°£Æí°áÁ¦, ½Å¿ëÄ«µå û±¸ÇÒÀÎ
ÀÎÅÍÆÄÅ© ·Ôµ¥Ä«µå 5% (12,830¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 10¸¸¿ø / Àü¿ù½ÇÀû 40¸¸¿ø)
ºÏÇǴϾð ·Ôµ¥Ä«µå 30% (9,450¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 3¸¸¿ø / 3¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
NH¼îÇÎ&ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä«µå 20% (10,800¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 4¸¸¿ø / 2¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
Close

²ÜÀáÀÇ °úÇÐ : ºÒ¸éÀ» ¼÷¸éÀ¸·Î ¹Ù²Ù´Â ¼­¿ï´ë ±³¼ö 3ÀÎÀÇ Ã³¹æÀü

¼Òµæ°øÁ¦

2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

°øÀ¯Çϱâ
Á¤°¡

15,000¿ø

  • 13,500¿ø (10%ÇÒÀÎ)

    750P (5%Àû¸³)

ÇÒÀÎÇýÅÃ
Àû¸³ÇýÅÃ
  • S-Point Àû¸³Àº ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼­ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÈ®Á¤ÇϽŠ°æ¿ì¸¸ Àû¸³ µË´Ï´Ù.
Ãß°¡ÇýÅÃ
¹è¼ÛÁ¤º¸
  • Ç°Àý 
  • ¹è¼Ûºñ : 2,500¿ø
ÁÖ¹®¼ö·®
°¨¼Ò Áõ°¡
  • À̺¥Æ®/±âȹÀü

  • ¿¬°üµµ¼­

  • »óÇ°±Ç

AD

Ã¥¼Ò°³

¼ö¸é Àü¹®°¡¿Í ³ú°úÇÐ Àü¹®°¡, ¿îµ¿Ä¡·á Àü¹®°¡°¡ Ç®¾î³»´Â
¼ö¸éÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁò°ú ºÒ¸éÁõ Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ¸ÂÃã ó¹æ!

Áö±Ý±îÁö ¸¹Àº Ã¥µéÀÌ ¼ö¸é¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇßÁö¸¸, Çѱ¹Àο¡°Ô µü ¸ÂÃá ¼ö¸é Àü¹®¼­´Â ¾ø¾ú´Ù. Àá¿¡ ´ëÇÑ °úÇÐÀû ¿¬±¸°á°ú°¡ ÃÖ±Ù¿¡¾ß È°¹ßÇÏ°Ô ³ª¿À±â ½ÃÀÛÇ߱⠶§¹®¿¡ ÀÌ¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ÇØ°áÃ¥À» Á¦½ÃÇÒ Àü¹®°¡ ¶ÇÇÑ ÇÊ¿äÇß´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±×·± µ¶ÀÚµéÀÇ ¿ä±¸¿¡ ºÎÇÕÇÏ°íÀÚ ¼­¿ï´ëÇб³º´¿ø ¼ö¸éÀÇÇм¾ÅÍÀåÀÎ ÀÌÀ¯Áø ÀúÀÚ¿Í ³ú°úÇÐÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Â ÃÖ½ÂÈ« ÀúÀÚ, ¿îµ¿Ä¡·á Àü¹®°¡·Î¼­ ±¸Ã¼ÀûÀΠó¹æÀ» Á¦½ÃÇÒ ±èÀ¯°â ÀúÀÚ°¡ ÀDZâÅõÇÕÇÏ¿© ź»ýÇß´Ù. ÀúÀÚµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ Àü¹® ºÐ¾ß¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ¼ö¸éÀÌ ¿ì¸® ¸öÀ» ȸº¹½ÃÅ°´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» ¼³¸íÇÏ°í, ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ºÒ¸éÀ» ¼÷¸éÀ¸·Î ¹Ù²Ù´Â Çö½ÇÀûÀÎ ¹æ¹ýµéÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù. ºÒ¸é¿¡ ÁöÄ£ µ¶ÀÚµéÀº ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¼ö¸éÀ» º¸´Ù Àß ÀÌÇØÇÏ°í, ³ª¾Æ°¡ ¡®²ÜÀᡯÀÇ ±âÀûÀ» °æÇèÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

