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VVIP 여성과 건강

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  • 출판사 : 한국학술정보
  • 발행 : 2012년 11월 30일
  • 쪽수 : 274
  • ISBN : 9788926839218
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책소개

『VVIP 여성과 건강』은 건강을 유지하기 위해서는 선한 마음을 바탕으로, 이론적인 지식과 행동적 실천이 이루어져야 함을 강조한다. 여성의 신체구조와 임신, 출산 등에 대한 정보를 제시함으로써 여성 건강에 대한 전반적인 이해를 돕는다. 또한, 필라테스, 핫요가와 같은 운동의 이론과 실기를 글과 사진을 통해 설명해 쉽게 따라할 수 있도록 구성되었다.

목차

여성이여, 오늘의 나를 사랑하자

Part 01. 여성과 건강
Part 02. 다이어트와 영양학-진실과 거짓
Part 03. 신체구조
Part 04. 건강한 임신
Part 05. 건강한 출산
Part 06. 여성의 노화
Part 07. 정신건강 및 연령대 사례
Part 08. 여성의 성형은 무죄?
Part 09. 환경변화에 따른 여성생활
Part 10. 여성과 흡연
Part 11. 여성과 음주
Part 12. VVIP 필라테스
(이론 1)_21세기 여성을 위한 보디관리 1 Step
Part 13. VVIP 필라테스 매트 따라 하기
(실기 1)_21세기 여성을 위한 보디관리 2 Step
Part 14. VVIP 필라테스 볼 따라 하기
(실기 2)_21세기 여성을 위한 보디관리 3 Step
Part 15. VVIP 필라테스 밴드 따라 하기
(실기 3)_21세기 여성을 위한 보디관리 4 Step
Part 16. VVIP 핫요가
(이론 2)_21세기 여성을 위한 보디관리 5 Step
Part 17. VVIP 핫요가 따라 하기
(실기 4)_21세기 여성을 위한 보디관리 6 Step

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