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평범한 일상을 기억하고 싶은 순간순간으로 만드는 감사 습관!
부담 없이 감사 습관을 기르는 3·3·3 법칙!

“하루 3분, 3가지 질문과 답, 30일 x 3회 반복하며 감사 습관 쌓기”

3만 부 이상 판매되며 많은 사랑을 받아온 《3·3·3 감사 노트》가 새로운 일러스트와 명언을 포함해 다시 돌아왔습니다. 《3·3·3 감사 노트》 스윗 드림 에디션은 편안하게 잠든 모습으로 모두의 행복한 밤을 응원하는 디자인입니다.

감사 일기를 써야 하는 세 가지 이유
첫째, 단단한 사람이 됩니다. 긍정적인 마음이 쌓이면 포용력이 커지고 문제 해결 능력이 높아집니다. 속상하거나 나쁜 일에서 억지로 감사할 일을 찾으며 위안 삼을 필요는 없습니다. 자신이 더 관심을 기울이고 싶은 부분에 집중하는 힘이 생깁니다.
둘째, 감사 일기를 쓰는 사람은 자신에 대해 더 잘 알게 됩니다. 자신이 어떨 때 기쁨을 느끼는지, 누구와 함께하면 즐거운지 등을 꾸준히 기록하면 마음이 지치거나 힘든 상황에서도 극복할 방법을 쉽게 찾을 수 있습니다.
셋째, 감사 일기를 쓰면 쓸수록 ‘일상에서 감사할 일’이 늘어납니다. 더 좋은 일이 많이 일어나는 게 아니라 일상에서 좋은 순간을 기억하고 찾는 능력이 생기는 덕분입니다.

좋은 꿈 꾸세요! 스윗 드림 에디션
편안한 잠자리에서 걱정 없이 자는 것은 모두의 바람입니다. 좋은 꿈 꾸길 바라요! 감사 노트로 하루를 정리하고 자면, 따뜻하고 행복한 꿈을 꾸게 될 거예요. 편안하고 깊은 초록색으로 바라보고만 있어도 편안한 기분이 들 것입니다.

‘숫자 3’이 중요한 이유
심리학자들은 숫자 ‘3’에 마음을 움직이는 힘이 있다고 말합니다. 안정적이고 기억하기 좋은 숫자이기 때문입니다. 높은 집중력을 유지하는 시간 역시 3분으로 봅니다. 《3·3·3 감사 노트》는 하루 3분 시간을 내어 세 가지 질문에 답을 써 내려갈 수 있도록 구성되어 있습니다. 감사 질문은 ‘나에게 고마운 일’, ‘다른 사람에게 고마운 일’, ‘오늘 기억에 남는 일’ 3가지로 다시 나눠집니다.
짧게라도 나를 위한 시간을 마련해 하루를 돌아보고, 나 자신을 격려하세요. 매일 기록하면 좋겠지만 빠뜨려도 괜찮습니다. 다음 날 다시 쓰면 되니까요. 30일씩 3번, 총 100일간 지속하면 감사 습관을 들일 수 있습니다.


일상에서 작은 감사를 찾고 활용하는 법
‘작은 일에 감사해야지!’ 생각해도 갑자기 ‘감사할 일’을 찾기란 쉽지 않습니다. 이때 빈센트 반 고흐, 헬렌 켈러 등 사랑과 희망을 노래한 명사들의 말에서 힌트를 얻으면 어떨까요? 일상에서 감사할 이유를 찾고, 나만의 한 문장을 만드는 법을 알려 줍니다. 리커버와 함께 기존 명언 일부를 교체했습니다. 「좋은생각」이 지금까지 모은 감사의 문장을 좀 더 다채롭게 만날 수 있습니다.
또한 리커버에는 30일마다 자신을 돌아볼 수 있는 ‘다시 감사하기’ 코너가 새롭게 포함됐습니다. 감사한 순간을 여러 번 떠올릴수록 더 작은 것에 감사하게 됩니다. 30일 간격으로 반복되는 ‘다시 감사하기’, ‘내 인생의 네 컷’ 섹션이 좋았던 순간을 다시 떠올리고, 생생하게 기억할 수 있도록 돕습니다.