ÃâÆÇ»ç ¼­Æò

ÀÚ°í ½Í¾îµµ Àß ¼ö ¾ø´Â »ç¶÷µé, ¡°´ç½ÅÀº Àß ÀÚ°í ÀÖ½À´Ï±î?¡±
´ëÇѹα¹Àº Àá ºÎÁ· ±¹°¡´Ù. ÀþÀº ½ÃÀý¿¡´Â ÀáÀ» ÁÙÀΠä °øºÎ¿Í ÀÏ·Î ³»¸ô¸®´Ù°¡, ³ªÀÌ°¡ µé¸é ÀÚ°í ½Í¾îµµ ÀáÀ» ¸ø ÀÚ´Â ºÒ¸éÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸°´Ù. OECD Á¶»ç °á°ú¿¡ µû¸£¸é Çѱ¹ÀÎÀÇ Æò±Õ ¼ö¸é½Ã°£Àº 7½Ã°£ 41ºÐÀ¸·Î 38°³ ȸ¿ø±¹ Áß °¡Àå ª¾Ò´Ù. Çѱ¹°¶·´ÀÇ ¼³¹®Á¶»ç °á°ú¿¡¼­´Â OECD Á¶»çº¸´Ù 1½Ã°£ ÀÌ»ó ªÀº 6½Ã°£ 24ºÐ¿¡ ºÒ°úÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¼ºÀÎ ¼ö¸é ½Ã°£¸¸ µûÁø´Ù¸é ¼ö¸é Àü¹®°¡°¡ ±ÇÀåÇÏ´Â ¼ö¸é½Ã°£ÀÎ 7~9½Ã°£º¸´Ù ¸¹°Ô´Â 3½Ã°£ °¡±îÀÌ Âª´Ù. ´ç¿¬È÷ ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ´À³¥ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀáÀ» ÁÙ¿©¾ß ¼º°øÇÑ´Ù´Â »Ñ¸® ±íÀº »çȸÀû ÀÎ½Ä ¼Ó¿¡¼­ Çо÷°ú ÀÏ¿¡ ¸ôµÎÇØ ÀÚ½ÅÀ» ¼ÒÁøÇÏ´Â ÀÏ»óÀ» ¹Ù²ÙÁö ¸øÇÑ´Ù¸é ¸¸¼º ¼ö¸éºÎÁ·¿¡¼­ ¹þ¾î³¯ ¼ö ¾ø´Ù. »ç½Ç ¾È ÀÚ´Â °Íº¸´Ù ´õ Å« ¹®Á¦´Â ÀÚ°í ½ÍÀºµ¥ Àß ¸ø ÀÚ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè°ø´ÜÀÇ ÃÖ±Ù Åë°èÀÚ·á(2020³â)¿¡ µû¸£¸é ºÒ¸éÁõÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù´Â ÀÀ´äÀÚ ¶ÇÇÑ 40ÆÛ¼¾Æ®¿¡ À°¹ÚÇÑ´Ù.
¡¶²ÜÀáÀÇ °úÇС· ÀúÀÚµéÀº ÀáÀÌ °Ç°­»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀλýÀÇ ¸¹Àº ºÎºÐÀ» ¹Ù²Ù´Â ÈûÀÌ ÀÖ´Ù°í ´Ü¾ðÇÑ´Ù. ³ôÀº ÇнÀ ´É·Â°ú ¾÷¹« È¿À²¼º, ±º»ì ¾ø´Â źźÇÑ ¸ö, Æí¾ÈÇÑ Àΰ£°ü°è, Â¥Áõ°ú ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀûÀº ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ½É¸® »óÅÂ, ÇÏ·çÇÏ·çÀÇ Çູ°¨, ÀÌ ¸ðµç °ÍµéÀÌ Àß ÀÚ´Â °ÍÀ¸·ÎºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ. ±×·¯´Ï ºÎµð ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ³»°í, »çȸÀûÀ¸·Î ¼º°øÇϸç, ÇູÇÑ ÀÏ»óÀ» ´©¸®°í ½Í´Ù¸é ºÒ¸éÀ» ¼÷¸éÀ¸·Î ¹Ù²Ù·Á ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀÌ »îÀÇ ¸ðµç ºÎºÐ°ú Á÷°áµÇ¾î ÀÖÀ½À» ÀÔÁõÇÏ´Â »ý¸®ÇÐÀû Áö½Ä°ú ¼ö¸é¿¡ °üÇÑ ÃֽŠ°úÇÐÀÇ ¼º°úµéÀ» ¼Ò°³ÇÏ¸ç ¿ì¸®¸¦ ¡®²ÜÀᡯÀÇ ±æ¸ñÀ¸·Î ¾È³»ÇÑ´Ù.

