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행복의 심리학- 당신의 미소 뒤에 작동하는 심리법칙

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출판사 서평

우리는 어떻게 행복한 얼굴을 가장하는가? 인간이 만들어낸 행복의 허구성을 과학적 통찰로 습격하는 책!

전 세계를 통틀어 사람들은 나이를 초월해 행복에 대해 생각하고 행복에 대해 논해왔다. 그리고 유달리 행복을 갈망한다. 우리가 그토록 추구하는 ‘행복’이란 정확히 무엇인가? 무엇이 우리를 행복하게 만드는가? 왜 어떤 사람은 행복하고 어떤 사람은 불행한가? 왜 인간은 행복을 좇는 강한 본능을 가지고 있는가?
이 책은 행복에 관한 다양한 의문을 풀기 위해 다양한 인간심리 사례와 심리실험, 정신의학, 뇌 과학, 진화심리학, 경제학 이론, 그리고 최근의 행복 연구에 이르기까지 전방위적인 확대경을 들이댄다. 지위, 돈, 개성, 결혼, 건강 등 우리를 둘러싼 삶의 조건들이 행복과 어떤 관계가 있는지, 그리고 우리의 행복 추구의 이면에는 어떤 심리들이 도사리고 있는지, 행복의 실체를 하나하나 규명해나간다.
이를 통해, 우리가 행복을 추구하는 이유는 오랫동안 진화를 통해 만들어진 인간의 심리 메커니즘 때문이라는 놀라운 사실을 밝혀낸다. 이러한 인간의 심리 메커니즘이 만든 행복에 대한 맹목적인 생각들은 행, 불행을 가름하고 현대적 전염병인 스트레스와 불안, 우울을 촉발하는 강력한 동인이 되었다.
이 책은 인간 내면에 숨어 있는 행복 추구 심리를 들여다보고 행복의 실체를 제대로 알면 우리 자신을 변화시켜 행복에 이를 수 있다고 말한다. 행복이라는 신기루와 같은 모호한 관념을 과학적 통찰로 규명해내는 다소 실험적인 이 책은, 궁극적으로 우리가 인생을 어떤 방식으로 대하고, 또 어떻게 살아가야 하는지에 대해 명쾌한 해법을 제시해준다. 지적으로 명쾌할 뿐만 아니라 우리가 그동안 몰랐던 행복에 관한 진실들로 가득하다.

목차

빵과 서커스 (Bread and Circuses)
- 행복비관론과 행복낙관론
- 행복에 대한 연구
- 사람들이 왜 이렇게 행복한가?
- 사람들이 끊임없이 행복을 추구하는 이유

안락함과 기쁨 (Comfort and Joy)
- 행복은 과학으로 규명될 수 있는가?
- 행복의 세 가지 의미
- 행복의 실체는 무엇인가?
- 우리의 행복, 혹은 불행 뒤에 숨어 있는 심리

사랑과 일 (Love and Work)
- 무엇이 우리를 행복하게 만들까?
- 돈이 행복의 열쇠인가?
- 부자가 되어도 행복하지 않은 이유
- 국가의 경제발전과 행복지수
- 독신과 결혼, 그리고 행복
- 행복의 부적응 사례들
- 행복에 대한 우리의 맹목적인 생각들

근심맨과 열정맨 (Worriers and Enthusiasts)
- 신경과민과 외향성
- 외향적인 사람이 더 행복하다
- 생활환경, 개성 그리고 행복

원하는 것과 좋아하는 것 (Wanting and liking)
- 뇌 속에 존재하는 행복, 세로토닌
- 뇌가 느끼는 욕망과 쾌감
- 세로토닌의 기능
- 좌뇌와 행복
- 행복유전자

만병통치약과 플라시보 효과 (Panaceas and Placebos)
- 우리는 더 행복해질 수 있을까?
- 부정적인 감정을 조절하는 방법
- 긍정적인 감정을 증진시키는 방법
- 자신을 변화시키는 방법

진정한 삶을 위한 행복 설계(A Design for Living)
- 행복에 관한 단상들
- 행복의 역설
- 사회가 진보하면 더 행복해질까?
- 행복은 나비와 같다

