이를 죽인 소녀 _현실을 직시하기
20일 삼층 누각을 짓는 부자 _기초를 닦는 시간
21일 부채질로 불을 끄는 사람 _바른 방법을 찾는다는 것
22일 매 맞는 머리 _괴로움의 원인
23일 그림 속의 소녀 _눈에 보이는 것이 전부가 아니다
24일 뱀의 머리와 꼬리 _어떤 방향으로 갈 것인가?
25일 나귀의 젖 _올바른 지식을 구하라
26일 질그릇을 구하러 떠난 사람 _욕망에 대한 타는 목마름
27일 어른이 되는 약 _가장 빠른 길은 어떤 길인가?
28일 물속에 버리는 사람 _희망을 버리지 말라
29일 급하게 먹는 사람의 비밀 _오래 묵은 습관에 대하여
30일 남의 아내를 만난 남자 _편견에서 벗어나기
31일 여우의 옷을 입다 _물들지 않기 위하여
32일 어느 환자의 고민 _혼자서 가는 길

셋째 풍경: 번뇌의 거울
33일 서로 다른 두 형제 _번뇌를 즐기는 사람들
34일 떡 먹기 내기 _간의 번뇌
35일 주문의 효과 _한의 번뇌
36일 말의 꼬리 _부의 번뇌
37일 아내의 코를 바꾼 남자 _질의 번뇌
38일 소를 훔친 사람 _광의 번뇌
39일 흉보는 사람들 _분의 번뇌
40일 거북이의 친구 _뇌의 번뇌
41일 상인의 비단옷 _도거의 번뇌
42일 왕의 눈병 _첨의 번뇌
43일 부랑자의 귀향 _교의 번뇌
44일 형님이라고 부르기 _무참과 무괴의 번뇌
45일 참깨를 볶는 사람 _해태의 번뇌
46일 소젖을 짜는 일 _방일의 번뇌
47일 원숭이의 콩 한 주먹 _실념의 번뇌
48일 노파의 잔꾀 _산란의 번뇌
49일 상처를 치료하는 방법 _부정지의 번뇌
50일 맛있는 과일을 찾아서 _불신의 번뇌
51일 살을 기워준 왕 _해의 번뇌
52일 나뭇가지에 상처 입은 여우 _혼침의 번뇌
53일 음식의 소금 _번뇌의 첫째 뿌리, 아치
54일 자식의 죽음을 예언한 사람 _번뇌의 둘째 뿌리, 아애
55일 공주와의 결혼 _번뇌의 셋째 뿌리, 아견
56일 만물을 만드는 제자 _번뇌의 넷째 뿌리, 아만

넷째 풍경: 깨달음과 수행
57일 형제의 유산 _분별하는 마음, 하나
58일 미녀와 추녀 _분별하는 마음, 둘
59일 빨래를 하는 여인 _분별하는 마음, 셋
60일 보리수 아래에서의 깨달음 _치우치지 않은 중도의 진리
61일 은그릇을 찾아서 _머무르는 마음
62일 빼앗을 수 없는 옷과 그릇 _선악을 떠난 마음
63일 나의 보물 _깨달음과 깨닫지 못함
64일 용왕의 선물 _깨달음의 두 가지 모습
65일 돌아온 아들 _깨달음은 본래 어디 있었는가?
66일 순금으로 변한 족제비 _정성스러운 마음으로 얻다
67일 거북이를 잡은 아이 _수행을 하는 이유
68일 오직 마음을 닦는 길 _수행의 방법
69일 집을 잘 짓는 방법 _일상과 수행 사이
70일 보물의 빛깔 _최고의 수행법

어딘가에 집착하고 연연하는 마음으로는 걸림 없는 자유를 얻을 수 없는 것이다. 마음의 본 자리, 본성을 찾는 것으로 우리는 변하지 않는 마음의 안정과 자유를 얻을 수 있다. _24쪽

서로에게 의존하기를 멈추면 좋은 인연도 나쁜 인연도 구름처럼 흩어지는 것이다. 한낱 인연에 자신의 모든 것이 달려 있다고 믿고 그것에 의존하지 말고, 자신의 근본을 찾아야 한다. _45쪽

진정한 내가 아닌 나라고 생각되는 모든 망념이 나를 온갖 괴로운 기억으로 몰아넣고, 남과 갈등하고 주저하고 두려워하는 번뇌 속에 빠뜨린다. 심지어 우리 자신을 고통으로부터 벗어나게 해줄 수 있는 보물을 내팽개치고 도망치도록 만든다. _54쪽

우리는 우리의 마음이 허기져 있다는 것을 깨달아야 한다. 그리고 일생을 무엇인가에 취해서 구경만 하다가 끝내는 것이 아니라, 우리가 진짜 찾아야 할 마음의 보물을 찾아 떠나야 한다. _61쪽

문제를 해결하려고 취한 방법 이 다시 더 큰 문제를 일으키기도 한다. 건강이 상하고 나쁜 기억과 후회들로 잠 못 이루고 지쳐간다. 그래서 근심은 채무에 이자가 붙고 다시 이자에 이자가 붙는 것처럼 나중에는 감당하기 어렵게 된다. 번뇌의 속성은 그런 것이다. 이런 때는 근본으로 돌아가야 한다. _72쪽

어떤 운명을 맞이했든 도망가지 말고 자신이 할 수 있는 것은 다해야 한다. 도망가는 것은 아무런 대책이 되지 않고 오히려 문제를 키우기 때문이다. 마음공부를 하는 사람들은 항상 현실을 직시하고 끝까지 파고들려는 자세를 가져야 한다. 그래야 현실적으로도 성공적인 삶을 살 수 있을 것이고, 마침내 큰 깨달음을 얻을 수 있을 것이다. _86쪽

서두르면 더 늦어지는 법이다. 마음공부를 열심히 하는 것도 중요하지만 태도와 자세도 마음공부에 걸맞게 하는 것이 중요하다. 욕심을 부리지 말고 한 걸음 한 걸음 나아가는 것이 가장 빠른 길이다. _119쪽

이미 지나간 일들이 현재에 남아서 나를 괴롭히고, 그 괴로운 현재와 싸우다보니 나의 미래까지 망친다. 나를 망치는 한의 번뇌를 당장 내 손으로 끊어내야 한다. _154쪽

우리는 마음에 품는 것은 남들이 모르니까 상관없다고 여긴다. 그러나 아주 단순한 이치로, 마음에 품은 것은 결국 언제든 언행으로 드러나게 되어 있다. 나쁜 마음은 남을 해치지 않더라도 먼저 자기 자신을 해친다. _163쪽

오늘도 멈추지 말고 조금씩 걸어라. 신선한 소젖을 얻으려면 매일 짜야 한다. 청정한 마음을 얻기 위해서도 어느 날 갑자기가 아니라 매일 정진해야 한다. _191쪽

깨달음마저 욕망의 대상으로 전락되는 것은 위험하다는 것을 알아야 한다. 깨달음은 무엇인가 새로운 것을 얻는 것이 아니라 욕망하는 마음을 쉬게 하면 자연스럽게 드러나는 것이기 때문이다. _252쪽