[eBook]마음에도 정리가 필요합니다 : 신경 쓰이는 사람들의 시선, 낮은 자존감으로 힘든 당신을 위한 마음 정리의 기술

저 : 나가마쓰 시게히사역 : 황혜숙출판사 : 시원북스발행일 : 2021년 04월26일 | 종이책 발행일 : 2021년 04월13일

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북마스터소개글 TOP

하루의 시작과 끝이 빛나는 마음 정리 루틴!
-일본 누적 판매량 100만 부 돌파 저자 신간
일과 인생이 가벼워지는 ‘마음 정리의 기술’


물건들로 가득 차서 정리 안 된 서랍을 열면 깜짝 놀라곤 한다. 꼭 필요한 물건들도 아닌데 왜 이렇게 많이 쌓아 놨을까? 마음도 마찬가지다. 남의 시선을 너무 의식하거나 자기 자신을 존중하지 못하거나 모두에게 좋은 사람이 되기 위해 노력하고 있다면, 인생에서 진짜 중요한 고민이 아닌 불필요한 일들에 신경 쓰며 마음에 짐을 잔뜩 쌓아 놓은 것이다.

아침저녁으로 시도 때도 없이 같은 고민을 계속하며 괴롭고 짜증이 난다. 그렇다면 당신의 마음에 정리가 필요하다는 신호다. 신간 《마음에도 정리가 필요합니다》(시원북스 펴냄)는 일본에서 단행본 누적 판매량 100만 부를 돌파한 저자 나가마쓰 시게히사[永松茂久]의 일과 인생이 가벼워지는 마음 정리 루틴을 소개한다.

출판사서평 TOP

불필요한 ‘마음의 짐’을 버리면
빈 공간으로 ‘행복’이 찾아온다!
-일본의 백종원 ‘나가마쓰 시게히사’의 마음 정리 공식


어릴 때부터 어머니는 말씀하셨다. “정리 좀 해라.” 방 청소? 책상 정리? 인생에서 정리는 그것만이 아니다. 마음에도 정리가 필요하다고 말하는 일본의 자주성가한 사업가가 있다. 일본에서 20대에 음식 노점상을 시작해 하루 25만 엔 이상 매출을 올리며 언론의 주목을 받고, 10년 만에 일본 굴지의 외식, 강연, 출판, 인력 컨설팅 분야에서 손꼽히는 사업가의 이야기다.
그의 인생과 성공에 대한 이야기는 여러 권의 책으로 출간되어 누적 판매량 100만 부를 기록했고, 강연 역시 누적 수강자 40만 명 돌파라는 기록을 세우며 뜨거운 반응을 얻고 있다.

그의 이름은 ‘나가마쓰 시게히사’. 이쯤 하면 조금 과장해서 ‘일본의 백종원’과 다름없다. 우리에게는 아직 낯선 인물이지만 나름의 독특하고 대단한 이력을 지닌 그는 젊은 나이에 성공을 거두며 ‘자의 반 타의 반’ 수많은 사람으로부터 고민 상담을 받았다. 그런데 대부분이 진짜 중요한 문제가 아닌 불필요한 일들에 신경 쓰며 괴로워하고 있는 것이 아닌가?
자신의 인생에서 최선을 다해 살아온 사람들이 아주 작은 문제에 가로막혀 어쩔 줄 몰라 하는 모습을 보며 안타까운 마음을 느낀 그는 자신의 조언을 편지 형식으로 정리해 이 책 《마음에도 정리가 필요합니다》를 펴냈다.

이 책에서 저자가 말하는 고민 해결의 핵심은 ‘마음 정리’다. 걱정을 걱정하기보다 말끔히 ‘정리’부터 하자는 것이다. 물론 각자의 고민은 모두 진지하고 심각하다. 하지만 어떤 일은 고민 자체를 털어버리는 것만으로도 문제가 해결될 수 있다. 어지럽게 쌓여 있던 짐 치우면 숨겨진 공간이 드러나며 이렇게나 방이 넓었나 싶은 것처럼, 마음속에 불필요한 고민을 치우면 숨겨진 새로운 기회와 행복이 보인다. 이것이 바로 나가마쓰 시게히사가 말하는 ‘마음 정리 공식’이다.

하루의 시작과 끝에 가볍게 한 번,
마음 정리 루틴으로 솟아나는 긍정의 힘!


지금 당신의 마음을 어지럽게 만드는 문제는 무엇인가? 저자는 모두 24가지 키워드로 우리의 마음을 괴롭히는 문제들을 정리했다. 24가지 마음 정리의 주제는 ‘남의 시선 신경 끄기’, ‘흔들리는 중심 잡기’, ‘버티기에 대하여’와 같은 멘탈 관리부터 ‘인간관계와 뒷담화’, ‘혼자가 되는 법’, ‘일의 괴로움’, ‘서로의 입장 차이’처럼 사회생활과 처세에 대한 현실적인 조언은 물론 ‘불행한 기억’, ‘열등감과 비교 의식’, ‘경쟁 심리와 자존심’ 등 심리 처방에 이르기까지 다양하다.
힘든 일이 있을 때마다 해당하는 페이지를 열어 숨을 깊이 한번 들이마시고 천천히 읽다 보면 이런 깨달음이 든다. ‘아, 내가 이렇게나 마음에 짐을 잔뜩 쌓아두고 괴로워하고 있었구나….’ 기가 막힐 만큼 내 속을 답답하게 만든 큰 돌덩이 하나가 치워지는 순간이다.

