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가치 있는 나를 만나는 20가지 질문 : 새로운 인생 단계를 오르는 자존감 회복 프로세스

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출판사 서평

“우리가 매일 후회하는 이유는 ‘나다움’을 잊고 살기 때문이다”
실패하고, 후회하고, 흔들려도 내 안의 다이아몬드만 찾는다면 다시 긍정할 수 있다, 나아갈 수 있다

누구나 자신만의 다이아몬드를 마음속에 품고 있지만, 99%의 사람은 그 존재를 깨닫지 못한다
“당신은 ‘진정한 자신’의 모습으로 살아가고 있습니까?” 이 질문에 명료하게 답할 수 있는 사람은 몇이나 될까? 저자가 수집한 자료에 따르면, 단 1%가량의 사람만이 자신의 진정한 모습에 대해 확고한 정의를 내리고 그에 충실한 삶을 살아가고 있다고 한다. 그렇다면 나머지 99%의 사람들은 어째서 진정한 자신으로 살고 있지 못하는 것일까?
저자는 여기에 가장 큰 영향을 미치는 것이 바로 ‘타인과의 관계’라고 말한다. ‘미움받고 싶지 않다, 혼나기 싫다, 다른 사람에게 잘 보이고 싶다….’ 이런 마음 때문에 자신의 기분이나 감정을 드러내지 않으려고 안간힘을 쓴다. 타인과 ‘잘 지내기’ 위해 자신의 진짜 모습을 숨기고 점점 자신을 손에서 놓아버림에 따라, 어느 시점엔가 진정한 자신이 어떤 사람이었는지 알 수 없게 돼버린다는 것이다. 자기 자신보다 타인을 기준으로 살아가는 삶이 마음 깊이 만족스러울 리 없다. 행복할 리 없다.

당신 안의 다이아몬드가 가장 밝게 빛나던 순간, 20가지 질문을 통해 그 빛을 다시 한 번 찾으러 가자
책의 핵심 키워드인 ‘자신의 다이아몬드’는 우리가 본연의 모습을 회복하고 성장해나가도록 안내하는 이정표와 같다. ‘나는 ○○한 남자(여자)입니다.’의 형태로서 ○○에 들어갈 말은 직함도, 성격의 일면을 나타내는 말도 아니다. 더 강력하고 굳건하게 나를 지탱하는 축이 되는 말이다. 입에 담으면 가슴이 뜨거워지는 말, 머릿속에 떠올리면 언제라도 ‘나다움’을 되찾을 수 있는 바로 그런 말이다.
PART 2에서는 이러한 ‘자신의 다이아몬드’를 발견하는 방법을 20가지 단계적 질문을 통해 제시한다. 개인이 살아온 인생의 분기점을 들여다봄으로써 억누르고 감춰왔던 진짜 감정을 인정하고, 본래 지니고 있었던 장점과 꿈을 선명히 되살리는 과정이 진행된다. 질문 하나하나를 충실히 답해나가다 보면 마지막 20번째 문항에서 자신만의 고유한 다이아몬드를 찾을 수 있을 것이다. PART 3에서는 이를 통해 자신의 다이아몬드를 발견한 후 삶이 변화한 사람들의 사례를 소개한다. 순탄해 보이는 일상이지만 실은 무기력과 우울감에 빠져 지냈던 사람부터 몸과 마음이 병들어 가정이 무너질 만큼 큰 고통에 시달리던 사람에 이르기까지, ‘자신다움’을 잃고 방황하던 사람들이 본래 자신이 가지고 있던 빛나는 모습을 기억해내고 인생의 전환점을 맞게 된 이야기를 담았다.
그리고 이처럼 놀라운 경험은 누구나 가능하다. 누구에게나 눈부시게 빛나던 순간은 있었으며, 그것이 바로 다이아몬드의 씨앗이라고 저자는 말한다. 이를 믿고 책 속에 나오는 20가지 질문에 대한 답을 써 내려가다 보면 분명 자신의 다이아몬드를 발견하고 그에 충실한 인생을 설계하기 위한 첫 발을 내디딜 수 있을 것이다.