본문중에서

중년의 위기가 절정에 이르는 42세가 된 사람들에게 삶의 만족도를 1점에서 10점까지 점수로 평가해달라고 요청했다. 그 결과는 아주 놀라웠다. 11,269명의 응답자 중 90% 이상이 5점 이상이라고 답했다. 그리고 이들 중 반 이상이 8, 9, 10점의 점수를 택했다.
왜 사람들이 이렇게 행복한가? 긍정적인 감정이 부정적인 감정보다 더 자주 느껴져서인가? 그럴 수도 있다. 그렇지만 사람들이 스스로를 평균 이상 행복하다고 생각하는 데는 다른 이유도 있다. 만성적으로 불행을 느끼는 것은 스스로를 위해 피해야 할 일일뿐만 아니라, 진화심리학자 제프리 밀러의 말처럼, 이성과의 첫 데이트에서도 숨기고 싶은 일이다. 즉, 불행은 단지 불운한 것으로 그치는 것이 아니라 이성, 친구 또는 동료와의 관계에서도 매력적이지 않은 것이다.
따라서 사람들이 자신의 행복수준을 높이 평가하는 한 가지 이유는, 자신이 외부에 전하고 있는 신호를 본능적으로 알고 있고, 그래서 자신의 ‘인상을 관리’하려고 하기 때문이다. 이런 효과가 중요하다는 것은 사람들이 우편조사 때보다 면접조사 때 답하는 행복지수가 더 높다는 사실에서도 알 수 있다. 이런 효과는 면접원이 이성인 경우에 특히 두드러진다. (…)
자신의 위치에 대한 생각이 삶에 대한 느낌을 좌우한다. 멩켄이 말한 것처럼 “사회적으로 은근히 비교대상이 되는 동서(同壻)보다 100달러라도 더 벌어야 부자”다. 사람들 대부분은 다른 사람들이 25만 달러를 버는 세상에서 10만 달러를 버느니, 다른 사람들이 2만 5천 달러를 버는 세상에서 5만 달러를 버는 편을 택할 것이다. 더욱이, 사람들의 최저생계비 개념은 물가상승이 아니라 임금상승에 따라 매년 높아진다.
내가 어떤 것을 선택함으로써 얻은 행복감은 다른 모든 사람이 선택한 것에 좌우된다. 다른 모든 사람이 나와 같은 조그만 차를 가지고 있는 한, 나는 조그만 차나 심지어는 자전거에도 만족할 수 있다. 그러나 도로에 커다란 최신형 지프차가 넘쳐난다면, 나는 새 차를 사기 위해 자전거를 팔러 갈 것이다.
훨씬 중요한 것은, 살면서 우리가 하는 선택은 우리가 실제로 행복을 경험한 데 따른 것이 아니라 행복에 대한 우리의 맹목적인 생각 때문이란 것이다. 행복에 대한 이런 맹목적인 생각은 위치재와 지위가 중요하고, 치열한 경쟁을 할 필요가 있으며, 아름다운 부인은 내 인생을 바꿀 것이고 등등의 말을 한다. 이런 생각은 경험에서 파생된 것이 아니며 현실에서 아주 벗어난 것이다. 따라서 우리는 항상 이런 생각에 속아 행복을 극대화하지 않는 선택을 하는 경향이 있다. (/본문중에서)

저자소개

대니얼 네틀 (Daniel Nettle) [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
생년월일 -
출생지 -
출간도서 3종
판매수 1,181권

우리 시대의 인간 행동 및 지식의 수수께끼를 진화론적 관점으로 밝혀내는 연구에 몰두하고 있는 신세대 심리학자이자 인류학자. 현재 영국 뉴캐슬 대학교의 ‘인간행동 및 진화 센터Centre for Behavior and Revolution’에서 행동과학Behavioural Science 교수로 재직 중이다. "진화심리학 저널 Journal of Evolutionary Psychology"의 에디터이자, 저널 "진화와 인간행동Evolution and Human Behavior"의 자문 편집위원이다. 나이지리아 조 대학교 방

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생년월일 -
출생지 -
출간도서 0종
판매수 0권

서강대학교 대학원 정외과를 졸업하고 저널리스트 및 번역가로 활동 중이다. [생명을 읽는 코드, 패러독스], [신의 뇌], [행복한 사람의 DNA는 어떻게 다른가?], [성격의 탄생], [문명에 반대한다], [내 인생 최악의 학교], [방관자], [워렌 버핏의 재무제표 활용법] 등을 번역했다.

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