[eBook]일머리 공부머리 똑똑한 머리 만들기 : 똑똑한 머리는 훈련과 노력으로 만들어진다

저 : 정경수출판사 : 큰그림발행일 : 2018년 06월23일 | 종이책 발행일 : 2017년 08월08일

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똑한 머리, 머리가 좋다는 말에 담긴 의미

머리가 좋다는 말에는 여러 가지 뜻이 담겨있다. 공부를 잘 하는 사람, 기억을 잘 하는 사람, 계산을 잘 하는 사람을 머리가 좋다고 말한다. 공부, 기억, 계산은 머리를 쓰는 능력을 필요로 한다. 전화번호를 잘 외우고 한 번 본 얼굴과 이름을 잘 기억하는 사람은 기억력이 좋다고 하지 머리가 좋다고 하지 않는다.
뇌 과학에 입각해서 ‘어떻게 하면 똑똑한 아이로 훌륭하게 키울 것인가’에 대한 해답은 뇌의 신경망 연결에서 찾을 수 있다. 얼마만큼 촘촘하게 신경망이 형성되고 수초가 많이 생성되는가가 관건이다. 수초가 많으면 신경망을 통해 정보가 전달되는 속도가 빠르다. 정보 전달 속도가 빠르다는 것은 머리가 좋다는 말과 같다. 정보 전달 속도가 빠르면 인지하는 속도도 빠르고 잘 기억할 수 있다. 인지심리학에서 보면 머리가 좋다는 ‘문제 해결 능력이 있다’는 의미로 통한다. 다양한 측면의 정보를 많이 기억하고 있어야 문제 해결 능력을 키울 수 있다. 문제를 해결할 때는 여러 가지 지식이나 경험을 바탕으로 추론하여 해결책을 생각하고 실천하기 때문이다. 지식이 풍부한 것은 좋은 머리를 만드는 조건 가운데 하나다.

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일머리와 공부머리는 다르다
공부머리는 뇌의 신경망이 촘촘하게 형성되고 수초가 많이 생성돼서 정보 전달 속도가 빠른 머리를 말한다. 인간의 머릿속에는 약 1,000억 개의 뉴런(뇌세포)이 있다. 뉴런의 개수는 지식이나 행동방식과 관계가 없다. 중요한 것은 뉴런을 연결하는 시냅스의 개수다. 시냅스는 머릿속에 저장된 지식을 연결하는 역할을 한다. 새로운 정보는 기존에 학습한 지식에 연결해야 더 오래 기억할 수 있다. 그래서 지식이 많은 사람이 더 많은 지식을 습득한다. 지식이 많은 사람이 더 많은 지식을 습득하는 것도 이런 이유 때문이다.
직장에서 일을 할 때 필요한 일머리는 많은 지식을 가지고 있는 것보다 문제 해결 능력을 필요로 한다. 직장에서는 하나의 정답보다 여러 가지 답을 만들어내야 한다. 그리고 그 답이 합당한지, 실행 가능한지에 따라서 옳은 답과 옳지 않은 답으로 구분한다. 직장에서는 옳은 답만 답으로 인정하고 나머지는 오답으로 배척하지 않는다.
좋은 대학을 우수한 성적으로 졸업했지만 직장에서는 평범한 직원이 되는 사람도 있고 학교에서는 좋은 성적을 받지 못했지만 직장에서 우수한 인재로 거듭나는 사람도 있다. 그 이유는 공부머리와 일머리가 다르기 때문이다. 공부머리에는 기억력과 집중력, 사고력이 필요하다. 일머리에도 기억력, 집중력, 사고력은 필요하다. 일머리에서 이보다 더 중요한 것은 창의력과 해답을 찾기 위해 끝까지 노력하는 의지력이 필요하다.

좋아하는 일을 할 때 뇌는 활성화된다

머리가 좋은 사람들은 집중력, 기억력, 사고력이 뛰어나다. 공부를 할 때도, 일을 할 때도 기억력은 매우 중요하다. 인간의 뇌는 하루에도 수많은 정보를 의식·무의식적으로 받아들인다. 수없이 많은 정보를 모두 기억할 수는 없다. 여러 가지 정보 중에서 좋아하는 내용이나 관심 있는 분야는 비교적 쉽게 기억한다. 좋아하는 내용, 관심 있는 분야에 집중하는 이유는 그 분야의 신경망이 다른 분야의 신경망보다 활성화되었기 때문이다. 관심 있는 분야는 더 자주, 더 많이 정보를 받아들이기 때문에 그 분야의 신경망은 더욱 활성화된다. 또 관심 있는 분야의 정보는 집중해서 보고 듣는다. 정보를 집중해서 보고 듣기 때문에 기억이 더 잘 된다.
좋아하는 분야의 신경망이 활성화되고 세포끼리의 연결도 활발해지는 것을 뇌의 가소성이라고 한다. 뇌의 가소성은 여러 가지 기술을 학습하고 기억하는 능력이다. 기억하는 정보가 많아지고 그 정보들을 담은 뇌세포끼리의 연결이 활발하면 새로운 연결이 더 많아져서 새로운 생각, 즉 창의적인 아이디어가 많이 떠오르게 된다. 집중해서 학습·사고하면 의미 있는 정보를 저장하면서 세포끼리 연결되어 신경망이 만들어진다. 집중력이 높을수록 신경망이 만들어지는 속도는 빨라지고 신경세포들은 강력하게 활성화된다. 새로운 것을 계속해서 학습하고 반복하면 신경망은 더욱 굵고 튼튼해지지만 학습을 중단하면 신경망은 끊어지고 크기도 줄어든다. 결국 좋은 머리를 만들려면 관심 있는 분야, 집중할 분야를 선택하고 꾸준히 학습하면 된다. 그러면 그 분야에 많은 지식을 습득해서 더 많은 신경망이 만들어지고 서로 연결돼서 창의력과 사고력도 키울 수 있다.