¼÷¸éÀ» ÅëÇÑ ³ú ȸº¹ÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁò, ±Û¸²ÆÄƽ ½Ã½ºÅÛ°ú
ÇÏ·ç 3ºÐ ¿îµ¿À¸·Î ¸¸µé¾î°¡´Â ¼÷¸éÀÇ ±âÀû
°Ç°­ÇÑ ¼ö¸éÀº ¿ì¸® ³ú°¡ Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Àå±âÀûÀ¸·Î Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿À·£ ½Ã°£ ³ú°úÇÐÀ» ¿¬±¸ÇÑ ÃÖ½ÂÈ« ÀúÀÚ´Â ¼ö¸éºÎÁ·ÀÌ ½Å°æÁúȯÀ̳ª Á¤½ÅÁúȯÀ» ¾ß±âÇÏ°í ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡´Â Á¶Çöº´, ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ó, ÆÄŲ½¼º´, ºÒ¾ÈÀå¾Ö, Áßµ¶Àå¾Ö °°Àº ÁúȯµéÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ. ¿ì¸®°¡ ÀáÀ» Àß ¶§ ³ú¿¡¼­´Â °¢Á¾ ³úÁúȯÀÇ ¿øÀÎ ¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ³ú û¼Ò ÀÛ¿ëÀÌ ÀϾ´Âµ¥, À̸¦ ¡®±Û¸²ÆÄƽ ½Ã½ºÅÛ(glymphatic system)¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ ÀÛ¿ëÀº ±íÀº ÀáÀ» Àß ¶§ ºñ·Î¼Ò È°¹ßÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ¼÷¸éÀº ³ú½Å°æ°è°¡ ȸº¹ÇÏ´Â ½Ã°£À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÆÇ ³ú´Â ÀϹÝÀÎÀÇ ³úº¸´Ù ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ ´õ ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥µµ ÁúȯÀ» ¾Î´Â »ç¶÷µéÀº ¿ÀÈ÷·Á ¼ö¸éºÎÁ·¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀÌ ³ú °Ç°­À» À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô Çϸé ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼ö¸éÀå¾Ö ȯÀÚ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ´Ù¸é ºÒ¸éÁõ Ä¡·á¹ý Áß¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ¿îµ¿Ä¡·á Àü¹®°¡ÀÎ ±èÀ¯°â ÀúÀÚ´Â Àß ÀÚ°í ½Í´Ù¸é ÇÏ·ç ´Ü 3ºÐÀÌ¶óµµ ¿îµ¿Ç϶ó°í °­Á¶ÇÑ´Ù. ¿îµ¿Çϱ⠽ȾîÇÏ´Â °ÍÀÌ Àΰ£ÀÇ º»´ÉÀÌÁö¸¸, ÇÏ·ç 3ºÐ¸¸ ÇÏ°Ú´Ù´Â ¸¶À½À¸·Î ÀÏ´Ü ½ÃÀÛÇ϶ó´Â Àǹ̴Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿ Áß ¹«¾ùÀ» ÅÃÇÒÁö, ½Ã°£´ëº°·Î ¾î¶² ¿îµ¿ÀÌ ÁÁÀºÁö, Á÷¾÷º° Ãßõ ¿îµ¿¿¡´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖ´ÂÁö, ±×¸²À» ÅëÇØ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇÑ´Ù. Çѱ¹ÀÎÀÇ Æ¯¼º¿¡ ¸Â´Â »óȲº° ¸ÂÃ㠿 ó¹æÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ºÒ¸éÀÇ ¹ã¿¡¼­ ¹þ¾î³ª°Ô ÇØÁÖ´Â ¾ÆÁÖ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¾È³»¼­
ÀáÀº Àηù ¿ª»ç¿Í ÇÔ²²ÇÑ ³Ê¹«³ªµµ Àͼ÷ÇÑ ÀÏÀ̾ú±â¿¡ ±× Á߿伺ÀÌ °£°úµÇ¾î ¿Ô´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ö¼ö²²³¢·Î °¡µæÇß´ø ¼ö¸é °úÇÐ ºÐ¾ß¿¡ ÃֽŠ¿¬±¸°á°úµéÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ±â ½ÃÀÛÇϸ鼭 ¡®Àß ÀÚ´Â °Í¡¯¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù. Àα¸ °¨¼Ò·Î ÀÎÇØ °æÁ¦ ¼ºÀåÀÌ ÇÑ°è¿¡ ºÀÂøÇÑ »óȲ¿¡¼­ »ý»ê¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¡®¼ö¸éÀÇ Áú¡¯À» °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ MS, ±¸±Û, ¾Æ¸¶Á¸ °°Àº ¼¼°èÀûÀÎ ±â¾÷µéÀÇ Æ®·»µå´Ù. ÁÁÀº ÀáÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ »îÀÇ ÁúÀ» °áÁ¤ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÌÁ¦´Â ´©±¸³ª ÀÎÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â ¼ö¸é¿¡ °üÇÑ ±âÃÊ Áö½Ä°ú ¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ Á¾·ù¿Í Ä¡·á¹ý µîÀ» ¼³¸íÇÏ°í, ¼ö¸é°ú °ü·ÃµÈ °¡Àå ÃÖ½ÅÀÇ ÀÇÇÐÀû ¼º°ú¸¦ ¼Ò°³Çϸç, ºÒ¸éÀ» ÇØ°áÇÒ ¸ÂÃ㠿 ¹æ¹ýÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ¸¶Áö¸· Àå¿¡¼­´Â ¼­¿ï´ëÇб³º´¿ø ¼ö¸éÀÇÇм¾ÅÍÀåÀÎ ÀÌÀ¯Áø ÀúÀÚ°¡ Áø·á ÇöÀå¿¡¼­ ¸¸³µ´ø ¼ö¸¹Àº ȯÀÚµéÀÇ Áú¹®À» Á¤¸®ÇØ ´çÀå ¿À´Ã ¹ã ´ÜÀáÀ» ÀÚ±â À§ÇÑ ´Ü±âó¹æ±îÁö Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ÅõÀÚ·Î ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» °³¼±ÇÏ°í ½ÍÀº µ¶Àڵ鿡°Ô ¿Ïº®ÇÑ ¾È³»¼­°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.

