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필라테스 마스터 : 뉴 필라테스 패러다임

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책소개

올인원으로 기초를 다졌다면 이젠 마스터다!

필라테스 올인원의 후속작 『필라테스 마스터』는 국내 유수의 필라테스 전문가 26명이 참여하여 오랜 연구와 고민 끝에 완성한 필라테스 매뉴얼의 결정체다. 재활, 해부학, 인체의 방향과 움직임, 근육과 골격, 이미지 큐잉, 프로그램 설계를 비롯하여 영양학, 통증 치료를 위한 병리학과의 접목, 아로마테라피 등 지도자들이 놓치지 말아야 할 이론을 한층 더 보강했다.

실기에서는 리포머와 캐딜락 이외에도 무빙 월유닛, 듀얼체어, 배럴 등을 이용한 새로운 동작과 함께 다양한 시퀀스를 선보였으며, QR 코드를 통해 해당 영상을 직관적으로 확인할 수 있게 하였고, NPCP 자격 취득을 위한 스터디 등 독자들에게 더욱 다채로운 내용을 제공한다. 이 교재가 필라테스를 사랑하는 분들과 필라테스의 변화와 발전을 이끌어가는 모든 분들께 좋은 안내서가 되고, 신선한 영감과 창의적인 도전을 하는 데 큰 도움이 되길 기대한다.

목차

[이론]
1. 필라테스 개론
2. 필라테스 역사
3. 재활이론
4. 해부학

[안전한 필라테스 프로그램 설계]
1. 지도자를 위한 뉴패러다임 필라테스 프로그램 설계
2. 대상과 질환에 따른 사례 연구: 척추측만증
3. 근막을 통한 필라테스 동작 분석
4. 필라테스를 위한 병리학
5. 아로마테라피 필라테스

[실기]
기구필라테스 용어 / 자세 용어
1. 무빙 월유닛
2. 듀얼 체어 & 배럴
3. 리포머
4. 캐딜락
5. 체어
6. NPCP 자격 취득을 위한 스터디
이론 요약 및 노트

[부록]
릴렉시소 소개 및 운동법

저자소개

박지윤 [저] 신작알림 SMS신청
생년월일 -

AIO필라테스 대표원장
대한필라테스연합회 상임이사
한국무용학회 이사

건강/뷰티 분야에서 많은 회원이 구매한 책

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