목차

저자의 말_4
Prologue 자신의 다이아몬드를 잃어버리다_14

PART 1 자신의 다이아몬드는 이미 당신 안에 있다
01 99%의 사람이 ‘자신의 다이아몬드’의 존재를 모른다
왜 많은 사람들이 진정한 자신으로 살아갈 수 없는 것일까?_22
머리로만 알아서는 변할 수 없다_26
자신의 다이아몬드란 대체 무엇일까?_28
자신의 다이아몬드는 나의 토대가 되는 부분이다 _30
자신도 모르는 사이 잘못된 믿음의 안경을 끼고 산다_36
‘지금 이대로 괜찮을까’라고 느껴질 때가 자신의 다이아몬드를 만날 기회가 된다_40

02 과거의 나 역시 자신의 다이아몬드를 깨닫지 못했다
4년 간의 공백기, 모두가 나를 비웃는 것만 같았다_43
겨우 안정을 얻었다고 생각했지만 우울증 직전까지 몰리다_48
인생의 멘토를 만나고 천직을 깨닫다_50
과거의 아픈 경험이 변화하지 못하는 인간을 만든다_53
과거의 사건에서 촉발된 잘못된 믿음이 오랜 시간 나를 괴롭히다 _56
다이아몬드 광맥의 단서를 발견하다 _58
진정한 나의 얼굴을 마주하다 _60

03 자신의 다이아몬드를 찾아 나다운 삶을 산다
자신의 다이아몬드를 찾기 시작하면 다양한 변화가 일어난다_63

PART 2 자신의 다이아몬드를 발견하는 20가지 질문
01 20가지 질문에 답하기 전 알아둘 중요한 사항
첫째, 자신의 다이아몬드는 이미 내 안에 있다는 사실을 기억하자_85
둘째, 물질과 마음 중 어느 하나만이 아닌 둘 모두가 중요하다는 사실을 기억하자_87
셋째, 자신의 다이아몬드를 채취해 꿈꾸던 인생을 살자_91
넷째, 자신의 다이아몬드 캐럿 수가 커지면 이상으로 삼는 인생의 풍경도 바뀐다_92
다섯째, 진심으로 자신의 다이아몬드를 찾는 동료와 함께 한다_95

02 가치 있는 나를 찾는 20가지 질문
질문 1, 2 : 자신의 다이아몬드를 찾는 목적을 명확히 한다_99
질문 3, 4 : 지금 자신을 불안하게 만드는 것이 무엇인지 생각해보자_109
질문 5, 6 : 자신의 삶을 괴롭게 만든 원인을 파악해보자_115
질문 7, 8, 9 : 미래로 나아가기 전에 지금까지의 인생을 잠시 되돌아보자_121
질문 10, 11 : 다시 한 번 조용히 마음을 들여다본다_129
질문 12, 13, 14 : 어린 시절로 돌아가 자신의 다이아몬드의 씨앗을 모아보자_137
질문 15, 16 : 타인을 통해 자신의 다이아몬드의 씨앗을 모아보자_145
질문 17 : 자신의 다이아몬드를 빛냄으로써 이루고 싶은 인생을 상상해보자_151
질문 18, 19 : 자신의 다이아몬드가 빛나던 순간을 떠올려보자_155
질문 20 : 자신의 다이아몬드를 글로 표현하고 소리 내어 말해보자_161

03 신의 다이아몬드를 축으로 살아간다
자신의 다이아몬드는 발견한 후가 중요하다_167
이번에 찾지 못한 사람도 포기하지 말자_170

PART 3 자신의 다이아몬드를 발견한 사람들
[사례집] 자신의 다이아몬드가 가져온 기적 같은 변화
나는 스스로를 믿으며 마음속에 사랑이 가득한 여자입니다_175
나는 용기 있게 진심을 전하는 남자입니다_178
나는 책임감이 강하며 도전을 즐기는 남자입니다_181
나는 호기심이 왕성하며 강한 의지를 지닌 여자입니다_184
나는 항상 각오가 되어 있는 남자입니다_187
나는 신념이 있고 사려 깊으며 끈기로 무장한 남자입니다_190

Epilogue 누구나 자신만의 다이아몬드를 가지고 있다_194
맺음말_198
해설 자신의 다이아몬드를 가장 빛나게 만들기 위해서는_202

본문중에서

‘지금 이대로 괜찮을까’라고 느껴질 때가 자신의 다이아몬드를 만날 기회다
최근 들어 ‘지금 이대로 괜찮을까’라는 의문이 든 적이 있는가? 회사나 가정에서의 생활은 잘 돌아간다. 울적할 때면 아무 때나 기꺼이 나와 술 한잔 기울여줄 친구도 있다. 절실한 고민이 있는 것도 아니다. 그런데 무언가가 잘못되었다. 그게 무엇인지 알 수는 없지만 무언가 전체적으로 어긋난 느낌이다. 어떻게 해야 지금 이 상태에서 벗어날 수 있을까……. 바로 이때다. 이런 순간이야말로 자신의 다이아몬드를 찾을 절호의 타이밍이다. 무언가가 다르게 보인다는 말은 당신이 끼고 있었던 (잘못된) 안경의 도수가 맞지 않게 되었다는 말이기 때문이다.
(/ p.40)