̵̧ȍ

ÇöÅÃȯ(¼­¿ï´ëÇб³ ¼®Á±³¼ö)
Ç×»ó ³» °Ç°­À» ì°ÜÁÖ´Â ÃÖ½ÂÈ« ±³¼ö, ³» ¿îµ¿À» Ã¥ÀÓÁ®ÁÖ´Â ±èÀ¯°â ±³¼ö, ±×¸®°í ¼ö¸éÀÇÇÐÀÇ ´ë°¡ ÀÌÀ¯Áø ±³¼ö±îÁö, ¿ì¸® ±¹¹ÎµéÀÇ °Ç°­ÇÑ ¼ö¸éÀ» À§ÇØ ÃÖ°íÀÇ Àü¹®°¡µéÀÌ ÈûÀ» ¸ð¾Ò½À´Ï´Ù. Àúµµ °Ç°­ÇÑ ¼ö¸éÀ¸·Î Á¦ ³ú °Ç°­À» ÁöÅ°°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.

¹Ú°æö(½Ã°ñÀÇ»ç, ¿Ü°úÀü¹®ÀÇ/°æÁ¦Àü¹®°¡)
°Ç°­À» À§ÇÑ °¡Àå Áß¿äÇÑ ÅõÀÚ´Â ¡®ÀᡯÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥Àº °¡Àå È¿°úÀûÀÌ°í ¸íÄèÇÑ Àá¿¡ ´ëÇÑ ÅõÀÚ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù. Ã¥À» Àд ¸ðµç À̵éÀÇ ¼º°øÀûÀÎ ÅõÀÚ¸¦ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.

¸ñÂ÷

¸Ó¸®¸»_ ²ÜÀáÀ» ÀÚ·Á¸é »ý°¢ºÎÅÍ ¹Ù²ã¾ß ÇÑ´Ù

1Àå ´ç½ÅÀº Àß ÀÚ°í ÀÖ½À´Ï±î
¼ö¸éÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡
¼ö¸éÀÇ ±¸Á¶
¾ó¸¶³ª ÀÚ¾ß Çϳª
¿ì¸®´Â ¿Ö ÀÚ¾ß Çϴ°¡
ÀÚ°í ±ú´Â °ÍÀº ¾î¶»°Ô Á¶ÀýµÇ³ª
ÀÏÁֱ⠸®µëÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡
¾ÆħÇü Àΰ£°ú Àú³áÇü Àΰ£
ÀÏÁֱ⠸®µëÀº À¯ÀüµÇ´Â°¡
²ÞÀº ¾îµð¿¡¼­ ¿ÔÀ»±î
¿ì¸®´Â ¿Ö ²ÞÀ» ²Ù´Â°¡
³·ÀáÀº ´©±¸¿¡°Ô³ª ÇÊ¿äÇÑ°¡
¼ö¸é°ú °¢¼ºÀº ¾î¶»°Ô ÃøÁ¤Çϳª
°Ç°­ÇÑ ¼ö¸é½À°ü
¼ö¸éÁ¦ À̾߱â
¼ö¸éÀå¾Ö¿¡´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖ³ª

2Àå ¼ö¸éºÎÁ·ÀÌ ¿ì¸® ³ú¸¦ À§ÇùÇÑ´Ù
¼ö¸éºÎÁ·ÀÌ ¿ì¸® ³ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
¿Ö ºÒ¸éÁõ Ä¡·á¿¡ ³ú±â´É °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÑ°¡
³úÀÇ Ã»¼Ò¸¦ ´ã´çÇÏ´Â ±Û¸²ÆÄƽ ½Ã½ºÅÛ
³ëÈ­¿Í ¼ö¸é
Ä¡¸Å¿Í ¼ö¸é
ÆÄŲ½¼º´°ú ¼ö¸é
¹ÙÀÌ·¯½º ȤÀº ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıº°ú ¼ö¸é
À½ÁÖ¿Í ¼ö¸é
¼ö¸é¸¶Ãë¿Í ¼ö¸é
¿ì¸® ³ú¸¦ ÁöÅ°´Â ¼ö¸é ±×¸®°í ³ªÀÇ ¼±ÅÃ

3Àå ¿îµ¿ ·çƾÀÌ Àá°ú »îÀ» ¹Ù²Û´Ù
¼ö¸éÁ¦º¸´Ù ´õ Àá Àß ¿À´Â ºñ°á, ¿îµ¿
¿îµ¿ ¿ä¹ýÀÇ ÀåÁ¡
¼÷¸éÀ» À§ÇØ ¿îµ¿ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
¿îµ¿À» ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀÌ ÇØ¾ß Ç« Àß ¼ö ÀÖÀ»±î
´ÊÀº ¹ã ¿îµ¿Àº ¼ö¸é¿¡ Çطοï±î, ±×·¸´Ù¸é »õº® ¿îµ¿Àº?
¾î¶² ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î
¼ö¸é¿¡ ÁÁÀº ³ª¸¸ÀÇ ¿îµ¿ ·çƾ ¸¸µé±â
¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ¿îµ¿¼±¼öµéÀº ¿Ö ¼ö¸éºÎÁ·¿¡ ½Ã´Þ¸±±î
Àá Àß ÀÚ´Â ¸î °¡Áö ¿îµ¿ ÆÁ