지식을 구조화하는 방법

한 분야에 숙달된 전문가는 정확한 판단력과 빠른 반응 속도를 가지고 있다. 정확한 판단과 빠른 반응을 보이는 이유는 오랫동안 같은 일을 반복하면서 지식이 구조화되었기 때문이다. 구조화된 지식을 스키마(Schema)라고 한다. 스키마는 인간의 기억 속에 저장된 지식의 구조로, 지각과 대상의 관계를 해석하는데 사용 ...

목차 TOP

Part 1 똑똑한 머리를 만드는 힘
1 기억력
기억력은 연습과 훈련으로 향상된다
기억력을 향상시키는 유일한 방법은 ‘반복’이다
복습의 효율을 높이려면 조금씩 자주 반복하자
작게 나누면 기억하기 쉽다
완성하지 못한 일은 기억에 더 강하게 남는다
섞어서 연습하면 더 깊게 각인된다
잠들기 전에 공부한 내용을 떠올려본다
잠재의식을 이용하는 공부법
런던 택시기사의 기억력
더 많은 내용을 효과적으로 기억하는 방법
손으로 쓰면서 공부하면 성적이 더 오른다
여러 가지 감각으로 받아들이면 기억력이 향상된다
좌뇌와 우뇌를 모두 이용할 때 기억력은 ...

본문중에서 TOP

분명한 목표를 세우고 1만 시간 동안 연습하되 실패하는 원인을 찾아서 실패하지 않는 자기만의 방법을 발견하고 신중하게 계획된 연습을 반복해야 최고가 될 수 있다. 익숙해질 때까지가 아니라 실패하지 않을 때까지 반복하면서 현재 자신의 위치가 어디인지, 목표에 도달하려면 어떻게 해야 하는지 고민해야 한다.
- 1만 시간의 법칙에 숨어있는 ‘신중하게 계획된 연습’ / 51쪽

스트레스를 받으면 학생들은 지루하고 산만해진다. 토론식 수업에서 질의응답에 참여하는 학생들의 수가 적다면 학생들은 스트레스를 받는 것이다. 수업을 하는 중에, 공부를 하는 중에 집중이 안 되고 몰입할 수 없다면 스트레스를 받고 있는 것이다. 스트레스가 불안감이나 두려움으로 확대되면 일시적으로는 단기기억이나 작업기억이 방해를 받고 장기적으로는 장기기억의 저장과 회상, 학습동기, 창조적인 문제해결력이 저하된다. 스트레스 때문에 집중력이 떨어졌다면 공부를 잠깐 멈추고 공부한 내용 중에서 핵심적인 부분을 노트에 써보는 것이 좋다. 노트에 쓰면서 핵심을 제대로 이해했다는 사실을 알게 되면 스트레스가 해소되고 다시 집중할 수 있는 상태가 된다.
- 스트레스를 받아 ...

저자소개 TOP

정경수 [저]

20여 년 동안 글을 쓰고 학생, 직장인을 대상으로 교육을 하고 있다. 콘텐츠 기획사 마이크로트렌드에서 효율적인 공부법, 일 방법에 관해서 연구하고 책과 인터넷으로 결과물을 공유한다. 적은 노력으로 큰 성과를 얻는 학습법, 집중력과 창의력을 키우는 방법, 효율적으로 일하는 방법, 탁월한 아이디어가 떠오르는 순간, 아이디어 구체화 방법 등을 주제로 콘텐츠를 만든다.
책을 가까이해서 국립도서관에서 사회과학 분야 최다 대출자로 선정되었고 구립도서관에서 ‘책 읽는 가족’으로 선정되었다. 〈샘터〉〈Top Class〉 등의 월간지와 현대로템, 오리온그룹, 건강관리협회, 수자원공사, 농어촌공사, EMC, 어도비, 카톨릭 디다케...

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