과거의 아픈 경험이 변화하지 못하는 인간을 만든다
어른이 되어갈수록 이 같은 부정적 경험은 증가한다. 이를 그대로 방치하면 뇌는 점점 겁쟁이가 되고 마는 것이다. 그리고 자기 멋대로 앞서가며 ‘이와 비슷한 일을 해서 과거에 실패한 경험이 있잖아? 그러니까 하지 마.’, ‘그런 일을 했다가 과거에 쓰디쓴 상처를 입었잖아. 위험하니까 피해야 해.’라는 사고 회로를 만든다. 실패할 것이다, 쓰라린 아픔을 겪을 것이다…. 이렇게 단정 짓는 것은 바로 자신의 뇌다. 모든 것이 아직 일어나지 않은 일에 대한 잘못된 믿음에 불과한데도 뇌는 이런 방식으로 제동을 건다. 그 결과, 행동하지 못하고 변화를 시도하지 못하는 인간이 되고 만다. 나 역시 그랬다.
(/ p.54)

무엇이 ‘나다움’을 방해하는가
여러분이 이 책을 손에 든 이유는, 현재의 삶이 ‘나답지 않은 삶’이라고 느끼기 때문일 것이다. 도대체 무엇이 그렇게 만드는 것일까? 무엇이 ‘나다움’을 방해하는 것일까? 그 열쇠는 ‘내가 싫어하는 나의 모습’이 쥐고 있다. “화내고 싶지 않은데 사소한 일에 금세 욱하곤 해요.”, “사실 동료에게 협조를 구하고 싶은데 그럴 수가 없어요.”, “돈에 연연하며 살고 싶지 않은데 계속 신경이 쓰여요.” 사실은 이렇게 살고 싶은데 그와 정반대의 인생을 살고 있는 자신에게 불안감을 느끼는 것이다. 불안감은 크기나 형태를 모르기 때문에 무섭다. 언제 어디서 습격해 올지 모르기 때문에 몸도, 마음도 지치고 만다.
(/ p.109)

입에 담았을 때 당신의 가슴에 확 와닿는 말. 그것이 바로 자신의 다이아몬드가 된다.
이제 각자 자신의 다이아몬드를 만들어보자. 나는 어떤 사람인가? ○○ 부분에 들어가는 말은 직함도, 성격의 일부를 나타내는 단어도 아니다. 더 강하고, 더 굵직한 말이다. 이것이 있으면 흔들리지 않고, 어떤 일이 있어도 자신으로서의 고유한 빛을 잃지 않을 수 있다. 내 몸속을 관통하는 하나의 축이 되는 말이다. 이 말을 입에 담으면 마음이 안정되면서도 뜨거워진다. 스스로를 격려하고 용기를 북돋울 수 있으며, 어떤 때라도 ‘나다움’을 되찾을 수 있다. 바로 그런 말이다.
(/ p.161)

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저자소개

도요다 유스케 [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
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1978년생. 주식회사 RealWorld·앳메티컬 대표이사. 대학 졸업 후 대기업에 입사해 수십 개 계열사의 인사노무 컨설팅을 담당했다. 그러나 적성과 맞지 않는 직무, 자기만족이 결여된 일상 속에서 점차 본연의 자신을 잃어가는 것에 회의감을 느꼈고, 때마침 접한 성공철학 세미나의 멘토와의 인연으로 코칭 기법에 눈뜨며 인생의 전환점을 맞았다. 세계적 수준의 목표 달성 코치에게 지도를 받는 등 본격적으로 코칭 이론을 마스터하면서 2010년 전문 코치의 길로 들어섰다. 2012년에는 비즈니스 파트너와 함께 일본 후쿠오카, 도쿄, 오사카, 나고야 등지에서 코치 양성

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성신여자대학교 경영학과를 졸업했고 한국 외국어대학교 통번역대학원 한일 국제회의동시통역학과를 졸업했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기호기 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 역서로는 [논어의 인간학], [창업, 반드시 성공하는 85가지 방법], [사고가 현실이 되다], [공자의 숲을 거닐다], [이나모리 가즈오의 아메바 경영 매뉴얼] 등이 있다.

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