4Àå ¼ö¸é°ú ºÒ¸é, ±× »çÀÌ ¾îµò°¡¸¦ Çì¸Å´Â ´ç½Å¿¡°Ô
Q ³ªÀÌ°¡ µå´Ï ÀÚ²Ù ÀÚ´Ù°¡ Áß°£¿¡ ±ú´Âµ¥, ÀÌÀ¯°¡ ¹º°¡¿ä?
Q ¸öÀº ³Ê¹« ÇÇ°ïÇѵ¥ Àáµé±â ¾î·Á¿î ÀÌÀ¯´Â ¹»±î¿ä?
Q ÆòÀÏ¿¡ 4~5½Ã°£ Á¤µµ ÀÚ°í ÁÖ¸»¿¡ ¸ô¾Æ¼­ ÀÚ´Â °ÍÀÌ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ³ª¿ä?
Q ¹ã 10½Ã¿¡¼­ »õº® 2½Ã±îÁö°¡ ¼ö¸é Ȳ±Ý½Ã°£À̶ó´Âµ¥, ¹Ýµå½Ã ÀÌ ½Ã°£À» ÁöÄѼ­ ÀÚ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î¿ä?
Q ¾ÆħÇü Àΰ£°ú Àú³áÇü Àΰ£Àº ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ Å©°Ô ´Ù¸¥°¡¿ä?
Q 10´ë ÀÚ³àÀÇ ½ÃÇè±â°£¿¡´Â ¼ö¸é½Ã°£À» ¾î¶»°Ô °ü¸®ÇØ¾ß ÁÁÀ»±î¿ä?
Q ÀÚ´Ù°¡ À̸¦ °¡´Â ÀÌÀ¯´Â ¹»±î¿ä?
Q ¸ùÀ¯º´Àº ¿Ö »ý±æ±î¿ä?
Q Æó°æÀ» ÇÏ¸é ºÒ¸éÁõÀÌ ³ª¾ÆÁú±î¿ä?
Q ÀӽŰú Ãâ»êÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼ö¸éÀå¾Ö°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
Q ¿ì¿ïÁõÀÌ ¼ö¸é¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥±î¿ä?
Q ¶È¹Ù·Î ´©¿ö Àڰųª ¿·À¸·Î ´©¿ö ÀÚ´Â µîÀÇ ¼ö¸éÀÚ¼¼µµ ¼÷¸é¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡³ª¿ä?
Q µüµüÇÑ ¸ÅÆ®¸®½º³ª ³·Àº º£°³ µî ¼ö¸éȯ°æÀ» ÀÌ·ç´Â ¿ä¼Òµé¿¡ Á¤´äÀÌ ÀÖ´Â °É±î¿ä?
Q ¾ß½ÄÀÌ ÀáÀÚ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ³ª¿ä?
Q ASMRÀ̳ª ¼ö¸éÀ½¾ÇÀÌ ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ±î¿ä?
°¨»çÀÇ ±Û 1, 2, 3
ÃßõÀÇ ±Û

º»¹®Áß¿¡¼­

ÀÌ·¸°Ô µ·¸¸ µé°í È¿°úµµ ¾ø´Â ¼ö¸éÁ¦³ª ¼ö¸é ¿ëÇ° ¸»°í ÁøÂ¥ ÇØ°áÃ¥ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ±× ¹æ¹ýµéÀ» ¼Ò°³ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù. Àß ¸ø ÀÚ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¼ö¾øÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î ±× ¿øÀΰú »óȲ¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÏ°í Çö½ÇÀûÀÎ °³¼± ¹æ¾ÈµéÀ» ¸ð¾Ò´Ù. ¼ö¸éÁ¦º¸´Ù ´õ Àá Àß ¿À´Â ºñ°áÀÌ ÀÖ´Ù. ½±°í Àú·ÅÇÏ¸ç ºÎÀÛ¿ëµµ ¾ø´Â ¹æ¹ýÀÌ ´ÙÇàÈ÷ ÀÌ Ã¥¿¡ ÀÖ´Ù. (10ÂÊ)

Àΰ£ÀÌ ÀÚÁö ¾Ê°í »ì ¼ö ÀÖÀ»±î. ¼ö¸é¿¬±¸ÀÇ ¼±±¸ÀÚ ¾Ù·± ·ºÆ®¼ÎÀÌÆÝ(Allan Rechtschaffen)Àº ¡°¸¸ÀÏ ¼ö¸éÀÌ Àΰ£¿¡°Ô À־ Áß¿äÇÑ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ±×°ÍÀº ÁøÈ­ °úÁ¤ÀÇ Áß´ëÇÑ ½Ç¼öÀÌ´Ù.¡±¶ó°í ¸»ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¼ö¸éÀº ¿ì¸® »îÀÇ »ó´ç ½Ã°£À» Â÷ÁöÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ ±â´ÉÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼ö¸éÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ±â´ÉÀº ü¿ÂÁ¶Àý°ú ¿¡³ÊÁö º¸Á¸ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸é¿ª±â´É¿¡µµ °ü¿©ÇÑ´Ù. ¶§¹®¿¡ µ¿¹°¿¡°Ô¼­ ¼ö¸éÀ» ¹ÚÅ»ÇÏ¸é ¸é¿ª±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î °¨¿°À¸·Î Á×À½¿¡ À̸¥´Ù. (22ÂÊ)