하고 싶은 말이 있어도 비웃음을 당할까봐 꺼내지 못한 채 묻어두고, 정말 이상한 사람을 이해하기 위해 노력하는 이상한 수고를 들이고, 남들이 어떻게 볼까 눈치 보며 지나치게 조심하고, 칭찬을 받으면 겸손해야지 하며 ‘아니에요’라고 말하며, 모두에게 좋은 사람이 되기 위해 주연상급 연기를 펼치고 있다면? 저자는 그렇게 노력할 시간에 자기 자신과 인생에 집중하라고 말한다. 진짜 하고 싶은 일, 진짜 되고 싶은 ‘나’ 자신을 마음 정리를 통해 찾으라는 것이다.

오늘부터 이 한마디면 된다. 아침저녁 ‘나’를 괴롭히는 마음의 짐이 무엇인지 살펴보고 불필요한 고민 바로 삭제! 이 책 《마음에도 정리가 필요합니다》는 당신의 하루의 시작과 끝을 ...

목차 TOP

프롤로그 - 불필요한 마음의 짐을 버리면 빈 공간으로 행복이 찾아온다

마음 정리 1. 남의 시선 신경 끄기
사람들이 비웃을까봐 자신의 생각을 말하지 못하는 당신에게
질문에도 정답이 있다는 생각을 버려라
즐기며 일하는 것을 잊어버린 당신에게
내가 원하는 것이 무엇인지 알지 못한다면
남들이 어떻게 볼지 의식하는 당신에게
사람들은 생각만큼 나에게 관심이 없음을 기억하자

마음 정리 2. 자신을 낮추는 습관 버리기
‘싫다’고 말하지 못하는 당신에게
거절하는 것은 나를 존중하는 마음에서 비롯된다
...

본문중에서 TOP

생각한 것을 행동으로 옮기는 사람과 기다리고 주저하고 눈치 보는 사람의 차이는 마음에 불필요한 짐을 안고 있는가, 그렇지 않은가? 단지 그뿐이다. -프롤로그에서

당신을 비판하는 사람의 말이 전부 사실은 아니다. 모든 사람이 당신을 이해할 수 있는 것도 아니다.
진정으로 당신을 이해하는 사람은 당신을 비웃거나 당신에게 화내지 않는다. -29쪽에서

우리는 칭찬에 한 걸음 물러서는 것을 미덕으로 여겨왔다. 이런 문화를 ‘겸손’이라고 한다. 겸손은 훌륭한 문화다. 그러나 이제는 다르게 반응해보자. 남들에게 칭찬을 받으면 “아니에요. 그렇지 않아요”가 아니라 “그렇게 말해주시니 기뻐요. 감사합니다”라고 말해보자. -43쪽에서

타인의 평가에 너무 연연하며 살아가는 것은 이제 그만두자. 당신이 착한 사람이어야 할 상대는 당신을 좋아하고 사랑해주는 사람만으로 충분하다. 그 밖의 사람들은 그때그때 선을 긋고 정리하자. -65쪽에서

당신이 아무리 누군가를 진심으로 생각해도 상대가 어떻게 행동할지는 그에게 달려 있다. 그러니 당신이 상대를 위해 할 수 있는 일은 딱 ‘절반’임을 명심하자. 즉 당신은 당신의 몫만큼 최선을 다하고 나머지 절반은 ...

저자소개 TOP

나가마쓰 시게히사 [저]

1974년 오이타[大分?] 현 나카쓰[中津市] 시에서 태어났다. 타코야키 노점상으로 시작해 하루 평균 매출 25만 엔을 달성하며 언론에서 대반향을 일으켰다. 현재 주식회사 인재육성 JAPAN 대표로 인력 컨설팅, 외식업, 출판 등 다방면의 사업을 전개하고 있다. 일류의 인재를 모으는 것이 아니라 지금 있는 사람을 일류로 만드는 인재 육성법으로 정평이 났으며 인간을 다루는 자세를 전달하는 새로운 리더로서 주목받고 있다. 리더십 분야에서는 이례적으로 젊은 층의 압도적인 지지를 얻고 있으며 총 강연 누계 동원 수는 25만 명에 이른다. 저서로는 [마음의 벽을 부수는 방법心の壁の?し方], [감동의 조건感動の?件], [삶이 힘들...

전체선택

황혜숙 [역]

번역이란 단순히 언어를 옮기는 것이 아니라 문화를 옮긴다는 마음가짐으로 작업에 임하는 번역가. 시드니의 화창한 날씨 속에서 해가 갈수록 더해지는 번역의 즐거움을 만끽하며 살고 있다. 건국대학교 일어교육과와 뉴질랜드 오클랜드대학 언어학 석사학위를 취득했으며, 현재 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는 《50부터는 인생관을 바꿔야 산다》, 《성공한 남자는 왜 호르몬 수치가 높은가》, 《여자가 치매 안 걸리고 100세까지 사는 습관》 등이 있다.

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