추가 적립 안내

모든 것은 인간이 시작하고 진행하며 결을 짓는다. 즉, 시대와 지역에 따라 일어난 일의 양상만 다를 뿐 모든 것은 인간의 활동이다. 하지만 인간의 활동(행위)은 결코 육체의 작용에만 국한되지 않는다. 그 근원은 '감정과 욕망' 그리고 '선한마음'을 모두 포함하는, '마음'의 작용과 연속'이라 할 수 있다. 즉, 인간의 '감정과 욕망(마음)'이 밝게 승화되면 아름답고 위대한 '문화'가 만들어지지만, 이것이 어두워지고 절제(통제)가 되지 않았을 때는 폭력과 전쟁, 갈등과 투쟁이 일어난다고 할 수 있다. 따라서 새로운 패러다임을 찾기 위해서는 먼저 인간 근원의 구조를 다른 차원에서 분석해야 한다. 그래서 인간의 감정과 욕망 그리고 마음을 깊이 이해해야 한다. 여기에서는, 기존의 선학 이론을 새롭게 해석하고 보완, 발전시켜 전통 한국의 선학적인 관점에서 인간을 다시 분석하였다. 그리고 실질적인 수행 방법을 통해 인간이 어떻게 변화되어야 하며 어떤 길을 걸어가야 하는지 밝히려고 한다. 하늘과 같은 인간(자신)을 그 자체로 사랑하고 하늘이 부여한 자신만의 천명을 누릴 수 있도록 하나의 길을 제시하고자 한다. 이로 인해 인류가 욕망을 절제하고 선한마음을 일으켜 각양각색의 문화를 더욱 꽃 피울 수 있는 환경이 조성되었으면 한다.

서문 Introduction

1부 선학이론

1. 인간의 구조 16
1) 영혼백 17
2) 의식 19
3) 감정 (9욕·선한마음) 21
4) 경락과 경혈 32
5) 호흡 36
2. 정기신 38
1) 정기신의 정의 39
2) 정기신 3보 (3가지 보물) 43
3) 수련에서의 경락과 경혈 49
4) 수련에서의 호흡 50
3. 수련과정 52
4. 단심혜 56
5. 칠선 60

2부 수련법
1. 다담 70
1) 차 마시는 법 72
2) 수련자 주의사항 73
2. 준비운동 75
1) 55스트레칭 76
2) 연동 스트레칭 87
3) 체조 (전신관절운동) 92
3. 수련 106
1) 단丹 107
Step 1. 와선_에너지센터 만들기 108
#행공_지오법 (地悟法)
Step 2. 좌선_에너지센터 채우기 132
Step 3. 대맥_허리 에너지라인 140
Step 4. 소주천_척추 에너지라인 150
#선법仙法 1_약선법 (藥仙法)
Step 5. 온양_에너지 안정화 172
2) 심心 181
Step 6. 대주천_코어 에너지라인 182
#선법仙法 2_칠선법 (七仙法)
법수련(1~4) 206
1 - Step 7. 일월성_에너지트라이앵글 207
2 - Step 8. 귀일_에너지퓨젼 214
3 - Step 9. 풍수_에너지리딩 - 자연 220
# 행공_인혜법 (人惠法)
4 - Step 10. 선인_에너지리딩 - 인간 236
Step 11. 전신주천_경락 에너지라인 242
3) 혜慧 268
Step 12. 채약_에너지볼 270
Step 13. 기화신_라이트퓨젼 276
#행공_천연법 (天然法)
Step 14. 양신_라이트바디 292
4. 마무리 운동 301

부록
1. 동신촌법 314
2. 심법 心法 (마인드디렉팅) 315
3. 점검 318
4. 행공 321
1) 와선공 322
2) 좌선공 334
3) 대맥공 346
4) 소주천공 358
5) 온양공 368
6) 대주천공 378
7) 귀일공 388
8) 전신주천공 398
9) 채약공 408
10) 기화신공 416

〈인간의 구조〉 / P. 16
인간이 자유롭고 조화롭기 위해서는 먼저 인간의 구조에 대한 충분한 분석과 이해가 선행되어야 한다. 인간의 구조 중 가장 근원은 영혼백이다. 인간은 영혼백의 시스템을 토대로 이루어져 있다. 문을 열려면 먼저 열쇠를 찾아야 하듯 인간의 구조라는 복잡한 구조를 이해하려면 먼저 열쇠가 되는 영혼백에 관한 충분한 이해가 바탕이 되어야 한다. 따라서 영혼백을 먼저 알아보고 이를 바탕으로 인간의 구성요소인이 '의식과 감정'에 대해 알아본다. 더불어, 감정이 여러 다양한 '요인'에 의해 변화가 일어나면 또 하나의 에너지가 형성되는데 그것이 '욕망'과 '선한마음'이다. 인간으로서 참으로 힘든 부분이 감정인데, 욕망과 선한마음은 더욱 어려운 과제이다. 이것에 대한 깊은 이해 없이는 인간은 결코 자유로워 질 수 없다. 따라서 욕망과 선한 마음을 기존과는 전혀 다른 차원에서 분석하고, 이에 대한 접근과 이해가 필요하다. 또한 영혼백과 밀접하게 연결 되어 있으며 인체의 모든 시스템을 아우르고 통제하는 또 하나의 인간 구성요소인 '경락과 경혈'에 대해 알아본다. 그리고 마지막으로 인간의 큰 특징인, '호흡'에 대해 알아본다. 호흡은 '몸(인간 요소가 모두 망라된)'을 유지하는 또다른 시스템으로서 생명과도 같다. 이 또한 새로운 각도에서 접근해 본다.

〈단심혜丹心慧〉 / P. 56
영혼백 시스템을 지니고 있는 인간이 정기신 수련 즉, 정을 기로 만들고 기를 승화시켜 신으로 화化 하려는데 이것은 어떠한 과정으로 진행 될까? 그리고 결국 무엇을 얻고자 하는가? 이 물음에 대한 답이 곧, '단심혜丹心慧‘_'단丹’, ‘마음心’, ‘지혜慧’'이다. 단심혜는 어찌 보면 수련의 목표라고 해도 과언이 아닌데, 선학 수련을 하는 수련자는 단심혜를 충분히 이해하고 수련해 나가야 한다. 그래야 중간에 흔들리지 않고 '정도正道'를 걸을 수 있다. 정기신 이론이 구체적인 수련으로 적용되면, 삼단전을 만드는 것과 삼여의주의 빛을 밝히는 과정이며 더 나아가 ‘드러낸 단전’과 ‘빛을 밝힌 여의주’를 더욱 갈고 닦는, 말 그대로 수행修行의 관점이 더해진다. 정리하자면 먼저는 삼단전의 관점이고, 둘째는 삼여의주, 셋째는 점수漸修의 과정이다.