¡°¸î ³â ÀüºÎÅÍ ÀÚ´Ù°¡ ÀᲿ´ë¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ´©±¸¶û ½Î¿ì´Â ²ÞÀ» ²Ù¸é ½ÇÁ¦ ½Î¿ì´Â °Íó·³ ¼Ò¸®¸¦ Áö¸£°í »ñ´ëÁúÀ» Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ¸çÄ¥ Àü¿¡´Â ¹ú·¹°¡ ´Þ·Áµå´Â ²ÞÀ» ²ã¼­ ÂÑÀ¸·Á Çã¿ìÀû´ë´Ù°¡ º®¿¡ ¼ÕÀ» ºÎµúÃÄ ¼Õ°¡¶ôÀÌ °ñÀýµÇ¾ú½À´Ï´Ù.¡± - 60´ë ³²¼º
·½¼ö¸é ÇൿÀå¾Ö´Â ·½¼ö¸é Áß Á¤»óÀûÀ¸·Î °üÂûµÇ´Â ±ÙÀ°¸¶ºñ°¡ ÀϾÁö ¾Ê¾Æ ²ÞÀÇ ³»¿ëÀ» ¸»À̳ª ÇൿÀ¸·Î ¿Å±â´Â ¼ö¸éÀå¾Ö´Ù. ÁÖ·Î °í·ÉÀ̳ª ³²¼º¿¡°Ô¼­ ÈçÇÏ°í, ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç¿Í º´·ÂÀ» ÅëÇØ ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù. ¾à¹°Ä¡·á·Î 70~80ÆÛ¼¾Æ® Á¤µµÀÇ È£Àü È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ÆÄŲ½¼º´À̳ª ·çÀ̼Òü Ä¡¸Å °°Àº ÅðÇ༺ ÁúȯÀÌ ÀϾ±â Àü¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ÀüÁ¶ Áõ»óÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯´Ï ÀÌ Áõ»óÀÌ ½ÇÁ¦ ¹ßº´À¸·Î À̾îÁöÁö´Â ¾Ê´ÂÁö Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °üÂûÇØ¾ß ÇÑ´Ù. (53ÂÊ)

ÀáÀº ³ú±â´ÉÀ» º¸È£ÇÏ´Â ÇʼöÀûÀÎ ¿ä¼Ò·Î, ÀáÀ» Àß Àھ߸¸ ³ú³»ÀÇ ³ëÆó¹° Á¦°Å°¡ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. À̶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¡®±Û¸²ÆÄƽ ½Ã½ºÅÛ¡¯ÀÌ´Ù. ¼ö¸éÀå¾Ö Áõ»óÀ» °³¼±ÇØ ±Û¸²ÆÄƽ ½Ã½ºÅÛÀÌ º¸´Ù ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÛµ¿ÇÑ´Ù¸é ÆÄŲ½¼º´ÀÇ ÁøÇàÀ» ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. (119ÂÊ)

ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ ÇÁ·ÎÆ÷Æú ¸¶Ãë ÈÄ ³úÆİ˻縦 ½ÃÇàÇߴµ¥, ¸¶Ãë ½Ã ¼­Æļö¸é°ú ºñ½ÁÇÑ ¾ç»óÀÇ ³úÆÄ °á°ú¸¦ º¸¿´´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ÇÁ·ÎÆ÷Æú ¸¶Ãë°¡ ¼÷¸éÀ» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÇÁ·ÎÆ÷ÆúÀº ÀÇÁ¸¼ºÀ» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ¿ì¸®³ª¶ó ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â 2011³â ÇÁ·ÎÆ÷ÆúÀ» ¡®ÇâÁ¤½Å¼ºÀǾàÇ°(¸¶¾à·ù)¡¯À¸·Î ºÐ·ùÇß´Ù. ÇÁ·ÎÆ÷ÆúÀº ³ú¿¡ ¼ö¸é½ÅÈ£¸¦ º¸³»´Â °¨¸¶¾Æ¹Ì³ëºÎƼ¸£»ê(GABA) ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀ̴µ¥, À̶§ ³úÀÇ µµÆĹΠÁ¶Àý ±â´ÉÀÌ ¸¶ºñµÇ¸é¼­ µµÆĹÎÀÌ ´Ù·® ºÐºñµÈ´Ù. µµÆĹΠ¼öÄ¡°¡ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ³ô¾ÆÁö¸é ¡®À¯Æ÷¸®¾Æ(euphoria, ±ØµµÀÇ Çູ°¨À» ´À³¢´Â Çö»ó)¡¯°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù°íµµ ÇÑ´Ù.
Ç« ÀÚ°í ½Í¾î ÇÁ·ÎÆ÷Æú ¸¶Ãë¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â Çö»óÀº ½½ÇÁ°Ôµµ Çö´ëÀο¡°Ô ¼÷¸éÀÌ ¾ó¸¶³ª Àý½ÇÇÑÁö¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº ³Ê¹« ½±°í ´ÞÄÞÇÑ À¯È¤ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ºÒ¹ýÀûÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °á°úÀûÀ¸·Î ¿ì¸® ³ú¸¦ ¸Á°¡Æ®¸± ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ¾ÇÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. (129ÂÊ)

¿îµ¿Àº ¼ö¸éÀÇ ¾ç°ú ÁúÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ÅëÁõÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â °£Á¢ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¼ö¸é°ú ÅëÁõÀº ¼­·Î ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿µÇâÀ» ÁÖ°í¹Þ´Â´Ù. Áú ÁÁÀº ¼ö¸éÀº ÇÇ·Î ÇؼҸ¦ µµ¿ï »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¸ö¿¡¼­ ¸¸µå´Â ÁøÅëÁ¦¶ó°í ºÒ¸®´Â ¿£µµ¸£ÇÉ°ú °°Àº È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 2022³â Á¸½ºÈ©Å²½º´ëÇб³¿¡¼­ ½Ç½ÃÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ³·Àº »ç¶÷µéÀº ÅëÁõ°ú °ü·Ã ÀÖ´Â ³úÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿µ¿ª¿¡¼­ ¿£µµ¸£ÇÉ ¾çÀÌ ÁÙ¾î ÀÖÀ½À» ¹ß°ßÇß´Ù. ¾ÆÇ °÷ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀáÀ» Àß ¸ø ÀÚ´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÏ´Ù. ±×·±µ¥ ¿îµ¿À» Çϸé ÀáÀÌ Àß ¿À°í ´ú ¾ÆÇÁ´Ù. ´õ Àß ÀÚ´Ï ¾ÆÇ µ¥ ¾øÀÌ »óÄèÇÏ°í ÈûÀÌ ³­´Ù. ±×·¡¼­ ¿îµ¿ÇÒ ±â¿îµµ ³­´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¿îµ¿, ¼ö¸é, »óÄèÇÑ ¸öÀÇ ¼±¼øȯÀÌ´Ù. (139ÂÊ)

±×·¡µµ ¾ó¸¶³ª ¿îµ¿ÇØ¾ß ÃæºÐÇÑ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´ÂÁö ±Ã±ÝÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¿¬±¸°á°ú¸¦ Á¾ÇÕÇغ¸¸é ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó, Áß°£ °­µµÀÇ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ±×³¯ Àú³á ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. 30ºÐ ¿øÄ¢ÀÌ Àü ±¹¹ÎÀÇ °Ç°­»ó½ÄÀÌ µÈ µ¥´Â ´Ù ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿©ÀüÈ÷ Àá Àß ÀÚ±â À§ÇÑ ¿îµ¿Àº 3ºÐÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ±â¾ïÇϱ⠹ٶõ´Ù. 30ºÐ ÀÌ»ó ÇØ¾ß °úÇÐÀûÀ¸·Î °ËÁõ °¡´ÉÇÑ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³­´Ù´Â °ÍÀÌÁö ±×º¸´Ù ª°Ô ÇÑ´Ù°í È¿°ú°¡ ÀüÇô ¾ø´Ù´Â ¶æÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ½ÃÀÛÀÌ ¾î·Æ´Ù. ÇÏ·ç 3ºÐ¸¸ ÇÏ°Ú´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ºÎ´ã ¾øÀÌ ¾Æ¹« ¿îµ¿À̳ª ½ÃÀÛÇغ¸ÀÚ. Çѹø ½ÃÀÛÇÏ°í ³ª¸é ÀϺη¯ 30ºÐÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù´Â °É ´À³¢°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. 3ºÐÀ̳ª 30ºÐÀ̳ª ¿îµ¿Çϱ⿡ ªÀº ½Ã°£ÀÌ´Ù. 30ºÐ ¾È¿¡ ¿îµ¿À» ¸¶Ä¡´Â °Ô ¿ÀÈ÷·Á ½±Áö ¾ÊÀº ³¯ÀÌ ¿Ã °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯´Ï Àß ÀÚ±â À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ÇØ¾ß ÇÒ ¿îµ¿½Ã°£Àº ´Ü 3ºÐÀÌ´Ù. (155ÂÊ)

°ü·ÃÀ̹ÌÁö

ÀúÀÚ¼Ò°³

±èÀ¯°â [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

¼­¿ï´ëÇб³ üÀ°±³À°°ú Çлç¿Í ¼®»ç¸¦ °ÅÃÄ Ç÷θ®´Ù´ëÇб³¿¡¼­ ½ºÆ÷Ã÷°æ¿µÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇß´Ù. Ç÷θ®´ÙÁÖ¸³´ëÇб³¿¡¼­ 7³â°£ ÀçÁ÷Çϸç Á¾½Å±³¼öÁ÷(tenure)À» ¹Þ¾Ò´Ù. ±Í±¹ÇÏ¿© 2014³âºÎÅÍ ¼­¿ï´ëÇб³ üÀ°±³À°°ú ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Çѱ¹ ÇÐÀÚ Áß ÃÖÃÊ·Î ºÏ¹Ì½ºÆ÷Ã÷°æ¿µÇÐȸ(North American Society for Sport Management) Æç·Î¿ì(Fellow)·Î Ãß´ëµÆ´Ù. ±¹Á¦ Àú¸í ÇмúÁö ÆíÁýÀ§¿øÀÌÀÚ ´ëÇѳó±¸Çùȸ »óÀÓÀÌ»ç·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ±¹Á¦ ¹× ±¹³» Àú¸í ÇмúÁö¿¡ ³í¹® 100¿© ÆíÀ» °ÔÀçÇß´Ù.

ÀÌÀ¯Áø [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇÇаú Á¹¾÷ ÈÄ ÀÌ´ëºÎ¼Óº´¿ø¿¡¼­ Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇß´Ù. ¼­¿ï´ëÇб³º´¿ø ¼ö¸éÀÇÇÐ ÀüÀÓÀÇ °úÁ¤°ú ij³ª´Ù Åä·ÐÅä´ëÇб³ ¿¬±¸ÀüÀÓÀÇ°úÁ¤À» ¸¶ÃÆ´Ù. Á¤½Å°úÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹ÞÀº µÚ °¡ÃµÀÇÇÐÀü¹®´ëÇпø Á¤½Å°úÇб³½Ç ±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇÏ°í, 2013³âºÎÅÍ ¼­¿ï´ëÇб³º´¿ø°ú ¼­¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇп¡¼­ ¼ö¸éÀÇÇÐ ºÐ¾ß ±³¼ö¿Í ¼ö¸éÀÇÇм¾ÅÍ ¼¾ÅÍÀåÀ¸·Î ÀçÁ÷ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 20³â°£ ¼ö¸éÀÇÇÐ ¹× Á¤½ÅÀÇÇÐ °ü·Ã ¿¬±¸¸¦ À̾î¿À¸ç ±¹Á¦ ¹× ±¹³» ÇмúÁö¿¡ ³í¹® 170¿© ÆíÀ» °ÔÀçÇß´Ù. ´ëÇѼö¸éÀÇÇÐȸ ÇмúÀ̻縦 ¿ªÀÓÇÏ°í ÇöÀç ±³À°À̻縦 ¸Ã°í ÀÖ´Ù.

ÃÖ½ÂÈ« [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

¼­¿ï´ëÇб³ ÀÇÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÑ µÚ ¼­¿ï´ëÇб³º´¿ø¿¡¼­ ¿µ»óÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇß´Ù. µ¿ ´ëÇпø¿¡¼­ ¿µ»óÀÇÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹ÞÀº µÚ 2010³âºÎÅÍ ¼­¿ï´ëÇб³º´¿ø°ú ¼­¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇп¡¼­ ³ú½Å°æ°úÇÐ ºÐ¾ß Áß ½Å°æ¿µ»ó Àü¹® ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½Å°æ¿µ»ó ¹× °ü·Ã ¿¬±¸¸¦ ±¹Á¦ ¹× ±¹³» ÇмúÁö¿¡ 200Æí ÀÌ»ó °ÔÀçÇßÀ¸¸ç, 2022³â ÇѸ²¿ø»ý¸®ÀÇÇлóÀ» ¼ö»óÇÏ´Â µî ±¹³»¿Ü ´Ù¾çÇÑ Çмú»óÀ» ¼ö»óÇß´Ù

°Ç°­/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼­ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

    ¸®ºä

    10.0 (ÃÑ 0°Ç)

    100ÀÚÆò

    ÀÛ¼º½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    ÆòÁ¡
    0/100ÀÚ
    µî·ÏÇϱâ

    100ÀÚÆò

    10.0
    (ÃÑ 0°Ç)

    ÆǸÅÀÚÁ¤º¸

    • ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡ µî·ÏµÈ ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ±× ³»¿ë°ú Ã¥ÀÓÀÌ ¸ðµÎ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â ÇØ´ç »óÇ°°ú ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

    »óÈ£

    (ÁÖ)±³º¸¹®°í

    ´ëÇ¥ÀÚ¸í

    ¾Èº´Çö

    »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£

    102-81-11670

    ¿¬¶ôó

    1544-1900

    ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò

    callcenter@kyobobook.co.kr

    Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£

    01-0653

    ¿µ¾÷¼ÒÀçÁö

    ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù)

    ±³È¯/ȯºÒ

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý

    ¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼­ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼­ ½Åû °¡´É

    ¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£

    º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É
    ´Ü, »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦Á¡ ¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë

    º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã
    »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°Àº ¹Ý¼Û·á ÆǸÅÀÚ ºÎ´ã

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    (´ÜÁö È®ÀÎÀ» À§ÇÑ Æ÷Àå ÈѼÕÀº Á¦¿Ü)

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) È­ÀåÇ°, ½ÄÇ°, °¡ÀüÁ¦Ç°(¾Ç¼¼¼­¸® Æ÷ÇÔ) µî

    ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) À½¹Ý/DVD/ºñµð¿À, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, ¿µ»ó È­º¸Áý

    ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì

    ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì

    »óÇ° Ç°Àý

    °ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½

    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó

    ·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê

    ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ

    ¹è¼Û¾È³»

    • ±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    • Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.

    • ±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

    • ¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.

    • - µµ¼­ ±¸¸Å ½Ã 15,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û, 15,000¿ø ¹Ì¸¸ 2,500¿ø - »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥ Àû¿ë